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朝阳科技-江建军1月前
#一起来锻炼 提前进入老年生活
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王老师中式养生1月前
八段锦坐着也能练 老年人必练，不伤膝盖不伤腰；久坐办公室，每天练起来，动作简单易学，坐着练习同样强健体能#老年人 #上班族锻炼 #办公室锻炼身体 #居家锻炼好方法 #八段锦完整版
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王瑞涛拍打操1周前
新课直播回放（上#养生 #一起来锻炼 #居家锻炼 #老年人整套健身操u盘 #跟我一起做运动 ）
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A悦美龄文娱中心美美老师1周前
#老年大学#中老年文娱#退休生活#太极#八段锦
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广州GRT老年大学（青年夜校）2周前
早起练八段锦，今天老年大学吴老师教你八段锦前3个动作#一起来锻炼 #全民健身运动 #八段锦 #广东广播电视台老年大学 #一学就会
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伊川县康寿老年公寓晶晶2周前
带爷爷奶奶练习八段锦啦，健康常相伴，快来和我们一起动起来吧！
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玩儿AI的小朋友2周前
早起锻炼缺老师？八段锦还是太极拳？AI抖音它都会 #AI抖音app #ai助手 #养生操 #八段锦跟练 #ai抖音app
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健康养生之家1周前
这是中央电视台八段锦的教学节目，他的权威性和公正性毋庸置疑。现在社会上八段锦的教学各有不同，但我相信现在分享给大家的这组视频，应该是最正确的！#弘扬中华武术 #健康养生 #传统武术 #太极养生 #八段锦
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90后老年合唱班班主任5天前
免费上课！八段锦班开课了！！ #公益 #退休生活 #银发经济 #老年大学 #八段锦 #
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海烟2周前
湘潭市老年大学2501健身气功班 八段锦6分钟教学视频 指导老师 张凌云 #强身健体增强免疫力 #八段锦学习
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涛声依旧6月前
八段锦教学视频适合年轻人老年人都能学
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汤芳6天前
#八段锦 #零基础教学 #健康 孝感老年大学报名
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西安大兴医院渭水园院区门诊办4天前
活力养生操—八段锦第二式来啦！年轻人松肩颈、老年人通气血，越练越通透～#西安大兴医院渭水园院区门诊 #活力养生操 #八段锦
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伊川县康寿老年公寓晶晶1周前
八段锦-通过手部旋转和拉伸，增强手指关节活动度，缓解僵硬。爷爷奶奶们都非常喜欢哦，快来加入我们吧！
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莉莉（自律版）5天前
30岁以上的姐妹们，这两个动作坚持练，老年生活质量杠杠的#养生操 #手指操作用大 #古法养生 #八段锦养生操 #居家锻炼
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君子2周前
#信阳#老年大学 #八段锦 跟随叶齐老师，解锁流传千年的养生密码～八段锦，吐纳之间调和气血，招式起落滋养脏腑，感受古法养生的纯粹力量。
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西安大兴医院渭水园院区门诊办1周前
活力养生操—八段锦第一式来啦！年轻人松肩颈、老年人通气血，越练越通透～#西安大兴医院渭水园院区门诊 #活力养生操 #八段锦
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王迪 北京银色年华老年公寓1周前
早操:八段锦
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康懿老年大学（春季版）1周前
#健康运动#健康 #八段锦 #学起来
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王迪 北京银色年华老年公寓1周前
早操:八段锦
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大葫芦3周前
老年人锻炼——八段锦
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易筋经季师傅1月前
八段锦完整版 少林古法八段锦完整版#古法锻炼 #古法八段锦 #八段锦 #中年人必看 #老年人必备
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武汉-关山韵1周前
关山韵又增名师班，健身气功八段锦 #气功 #八段锦 #关山韵 #老年生活
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太极杨振宇3月前
“一老一小”国标健身气功八段锦教学 #八段锦 #健康 #养生 #老年人 #锻炼
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南昌畅年退休俱乐部5天前
想学专业八段锦就来南昌畅年俱乐部#退休生活丰富多彩#退休生活#老年文娱
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悦颐life1周前
颐养 · 每日一炼|八段锦健身操 名曰“八段锦”，实为一段心。 起手如云，转身若虹，在一呼一吸间，寻回身心的安宁。 #养生 #小动作大作用 #健身 #养生操 #老年人
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恒远古法健身1年前
八段锦口诀版镜面带呼吸详细教学#八段锦 #教学 #养生 #养生操 #少林恒远
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方方4100003周前
八段锦初学者 第六式对健康养生帮助，人人都适合行动练起来[合十][合十][合十]#健康#传统文化 #正能量 #修行#居家锻炼 #养生就是养健康 #老年人养生
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孝感畅年中老年大学1周前
孝感喜欢八段锦的朋友们欢迎加入我们#畅年中老年大学#健康快乐每一天#老年文娱
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赵亦起3月前
过上了老年人的生活，🤣🤣🤣练习练习八段锦。#八段锦教学视频完整版 #全民运动 #原创视频
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运动锻炼延竹师傅2周前
#居家锻炼 #八段锦 #运动 #锻炼
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木子有话说(智慧版)1月前
老人练“八段锦”别跟风！先掌握这2个关键，练对才养生#关爱老人#老年运动健康#养生之道
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运动锻炼延竹师傅1周前
#居家锻炼 #八段锦 #运动 #自律
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上海市第二康复医院1周前
【二康说·科普伴我行】膝骨关节炎患者运动康复系列（三） 有氧训练篇之八段锦教学——八段锦作为我国一项流传近千年的传统导引术，以其柔和缓慢、松弛有度的特点，成为老年膝骨关节炎患者安全有效的有氧运动方式。这项运动无需器械，不受场地限制，简单易学，能够通过调身、调息、调心的协同作用，有效缓解膝关节疼痛、改善关节功能。 研究表明，八段锦等中国传统运动对缓解老年膝骨关节炎患者的症状具有显著益处。在疼痛缓解、僵硬改善和身体功能提升方面，八段锦都展现出积极效果。八段锦练习不仅能改善基本的膝关节症状，还能有效增强膝关节本体感觉、提升姿势稳定性，并显著促进股四头肌力量的增强，从而为关节提供更好的支撑和保护。 #八段锦 #膝骨关节炎 #康复 #康复训练 #物理治疗
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广州GRT老年大学（青年夜校）1月前
健身健体学八段锦就够了#居家锻炼身体 #八段锦 #广东广播电视台老年大学 #零基础运动 #老少皆宜的运动
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瑜伽爱上八段锦1周前
拍八虚-给五脏排毒#拍八虚 #拍八虚的好处 #拍八虚教程 #给五脏排毒 #老年大学课堂实录
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小师兄2月前
八段锦快速入门#八段锦#健身气功教学 #老年人养生锻炼
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乐意李（医武动疗）5天前
多锻炼身体，增强抵抗力#中老年 #老人锻炼身体 #八段锦 #太极 #医武动疗
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温情西仓1月前
#八段锦 今天带领大家学习八段锦第六式“两手攀足固肾腰”，长期练习有助于缓解因肾虚导致的腰膝酸软、乏力、耳鸣等问题，尤其适合久坐族及中老年人群。 ###
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静聪68🐒1月前
#左右开弓似射雕＃八段锦教学视频完整版#在线课堂＃弘扬中华优秀传统文化＃岁岁重阳情不变尊老孝亲代代传＃全民健身健康承德＃祝福伟大祖国繁荣昌盛国泰民安
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静聪68🐒1月前
#两手托天理三焦教学#八段锦教学视频完整版＃弘扬中华优秀传统文化＃岁岁重阳情不变尊老孝亲代代传＃全民健身健康承德＃祝福伟大祖国繁荣昌盛国泰民安
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小鸡生气2月前
气血不通、高血压想要改善快练它！！！ #八段锦 #老年人健康 #气血不足 #居家锻炼 #开播一夏
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华寿堃羽老师3月前
希望你练习上中医八段锦#八段锦#中医#健康#中老年 #老年生活
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YS百姓9月前
锻炼身体增强体质提高免疫力 #八段锦视频学练#人人都需学#特别是老年人更应该天天练
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华寿堃羽老师3月前
八段锦第一式#八段锦 #中医 #老年健康 #社区 #健康运动
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美好生活荔枝帮4月前
八段锦跟练，老人运动首选！ 在家就能练，零基础也能跟！#八段锦 #养生操
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乐活圈健康讲堂5天前
#健康养生 #科普健康知识 乐活圈健康讲堂
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孝感银发课堂小芳6天前
#老年人零基础学舞蹈 #养生 #老年人活动中心 #退休生活 解锁退休生活新姿势！
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中式锻炼2月前
五劳七伤往后瞧，跟着老师一起练 #居家锻炼 #八段锦 #易筋经 #锻炼 #中老年
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姜在武：笔名海洲湾畔、军旅作者(可百度)2月前
道门养生功八段锦第1一2段（1），这是道门养生八段锦十四代传人李在峰老师，在祖师爷功法基础上研练的几套功法，适合于老年健身养生，望老年朋友们喜欢。
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爱沃德小李老师1周前
腰背发紧，腿没劲是吗？咱们的瑜伽课您可以来试试👏👏👏#中老年文娱中心 #爱沃德哈西店
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美好生活荔枝帮4月前
八段锦跟练，老人运动首选！ 在家就能练，零基础也能跟！#八段锦养生操
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美好生活荔枝帮4月前
八段锦跟练，老人运动首选！ 在家就能练，零基础也能跟！#八段锦养生操
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锦州秋菊2月前
#太极 #八段锦 #锦州 #老年大学 【锦州政曦中老年大学】八段锦第一式·完整跟练版来啦！国家级社会体育指导员亲自示范，零基础也能轻松上手！
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陈老师康养运动1月前
要想身体好的老年朋友啊，一定要做这几个动作，坚持一段时间你会来感谢我的#八段锦#养生#老年人运动
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老妈的快乐生活7月前
健身气功八段锦(完整教学版)#八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #老年生活欢乐多
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一茶4月前
“脾胃虚弱必练！八段锦第3式（跟练实测） #八段锦 #拍八虚 #90后的老年生活
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美好生活荔枝帮4月前
八段锦跟练，老人运动首选！ 在家就能练，零基础也能跟！#八段锦养生操
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蚊子2月前
坐姿八段锦#禅柔八段锦#天天锻炼健康养生#随缘#大家一起来运动 #老年人养生 #老玩童的快乐
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陈老师康养运动1月前
早起3个动作，让你60岁有30岁的身体状态#八段锦#冬季养生#老年人运动
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天府香疗-体育委员5月前
6月20日星期五 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #每日运动 #老年运动健身操
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元气灵灵养生笔记3周前
肩颈年轻，人越年轻！不管是谁，什么年龄段，都需要练练#养生操 #一起来锻炼 #居家锻炼 #八段锦#老年人运动
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小鸡生气3月前
年龄大了腰背无力？就练这个动作！！ #养生 #强肾固腰 #八段锦 #居家锻炼 #老年人养生
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脾胃戈焰主任2周前
八段锦适合脾胃不好的人，特别是萎缩性胃炎患者！ #戈焰 #健康科普 #肠胃 #反酸烧心#萎缩性胃炎
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知正8月前
建议大家都学习一下八段锦 每天练20分钟，抻筋拔骨，疏通拉伸，一个月你会感谢我#八段锦#马步#古法养生#拉伸#马步
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