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浅沫（彬彬有氧）1周前
#种草激励计划 跟不好弹动有氧的看过来！宇彤详细拆解动作，腿弹动再也不慌乱✅#暴汗燃脂瘦全身 #运动 #彬彬有氧运动#宇彤有氧运动@DOU+小助手 @DOU+上热门 @上热门🔥🔥🔥
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诺言妈妈1周前
跟了三天的宇彤有氧运动，看着好像挺简单的好多动作都重复的做，跟完你会发现也不简单啊#宇彤有氧运动 #彬彬有氧运动 #瘦副乳拜拜肉 #瘦腰瘦手臂 #宇彤有氧运动回放
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✨小歌（彬彬同学）🍀1周前
宇彤有氧运动，第一次全程跟练感受，手臂动作较多，针对瘦胳膊一字肩的的姐妹非常友好。音乐好听，动作看似简单，实则燃脂暴汗。那些说心率上不去不出汗的姐妹。你确定每节都动作到位没划水嘛，每节的腿部的小弹跳都有做到位嘛。我的体验感非常棒，喜欢。放大镜搜🔍宇彤有氧运动，宇彤有氧运动回放。#种草激励计划#宇彤有氧运动 #彬彬有氧运动3号 #瘦手臂#流量扶持 @DOU+小助手
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静待💐花开（请勿连赞）3天前
彬彬家族越来越强大👍，跟练#宇彤有氧运动 感觉瘦手臂和腿效果不错，继续坚持运动✊#上热搜 #彬彬有氧运动 #宇彤有氧运动回放 #瘦手臂
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彬彬有氧运动回放 《悦瑶剪辑》3天前
11.21周五早课宇彤有氧运动回放横屏完整版 #宇彤有氧运动 #彬彬有氧运动回放 #彬彬有氧运动 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动2号 70分钟腰腹核心力量全身燃脂训练，不跑不跳燃脂暴汗 课程紧凑不拖拉
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邹明霞（已瘦50斤发疯碎碎念）1周前
#彬彬有氧运动回放完整版 #宇彤有氧运动 #彬彬有氧塑形运动
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红姐很努力1周前
继彬彬有氧二号直播间开播后，前天彬彬有氧运动3号也开播了，是个身材超棒的美女教练，叫宇彤教练，我全程跟下来，总结她的课程有三个特点，手臂动作多，臀部动作少，提膝抬腿多，感觉很适合想瘦手臂瘦腰腹的姐妹，供大家参考！#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧三号 #宇彤有氧运动 #居家锻炼 #强烈推荐
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木子（彬彬同学）6天前
#宇彤有氧运动#宇彤种草激励计划 宇彤有氧跟练 昨天有姐妹指导我说要弹动起来 刚开始没理解 后面去问教练 结果太惊喜 她回复我了 说要弹动起来，不用跳跃 就是脚尖先落地，过渡到脚跟 今天尝试了一下 感觉更暴汗了 姐妹们看一下对不对 姐妹们弹动起来更暴汗哟 #真实生活分享计划 #健身日常vlog
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小小静（彬彬有氧）3天前
答应我！一定要试宇彤彬彬这波弹跳新招✅ 双脚全程不落地，跟着宇彤的节奏“蹦迪式”健身，暴汗又过瘾！我已经连跳2天，腰围小了2cm，整个人都更有活力了～ 快来一起打卡，解锁居家燃脂新姿势！#居家运动 #彬彬有氧塑形运动 #宇彤有氧运动 #种草
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红姐很努力1周前
也啥宇彤教练的课似乎比彬彬教练的强度低，但一场跟下来，出的汗一点都不少？可能是这个原因，有没有同感的姐妹？#彬彬有氧运动 #宇彤有氧运动 #彬彬教练 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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彬彬有氧运动➕彬彬力量塑形🌝直播回放1周前
宇彤有氧运动完整回放😘暴汗，止汗巾都止不住😁 #宇彤有氧运动 #健身 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧 #有氧运动
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红姐很努力1周前
评论区有姐妹问我，彬彬有氧三个教练的课，哪个瘦肚子效果好？说说我个人的感觉，仅供参考😊#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动2号 #宇彤有氧运动 #彬彬教练 #瘦肚子
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颜颜（挑战11月下110）1周前
跟了全程，那是真爆心率啊，你们跟了怎么样。#彬彬有氧运动 #宇彤有氧运动
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爱健身的梅梅3天前
#宇彤有氧运动#彬彬有氧运动回放 昨天偷懒了一天，今天还是跟的宇彤有氧运动，虽然动作变化的多，但也不影响我消耗的热量一样也有四百多大卡！姐妹们，手臂粗有拜拜肉的，可以试着去跟一下！
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XOXO的健身日记（彬彬有氧）1周前
宇彤有氧运动 看似简单 实则燃脂暴汗 想要破平台的就去跟吧👍
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小方要逆袭（彬彬有氧已瘦40斤)1周前
姐妹们宇彤有氧你们都跟了吗？都掉秤了吗#宇彤有氧运动 #宇彤有氧运动彬彬 #宇彤有氧运动回放 #彬彬有氧塑形运动 #减脂操
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✨小歌（彬彬同学）🍀1周前
强烈，推荐！安利！宇彤有氧运动！！还有我脚下的垫子，raynigel专业健身垫，我这么跳，跳全程，它一点也不跑，一丁点也不动。我看到有不少人说跟宇彤有氧，音乐跳不起来，卡不上点，跟不上，不是我说我说姐妹，这，每一首都这么动感这么燃，你卡不上点跟不上。是你自己的问题好嘛。。。#种草激励计划 #宇彤有氧运动#暴汗燃脂瘦全身 #瘦手臂#暴汗@DOU+小助手
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白月、1周前
#宇彤有氧运动 是纯有氧，不容易锁水，平台期的宝们可以试试，看动作简单，消耗和强度也不低的#种草 了。喜欢，以后跟#彬彬有氧 交替练，哈哈哈哈哈
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✨小歌（彬彬同学）🍀1周前
宇彤有氧运动回放，宇彤有氧运动，看似简单，实则燃脂暴汗，瘦手臂瘦肚子！没跟过的姐妹快视频吧。#种草激励计划#宇彤有氧运动 #宇彤有氧运动回放 #彬彬有氧运动#流量扶持 @DOU+小助手
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彬彬有氧回放·广東阿余4天前
11.20周四午课宇彤有氧运动直播回放横屏完整版，全身燃脂 一共17小节+拉伸，对大基数新手都友好#宇彤有氧运动 #高效燃脂 #宇彤有氧 #健身塑形 #健身操
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@GZz珠珠6天前
突然发现宇彤的课，跳起来很好看^_^是怎么个事？ #宇彤有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #运动女孩 #彬彬有氧运动
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红姐很努力6天前
彬彬有氧运动三个教练课程（彬彬教练，可乐教练，宇彤教练）的精华糅合在一起的精剪版本到底有多虐？25个小节，100分钟，无间歇，1.04倍速。这课程试过了就知道了！#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧2号 #宇彤有氧运动 #彬彬教练 #可乐教练
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彬彬有氧直播回放3天前
课程70分钟不跑不跳，不伤膝盖不伤腰，大小体重均练习，加油。 #11月21号下午彬彬有氧3号宇彤直播回放全程 #彬彬有氧运动3号回放 #宇彤有氧运动回放 #宇彤直播回放全程 #宇彤回放 @宇彤有氧运动（彬彬）
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语庆→庆语📋彬彬回放5天前
彬彬宇彤可乐有氧组合混剪108分钟直播回放完整版无臀腿不锁水 无臀腿，不锁水，组合加强，破平台必跟#彬彬有氧运动回放 #彬彬宇彤组合 #彬彬有氧2号 #彬彬有氧3号 #宇彤有氧运动彬彬
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彬彬有氧直播回放1周前
课程70分钟，不伤膝盖不伤腰 直播时间下午2点，晚上7点加油 #11月17号下午彬彬有氧3号宇彤直播回放全程 #彬彬有氧运动3号回放 #宇彤有氧运动回放 #宇彤直播回放 #宇彤有氧直播回放 @宇彤有氧运动（彬彬）
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寻觅《彬彬有氧跟练和回放》4天前
宇彤有氧《11月20日周四午课》蓝光模式高清无删减完整回放。 #宇彤有氧运动 #宇彤 #变美变瘦变好看 #日常分享 #内容启发搜索
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会当运动（瘦腿版）1周前
梨形腿细11cm！周末吃多就练这个#宇彤有氧运动 ，轻松暴汗‼️脚根本就停不下来#居家锻练 #燃脂爆汗 #减肥 #瘦腿方法
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乐依依依(彬彬➕宇彤)3天前
宇彤有氧运动跟练了一个星期 腰腹的赘肉明显感觉小了一圈 体重也掉了3斤#宇彤有氧运动 #有氧运动 #减脂 #瘦腰腹 #种草激励计划
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汗水换马甲线5天前
宇彤有氧感觉跟跳舞一样，热身很快#日常锻炼 #彬彬有氧 #宇彤有氧运动
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🐱花卷是只喵🐱（彬彬跟练已↓10）2周前
宇彤有氧运动今日首播！ 全程纯有氧！无跑跳！ 教练说了，喜欢总看称的可以试试！ 据说嘎嘎掉称！ 今晚我也要试试 #宇彤有氧运动#彬彬有氧运动#彬彬力量塑形#围观的人真多 #暴汗燃脂瘦全身
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❤️许小米（ 彬彬团11级、有氧➕力量）3天前
冬天减肥难？美食诱惑挡不住？宇彤有氧运动yyds！全程弹跳不划水，暴汗燃脂超高效，亲测绝对掉秤，都去冲这份冬日瘦感！#宇彤有氧运动 #彬彬有氧运动 #种草激励计划 #居家锻炼 #好身材练出来
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哲哲妈妈（减肥中）1周前
今天跟练了彬彬有氧三号（宇彤有氧）是谁说的不累强度小，我感觉强度一点都不小。姐妹们你们都跟练了吗？#减脂 #运动 #宇彤有氧 #彬彬有氧塑形运动 #种草激励计划
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💕小胡同学💕6天前
#健身 #跳操 #有氧运动 彬彬有氧宇彤版跟练感受： ①如果动作到位不划水其实挺累的～手脚不停～想瘦肩背的可以跟练～不要太在意消耗😊大冬天坚持动起来就很棒 ②双腿不停弹动不亚于前一段比较火的超慢跑～燃脂效率很可以了👍🏻 ③个人喜欢跟回放加速版的😎感觉更有动感 ④彬彬有氧和宇彤有氧个人感觉可以换着跟～效果应该更好🤭
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羊.羊羊1周前
#热门 #种草激励计划#种草热彬彬有氧#居家锻炼 #坚持的意义 #运动打卡将瘦身进行到底 今日跟练了两场，测评了彬彬有氧3号宇彤有氧和彬彬大号 彬彬有氧。 3号间隙少，连贯性强，动作简单， 适合新手跟！ 虽然宇彤有氧消耗的热量高于大号，我还是喜欢跟彬彬有氧大号 ，整个直播间干劲十足。几个主播换着来跟练
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鹿鹿很努力(彬彬有氧)3天前
平台期突破就靠它？彬彬/宇彤有氧现在练立刻见效 “卡在120斤不动了？ 这套‘彬彬有氧燃脂+宇彤纯纯有氧’组合拳直接破局！ 每天70分钟，不用节食不用器械， 我闺蜜练2周腰围小4cm，平台期直接冲过去了！ 👉 评论区扣‘平台期’，发你他的跟练进度表”#平台期减脂 #彬彬宇彤有氧 #居家突破瓶颈 #女生塑形 #小基数逆
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彬彬有氧直播回放6天前
课程70分钟不跑不跳，不伤膝盖不伤腰，大小体重均练习，加油。 #11月18号下午彬彬有氧3号宇彤直播回放全程 #彬彬有氧运动3号回放 #宇彤有氧运动回放 #宇彤直播回放全程 #11月18号宇彤直播回放全程 @宇彤有氧运动（彬彬）
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木子（彬彬同学）5天前
#宇彤有氧运动 没有文案 只有暴汗#坚持打卡 #暴汗燃脂瘦全身
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寻觅《彬彬有氧跟练和回放》1周前
宇彤有氧《11月16日周日午课》蓝光模式高清模式完整版回放。 #宇彤有氧运动 #宇彤 #宇彤有氧运动彬彬 #暴汗燃脂瘦全身 #内容启发搜索
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城霞（彬彬有氧+力量）掉36个3天前
一周力量课程循环结束🔚，力量加有氧，身体更适合。你们都是怎么练的。#瘦腿提臀 #燃脂塑型 #有氧无氧结合 #彬彬力量塑形 #宇彤有氧运动
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语庆→庆语📋彬彬回放3天前
彬彬宇彤有氧混剪（1.1倍速108分钟）无臀腿|不锁水 掉秤必跟，极限挑战，谨慎跟练，1.1倍速108分钟组合包括拉伸#彬彬宇彤有氧 #彬彬有氧运动回放 #宇彤有氧运动彬彬有氧 #彬彬有氧倍速回放 #彬彬有氧宇彤组合
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蓝胖子1周前
好多彬彬同学说#宇彤有氧运动 也很燃脂暴汗，今晚跟练了半场，真的跟姐妹们说的一样，动作看似简单，但两三节下来已经燃脂冒汗了~还没试过的姐妹赶紧去试试~编曲编舞节奏感也很好~#宇彤有氧运动彬彬 #宇彤有氧运动回放 #燃脂爆汗 #种草激励计划
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静待💐花开（请勿连赞）3天前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 坚持锻炼，真的会得到不一样的自己，跟上彬彬教练的步伐，得到自己想要的身材#彬彬有氧运动 #彬彬有氧运动2号 #宇彤有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身
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彬彬有氧直播回放4天前
课程70分钟不跑不跳，不伤膝盖不伤腰，大小体重均练习，加油。 #11月20号下午彬彬有氧运动3号宇彤直播回放全程 #彬彬有氧运动3号回放 #宇彤有氧运动 #宇彤直播回放 #彬彬家宇彤回放 @宇彤有氧运动（彬彬）
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南瓜花煎蛋(运动日记)1周前
#宇彤有氧运动 强度适中，没有运动基础也能跟练，想瘦手臂瘦背，掉体重的，坚持跟练。#居家锻炼 #彬彬有氧运动
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时光不老（彬彬跟练）3天前
#种草激励计划 #种草激励计划参与 #彬彬有氧塑形运动 #宇彤有氧运动 都去抖音🔍宇彤有氧 这组动作反复做 手臂细了 小肚子平了 亲测有效 本人亲测有效 已✂️13斤🥩🥩#抖上热门
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中年美少女战士3天前
#暴汗燃脂瘦全身 #宇彤有氧运动 #彬彬有氧塑形运动 #好身材练起来 #改善肩颈 与其羡慕别人，不如成为风景——你跳跃的弧度，正是自律最美的弧度
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@郭同学(彬彬有氧)1周前
#居家锻炼 #宇彤有氧运动 都说宇彤强度小，我今天第一天，心率就达到了170，真的暴汗又虐腹～ #种草激励计划 #健身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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桃子🍑熟了（努力中）3天前
#暴汗燃脂瘦全身 #宇彤有氧运动 @听着熟悉的音乐，小时候的画面立马浮现在眼前
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小芒几花（努力减肥版）1周前
#宇彤有氧运动 #彬彬有氧塑形运动 #减肥打卡 #减肥 day15 （已掉2.7斤） 宇彤的有氧操跟起来我感觉还不错，姐妹们觉得呢～ 下周工作日内要控制饮食啦！ 继续加油！
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好运爆彭5天前
#彬彬有氧塑形运动 大哥说宇彤有氧不锁水，更容易掉秤，今天又来打卡宇彤有氧操了✅#健身 #彬彬有氧塑形运动 #种草激励计划 #健康
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秀秀1周前
跟着宇彤练彬彬有氧，最大的感受就是“门槛不高，但氛围拉满”～ 动作没什么弯弯绕绕，新手也能轻松跟下来，可偏偏音乐一响、她一带动，不知不觉就跟着晃头摆臂，浑身的细胞都被调动起来了，练着练着就嗨到出汗，累是真的累，但那种“边玩边动”的快乐，比硬啃高难度动作舒服多了～ 大概这就是“轻松燃脂”的秘诀吧，不知不觉就把运动变成了享受～#彬彬有氧塑形运动
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寻觅《彬彬有氧跟练和回放》1周前
宇彤有氧《11月15日周六晚课》蓝光模式高清无删减完整回放。 #宇彤有氧运动 #宇彤有氧运动彬彬 #宇彤有氧回放 #运动健身 #内容启发搜索
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寻觅《彬彬有氧跟练和回放》5天前
宇彤有氧《11月19日周三午课》高清版蓝光模式无删减完整回放 #宇彤有氧运动 #宇彤 #暴汗燃脂瘦全身 #全民健身 #内容启发搜索
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彬彬有氧运动回放（王钥）3天前
11.21号午课周五宇彤有氧运动直播回放完整版健身减肥瘦身 #减肥瘦身 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #宇彤有氧运动直播回放 #宇彤有氧运动
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宇彤有氧《11月17日周一午课》蓝光模式高清版无删减完整回放 #宇彤有氧直播回放 #宇彤有氧运动 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #内容启发搜索
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◇遇见❤️美好◇3天前
跟了两天宇彤的课真的很暴汗，争取年前瘦到120斤#有氧运动 #宇彤有氧运动 #彬彬有氧塑形运动 #种草激励计划
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呼吁的吁3天前
三场，明天我要休息😴。宇彤的课，动作更换几乎没有调整，小组小组之间调整也几乎没有，就快成无间歇了，很暴汗#坚持锻炼给自己一个好身体 #自律遇见更好的自己 #彬彬力量塑形 #彬彬有氧塑形运动 #宇彤有氧运动
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小羊同学1周前
彬彬教练说了，想要掉秤快的，去跟练宇彤有氧，不会锁水，更掉秤！#一起来锻炼 #彬彬有氧塑形运动 #宇彤有氧运动 #好身材练起来 ##大肚腩变小蛮腰 @DOU+上热门 @抖音小助手
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彬彬有氧力量回放(好身材乂练出来)3天前
25.11.21丨周五午丨完整加速版丨宇彤有氧运动回放横屏 1.02倍加速，带提前动作指引#宇彤有氧运动回放#彬彬有氧运动#暴汗燃脂瘦全身#运动打卡#彬彬有氧运动回放
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转转有财运6天前
#彬彬有氧塑形运动 #每日打卡有氧运动 #创作者中心 #创作灵感 都说跟着#宇彤有氧运动 胳膊会疼，试着跟了一节，整节课胳膊扇的跟翅膀一样，整体强度感觉没有彬彬和可乐大，基本也是到第四节出汗，适合练胳膊，整体感觉无压力✌
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寻觅《彬彬有氧跟练和回放》1周前
宇彤有氧《11月14日周五午课》高清版蓝光模式无删减完整回放 #宇彤有氧运动 #变美变瘦变好看 #你的坚持终将美好 #好身材练起来 #内容启发搜索
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南瓜花煎蛋(运动日记)5天前
想掉秤快，#宇彤有氧运动 跟练起来，音乐动感，动作简单轻松。居家也能暴汗燃脂，瘦全身！💪✨ #居家运动健身 #努力成为更好的自己
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王饱饱（已减30斤）1周前
空腹有氧，不光掉秤快！还能一天持续燃脂！核心收紧 燃脂翻倍！70分钟彬彬宇彤有氧，消耗520千卡！你们都消耗多少千卡呢？#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧 #宇彤有氧运动 #彬彬力量塑形 #小米手环
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@慧💃《彬彬力量、勿连赞》3天前
彬彬力量臀腿+宇彤有氧半小时#彬彬力量回放 #宇彤有氧运动 #臀腿训练 #圆滚滚的肚子 #居家锻炼 @抖音小助手
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A小翟不宅呀1周前
#创作灵感 顶着健身界最恶心穿搭完成✅宇彤15号下午的全程，身上的睡裤和棉马甲是感冒的我的倔强🤪推荐推荐，极力推荐，彬彬有氧3号宇彤有氧运动，音乐动感全程很欢乐。消耗也是史无前例的，跳几个月啦第一次☝️消耗500多！👏真的牛👍没跳过的可以试试#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧 #彬彬有氧3号 #宇彤有氧运动 @彬彬有氧运动 @宇彤有氧运动（彬彬）
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