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菏泽热风体育 李教7月前
一个好的技术动作，可以让你的成绩快速提高，突破瓶颈#立定跳远 #体考 #菏泽中考体育
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大鸟（凝象体育招生🀄️）7月前
挑战30天速成跳远二级，第一天先选材，绝对真实#挑战 #跳远 #二级运动员 #零基础 #凝象体育
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小熊呐3周前
克服脚后跟疼痛阴影，慢热最后一跳才上15m，没受伤可以了，完成任务。 #三级跳远#湖北省大学生田径运动会#运动会#体育生#国家三级运动员
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罗林7月前
每天回家楼梯间偷偷卷5分钟，体测逆袭全班第一❗️ #体测 #立定跳远教学 #立定跳远辅助练习 #中考体育 #罗老师运动研究所 🌟动作简单但巨有效！每天回家顺手练 😄 通关记得来报喜！ @你的冤种同学 一起练，体测直接封神！
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司4月前
跳远训练蜕变记：从“沙坑刺客”到空中精灵#重庆跳远 #跳远 #重庆三级跳 #跳远高手 #训练
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七十七3周前
#少女心事 #自卑 #跳远
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肖肖教练员5月前
警校体测考试 ，今天讲解立定跳远。 🌱立定跳远时，双脚开立与肩同宽，两臂后摆、屈膝降低重心；接着两臂快速前摆，同时双腿用力蹬地向前上方跃起；腾空时收腹举腿，尽可能往前伸小腿；落地瞬间，脚跟先着地，迅速屈膝缓冲，保持身体平衡，通过反复练习提升动作协调性与力量。 #立定跳远 #警校体测 #公安体测 #体测培训 #沈阳
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司7月前
零基础学跳远，其实真的不难❗️#重庆跳远 #重庆三级跳 #跳远 #日常训练 #三级跳远
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张高高不懂田径3月前
去试错 去尝试 #知识分享 #体育#田径#训练 #热门
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费潇潇1周前
#中考体育训练 #中考体育跳远训练
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南宁益学体育小韦教练8月前
中考体育立定跳远真的不能犯得错误！ 只要犯了满分离你无缘了！ #只有经历过的人才会懂 #体育中考 #体能训练 #立定跳远 #南宁
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6.454月前
挺身式动作下放技术 #跳远 #挺身式跳远 #动作教学
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洒一地月光1年前
挺身式跳远分享 教学无定法，可以根据学生情况、教学单元、教学方法等新增内容或改变教学模式#关注我每天坚持分享知识
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建桥体育 肖老师7月前
#武术#体育单招#西体 92.4有点不满意呀，不过西体有了。
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费潇潇2周前
#中考体育#立定跳远#中考体育加油
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洛宇8月前
2月17日(5) 做课件录制剪辑的小视频，两位全国冠军为跳远入门的小朋友们示范，欢迎大家评论区交流。#跳远 #挺身式跳远 #田径训练 @大王加速度田径训练基地（招生中） @0.⑧ @Lear钊 #田径队 #国家二级运动员
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小白体育菌2年前
面对希腊选手跳出的8米32，中国选手王嘉男丝毫不惧，最后一跳上演绝地逆转夺冠#王嘉男 #田径 #跳远 #冠军
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小成同学6天前
个人观点希望可以帮助大家#体考#体育生 #立定跳远 #冬训 #女体育生
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重庆凌越体育（跳远组）李教练4月前
练了这么久终于学会收腹了#体育生 #跳远 #三级跳远 #重庆跳远 #重庆三级跳
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王国杰6天前
#跳远训练#全运会总结#全运会男子跳远 上周末躺了两天，脑子放空的感觉挺好的！
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上门体育范教练2月前
中考体育跳远#知识分享 #中考体育 #跳绳 #体适能
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南宁益学中考体育训练叶老师1月前
每天坚持来上几组，打造超强下肢爆发力！ #立定跳远 #爆发力 #下肢力量 #中考体育 #益学中考体育
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主教练-雷教5月前
快艾特你们的好兄弟来看#田径 #体育生 #体育训练
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兔晚晚3周前
大学生体测邪修之立定跳远#体测 #大学生体测 #大学生体测有多崩溃 #立定跳远 #体测技巧
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瞪羚田径队（田径华野-贾子）2周前
无基础百米16秒 放弃跳远专攻800 #北京田径训练营 #北京田径俱乐部 #体育锻炼对孩子的重要性 #体育训练营 #体育训练基地
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朔州中考体育王教练1周前
#体育中考项目 #立定跳远动作要领 #朔州中考体育王教练 个人多年训练经验分享，有需要了可以收藏？转发！
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南宁益学体育小韦教练4月前
如果你可以坚持下来，还需要担心立定跳远拿不到满分吗？#立定跳远#南宁中考体育 #益学中考体育 #南宁 #中考体育
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粤师体育4月前
蹲踞式跳远 示范讲解 #体育考编 #体育试讲 #体育教师
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重庆凌越体育（跳远组）李教练4月前
来的第一周起跳踉跄、重心乱飘，一周后步点丝滑、腾空舒展！#田径 #跳远 #三级跳远 #重庆跳远#重庆三级跳
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临沂燃力上门体育-徐教练3月前
临沂的家长您们好，您们家的孩子是否也有，起跳瞬间总觉得“有劲使不出，蹬地不充分，高度和远度卡壳等问题，可以打在评论区。#立定跳远#中考体育#临沂上门体育 #青少年体适能#增肌减脂
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粤师体育8月前
挺身式跳远 纠错 #体育考编 #体育试讲 #体育教师
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壹冠运动体育2年前
跳远满分教学❗❗ 跳远中你总是疏漏的两个问题 才是你跳远不及格的最大原因 #跳远#运动#立定跳远#中考#中考立定跳远#壹冠运动
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中高考体育王教练训练营9月前
立定跳远不行？处于瓶颈？可以试试这套动作 经常练有奇效#中考体育 #日常训练 #立定跳远 #初中生 #体育生
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小超人青少儿运动中心官方号6月前
#上热门 #运动 #中考体育#立定跳远 中考体育立定跳远，三个大步骤六个小步骤你了解吗？
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雷老师教体育2月前
这属于是体育学霸了，刚开学就中考体育满分了！ #中考体育 #立定跳远
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杭州彩虹桥教武术和太极的胡教练（功夫哥）2周前
负重跳远真的可以吗？#日常训练 #武术
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赣学帮(江西初中学习分享)7月前
吉安中考体育满分学姐分享！ 跳远前要热身，适当可以喝些功能饮料哦！#中考体育 #吉安中考 #初升高 #吉安中考体育 #学姐分享 @DOU+上热门
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益学体育啊凯教练4月前
如果你能每天坚持做这些训练！你还用担心你的立定跳远拿不到满分吗？#立定跳远 #益学中考体育 #南宁中考体育 #南宁
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冠英跳跃飞导（招生中）1年前
跳远各个阶段动作的特点及要点#体育生 #田径 #跳远#小韩老师短跳组 #日常训练
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潮州疾风体育（2026寒假招生中）6月前
立定跳远动作僵硬或者没有弹跳性，可以试试这套动作#上热门 #上门体育 #立定跳远 #中考体育 #初中生
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肉可以1年前
跳远世界纪录 #涨知识 #速度与激情 #utv #越野 #肉可以 @岩飞 YANFPV
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90后体育老师6天前
坚持在家打卡，完善跳远动作，相信中考一定可以满分。#中考体育 #立定跳远 #中考
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李国红8月前
#当老师说跳远成绩算脚后跟 #家长必读 #中考体育 #体育精神 #体育
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蜗牛在唱歌1月前
#新初一 儿子立定跳远不合格，爸爸专门给他准备了跳远体测专用垫，自带刻度，双面防滑，在家可以随时练习，现在每天都在提!#居家锻炼 #中考体育
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鹿鹿的好物分享1月前
女儿立定跳远不合格，爸爸给安排了中考专用跳远垫，刻度清晰，防滑又耐磨，还可以在家跳绳运动，随时练习隔音减震，不怕吵到邻居 #立定跳远 #中考 #中考体育 #跳远 #专用垫子
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关注世界时事焦点1周前
#刘景扬 励志人生，默默耕耘。多少次迎着冷眼与嘲笑…从未有放弃过心中的理想 #我用青春做了一场自我实现的梦 #体育精神 #刘景扬夺冠 #吴艳妮
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新时代中国外交思想库1周前
日方总认为中国会隐忍，但中国的忍耐是有限度的。11月17日，中国人民大学重阳金融研究院研究员、外国语学院教授鲍同在接受《远见》节目专访时强调，若日本胆敢触碰中方的红线和底线，中方有信心“扼敌于萌芽之中”。 #远见 #中日关系 #只有一个中国 #台湾问题
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小庞老师（哈尔滨中考体育）2周前
#立定跳远#小庞老师#哈尔滨中考体育#中考体育#唯刻体育 1.立定跳远 不可以垫步 2.男生满分2.4 女生1.9 3.跳远适合爆发力强的孩子
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威海中考体育牛教练（全年招生版）2月前
如果你能坚持你就能满分#立定跳远#威海立定跳远训练#威海体育中考#中考体育#体育中考训练
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滕州-滕势体育5天前
滕州中考体育，关于立定跳远的技术动作！再加上自身的力量爆发才可以跳远！#立定跳远 #滕州中考体育 #滕州中考体育训练
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纽曼车顶架首席体验官3周前
经常坚持长距离有氧运动会不会影响爆发力 #白肌和红肌 #慢肌和快肌 #有氧运动和爆发力 #立定跳远
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重力逃学者（招生中）1月前
欢迎评论区一起讨论👏#宁波霹雳袋鼠田径 #田径训练 #单招 #跳远
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娜娜体育训练营（招生中）1周前
选择大于努力，一个好的选项能更好帮助学生达到满分。#天津中考体育#中考体育#跳远#训练
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有料哔哔King3周前
有这种忍耐力做什么都会成功的#谢霆锋 #丁真 #搞笑
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体育老师(心雨)2周前
有人可以这样跳远,网友:看得我心惊胆战!#体育的魅力
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南宁益学中考体育朱教练2月前
只要你能坚持你就能满分！#南宁 #中考体育#立定跳远 #益学中考体育
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欣欣来了2周前
忍耐不代表软弱，学会隐忍才能成大事，不要在情绪激动的时候做任何决定#我的乡村生活#孩子教育 #美食#乡村守护人
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全网最年轻Coach-斌sir🏃🏿4月前
“培养一个听话优秀的运动员不容易”在拿到福清百米双冠后毅然决然改项目，中间吃的苦和勇气只有我们师徒二人所知…#田径 #跨栏#弹射者
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司6月前
伤病不是理由和借口 全力以赴才是尊重自己和对手#跳远 #重庆跳远 #重庆三级跳 #三级跳远 #运动员
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