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【超模私藏|掉秤王炸组合!苹果拌黄瓜我锁死🥒🍎】 挖到宝了家人们!! 最近跟着超模学了道「代谢加速器」 食材简单到离谱但效果绝了✨ 亲测吃完肠胃像做SPA一样通畅~ 🔪【0失败做法】新手闭眼入 1. 黄瓜+苹果洗净(黄瓜去皮更脆嫩) 2. 全部切薄片(厚度参考硬币大小) 3. 一层黄瓜一层苹果叠叠乐摆盘 4. 撒一丢丢零卡糖(喜酸可加柠檬汁) ⚠️Tips:冷藏10分钟口感更绝!像在吃哈密瓜味的清爽沙拉~ 📌【为什么说它是减脂神器?】 ✅双低卡CP暴击: ▫️黄瓜16大卡/100g|自带95%水分+钾元素 ▫️苹果52大卡/100g|果胶+维生素C双buff ✅吃撑也不胖原理: ✔️高纤维组合=胃里撑起小帐篷⛺️ ✔️苹果果胶减慢糖分吸收|避免饿到啃床板 ✔️黄瓜水分+钾元素|水肿星人喝露水都胖?不存在! 💡【食用黄金法则】 ✅早餐/晚餐搭着吃(配水煮蛋/鸡胸肉更绝) ❌别当正餐吃!蛋白质会哭唧唧离家出走 ✅姨妈期慎吃!体寒姐妹加半勺蜂蜜暖身 ✨亲测小剧场: “吃完一碗居然撑到打嗝?! 平时这个点早就在翻零食柜了…” “下午上厕所超顺畅!感觉肚子都平了两厘米” “真的有哈密瓜清香!比啃草快乐一万倍😭” 姐妹们信我! 夏天冰箱里囤好这俩食材 馋嘴/水肿/便秘的时候来一份 清爽又掉秤的快乐谁懂啊~ #减脂期食谱 #低卡甜品 #超模饮食 #懒人减肥餐#苹果拌黄瓜 👇快@饭搭子给你做!拒绝无效吃草❌
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