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张老师的体态课3周前
大腿前侧总是酸痛，反反复复✅怎么拉伸都不行，那就试一下这个方法吧！✅#大腿前侧突出 #大腿前侧 #大腿痛 #大腿前侧拉伸
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郑博士聊疼痛4年前
#疼痛科 全身肌肉长期酸痛是怎么回事？
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岐黄中医仝建松3月前
全身肌肉酸痛僵硬、舒展不开这是风寒袭表瓜蒌桂枝汤来帮忙 #健康 #养生 #中医 #硬核健康科普行动
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小黎带中老年练肌肉2周前
肌肉还在酸痛，还能锻炼吗？#健身#增肌#中老年
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脊柱微创 卓瑞立8月前
颈椎两边常年肌肉酸痛多半是什么原因？#濮阳油田总医院 #濮阳职工医院 #卓瑞立 #脊柱外科 #颈椎
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高璟运动康复1月前
运动后肌肉酸痛，这三个办法照做就对了 久没运动突然冲一波，第二天直接“瘫痪” 下楼梯腿软得像踩棉花，甚至笑一下腹肌都扯着疼！ 先跟大家说个真相：运动后12-48小时出现的肌肉酸痛，其实是延迟性肌肉酸痛 。 是长期不运动后，肌肉纤维在运动中受到微小损伤，身体启动修复反应才会产生的酸痛感。@高璟运动中心 #运动后怎么拉伸 #拉伸 #高璟运动康复 #运动后放松 #缓解身体疲劳
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半亩方塘5月前
肌肉酸痛原因和处置办法
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雨停君2月前
导致延迟性肌肉酸痛不同情况 #健身小白必看经验
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骨筋中外孙医生7月前
#颈部酸痛 #抖出健康知识宝藏 #居家锻炼
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爆米花5月前
没人疼的话就让我的肌肉疼吧#肌肉酸痛 #徒手健身
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Rain（健身科普）3周前
缓解健身焦虑之肌肉酸痛 #干货分享 #健身#肌肉酸痛
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疼痛科吴江医生4月前
运动过后肌肉酸疼怎么办 #运动 #医生 #肌肉放松 #医学科普
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川久保玲球2周前
揭秘延迟性肌肉酸痛 #肌肉酸痛是在长肌肉吗
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膝关节医生黄晓阳1月前
小腿肌肉酸痛的分析#医学科普 #健康#涨知识 #诊室日常
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北京中医风湿病专家徐愿6月前
全身肌肉长期酸痛 最有可能得三种情况#纤维肌痛 #类风湿 #肌肉酸痛 #疼痛 #医学科普 @北京中医风湿专家徐愿
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邛崃·肌械健身高教练1周前
肌肉酸痛是正常的现象。大家不要惊慌。休息几天就好了。不是练伤了，也不是教练给你瞎练。恢复一下，继续训练，没有问题的。#邛崃#健身#肌肉酸痛
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骨科谭师兄5月前
运动后肌肉酸痛如何快速恢复？ #医学科普 #医疗小常识 #医者仁心 #专家说 #科普一下
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斌斌爱健身4月前
肌肉酸痛和效果的关系是怎么样的？#知识分享 #健身 #力量训练 #增肌 #热门@抖音创作小助手
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神经内科宋竹茵医生3周前
身体有炎症的4个报警信号 #炎症 #健康科普 #皮肤红肿 #肌肉酸痛
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刘菲1周前
你的肌肉酸痛是身体自我修复的过程，别担心
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垚豆儿疗愈碎碎念1月前
腰背酸痛总不好？警惕“筋膜黏连”在搞事！为什么说运动是唯一破解法？#背痛 #腰酸背痛
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欢欢的hazel2周前
锻炼后你经历过肌肉酸痛吗？#延迟性肌肉酸痛 #肌肉酸痛 #肌肉恢复 #海口健身房
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运动医学专家陈世益1年前
身上总是酸痛怎么办？ #常见运动损伤 #医学科普 #运动医学
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阿杜-土豆先生9月前
健身小白必看，锻炼后如何快速缓解肌肉酸痛#健身后 #减脂 #肌肉酸痛
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张掖市二院骨科要医生2周前
运动后第二天肌肉疼得更厉害？这是身体在“修复”还是“炎症”？ 运动后第二天肌肉疼得更厉害？这是身体在“修复”还是“炎症”？#运动损伤应急指南#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#肌肉酸痛#肌肉酸痛怎么办
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风湿科朱丽娟5月前
浑身疼痛怎么在家解决 #医学科普 #浑身疼痛 #医疗健康创作训练营 #风湿
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蒲的足迹2月前
全身乏力、肌肉酸痛、手脚肿，可能是甲状腺功能异常 #肌肉酸疼 #内分泌科 #医学科普 #健康科普
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晓乐2周前
你是不是也经常感觉肌肉僵硬、酸痛，怎么拉伸都没用？🤔这可能不是肌肉的问题，而是你的#筋膜黏连 了！视频带你看看，如何用#筋膜刀 精准找到这些“卡住”的点，并通过动态位技术把它们松解开，恢复身体的流畅和轻松~#筋膜放松 #后侧链训练
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王可医生2周前
运动后肌肉酸痛，不是乳酸堆积那么简单 #医学科普 #肌肉酸痛 #乳酸堆积 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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Ares瑞斯2月前
长时间不训练，肌肉酸痛三五天很正常，产生超量恢复后才会更强！#日常分享 力量训练对碳水要求更高！#每日分享 #vlog日常 #记录生活 #力量训练
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中医丁宇教授6月前
肩膀这块总是疼 不一定是肩周炎 医生教你2个实用小妙招#新一代肌松镇痛药#肩周炎#疼痛#抖出健康知识宝藏
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杜振广医生1周前
浑身疼痛不舒服，牢记这3点就够了，不花冤枉钱，疼痛能少犯 #疼痛 #腰疼 #肩膀疼 #抖出健康知识宝藏 #疼痛健康科普干货
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小黎带中老年练肌肉8月前
肌肉酸痛的真正原因#健身#增肌#中老年
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运动康复找微步3天前
经常手腕外侧疼＝TFCC❌ 可能是它紧张了 手腕外侧疼的根源往往不在 “腕”，而在 “前臂肌肉的力学失衡”。旋前圆肌作为前臂旋前的核心肌肉，其紧张引发的张力传导和神经卡压，是很多人疼痛的隐形诱因!#手腕疼 #tfcc损伤 #腱鞘炎 #威海 #威海运动康复
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简单减脂6月前
肩胛骨缝疼痛如何解决 肩胛骨痛连脖子一根筋痛怎么缓解#运动康复 #肩颈酸痛 #肩胛骨缝痛 #脖子酸痛 #干货分享
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中南关节潘正启3月前
前臂酸痛，慢性肌肉劳损 #肌肉劳损
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康康萌医生2天前
练完浑身酸痛是练废了，还是在好好恢复？这3个信号一定要看懂。 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#心梗救治日循证科普#心肾守护#康复训练
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牛奋⚡️肌能工坊8月前
90%人忽视的肌肉 长期肩颈酸痛？可能是胸小肌在求救！ #创作灵感 #健身干货 #好物推荐🔥 #健身小白必看经验
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运动康复曹远8月前
大腿肌肉放松 大强度运动后，自己动手加快延迟性肌肉酸痛的恢复。#延迟性肌肉酸痛 #腿部肌肉放松 #大腿放松#运动后放松 #荷星
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妇科医生Dr.李1月前
更年期肌肉酸痛，三招缓解不求人 #医生科普 #妇科李桦 #更年期 #肌肉酸痛 #缓解方法
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神外高文昌医生5月前
夏季浑身酸软无力究竟什么病？ #抖出健康知识宝藏#夏季五大高发病#热射病#全身无力#文昌脑科平台
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茯苓的运动科学5月前
右后背紧，右肩胛骨疼，右肩疼，右胳膊麻 原因在骨盆胸腔旋转问题上#骨盆前倾 #右肩膀疼痛 #肩颈酸痛 #健身#胸椎曲度变直
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MT3天前
训练后产生的肌肉酸痛如何快速恢复？ #我的电子健身教练 #健身 #肌肉酸痛 #健身干货 #练后拉伸
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中医徐世芬7月前
大面积的腰背部 僵硬 酸胀 疼痛，建议先把保暖工作做好，不要累着。#肌筋膜炎 #腰酸背痛 #中医 #诊室日常 #徐世芬
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骨科医生马俊3月前
腰疼腰酸总反复，骨科医生三建议 #腰疼 #腰肌劳损 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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小琪运动2周前
肱二头肌紧张，会导致肩膀手臂经常酸胀麻，抬手臂困难，圆肩扣肩，试试松解这里#肱骨前移 #肩颈不适 #圆肩 #扣肩 #手臂发麻
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山东大学齐鲁第二医院3天前
沉浸式体验肌骨康复门诊~看看康复师怎么处理低头族、长期久坐引起的腰背肩颈不适#沉浸式体验 #肌肉酸痛 #肩颈不适 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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程长路1周前
珍惜每一次酸痛。那不是我们无能的证据，而是我们来时的路标。从感受到它的那一刻起，命运的齿轮，已经开始转动。 #真实生活分享计划 #肌肉酸痛 #肌肉酸痛怎么办 #减肥经验分享 #秋冬减肥
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沧州大医云佐使医学检验实验室有限公司2天前
维生素D 家人们！有没有过这种情况 —— 总觉得浑身不得劲，腰背痛、关节痛、肌肉酸，还没力气，起身都费劲，去查又没找到明确病因？今天咱们大医云医学检验实验室，就来跟大家#揭秘 一个被很多人忽略的 “疼痛元凶”—— #维生素D！@抖音小助手 @DOU+小助手 大医云检验，您身边的#健康 专家！
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中医张松兴主任1月前
总是腰背痛怎么办？#中医 #中医调理 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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北京北沙滩中医医院3天前
上班久坐是否感觉腰背手臂酸痛？这是因为久坐肌肉长期处于紧张状态，血液循环受阻导致的。李大夫教您几招即时缓解小妙招，赶快一起学起来吧！#中医养生 #中医 #推拿按摩养生
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Vegetable🥬2天前
把这个视频转发给还觉得肌肉酸痛是“乳酸堆积”导致的朋友！#乳酸 #乳酸堆积 #体能训练 #运动生理学 #拉夫堡大学
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自律大叔5月前
运动带来的肌肉酸痛 一个视频教你解决！
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粤妇幼4天前
运动后肌肉酸痛，是“乳酸堆积”的锅吗？ #原创科普 #康复医学科 #运动后酸痛 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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简单减脂5月前
肩胛骨缝酸痛，菱形肌疼痛怎么缓解 模型由解剖大师授权素材有限仅供参考#体态纠正 #运动康复 #功能性训练 #人体结构 #居家锻炼
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精准田径辛教（长期招生中）2天前
肌肉疲劳的恢复手段！ 很多基层体育生，总在强度和量的平衡上栽跟头，结果就是把自己练到“力竭”。而这其中，最先找上门的往往就是肌肉疲劳。 好消息是，它恢复快、手段简单。掌握对的方法，你就能抓住“超量恢复”的黄金期。 辛教分享几个亲测有效的手段，如果你也正被肌肉疲劳困扰，这个视频就是为你准备的。#田径 #愿所有体育生远离伤病
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身高管理黄老师6月前
身高训练后 肌肉酸痛必看！#想长高#长不高#长高方法#长高秘诀#身高管理
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陕西省名中医王晓燕6月前
持续周期性发热浑身酸痛是什么原因？ #中医科普 #中医王晓燕 #陕西名中医王晓燕 #西安中医院王晓燕
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沈宏波医生2天前
吃他汀肌肉酸痛？别自己停药！九成是“假”的！ #心肾守护 #心梗救治日循证科普
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赤面伽算2天前
运动后肌肉酸痛。怎么解 #运动后怎么拉伸 #运动后肌肉酸痛 #延迟性肌肉酸痛 #doms #乳酸堆积
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王旭东 防治骨质疏松1月前
@上海六院福建骨科 腰腿痛一年多，可能是腰背部肌肉劳损！#腰痛 #腿痛 #骨质增生 #腰椎间盘突出 #上海六院福建医院王旭东 @手足修复重建黄高峰
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平安风湿熊建军4月前
经常喊累一定要警惕，可能是皮肌炎的前兆！#皮肌炎 #风湿 #皮疹 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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华西神经外科刘家刚6月前
肌肉劳损引起的，没什么问题，放心 #腰肌劳损#抖出健康知识宝藏
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疼痛科王宾主任4月前
总是感觉腰酸背痛，可能是肌筋膜炎找上门 #腰酸背痛 #筋膜炎 #涨知识
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简介:

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