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精神科袁医生4月前
越焦虑越失眠？3步切断恶性循环，睡个好觉！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#精神科 #心理健康 #失眠
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脱脂可可2月前
睡不着，大脑停不下来啊！要了老命 #睡眠 #入睡困难 #睡眠障碍 #睡不着
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睡眠与疼痛 戈医生6月前
#焦虑#入睡困难#睡不着#抖出健康知识宝藏
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金同学3月前
快速入睡小技巧#内容过于真实 #铁路 #失眠
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛4月前
有一点声音就睡不着怎么办#失眠 #睡眠 #医学科普
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凡程老师睡眠观3月前
睡不着怎么办？ 闭目养神也是在休息#失眠 #睡不着 #焦虑 #养生 #养生知识
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城市修行-三山4月前
睡不着，一闭上眼睛，脑子就停不下来，怎么办？
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今刻说睡眠5月前
睡前默念这三个字，倒头就睡#失眠#睡不着#想睡个好觉
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小头爸爸聊失眠6月前
睡不着要硬睡吗？教你学会闭目养神 #失眠 #医学科普
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老中医苏博士（做你的中医朋友）4月前
#失眠睡不着 #治疗失眠 #改善睡眠 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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李火柱儿8月前
睡前大脑清空术 祝你睡好觉 #每天学习一点点 #胡说八道 #日常唠嗑 #创作灵感 #创作者中心
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小头爸爸聊失眠7月前
失眠睡不着，教你几招轻松入睡 #失眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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精神科娜娜医生1周前
长期睡不着，伤的不只精神，还有你的大脑 长期睡不着，记住这三点，对屏幕前的您会有帮助#失眠 #舒界经颅磁 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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提提解心说6月前
晚上睡不着 就试试这个办法吧 #修身养心 #补充能量 #睡眠质量 #实用心理学 #心理学知识
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呼吸健康赵博士6月前
心里有事睡不着，2大招来帮你调 #失眠 #熬夜 #入睡困难 #睡眠障碍 #抖出健康知识宝藏
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神经内科楚兰主任5月前
大脑一片空白，突然跪倒在地，也是脑梗的前兆 #大脑空白 #脑梗 #脑梗塞前兆 #年轻人脑梗 #中风前兆
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失眠医生张建平6月前
这个入睡方法，让你想不困都难 #睡眠障碍 #改善睡眠 #入睡难 #涨知识啦
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超超医生4月前
睡不着，硬躺也算睡觉吗？ #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #入睡困难 #抖出健康知识宝藏
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线粒体与代谢管理5月前
熬夜党必看：让大脑垃圾逼你入睡的硬核逻辑，你没有睡意很可能是没有好好学习工作和运动#睡眠障碍 #失眠
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睡眠医学科刘主任1周前
压力大睡不着，这些清空大脑#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#我的年度健康盘点
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急诊医生大刘2月前
长期焦虑失眠睡不好，记住3个平价药，安全又管用 #焦虑 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#新一代抗焦虑
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是静静吖5月前
一到床上就胡思乱想睡不着？这3个动作能让🧠一键清空#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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瀚毅老师.面部重塑 脑体优化4月前
💤一招教你快速入睡，睡不着你就这样调呼吸，一下就入睡了 #睡眠 #失眠 #呼吸 #运动康复 #揭阳健身私教
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徐慧连医生抗衰5月前
深夜辗转难眠，闭目养神算有效休息吗？4招缓解入睡困难#抖出健康知识宝藏#失眠 #睡眠障碍 #睡眠#入睡困难
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辰辰说养生1月前
#创作者中心 #创作灵感 #健康 考前失眠怎么办？
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马超医生2周前
失眠是病 是全身过度觉醒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康诊聊局 #健康科普不基础 #睡眠障碍 中国 河南 郑州 中原 胸外科 马超 马 博士 老年健康 抖音 科普 Charité – Universitätsmedizin Berlin Charite 柏林 夏里特 夏立特医学院 Dr Ma Chao Ma Thoracic Surgery Lung cancer nodule Zhengzhou Henan China Elderly Health MedicalScienceCommunication
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Izzy81mo5月前
我是怎么解决：想早点睡觉但又睡不着怎么办 (库存版 其实大部分的时间我都是能够正常迅速进入睡眠的 因为早上起得比较早或者白天健身运动很累等等的原因 晚上自然而进入睡眠是没有问题的 但是总有那么一些时候 比如睡觉前得到一些比较激动的消息或者想着睡前看过的电视剧情节等等 会让你有种不舍得结束这一天的念想 那么这种时候我又不想影响自己睡眠的时候 就会用这个最近研究出来非常管用的小trick! :) #精神状态belike #生活 #大脑 #早睡 #睡眠
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中医侯大夫6月前
失眠睡不着，保温杯里泡一物 #快速入睡 #治疗失眠 #失眠 #睡眠困难 #中医科普
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精神科戴俊平1周前
焦虑引发的失眠怎么破？这些改善方法超实用！ 被#焦虑 缠上后，失眠成了夜夜“噩梦”，翻来覆去难以入眠，身体和精神都备受折磨。别愁啦！焦虑引发的失眠并非无解，我们精心整理了一系列超实用的改善方法，能帮你摆脱失眠困扰，重获安稳睡眠，快接着了解吧！#医学科普 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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大眼睛👀xi子1周前
失眠恢复小妙招！亲测有效！ #失眠 #失眠小妙招 #焦虑 #心理#神经系统
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今解7月前
神奇！这2个心理暗号，解决心里有点事晚上就睡不着的困扰… #心理学 #抖音精选 #心里有点事就睡不着 #缓解压力 #提升自己
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精神科李淑敏4月前
强迫自己不进入睡眠 长时间后越来越严重 #抑郁症是大脑病变了吗 #睡不着脑子一直控制不住想 #焦虑症和抑郁症怎么区分 #大脑不受控制的胡思乱想 #上海抑郁心理科哪里看的好一点
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老蟹睡好觉5天前
就靠三句话，失眠不再怕 看完这三句话，#失眠 不再害怕 #睡眠 #睡不着 #睡个好觉 #正能量
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山西省人民医院任燕5月前
科普专栏 | 睡不着不止是简简单单的失眠 #医学科普 #科普一下 #精神心理
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王一生(老媒体人了)6月前
闭眼躺着一直没睡着算熬夜吗？ 闭眼躺着一直睡不着该怎么办，今天告诉你一个好方法。。#睡眠 #熬夜 #睡不着 #睡不着根本睡不着 #养生知识
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Meredith | 失眠训练官7月前
一个妙招缓解睡前混乱思绪 #胡思乱想睡不着 #睡眠 #歪果仁 #睡眠不好
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小脑战士（特别的燕）6月前
小脑萎缩患者亲测有效！十多年失眠抗争，总结3招告别睡眠障碍#小脑萎缩#罕见病#缓解睡眠障碍
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流年冉冉1周前
失眠一周➕高敏，我是怎么倒床就睡的 #晚上睡不着觉 #女性成长 #失眠自救 #早睡早起 #自我提升
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营养师唐伯虎（全网镁测评）8月前
经常睡不好怎么办？#入睡难怎么办 #焦虑 #大脑紧张
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燕小眠博士4月前
为什么熬夜后反而睡不着？原来手机蓝光会骗大脑以为还是白天！这就导致褪黑素不分泌，皮质醇持续分泌，生物钟完全乱套💥3个科学方法教你重启生物钟：早起晒太阳、晚上远离手机、保持规律作息！点❤️收藏，今晚就试试！#健康科普 #熬夜 #睡眠质量#睡眠指南 #失眠自救指南 #生物钟
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悟空家庭教育3月前
#失眠 #快速入睡 #失眠怎么办？#压力#焦虑
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心理医生杨宁波6月前
重要场合 头脑空白 如何克服？#洛阳同城 #脑效能 #拒绝焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #洛阳心理专家杨宁波
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神经外科吴医生5天前
失眠，大脑在抗议 #医学科普 #失眠 #大脑
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爱美畅畅妈7月前
入睡困难，睡不着，不想睡，想的多不要再硬睡了，一个动作两分钟就可以解决#入睡困难 #入睡难 #不想睡觉 #睡不着 #睡不着根本睡不着
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熹颐3月前
秒入睡 晚上不在在数绵羊了，练一练1分钟入睡#国学文化 #养生 #传统文化 #健康养生 #中医文化
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西北中医张宝庆7月前
晚上睡不着，记好一个药 #健康科普 #失眠 #中医 #抖出健康知识宝藏 #复方灵芝健脑胶囊
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云善首席睡眠疗愈师1周前
一分钟的睡眠恢复指南#失眠#睡眠#情绪管理#焦虑#睡不着
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皮肤科教授毛越苹6月前
医生眼中的快速入睡法，睡不着，睡眠浅的女生一定要试试 #失眠 #睡眠 #睡眠质量 #睡不着 #硬核健康科普行动
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梦醒笑一笑8月前
睡不着，确实很难受，也只有自己知道凌晨几点了，还睡不着，脑梗脑出血后这种失眠的状态，很多人都有，因为我们伤的就是大脑，也只能靠自己慢慢的去习惯，去自愈了，一起加油。#偏瘫 #失眠 #犯困#自愈
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精神科段成美教授4月前
睡不着觉，睡眠障碍是如何形成的？一条视频告诉你 #睡眠障碍 #睡不着 #抑郁焦虑和睡眠障碍
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百合失眠调理师3周前
睡前是不是还在各种的想不停,今天1招教你“清空大脑”，唤回睡意#睡眠知识科普 #睡不着怎么办 #福州失眠调理 #失眠 #女性睡眠不好怎么调理
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光头说睡眠1周前
睡不好，不要只知道，吃药 #好睡眠 #改善睡眠 #认知行为训练
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李瑛医生3月前
睡不着？试试这个被医生推荐的呼吸法 #478呼吸法 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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超基米粒！4月前
一些些超爽的快速入睡小妙招啊姐妹们！！失眠焦虑睡不着看我看我看我！！ #女生必看 #失眠 #睡不着 #焦虑 #小妙招
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催眠心理漫飞老师4月前
失眠怎么办？#失眠 #睡不着 #快速入睡 #睡眠不好 #入睡方法
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普小安身心赋能站3月前
越想睡越睡不着？3个科学助眠技巧助你入眠 #失眠 #改善睡眠 #睡个好觉 #科学助眠 #睡眠技巧
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布拉ki5月前
对任何事都提不起兴趣？白天很累但晚上却睡不着？ 分享一个亲测有效的解决方法 #独立思考 #干货分享 #个人成长
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中西医贺娟医生1周前
睡不着就不要硬睡了，这几个方法教你快速入睡！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #失眠 #失眠认知行为治疗 #睡不着
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情绪整理Erika6天前
失眠｜催眠自己，快速入睡 #失眠 #焦虑失眠 #抑郁失眠 #睡不着 #睡不着根本睡不着
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叶晖医生7月前
你为什么总睡不着觉？#失眠 #抖出健康知识宝藏 #失眠怎么办 #睡眠健康 #洋参五加口服液
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陈医生夫妇4月前
失眠党必看！失眠自救指南来了！#好眠相伴乐享每天
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养心树1周前
焦虑失眠睡不着一定要看#焦虑失眠如何入睡 #焦虑#女性成长
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