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小熊同学1年前
不想内耗就记住这些#人间清醒#情感#暧昧#拒绝内耗#神龙大学习
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原来是小毛琪.7月前
被“孤立”时应对教程，不要内耗不要内耗 #孤立 #嘴替 #回怼 #无不良引导
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deep clean4月前
容易焦虑怎么缓解？你太害怕失控了，学会让焦虑的思绪只是流经你，而非成为它的傀儡。#焦虑#内耗#冥想 #心理学#正念
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小默心理学3月前
如何立刻停止内耗？有1个屡试不爽的心法 #心理学 #真的很summer #我的夏天从傍晚开始 #停止内耗
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心理导师王愚9月前
哪句话拯救了焦虑中的你？ #心理学 #提升自己 #焦虑 #内耗 #心理疏导
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我叫赵卉子5月前
反内耗第一步，就是我不要了#内容太过真实 #情感 #女性成长 #内耗 #道德经
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阿虎动画1年前
这段话平复了我最近的焦虑：能安慰自己就不要内耗自己！ #停止焦虑 #拒绝内耗 #看最幼稚的动画明白最深的道理
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自在的我9月前
如何减少精神内耗 #干货分享 #分享经验 #认知 #知识分享 #减少内耗
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罗英奇6月前
怎么才能成为不容易焦虑的人#焦虑#内耗#恐惧#脑科学#脑科学指导人生
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张开水6月前
如何停止内耗 拒绝上头 #恋爱心理学 #女生必看 #亲密关系 #情感 #恋爱观
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天哥灭焦虑10月前
别活的那么怂 #创作灵感 #缓解焦虑 #精神内耗的调整方法 #自我疗愈指南 #强迫思维的自我痊愈方法
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露遥心理1月前
学会这个心法，人生再无内耗！ #内耗 #焦虑 #抑郁 #禅悟人生 #女性成长
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是陶子不是桃子🍑4月前
怎么克服焦虑内耗！亲测有效，学会了你就不迷茫不内耗了 #女性力量 #焦虑 #内耗 #迷茫的人生迷茫的我 #vlog十亿流量扶持计划
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叙有缘3月前
经常焦虑内耗emo，看我这篇就够了，底层根治||大脑的底层逻辑就是正反馈才愿意做， 只要是个人就都是这样。 避免焦虑内耗方法： 1.安抚大脑，你的压力不至于威胁生存 2.世界没有自律，是因为正反馈，快乐才愿意继续做 3.不要想一步登天，厉害的人是因为他投入时间多，他也是一步步过来的。给自己制定最小可执行计划，每做一步给自己一个鼓励，就算是只跑了50m那也是跑了，就值得奖励。 #女性成长# #情感树洞 #拒绝内耗自我调节 #焦虑 #抑郁
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暮雨润7月前
20251定要把内耗的自己救上来，《二次成长》集结了心理咨询师给出的情绪自救建议，每读完一条建议需要回答一个问题。这建议像给身体连上了充电器，安抚那个害怕直面自我拔腿想逃避的自己#情绪共鸣 #二次成长 #女性智慧 #好书分享
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山山山大王😼1月前
天大的事，顺其自然；尽力之后，选择随缘。#内耗 #通透 #女性智慧 #个人成长 #能量提升
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那多不好意思呀4月前
这六句话狠狠消除了我的精神内耗！ #女性成长 #女性智慧 #心理学 #提升自己 #情感共鸣
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阿饼和张妈6月前
妈妈 情绪内耗太严重了该怎么解决？#情感内耗 #恋爱脑
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哒哒🫧2周前
一句话改变焦虑内耗#焦虑内耗怎么办 #焦虑内耗 #内容太过真实 #抖音推广 #日常生活
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麻酱面面1年前
分享一个劝朋友情绪稳定的小妙招#情感共鸣 #朋友别哭 #焦虑 #情绪稳定 #内耗
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燕语书心4月前
教你一套一辈子不内耗不焦虑的方法。点赞收藏一起学起来。#拒绝内耗#不焦虑#人性#读书
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从心❤️1年前
如何停止精神内耗～#情感共鸣 #精神内耗 #情绪 #心理 #自卑
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壹心理11月前
内耗严重的人！每天默念这5句话！ #拒绝内耗 #内耗 #自我成长 #女性必看 #心理学 @抖音小助手
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闻初在努力1周前
停止空想！内耗自救指南！ 停止空想！内耗自救指南！#知识分享 #独立思考 #内耗
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向阳的笋尖3月前
婚外情和围城内的姐妹想走出内耗焦虑 只能靠另外一半来安抚你 哄你 不然你很难走的出来#婚外情 #出轨的男人最真实心态 #情感经历 #情感分析
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曲曲智慧3天前
一个停止内耗屡试不爽的方法#曲曲 #女性智慧 #内耗 #婚姻 #恋爱
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丁叶问道1月前
心理学大师阿德勒四个封神智慧，四句话治愈你80%的精神内耗。#心理学 #治愈 #反内耗 #人生智慧 #阿德勒
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玛妮朵（好运常伴版）5月前
低频低能量的时候怎么恢复自己精力 ，提高能量的几个tips，低频的时候记得看看 #girlstalk #情感共鸣 #内容过于真实 #女生必看 #干货分享
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靠谱讲书詹青云5月前
建议大家不要反复咀嚼「让自己内耗的事」 和阿庞@庞颖 聊聊听友的投稿 #詹青云 #焦虑 #人际交往 #女性成长 #说错话
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大刘职言8月前
这句话治愈了我的工作内耗！ #职场 #打工人如何调整心态 #职场智慧 #如何缓解工作压力 #怎么消化工作中的坏情绪
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顾均辉谈商业4月前
学会这一招，不再消耗自己#内耗 #智慧 #认知 #人生 #情绪
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天津张国双3月前
#精神内耗 #心理健康 #医学科普
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梁宸瑜·无价之姐1年前
女人怎么才能摆脱内耗？看透这三个真相，让你远离内耗。#女人 #女性智慧 #自我提升 #梁宸瑜
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芝士姐6月前
当你下决定扔掉一段糟糕内耗的关系，如何有效执行。 #女性成长 #girlstalk #女性力量 #心理学知识 #恋爱技巧
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奇奇Keykey7月前
焦虑型减少内耗的秘诀：永远不要放弃沟通！ #心理学 #焦虑型依恋人格 #沟通技巧 #非暴力沟通 #情感
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陈峰“Yes And”教练5月前
不要在意自己的“表现分”，这会成为你内耗的源头 #缓解焦虑 #情绪内耗
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不鸽🔮（接单中）4月前
怎么安抚难过/内耗的mj#塔罗 #梦占 #mj #梦女 #纸性恋
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内容疯妇4天前
跳过情绪，直击目的。记住这句话，只看目的。放在生活中，内耗可以减少90%。 #内耗 #情绪 #涨知识 #工作
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家有仨宝的心理师4月前
减少内耗这么酷#心理学 #治愈 #亲子关系家庭教育 #情感 #解压
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遇见芬芬7月前
感情中被吊着，非常内耗怎么办？ 不一定要逼自己狠心断联 #情感 #被吊着 #被养鱼了 #暧昧 #感情内耗
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阿菲碎碎念3月前
婚姻内一直内耗的姐妹，一定要这样做，才有翻身的机会。#婚姻#夫妻#女性#宝妈#女性智慧
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橙子🍊呀3天前
快速停止内耗的方法#内容过于真实 #解决问题 #当局者迷旁观者清 #第三者角度 #dou上热门话题🔥🔥
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成都CC姐❤6月前
总是放不下一个人不妨试试脱敏阶段 #如何走出情感内耗 #怎样经营一段长久的亲密关系 #情感共鸣 #情绪管理 #成都
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莫+冰3天前
11月25日 #停止内耗
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大鹅鹅☀️4天前
上班保持平静不内耗的5个技巧#女性经济独立 #如果是你你会怎么做 #上班
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灵魂炼金术士CC2周前
转化内耗！INFJ必学的4步情绪调频术⚡️ 高阶INFJ的顶级能力：懂得安抚自己 #INFJ #MBTI #内耗 #焦虑 #失眠
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涛子说财经2周前
无论在哪里上班记住我这几句话，摆脱焦虑内耗！ #正能量 #职场 #商业思维 #认知 #人生感悟
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老于谈焦虑1月前
四个字让你摆脱焦虑内耗 #焦虑 #情绪 #内耗 #女性成长
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莹在心理3天前
不要自己吓自己，生活哪有那么多坏的事情#心理学#个人成长#内耗#认知思维#人生智慧
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何解心忧．心理急诊室10月前
减少内耗，可以尝试这些方法。 郑州市三院精神心理科何书平主任#精神内耗 #焦虑 #硬核健康科普行动 #心理学 #精神科
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向阳心理3天前
停止婚姻内耗的关键“破我执” #婚姻 #婚姻情感 #女性 #情感共鸣 #向阳心理
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十月1月前
焦虑，迷茫，内耗？做啥啥不成？ 干脆啥都别做了，好好休息，试试这个休息法🫡#日常分享
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明曦情绪调频4月前
身心脑合一，就不再内耗#心理学#情感#个人成长#情绪#女性智慧
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职场心能量Lin3天前
如果你也每天很心累，请试试这个练习#每日分享 #心理能量 #减轻内耗
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树声易心1年前
内耗情绪如何疏解？理解自己是最顶级的关爱自己。#情感 #女性成长 #心理学 #女性智慧
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艾妮情感疗愈5月前
止损指南，3招让你快速走出错爱内耗 #家庭婚姻情感 #心理咨询 #恋爱心理学 #拒绝内耗 #婚姻情感
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念安3天前
减少上班内耗的方法—无视领导的情绪，我们是来上班挣钱的，不是来成为他的情绪垃圾桶的#上热搜 #打工人 #职场 #人生感悟
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阿滚滚3周前
#精神内耗 #婚姻情感 我生以悦我，而非他人所困。
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蕙心3天前
内耗的解药其实很简单———少用大脑，多听心跳。#女性成长
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