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极度心理学3月前
如何克服等待中的胡思乱想#心理 #心理学
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老吴超级个体3年前
怎么摆脱未知的恐惧？这是我听过最好的答案！
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财经丽记1年前
克服恐惧 等待信号 #财经 #金融 #交易
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一姐心理话3月前
试试把恐惧当成一场 “升级游戏” #情感心理 #克服恐惧 #智慧人生 #个人成长 #认知提升
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叶猫子3月前
找工作要克服对未知的恐惧，踏出第一步才会有后面的成功#武汉 #找工作 #克服恐惧 #应届生
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付宝儿💕5天前
每日练嘴，人生的等待虽藏未知与考验，却因心怀希望而有意义，更因坚持等待而终见光明。#正能量 #表达力 #表达力提升 #人生 #人生感悟
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90后甲癌奶爸4月前
面对复查未知，如何稳住心态#甲状腺术后恢复指南 #甲状腺癌 #甲状腺手术 #甲状腺癌术后 #甲癌术后复查 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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星满Talk1月前
孩子面对未知环境和新挑战时，常会害怕和紧张。通过共情安抚可以给予安全感，通过模拟演练可以让孩子掌控流程，克服恐惧。从小引导，长大后面对人生各种挑战，就更能从容应对，自我调节。 #勇敢面对恐惧 #我的育儿理念 #积极情绪引导 #理解与陪伴 #心理成长
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宇哥激酶们(医学规划版）1月前
别因未知焦虑，学会接纳与等待 #学医#医学生#医学考研#26考研
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人间烟火°4天前
真正的改变，始于直面内心的恐惧——对失败的担忧、对完美的苛求，或是对未知的抗拒。 #人生感悟 #拖延症
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东北大米🌹3周前
克服对未知领域的恐惧、进步比等待好
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家卫老师群主西瓜1周前
恐惧会引发身体反应。学会通过主动经历害怕的事，对恐惧进行 “脱敏”，让未知不再神秘，从而克服恐惧心理。#家卫老师#恐惧#躯体化#高效学习#德育教育
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杨晞Vera5月前
怎样轻松克服恐惧#怎样克服恐惧 #怎样战胜内心的恐惧 #怎么缓解未知的恐惧 #如何战胜内心的恐惧 #消除恐惧心理的办法
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渡人阿杰1周前
克服等待，才能盈利
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美美心理咨询师2周前
🌟 不用逼自己战胜恐惧 | 理解恐惧、正视恐惧，温柔地倾听和对待它，指引自己变得更完整、更自由~ #恐惧 #未知的恐惧 #克服心理恐惧 #心理 #心理咨询 #自我 #自我成长
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包子论3周前
别等完美才出发 先做起来再调整 先上车再调整姿势#成长#拖延症克服#行动力#创作者扶持计划 #人一旦觉醒就会变得很强大
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·1月前
克服对未知评价的恐惧 #演讲 #心理 #校园 #克服恐惧 #action5pro
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陈海滢讲解决拖延【早7点直播】1年前
摆脱拖延第一步：克服对未知事物的恐惧 #拖延 #干货分享
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非某人1周前
投资最大的智慧是空仓！三个心法克服总是满仓的冲动，难不？ #涨知识
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善念小宇宙5天前
如何面对失业的恐惧？ #失业#灵性觉醒#疗愈 #修心修行#大圆直播间切片
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鸿福视听1周前
如何克服讲故事时的紧张 如何克服讲故事时的紧张 克服讲故事时的紧张，核心是把“关注自己表现”转移到“让听众听懂故事”，同时用提前准备的细节降低临场未知感。 1. 提前准备：用细节消除“失控感” 拆解故事框架：不用背全文，只记3个关键节点——开头（抓注意力）、高潮（核心冲突/趣味点）、结尾（收尾），中间内容用自己的话串联。 预设“小意外”：提前想1-2个简单的过渡句，比如“说到这，我突然想起个小细节”，万一忘词能自然衔接，减少临场慌神。 2. 临场调整：用“微小动作”拉回状态 锚定一个“友善听众”：找一个表情放松、点头的听众，假装只给她一个人讲，缩小“舞台感”。 放慢开场30秒：开头故意放慢语速，深吸一口气再开口，大脑会跟着语速冷静下来，紧张感会快速消退。
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超级七一（努力上岸版）5天前
2025.11.22 我学着他的样子 鼓足勇气独自一人蒙着眼站在街头等待着需要拥抱和需要温暖的人……可体验后才发现这不仅是我温暖了她们 她们同样也温暖了我 给予了我继续站下去的勇气❤️ 我想说: 谢谢每一个过来拥抱我的人，谢谢我的两个好朋友❤️ 最后最想感谢的是陈立农，如果不是你，或许我这辈子都不会做这件事，是你给予了我偌大的勇气，让我勇敢迈出了第一步💕@陈立农 #陈立农 #自由拥抱 #拥抱的意义
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沐晴2周前
有时候我们不是没准备好，是在拒绝改变，赖在舒适圈找借口！ #突破自己#克服恐播 #知识分享 #正能量 #自我成长
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柯温3周前
迷茫产生原因，及解决方法。奋斗路上 大家有我不孤单 #个人成长 #迷茫 #克服迷茫 #正能量
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中新经纬3周前
#经纬夜话 钱理群：看不清楚的时候，第一观察 第二等待，但要守住最基本的信念
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意合心理4周前
克服恐惧心理，实现自我突破的实用技巧#提升自己 #认知 #实用心理学 #陪你从心出发
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心理拼图师3周前
王阳明心理学 你是否会对未知的事情产生焦虑#心理学
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这蜘蛛也太乐观了吧1月前
真正克服分离焦虑的那一刻，是你发现：即使偶尔感到不安，你也依然确信这段关系值得等待。 #亲密关系 #恋爱技巧 #恋爱 #异地恋 #情侣软件
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可人类真的很奇怪3月前
如何克服因不确定会发生什么而产生的焦虑#青年创作者成长计划 #心理学 #焦虑 #知识分享
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爱喝橙汁的🍊5天前
提升专注的5个科学方法 专注当下事务能有效减少对未知的过度焦虑。#霜钻 #职场心理学 #效率提升 #工作方法
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喵喵爪3周前
第四集Ｉ不要等有状态在开始，从微小步骤开始，边做边调整，你会发现状态在不知道不觉中改善！#学习 #大学 #大学生 #考证
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雨晓不焦虑6月前
越怕什么就去直面它#恐惧#焦虑 #心理成长 #克服恐惧 #自我提升
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安澜（三角洲行动）2周前
随机应变的战术，是每个无名的必修课 #三角洲行动 #三角洲s6烈火冲天新赛季 #三角洲行动攻略 #前行者S9 #前行者S9大师版
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妇产科梁田医生1周前
手术前慌到失眠，教你三招克服恐惧！ #手术 #妇科手术 #妇科 #妇科知识 #妇产科梁田医生
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哲思读书4月前
尼采：别总等待完美机会，别预想各种可能，超越自我，是靠勇气迈步向前，而非空想创造人生意义。#读书 #尼采 #思考人生 #思想 #智慧
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不要钱的牛马4天前
研究生必须要知道的核心心态： 一、丢弃本科时的等待吸收思维，要探索。 二、放弃完美主义，完成比完美更重要。 三、健康是一切的基石 #研究生 #研究生干货 #研究生心态
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暖阳心理港湾5天前
#学会面对，放下逃避。
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曹俪蓝一自主学习教练3月前
第12集 父母如何克服灰心气馁 正向笃信 1. 二八法则：等待期+滚动期 2. 毛竹故事：向下扎根+向上成长 #自主学习 #家庭觉醒 #家庭教育 #父母课堂 #俪蓝教育
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旺仔小馒头4天前
全心全意做好自己分内之事，对于未知的变数，安静等待即可。
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李火火🌞（百斯特电梯研发部）1月前
突破舒适圈的警示 2025年冲條亮子教授在致辞中直指当代困境：“当今世界复杂多变，因贪图安逸滞留舒适圈，本质是等待自我退化”。她强调面对未知难题与加速变革，消极无为者将被时代淘汰，唯有主动探索方能抓住隐藏机遇。 双重精神力量的培育 可能性思维：坚信个体潜力无限，拒绝自我设限。 感恩转化力：将所受恩惠转化为服务社会的动能，构建正向人生循环。 #每天跟我涨知识 #脑洞大开
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树根儿2周前
克服紧张的方法 #紧张 #干货分享 #爱自己
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安明（胡）5天前
马上进去了，等人来签字，肾源有点感染质量不是那么好，管他的走一步看一步，一步踏空就回炉重造，未知的等待最让心慌#日常vlog
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荟楚心理4年前
焦虑症抑郁症如何彻底摆脱恐惧——四、等待#恐惧症 #焦虑症 #抑郁症 #心理 #神经 @抖音小助手
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用户845555001周前
人生如何把握住这关键的昨天、今天和明天？
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梦柯•心力觉醒2周前
事上磨练，愈艰愈勇，三步克服恐惧法: 写下来→拆解→立刻做！#人生感悟 #认知 #自律#vlog十亿流量扶持计划 #自律
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小五不剁手4天前
生产Vlog｜在漫长的等待中迎来我的皮夹克👶 漫长的38h 从忐忑不安到对未知充满恐惧 再到最后一刻的全力以赴 我们都很勇敢 未来的日子 要一起加油哦 贝果妈妈爱你💞 #顺产 #生产记录 #一体化产房 #省妇保 #vlog
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张张不张扬6天前
人生如书，我们在每一页上书写着自己的故事，有欢笑，有泪水，有迷茫，有坚定，但无论如何，都要勇敢地翻下去，因为精彩总在未知处等待。#松弛感永远比美照更有杀伤力 #居家 #保持身材 #热爱生活 #日常分享
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摸摸娱6天前
病房中的文学抽查与情感羁绊，牵挂的呼唤与未知等待 #为青春点赞（6） #摸摸娱 #好剧推荐
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Money_Guan4天前
#克服拖延症 #停止内耗 #逐步修改-完善
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大道至簡嘛5天前
生活就是这么的不可预测，未来未知，风险随处都在，不要让自己因为已经发生的事情而停滞，要学会观察，等待，向前看，必须坚毅前行……
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05钢牙妹1周前
好声音歌唱决赛圆满结束🔚#校园歌手大赛 #校园 #大学
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Txx4周前
#吉他弹唱 #阿鱼漂唱 #抽象
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洁洁子2月前
恐惧源于未知和不自信。充分的准备和积极的自我暗示是克服恐惧的良药。#口才情商 #读书成长 #知识分享 #人际交往的智慧 #自我提升
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花茶live4天前
“得不到就不要 想不通就睡觉 想通了什么都不要” #音乐分享 #歌曲忍住 #司马缸砸光
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漓的音乐馆.💍1月前
“爱意穿越星海，在光年之外，等一个回响。” 邓紫棋歌曲推荐—光年之外 #光年之外 #邓紫棋 #2018抖音热歌回顾 #歌曲推荐 #戴上耳机
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唯唯姐姐1月前
去做！狂做！害怕也做！恐惧也做！只要做就改命了！成长最快的心法就是一边害怕一边去做！你真的可以！#内容太过真实 #女性智慧 #女性成长 #女生 #自我提升
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姜波2月前
一招克服紧张! 晋升答辩 紧张
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爱幻想的喵1年前
人为什么会害怕不确定的事情？如何克服对未知的恐惧#不确定性原理 #未知 #未知的恐惧 #勇于面对 #如何战胜内心的恐惧
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花茶live5天前
“得不到就不要 想不通就睡觉 想通了什么都不要” #音乐分享 #歌曲忍住 #司马缸砸光
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自然在路上2周前
恐惧只是幻觉，如何用“具体”的行动刺破内心的恐惧！#心理解构#视角转换#行动克服#教练式陪伴
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说不清先生4天前
#在拍一种很新的vlog #创作灵感 忍住，我把想念忍住……#挑战 #情感共鸣 挑战给200首歌配MV
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我愿在未知里等待5天前
开启有氧之旅，听山鸣，闻绿意。 #户外 #徒步 #旅行推荐官 #记录真实生活 #烈火户外
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逆光声疗愈4周前
在重症监护室门口，我给自己上的第二堂课。当生活充满未知，我们该如何自处？ 我曾经拼命寻找一个确定的答案，却发现这只会耗尽我所有的力气，让我错过那些微小却真实的瞬间。拥抱不确定性，不是放弃希望，而是学会在暴风雨中，不为整段航程焦虑，而是为今天还能一起掌舵而感恩。 如果你也在等待一个不确定的答案，感觉迷茫和焦虑，希望这段分享能给你一丝力量。让我们一起，学习在不确定中找到当下的安稳。#拥抱不确定性 #扛癌日记 #人生感悟 #记录真实生活 #情绪疗愈
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普洱姐姐6月前
如何克服对未知的恐惧？#职场 #职场干货 #正能量
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