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TonyJeffries托尼杰弗里斯1年前
拳击新手应该如何击打沙袋？ 无论是在健身房锻炼还是进行拳击训练，第一次打沙袋/沙包都可能会让人感到害怕和尴尬。托尼·杰弗里斯分享了所有你需要知道的事情，比如在你打沙袋之前需要掌握的的基本出拳和正确的姿势。#拳击教学 #日常训练 #打沙袋 #格斗 #托尼杰弗里斯拳击
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文武双全的张总1年前
亲测重沙袋 墙靶 手靶 那些是是适合练重拳的 #拳击#拳击技术#拳击教学#打沙袋#重拳
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BoxingFun拳击俱乐部6年前
来了个更壮的—Mike Rashid#拳击教学 #拳击 #沙袋
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12月上海拳击技术集训营5月前
#格斗 #拳击 #拳击教学 #打拳基础教学 #一分钟干货教学
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炮叔读拳5月前
打沙袋拳锋破皮？ #拳击训练 #打沙袋
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拳击中手1年前
打沙袋到底要不要晃“拳击基础” 拳友们，关于打沙袋时沙袋的动与静，其实有讲究。 沙袋能模拟对手脚步，帮助训练。但沙袋不动也并非不好，它反映出拳速与质量。 慢拳导致接触时间长，沙袋晃得厉害；而快拳则接触时间短，沙袋晃得轻。 这显示了出拳质量的提升。 但需注意，沙袋晃动与否与其应否晃动是两回事。 希望大家理解这一区别，以便更好地利用沙袋进行训练。 如有疑问，欢迎在评论区留言，我会详细解答。 #拳击 #拳击中手 #拳击教学 #拳馆 #RR拳馆
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山东庄树松拳场5年前
最简单的打沙袋练习:原地前手拳打沙袋。#搏击 #泰拳 #拳击
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唐教练7月前
打沙袋 打靶 空击都是不一样的技术#拳击 #拳击教学
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快刀客2年前
〔关注我〕顶级拳王打沙袋合集:里面涵盖了7种方式打沙袋的方法都在这里了，学会一半你就是下一个沙袋#力量训练 #拳击 #格斗 #变强
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拳击吴羚宏8月前
拳击沙袋训练 #拳击教学 #拳击女孩 开春啦！练起来吧
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羽拳拳击学院5年前
教练员带会员沙袋训练，一定要戴拳套#拳击#泰拳
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屠佳佳搏击健身5年前
非常实用的四种经典打沙袋组合拳！#打沙袋 #拳击 #台上一分钟台下十年功 #屠佳佳搏击健身@DOU+小助手
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不会打拳的小岳1年前
打沙袋给手打破什么水平？#拳击 #格斗
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拳力小豪2年前
WBA次中量级中国区拳王，教你沙袋正确的击打方式 #重庆拳击 #拳击教学 #打沙袋
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长沙疾风拳击馆长王汝斌10月前
价格一个多W的雷耶斯拳击沙袋打起来的感觉#拳击🥊 #疾风拳击 #打沙袋 #拳击 #wrb
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BoxingFun拳击俱乐部6年前
非常棒打沙袋教学#hiit训练 #沙袋 #拳击教学 30分钟高强度
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Matador🥊Boxing7月前
拳击技术之小手该放哪？ 稳定性是很多运动的的关键要素 #打沙袋 #拳击 #拳击技术 #拳击教学 #洛杉矶
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武夫仲由菩提5月前
打沙袋打活了才能帮到实战，不然只是死沙袋。 #拳击🥊 #沙袋
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一拳浩浩1年前
居家运动不想跑跳的朋友，可以打打沙袋，按照这个计划坚持下去，这个夏天期待更好的自己！#居家锻炼 #好身材练起来#沙袋#拳击 #防身术
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武夫仲由菩提4月前
拳击动作打沙袋。前手重击打过的都知道其重要性。 #拳击 #打沙袋 #搏击
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孟庆浩9月前
手臂的刚性力量是拳击的基础，如果你打沙袋软绵无力，每天练习这三个动作让你刚起来！#拳击 #格斗 #一招制敌 #专项训练 #日常训练
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水花灯功夫平道5月前
为什么传统武术要打4个沙袋？这很高明！ #武术 #传统武术 #拳击 #功夫 #格斗
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温拿格斗训练日常7月前
#自由搏击 #零基础学格斗 #综合格斗 #泰拳 #拳击 初学打沙袋的问题
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海南火云邪神3年前
听世界拳王打沙袋的声音是一种艺术。#拳击 #综合格斗 #自由搏击 #功夫 #防身术 #运动 #习武之人 #勇士的荣耀 #dou出真功夫 #世界冠军 #格斗 #发扬传承精武精神 #拳王
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郭天燚的燚1年前
打沙袋拳头绵软，来跟我练习胳膊的刚性力量 整！#拳击 #综合格斗 #搏击#居家锻炼 #运动训练
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浪客拳心3月前
我负责教你负责帅第二弹#拳击 #沙袋
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文武双全的张总1年前
重拳打沙袋不要卯足了劲用蛮力 #拳击#拳击技术#拳击教学#打沙袋#重拳
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大黑熊搏击9月前
打沙袋教学#拳击 #泰拳 #自由搏击 #运动 #日常训练
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嘴炮讲拳4年前
拳王教你打沙袋，比沃尔#拳击 @抖音格斗
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格斗慧哥3年前
【拳击基础】如何正确打沙袋 #拳击#拳击教学 #运动女孩
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N G1年前
又是没钱买私教的一天，只能自己打打沙袋#拳击 #零基础学格斗 #打沙袋 #打拳 #格斗
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文武双全的张总1年前
手把手教你打出松弛感 #拳击🥊 #打沙袋 #组合拳#轻重拳#拳击技术
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炸裂水牛1年前
如何打沙袋看上去更专业？ #拳击 #格斗 #健身 #自律 #打沙袋
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铁腿阿青沙袋工厂8月前
#打沙袋 #拳击🥊 #打拳 #格斗 #拳馆 泰式吊式拳击沙袋，非常奈斯 ，有沙袋需求，记得来联系我！
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全国冠军浦绍尧1年前
不管是打沙袋，还是要打空击，都要兴奋和有实战意识，这样你的拳击才会越来越好🥊🥊🥊#拳击 #教学 #体育 #运动 #浦绍尧
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职业水手1年前
我们这代人，打拳击的应该都是从这样开始学的！#拳击 #打拳 #日常训练 #打沙袋 #职业水手
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AK华少3年前
一个人或者居家怎么打沙袋？ #健身干货 #拳击训练 #燃脂
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Matador🥊Boxing1年前
怎样算是会打沙袋#拳击 #洛杉矶 #打拳 #打沙袋
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格斗艺术家3年前
重拳训练，感受一下打沙包的声浩……#拳击 #拳击训练 #拳击教学 #泰森
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熊政奇1年前
重拳沙袋训练计划 #拳击 #拳击教学 #沙袋训练
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重庆小熊熊格斗1年前
打靶打沙袋很好，实战打不出来？#自由搏击 #拳击 #泰拳
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运动的尼克2年前
周末了，你去拳馆么？ 很多人打沙袋都是一顿乱抡， 但其实打沙袋一方面脚下移动控制距离，其次才是重击，而且新手真的不建议过分沙袋训练，很容易把拳练僵，尤其是正确动作和发力没有掌握的阶段！ #拳击 #打拳基础教学 #实用拳法 #沙袋训练 #自由搏击训练
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小犀体育-刘文擘直播2年前
#粉丝一千万 新手入门可以打沙袋吗？答案出乎意料！#格斗 #拳击 #综合格斗 @刘文擘(金华10.8/北京10.23）
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小鑫拳击（外号 电磁炮）4月前
他的拳太重了，反震的力量导致每次都头疼，这可不行，所以沙袋训练暂停吧，这也因人而异，有些孩子打沙袋就没啥事，我设想的每天都打上几分钟看来是不现实了#拳击#打沙袋
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打泰拳🥊的阿强3年前
#打沙袋 #拳击🥊 #拳法组合打沙袋 #步伐移动 视频有点长请耐心看完 拳击沙袋训练展示合集#细品你细品
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任教练的拳3年前
左右直拳打沙袋与打手靶的区别 其实 沙袋、手靶、实战是三件事情。
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拳击娜娜4月前
快学拳击最实用组合🥊 #拳击 #燃脂爆汗 #拳击教学 #西二旗
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👊🏻泰森拳馆👊🏻3年前
号称中国泰森，天天沙袋打的咣咣响，一实战就露馅了！😂#拳击 #搏击 #格斗 #武林打假 #搞笑
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格斗大海解说3年前
打沙袋和实战的差距还真不小#拳击实战 #散打 #拳击 #体育精神 #武术 #运动 #拳击教学 #训练
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勾摆小王子🥊早午餐6月前
不藏着了，我前直重拳的细节，偷偷告诉你#拳击 #打拳 #自由搏击 #打沙袋
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打拳的涛哥1年前
#拳击🥊 #打沙袋 #零基础学格斗 拳击技术基础训练教学
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HBW欧式泰拳-格斗11月前
缠手带避坑，手疼的真相，别让拳套背锅了 #格斗装备 #缠手带 #拳套 #泰拳 #拳击
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Alex Chen11月前
#拳击训练 #泰森 #纳干诺 #沙袋 #格斗 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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文武双全的张总1年前
爆发力训练力竭后记得放松打沙袋 #拳击 #打沙袋 #出拳速度#拳击技术#组合拳
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叶先稳2年前
新人打沙袋震的后脑疼的原理是什么？新人关节那么容易受伤的原理是什么？如何防止后脑疼？如何降低关节受伤的风险？#拳击 #物理与拳击 #物理与运动学#教学 #拳击教学 #叶先稳
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拳击麻教3年前
「拳击基础课」初级学员如何打沙袋，不伤手#重庆拳击 #拳击麻教 #拳击🥊 #拳击训练 #拳击基础教学 #拳击教学
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文武双全的张总1年前
沙袋越重越好吗？不同沙袋该怎么打 #拳击#拳击技术#拳击教学#打沙袋#重拳
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马嘉文 MMA强盛体育1年前
看完这个视频，就明白自己体能差怎么回事儿了。#拳击 #打拳 #打沙袋 #日常训练 #零基础学格斗
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格斗虎i健身4年前
#打沙袋 新手打沙袋vs老手打沙袋#拳击 #搏击 #格斗
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