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🎉分娩饮食全攻略|吃对了助力顺产,宝妈必看!✨ 🌟【分娩能不能吃东西?】 当然能!✅根据《正常分娩指南》,低风险产妇可自由进食饮水💧!研究显示👉适当补充能量能缩短产程,让分娩更高效💪告别“饿着生娃”的老观念吧! 🌿第一产程·开宫口阶段(持久战) ⏰特点:阵痛频繁+耗时长➡️需持续供能! 🍴推荐清单: ✔️ 暖心粥品🥣:易消化又补水,元气满满! ✔️ 清汤面/线面🍜:清淡软糯,肠胃无负担~ ✔️ 轻盈蛋糕🎂:选海绵款!拒绝高脂奶油腻感🚫 ✔️ 营养口服液💊:胃口差时急救能量包(咨询营养师更精准哦👩) ⚠️避雷TIP:巧克力❌脂肪高难消化,慎选! 💦第二产程·冲刺时刻(宝宝降临倒计时) 🏃♀️关键需求:快速补能+电解质平衡! 🍎饮品优选: ▫️纯果汁(苹果汁🍎等无渣款)→瞬充活力VC☀️ ▫️电解质水💦:含钠钾元素,防脱水超给力! 👅技巧:用吸管小口多次饮用,轻松不费力😌 🤱产后黄金期·科学进补 ⏳顺产妈妈:休息后先试温软流食👇 👉粥类/蛋羹/藕粉糊…暖胃易吸收🥰 👉无不适即可过渡到软饭啦!🍚 ❗特殊人群注意:妊娠糖尿病等需遵医嘱👩‍⚕️定制餐单! 💬贴心提示:个体差异大,拿不准时记得找临床营养科帮忙规划专属方案👩🍳!从备孕到产后,我们全程守护你和宝宝的健康💖 #分娩饮食 #科学坐月子 #母婴健康 #营养师推荐
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