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C戈实战派形体矫正技术（12月1号北京）11月前
肩胛骨打不开，练啥都是白练。#体态矫正 #体态美学架构师
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脊柱孙国绍医生4月前
一个方法让你在家也能自测“翼状肩胛”#翼状肩胛 #翼状肩胛自测 #后背 #脊柱健康 #抖出健康知识宝藏
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单眼皮馒头3月前
体态大师肩胛骨回正测评#前后对比 #体态大师 #翼状肩胛
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阿阳（肩胛联动门）1月前
锁骨找下巴和展背肩胛打开贴合胸廓 这两点细节 加入到你动作里面 你会回来感谢我的#健身干货 #健身小白必看经验 #展背
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阿阳（肩胛联动门）1月前
学会这个细节 肌肉感受更好了 也不容易受伤了#健身 #健身干货 #健身小白必看经验
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体态大师6月前
圆肩、肩膀内扣，其他博主不会告诉你的真相 #圆肩驼背 #体态纠正 #驼肩 #肱骨前移
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阿宇（接上门矫正）1年前
#运动康复 #健美造型 #肩胛骨 #abc身体结构矫正 展背展不开和两侧发力不对称的改善
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大雷的健身笔记📒5月前
展背不对称的原因之一可能是双手伸够不同或者骨盆旋转导致。@曹汉堡ROSSAL #运动康复 #体态纠正 #大小背 #不对称
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刘正方4月前
矫正翼状肩胛，关键不是练肌肉，是把“胸廓撑起来”！ 你练了半天前锯肌，翼状肩胛还是没改善？ 因为根本问题不在肌肉弱，而是在于胸廓后侧被压缩了。 这一期我教你一个超简单的动作，通过“撑开胸廓”，让肩胛骨真正稳定贴合。#翼状肩胛 #体态纠正
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叮叮当1周前
#翼状肩胛 #体态矫正 #产后恢复身材
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浪漫土狗（改善体态版）5月前
#创作灵感 抖音大学的宝子们，再给我诊断一下（虽然但是，我这个很明显） 主打一个干中学#健身打卡 #翼状肩胛骨 #体重管理 #坚持锻炼给自己一个好身体
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裴世源baesewon（前锯门干货版）1年前
#健身小白必看经验 #健身大白话 #健身干货 #健身教学 #健身知识
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杨哥是我☀️12🈷️线下训练营3月前
我已经踩过这个坑了，你们别踩了，避坑避坑！#健身 #背部训练 #胸曲变直 #体态纠正 #杨哥是我
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骨科康复王主任6月前
你也还在这样开肩？这样只会越拉越伤，圆肩厚背！#开肩开胸 #开背美肩 #体态纠正 #拉伸动作 #抖出健康知识宝藏
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普拉提教练-小鱼1周前
不给说真话是吧#体态纠正 #开肩美背
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阿阳（肩胛联动门）2周前
所有动作都需要维持正确的身体结构再去完成动作 任何结构变形的动作肌肉都会代偿 关节压力都会变大#健身干货 #肩胛联动 #肩胛骨缝痛
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彦门贾导师专用号3周前
你会这样吗！？#彦门#肩颈#按摩放松 #店内实拍视频 #上班族
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郑州YP普拉提培训学院1周前
最常见的肩胛骨形态#yp普拉提 #郑州普拉提 #普拉提教培 #健身强体 #翼状肩胛
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陆功翰-典传7月前
肩有没肩有没有打开 这样一测试就知道 #武术 #功夫 #太极 @抖音小助手
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邱老师体态复原6月前
这种肩背，要开胸，不是开肩 #体态纠正 #驼背 #圆肩驼背 #含胸驼背 #开肩美背
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舒乙说瑜伽11月前
开肩和没有开肩就是不一样，看效果，看对比 #瑜伽 #瑜伽教学 #开肩
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IFBB PRO周红梅3周前
你真的有翼状肩胛吗？ #女子塑形 #健身干货 #翼状肩胛 #审美 #ifbbpro周红梅
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adi教练 （线上指导）6月前
当你遇到翼状肩胛时，单纯的练背就是治标不治本，不妨试试通过呼吸释放拉回紧张的胸廓，让肩胛骨紧紧贴合，再去练背收益会更高。#翼状肩胛 #健身干货 #干货分享 #体态纠正 #vlog十亿流量扶持计划
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叔贵6月前
赵丽颖的美背 不是瘦出来的 #赵丽颖 #在人间 #颖宝 #翼状肩胛 #瘦背
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Ashtanga瑜伽—殷朝文3月前
这样开肩太危险‼️ 双角式C千万别这样开肩，危险‼️ 肩关节后伸=肩胛骨下回旋+肱骨自然内旋+配合脊柱屈 肩关节屈曲=肩胛骨上回旋+肱骨自然外旋+配合脊柱伸
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健身瑜伽教练邱勤琴4月前
这不是肩骨肩胛骨外翻和骨上是不同的问题，练动作不一样哦#体态矫正 #体态调整 #驼背 #翼状肩胛 @抖音小助手
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郭芽芽（练背塑形版）6月前
宝子们，开肩女王错误示范及正确示范来咯😍为了小吊带，一字肩，斜肩，露背，漏肩的小裙子🤤 #体态大师 #跟练系列 #怎么让背变薄 #居家锻炼#翼状肩胛
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汤汤爱吃糖6月前
练背五天的前后对比，跟练了欧阳春晓的直角肩➕周六野的矫正翼状肩胛➕MiZi的薄背训练，我发现我肩膀还有点内扣，没能完全打开肩膀，接下来练背第二阶段跟练体态大师的开肩女王和气场女王#驼背圆肩 #改善体态 #瘦背瘦肩动作 #练背
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倩姐100斤6月前
分辨自己问题 对症练习#改善含胸驼背 #体态纠正 #翼状肩胛 #夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持
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裴世源baesewon（前锯门干货版）1年前
#健身小白必看经验 #健身大白话 #健身教学 #健身干货
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花花Yoga瑜伽4周前
翼状肩|千万别打开身体后纵隔 我怕效果太好🤣 #翼状肩胛 #肋骨外翻 #瑜伽 #胸曲变直 #练背
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裴世源baesewon（前锯门干货版）1年前
#健身小白必看经验 #健身大白话 #健身教学 #健身干货
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邱老师体态复原6月前
这种肩背，千万别开肩 #肩背训练 #圆肩驼背 #含胸驼背 #体态纠正 #开肩美背
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普拉提泽正6月前
你可能不是翼状肩胛，要学会“和自己和解” #体态纠正#翼状肩胛 #久坐族#健身干货#身材焦虑
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邱老师体态复原6月前
这种肩背，别练背 #体态纠正 #开肩美背 #练背 #背部训练 #圆肩驼背
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邱老师体态复原3周前
这种肩背，千万万万，不要开肩 #体态纠正 #开肩美背 #瘦背 #驼背 #圆肩驼背
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乌鲁木齐悟空健身3月前
翼状肩胛？#翼状肩胛改善 #翼状肩胛 #肩胛骨放松 #体态纠正 #乌鲁木齐悟空健身
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原原圆不了3月前
你根本不是驼背，这是蝴蝶骨，也就是翼状肩胛！睡眠不好，胸闷气短都是因为这种体态#居家锻炼 #圆肩驼背 #翼状肩胛 #开肩美背 #体态纠正
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羊小柒1周前
体态爆改Day9｜越用力夹背，翼状肩胛越严重！用一扇门，既能开肩美背，还能改善翼状肩胛#练背 #开肩美背 #翼状肩胛 #好身材练起来 #体态纠正
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可乐-健身教学3天前
细微调整，进步巨大。#可乐健身 #新手必看 #健身干货
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侯舒漫5天前
#创作灵感 变美太考验运气了
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Ruga钱大佳2天前
鉴定粉丝儿发的健身视频(二) #reaction #健身 #蜜桃臀 #肩部训练
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体态大师5月前
开肩瘦背的灾难：夹背。健身博主和医生们都被教科书骗了 #体态纠正 #圆肩驼背 #开肩美背
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Hokiy1周前
没错 我就是开学的那个小透明#男生必看 #健身#反差#爆改#永远相信美好的事情即将发生
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2020+，2022+,正义6天前
#抖音看世界
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Serein3天前
#女明星#生图@DOU+小助手 @抖音小助手 #生图
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修改昵称3天前
也算是能大能小了，我说的是肚子。。 #正展背阔肌 #侧展胸肌
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