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唐涛腿叔1年前
每次跑完步就足底酸跖趾关节疼痛？3个小妙招帮你缓解，别再说脚疼跑不了步了！#跑步 #运动 #足弓训练
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陆谦-越野跑新手总结2月前
脚后跟疼的恢复方法 #跑步 #越野跑 我脚后跟疼了四个月，后来自己探索发现，只有早上起床，脚后跟会疼。拉升腿后侧肌肉，就不疼。后来我发现是睡觉时候，脚外翻，后侧肌肉缩紧了，长在了，一起所以每天早上就会把没长好的跟腱拉伤一次。于是我开始锻炼小腿前侧的肌肉，晚上睡觉时候，小腿前后两次肌肉平衡了，再穿上袜子，跟腱很快就恢复了。没有花钱，希望我的经验对大家有帮助，本来就不用花钱的事情，我看很多搞的很焦虑。
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骨科何磊医生1月前
指压板对原地慢跑有意义吗 #慢跑#指压板#足底按摩 #超慢跑#抖出健康知识宝藏
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孙英杰马拉松世界冠军1年前
八字脚能纠正过来吗？能的！掌握正确的跑姿，预防越跑越伤！#跑步 #跑姿 #跑姿纠正 #孙英杰 #八字脚
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兰姐悟生活7月前
#黄帝内经 从头到尾并不赞成人跑步，上天给人设计的是两只脚就是让你走路的。给动物狮子老虎四只脚就是让它们跑的。所以我们人想要健康走路是很有利的。#走路#跑步
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吶咓洪宏星5月前
如果你是用脚在走路，尤期是跑马跑越野时容易起水泡的朋友，那么这条视频虽然很长，但依然希望你可以耐心看完，毕竟对你还是会有些好处的。#水泡 #马拉松 #越野跑 #预防水泡
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为你的健康服务2年前
睡前跑脚的好处#关注我每天坚持分享知识 #泡脚的好处 #热门
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颖子是个小欢喜5月前
光脚踩地#中医养生 #光脚丫走路
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跑步天地·小明5年前
没想到光脚跑步好处这么多，改天我也去试试#跑步
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县院骨科朱波涛（出彩恒辉）4月前
小朋友适当光脚走路有好处#扁平足 #骨科 #抖出健康知识宝藏 #家有儿女 #小朋友
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田径教练黄河8月前
不要小看自己脚底的老茧#跑步 #马拉松 #运动 #抖音送你去跑马
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跟尚体育-郭征强跑姿技术2天前
跑步不练脚受伤少不了 @跟尚体育郭征强跑姿技术小店科学跑步 #郭征强跑姿技术 #跟尚体育
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富贵儿超慢跑2周前
长期坚持超慢跑，五大问题会从你身上悄悄消失#居家锻炼 #超慢跑 #慢跑的好处 #dou来运动吧
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你的七七教练3月前
指压板别乱练#指压板#足底慢跑指压板#居家锻炼#足底按摩#指压板对身体的好处
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李新宝3天前
冬跑10分钟脚湿冷？38%羊毛袜不换鞋也能保持全天干爽 #冬跑装备 #跑步保暖 #马拉松装备 #跑步好物 #户外徒步
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喷嚏老师的跑步秘籍5月前
蹬地好 才会跑得更好｜跑步训练 学会蹬地， 你才会真正跑步！ #马拉松 #跑步 #健身 #跑步运动 #跑步姿势
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DK跑跳训练中心4周前
脚踝力量的重要性#dk跑跳训练中心 #陈登星#弹跳 #体考生#训练
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啊刘超会买6天前
选择一双好的足弓垫 不仅走路很轻松 腿型也会变好看。#足弓垫 #女鞋推荐 #小个子
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老王不爱说3月前
跑滴滴赚钱还是跑高德赚钱？ #网约车#滴滴#网约车司机#滴滴司机#网约车那点事
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啊刘超会买1周前
选择一种好的足弓垫！不仅走路很轻松 腿形会变得更好看。#足弓垫 #足弓训练器 #足弓的重要性
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爱踢球的健身爱好者（葡门）4月前
一双很平价 很好穿 不磨脚的德训鞋 #马登 #德训鞋 #健身
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啊刘超会买2周前
选择一双好的足弓垫！不仅走路很轻松 腿型也会变好看！#足弓垫 #女鞋推荐 #足弓的重要性
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大个爱跑步6月前
跑步跟腱利用的越好越省力#跑步知识
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小恐龙妈妈2天前
全民运动超慢跑，脚踩足底按摩指压板爽歪歪，每天晨练或者晚饭后踩10～20分钟，状态一整天元气… #指压板 #足底按摩 #居家锻炼 #超慢跑
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旋风小红4月前
三伏天超慢跑yyds！42分钟暴汗掉秤，膝盖都在说谢谢～💯 ✅新手姐妹听我的，不用追求跑多快，就慢慢跑，脚落地轻一点，跟着自己的呼吸节奏来。 三伏天运动记得穿透气的衣服，跑完喝杯温水🥵补充电解质也很重要～ 今天这套跟练超强节奏，全程42分钟，从热身到放松都安排好了，在家就能练。别等天凉了再后悔，现在动起来，秋天穿小裙子才好看呀！🤩 #居家运动健身 #暴汗燃脂 #居家健身 #超慢跑 #超慢跑打卡
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章鱼小丸子2天前
跑步打卡第七天 穿着沃兰迪追月，在公园绕圈跑，脚感轻盈，落地缓冲柔和，缓震给力👍，超稳不闷脚，包裹贴合脚型 #沃兰迪 #沃兰迪追月跑鞋 #跑了就有 #体考体测沃兰迪 @沃兰迪官方旗舰店 @沃兰迪马拉松 @沃兰迪实验室 @沃兰迪 体考号
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航姐居家运动1年前
180步频指压板超慢跑40min（热身+拉伸）跟练完整版 |节拍器精准踩点，赶紧点赞收藏，一起来打卡跑起来吧！#居家锻炼 #超慢跑 #指压板 #足底按摩好处多 #健身
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七月姐姐（赚钱买房6天前
百搭时尚又加绒。保暖德训鞋脚感真很舒服，价格也不贵#德训鞋#百搭鞋子 #跑步鞋 #健身鞋 #加绒德训鞋
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婉丹百货优选2天前
超慢跑指压板足底按摩垫慢跑医生建议买的指压板踩着不疼的指压板 走路也能按摩？这款指压板太舒服了！ 脚后跟酸软、走路累？试试这款指压板！#好物推荐 健身#居家锻炼 指压板#足底按摩
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脊柱保养七七师姐3月前
指压板别乱练#指压板#足底慢跑指压板#居家锻炼#足底按摩#指压板对身体的好处
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微微养自己碎碎念4月前
光脚踩地居然开出了意外之花。不花一分钱的养生大法，享受最高级的能量场！#地灸#烫脚#晒背好处多多 #烫脚好处多多
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小媛甄品2天前
每天用这个指压慢跑垫，跑二十分钟真是太舒服了#指压板 #足底慢跑指压板 #居家锻炼 #全民健身
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徐海洋🇨🇳5月前
后蹬跑怎么做？后蹬跑对于短跑有什么好处 #体育生 #田径 #运动表现#弹射者
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小恐龙妈妈3周前
全民运动超慢跑，脚踩足底按摩指压板爽歪歪，每天晨练或者晚饭后踩10～20分钟，状态一整天元气… #指压板 #足底按摩 #居家锻炼 #超慢跑
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幸运燕儿～直播返场5天前
上脚超级显瘦！暴走不累，跑跳自如！！！#德训鞋 #宝藏鞋子 #女鞋穿搭 #百搭鞋子 #鞋子搭配 @幸运燕儿
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贝儿2周前
久坐党救星！指压板超慢跑，每一步都在唤醒全身活力，每天20分钟，酸爽中拿捏养生和燃脂，越跑越轻松！#趾压板#亲子互动 #指压板足底按摩垫#超慢跑
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小恐龙妈妈3天前
全民运动超慢跑，脚踩足底按摩指压板爽歪歪，每天晨练或者晚饭后踩10～20分钟，状态一整天元气… #指压板 #足底按摩 #居家锻炼 #超慢跑
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爱跑步的勇哥2天前
健康跑为什么一定要选缓震慢跑鞋#跑步#健康跑#跑步装备#跑步穿搭#缓震跑鞋
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想念是会呼吸的痛1周前
家人们谁懂啊！德汪星雪地靴真的是冬季养狗神器！牛筋底防滑耐磨，让毛孩子雪地撒欢也不怕滑倒，4只装超贴心，小型犬穿上立马温暖过冬！ #狗狗保暖好物 #德汪星宠物鞋 #德汪星好物 #防滑耐磨鞋子 #防滑狗鞋子
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主播金亮4天前
当你的体育老师是苏炳添 苏炳添教你跑步：跑步快的关键是把“脚尖蹬地”换成“足弓推地”。现场两分钟亲测，回弹力真的不一样！一个可能改变你跑步习惯的视频。#跑步 #苏炳添 #体育老师 #短跑 #主播金亮 @广东民声热线
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小恐龙妈妈2周前
全民运动超慢跑，脚踩足底按摩指压板爽歪歪，每天晨练或者晚饭后踩10～20分钟，状态一整天元气… #指压板 #足底按摩 #居家锻炼 #超慢跑
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幸运燕儿～直播返场1周前
暴走不累，巨百搭的一双德训鞋！#女鞋穿搭 #德训鞋 #潮鞋推荐好看不贵 #只做高品质 #百搭鞋子 @幸运燕儿
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小恐龙妈妈3周前
全民运动超慢跑，脚踩足底按摩指压板爽歪歪，每天晨练或者晚饭后踩10～20分钟，状态一整天元气… #指压板 #足底按摩 #居家锻炼 #超慢跑
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小恐龙妈妈2周前
全民运动超慢跑，脚踩足底按摩指压板爽歪歪，每天晨练或者晚饭后踩10～20分钟，状态一整天元气… #指压板 #足底按摩 #居家锻炼 #超慢跑
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熙熙优选好物推荐5天前
家人们，冬天到啦！德汪星雪地靴给毛孩子安排上！牛筋底防滑耐磨，保暖效果超棒，4只装让狗狗雪地撒欢也不怕，爱宠人士别错过！ #冬季狗狗靴 #德汪星狗靴 #德汪星狗狗鞋 #萌宠装备 #狗狗保暖鞋
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ZAMST赞斯特官方旗舰店3天前
越跑越伤脚踝？心别太大，赶紧备上护踝！ #赞斯特#护踝#运动损伤#崴脚#运动护具
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画跑-画小仙5月前
最容易忽视的脚踝力量，练好脚踝力量防止受伤！#跑步 #马拉松 #画跑 #脚踝力量训练 #跑步科学训练
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厢雷安澜3天前
安踏正品指压板，超慢跑足部按摩脚垫，加大加厚设计，居家就能原地跑锻炼。 #超慢跑 #足底按摩 #居家锻炼 #足底按摩垫 #超慢跑
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知南暖🌾（拒绝连赞）3天前
一眼就相中这个好孩子德训鞋了，真的太好看了，防滑耐穿，跑跳一整天孩子不累脚#便宜又好穿 #强烈推荐 #好孩子得训鞋#上脚舒适
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叶子跟跳4天前
【投屏版】48分钟180步频指压板超慢跑，轻松燃脂瘦全身，热身+拉伸完整版，凤凰传奇歌曲+节拍器，按摩疏通的同时完成运动，边跑边听节奏欢快爽爆了，越跑越起劲，轻松燃脂瘦全身，强身健体，适合所有人的健身运动#暴汗燃脂瘦全身 #指压板 #超慢跑 #零基础 #瘦肚子
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叶子跟跳3天前
【投屏版】56分钟180步频指压板超慢跑，轻松燃脂瘦全身，热身+拉伸完整版，精准卡点歌曲+节拍器，按摩疏通的同时完成运动，边跑边听节奏欢快爽爆了，越跑越起劲，轻松燃脂瘦全身，强身健体，适合所有人的健身运动#指压板 #暴汗燃脂瘦全身 #超慢跑 #瘦肚子 #零基础
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罗幻6月前
#足底慢跑指压板 #小动作大作用 #足底按摩好处多 #每天坚 #指压板 #把它变完美游戏 #居家锻炼 #足底按摩 #遇见更美的自己
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恒信大药房沙湾店2月前
快，一起做踝泵运动！ #恒信大药房流量挑战赛 #德良方新流量 #药店日常 #柏花草愿世界菊势稳腚#科普
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大月有福气2周前
简直就是我这个小个子的假肢 ，拉的腿又细又直！#宝藏鞋子 #增高鞋 #德训鞋 #小个子显高显瘦穿搭 #休闲鞋
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玄瑜伽厚朴2天前
趾压板 慢跑方法 一起跑吧 #超慢跑的效果 #超慢跑
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超慢跑的牛3天前
如果能长期坚持超慢跑，到底能起到什么作用？好处都有哪些？#超慢跑 #居家锻炼 #减脂 #全身燃脂 #慢跑的好处
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跑步🏃🏃记忆3天前
为什么健康跑要选缓震慢跑鞋#交换你的暖系运动风#暖冬运动#运动装备#运动穿搭#缓震慢跑鞋
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shanboshitin9月前
山博士体能：跑步为什么要亮脚底？ #山博士体能 #跑步 #山博士体能科学课堂 #跑姿 #跑步知识
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