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鼻咽部干燥疼痛用什么水果煮水
感觉自己胖了是真的胖了吗
生孩子无痛打偏了一点腰疼会好吗
疼到极致是一种什么感觉
牛维医生
4月前
腰肌劳损不用治,主要靠锻炼!#医学科普 #健康科普 #中医 #抖出健康知识宝藏 #诊室日常
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康复科罗主任
4月前
腰痛别在过度治疗了,四个动作缓解腰肌劳损#腰疼 #腰肌劳损 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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北京同仁医院骨科包贝西
4月前
患有腰肌劳损的朋友,这个动作一定要学会。 #骨科包贝西 #北京同仁医院 #腰肌劳损
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运动康复阿邱(体考冲刺)
4月前
盲目的锻炼腰肌只会加剧疼痛,以上这套康复训练坚持两周,腰肌杠杠滴#运动康复 #腰肌劳损训练方法 #腰肌疼痛
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街健婚拍
1月前
腰腹赘肉多多怎么练 #双杠 #腰腹赘肉 #腰腹训练 #腰腹 #腰腹塑形
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骨科张东升医生
7月前
腰肌劳损导致腰痛,一个动作加强腰背肌力量,有效缓解腰痛! #腰肌劳损 #腰痛 #居家锻炼
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运动康复蒋老师
5月前
腰侧不舒服(腰肌劳损)试试在家这样做 腰侧不舒服(腰肌劳损)试试在家这样做#腰肌劳损 #腰肌劳损训练方法 #腰肌劳损怎么办 #腰痛
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黄教练(干货教学)
7月前
双杠二练习专项训练计划!先点赞收藏再说,别回头找不到啦😊#双杠 #双杠二练习 #干货
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骨科医生高军胜
3月前
3个动作缓解腰肌劳损,增强腰椎力量#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #腰痛 #腰痛锻炼
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郭哥带你康复
5月前
长期运动训练造成腰肌劳损,下腰部有明显酸痛感,我们可以每天这样练!#运动康复 #腰肌劳损 #腰痛 #日常训练 #康玛士肌肉贴
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骨筋中外孙医生
7月前
腰疼/腰肌劳损,教你三个方法迅速缓解 #腰肌劳损 #腰疼 #腰间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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健哥微运动
5月前
腰痛亲测,一个动作解决#骶髂关节疼痛 #腰痛 #居家康复 #腰肌劳损#硬核健康科普行动@DOU+小助手
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李队记日
6月前
你们小区的双杠原来玩法这么多,看看哪个动作你能做,赶快去试试吧#热爱健身#双杠
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牛维医生
7月前
腰肌劳损了,该如何锻炼呢?#抖出健康知识宝藏 #中医 #在抖音Pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #骨科
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上海脊柱微创专家胡硕
4月前
腰肌劳损这样练 #腰肌劳损#腰酸腰疼#腰椎锻炼#锻炼身体愉悦心情#抖出健康知识宝藏
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阿强
4月前
双杠解锁引体法,跟练就会有进步#引体向上#单杠健身#中考引体向上
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黄教练(干货教学)
3月前
双杠四练习成套动作教学!记得点赞收藏😉#双杠 #双杠四练习 #干货
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骨科陈永和医生
3月前
适合经常腰痛的人做的卧位腰椎锻炼操 腰肌劳损、腰椎间盘突出、筋膜炎等原因引起反复出现腰部疼痛,这套卧位锻炼操不可少#腰痛 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #腰部锻炼 #骨科陈永和医生
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🤸🏻—张宇晨🐙
6月前
#体操训练 23级体操普修动作 双杠篇#双杠
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跑的最远的康复教练安娜
3月前
腰肌劳损怎么放松呢? 一个康复教练教大家如何用3个动作缓解腰肌劳损 腰不舒服怎么办 腰部的拉伸和训练 #腰肌劳损 #腰痛 #腰 #运动康复#腰椎间盘突出
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大超健身
5月前
不起眼的双杠,有大大的用途 不起眼的双杠,有大大的用途#力量训练 #居家锻炼 #健身 #徒手健身
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骨科医生王星(保膝卫士)
7月前
2个动作缓解腰肌劳损 #腰疼 #腰疼腰肌劳损 #医学知识科普 #硬核健康科普行动 #腰间盘突出
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骨关节康复朱医生
6月前
腰疼腰肌劳损锻炼操,3个动作帮你缓解! #腰疼 #腰肌劳损 #腰椎锻炼操 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏
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八一骨科张嘉木医生
6月前
腰痛大多数是由于腰肌劳损引起,医生教你三个动作来缓解,还不快学起来#腰痛 #腰肌劳损 #腰痛改善 #腰肌劳损训练方法
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八一骨科严致远
7月前
上班族久坐腰肌劳损,主任教你一套动作缓解 #腰肌劳损 #腰痛缓解 #缓解腰痛的动作 #中医骨科 #医疗健康创作训练营
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《百忍堂》张教主🇨🇳
3月前
双杠锻炼,提高身体整体耐力,增强腰腹核心力量!#双杠锻炼#腰腹核心力量
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小宇爱健身
5月前
这两个动作练腰,谁练谁益。#腰痛 #腰肌劳损#腰椎管狭窄 #知识分享#居家锻炼
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赵燕邦
5月前
#腰肌劳损 #肌肉锻炼
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自律-贵在坚持
6月前
双杠臂屈伸高效训练方法#徒手健身 #双杠臂屈伸 #薄肌
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励志旺
2周前
双杠1-8练习动作示范#器械体操 #双杠
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贾馆长运动健康
3月前
腰肌劳损怎么办?两个动作帮你缓解 #腰肌劳损 #锻炼 #运动 #养生
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周辉医生
4月前
久坐腰肌劳损的人千万别拖,睡前练这4个动作,狠狠的把腰养回来 #腰肌劳损 #腰痛 #腰间盘突出 #医学科普
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阿哲🫥
9月前
双杠练好了,推类动作都不是问题!#体能训练 #力量训练 #双杠臂屈伸 #健身
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慧慧医生说健康
5月前
腰最喜欢的三个动作,腰不舒服的家人们每天练起来#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏
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黄教练(干货教学)
6月前
六种臂屈伸做法,循序渐进。如果能全都拿下,双杠直接原地起飞!#双杠 #倒立 #干货
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老孔运动员康复
4月前
腰肌劳损(挺腰痛)马上做! 1个点3分钟康复挺腰痛#老孔运动员康复 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰痛 #腰酸
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🤸🏻—张宇晨🐙
8月前
双杠挂壁屈伸上日常练习#双杠 #双杠怎么练
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肖强脊柱微创
8月前
#腰肌劳损#腰肌劳损训练方法 #腰肌锻炼 #腰肌劳损腰疼 #腰肌劳损怎么办
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讲真的唐
6月前
腰单侧酸胀,有可能是深层肌带来的腰肌劳损,可以尝试单侧拉伸,释放腰方肌和腰大肌的僵紧,要点是骨盆立起来,不要向后倒#腰肌劳损 #腰酸
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脊柱骨科郑帅医生
6月前
腰肌劳损,多做这3个动作! #硬核健康科普行动 #医生日常 #关爱健康 #科普一下
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骨科劳泽辉医生
7月前
如果你每天做这个动作,腰肌劳损就会远离你 #腰肌劳损 #腰酸背痛 #锻炼
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曹烨说
4月前
一招搞定腰肌劳损#运动康复 #健身 #一起来锻炼 #体态纠正 #腰疼
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成成的健身日记
5月前
久坐腰疼腰酸,直不起来,两个动作来帮你#健身 #锻炼#腰肌劳损 #腰部锻炼
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骨科康复何小平
5月前
腰肌劳损,浑身不适记好这几个锻炼! #疼痛 #中老年锻炼 #健康科普
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wujing
8月前
#双杠 #七练习 #杠中屈身上 #教程 #危险动作请勿模仿
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中医丁宇教授
3月前
腰疼总反复?记好两招帮你调理!#腰疼 #腰肌劳损 ##止痛科普 #抖出健康知识宝藏 ##健康科普有真知
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自律养生胡教头
4月前
这两个动作练腰,谁练谁受益。#腰痛 #腰肌劳损 #腰椎管狭窄 #知识分享
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DOC 亓
2月前
腰肌劳损缓解期,跟我这么练! #医学科普 #腰肌劳损 #跟练 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 @DOU+小助手
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兰州大学第一医院宋建成
5月前
工作导致腰肌劳损,一个动作就改善,快行动起来吧!早一天早一天的效果#腰肌劳损训练方法 #医学科普 #健康科普 #今日宜养生
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颈肩腰腿痛宋永伟主任
5月前
宋主任科普:腰肌劳损的锻炼方法#腰肌劳损 #颈肩腰腿疼 #科普 #医生日常 #洛阳正骨医院
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五哥瘦身笔记
5月前
这两个动作练腰,谁练谁受益。#腰痛 #腰椎管狭窄 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏#居家锻炼
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李科医生
7月前
治腰肌劳损,忽悠劲最大 #医学科普 #腰疼 #腰肌劳损 #骨科
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雅珍老师教体态
4月前
这两个动作练腰,谁练谁受益!#腰痛 #腰肌劳损#腰椎管狭窄#知识分享
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长征脊柱外科王占超
3月前
腰肌劳损快锻炼起来 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #腰肌劳损 #腰疼 #脊柱外科王占超
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张老师说康复
5月前
腰部不适,腰酸腰胀,久坐难受,你就这样训练 #腰疼 #腰痛 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #运动康复
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北京妇产医院王欣医生
4月前
腰肌劳损怎么办?医生教你三招缓解#腰疼 #止痛科普 #腰肌劳损 #止痛药 #抖出健康知识宝藏
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脊养有方周老师
4月前
经常腰酸,检查完是腰肌劳损,试试这个拉伸#运动康复 #居家锻炼 #腰疼
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开心的军哥
4月前
85%的腰疼都是这个原因,2个方法来缓解#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普 #医学科普
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衣洋健康
9月前
腰肌劳损又酸又疼,私藏3个自练动作,现在的我强得可怕!
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骨科医生 夏辉
8月前
腰肌劳损,轻度腰椎间盘突出,不想手术不想吃药,这三个简单的动作自己练起来,简单又舒服。 #腰肌劳损 #腰背肌锻炼 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出功能锻炼#抖出健康知识宝藏
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爱吃馒头的小王
5月前
腰间盘突出康复最不能做的动作 这几个动作做了反而会更严重#腰间盘突出 #腰肌劳损 #腰痛 #健身干货
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柴大大健身小屋
4月前
如果你经常久坐不运动#腰肌劳损 睡前做这5个动作,腰背很轻松!#拉伸#放松#一起来锻炼 #居家锻炼
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医哥武钦华
5月前
长期久坐的腰酸背痛、腰肌劳损,我们可以这么练 #腰酸背痛 #腰肌劳损 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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燃尽海
6月前
双杠臂屈伸收住核心勾起脚尖胸部受力会变多#健身#双杠臂屈伸
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宋焱健身💗
4月前
长期久坐,弯腰驼背,跷二郎腿等不良坐姿导致腰疼,腰肌劳损,试试这几个动作,每天坚持5分钟,可以有效改善腰肌劳损#腰肌劳损 #体态纠正 #腰疼 #腰疼怎么办 #健身
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最新发布时间:2025-11-27 05:26
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