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Roselyn双语主播6月前
实用英语之健身房英语#台州 #实用英语 #跑步机
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水波不兴1年前
跑步机的预设程式#跑步机 #健身器材
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易跑官方旗舰店3年前
想买跑步机来降低体重，却不知道怎么跑，那是你忽略了跑步机上这个小细节#跑步机 #抖音服饰种草官
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是米小米6月前
第一次使用跑步机的超详细步骤！告别摔倒尴尬 #第一次 #跑步机 #健身房 #爬坡 #有氧运动
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魔都Emma讲英语3年前
跑步机常见单词 1⃣️quick start 开始 2⃣️stop停止 3⃣️pause暂停 4⃣️incline 5⃣️speed速度 6⃣️distance距离 7⃣️time时间 8⃣️clear清除 9⃣️enter确定 #英语 #健身日常
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易跑官方旗舰店3年前
选购了易跑GTS5的家人们，看这个使用视频就可以了#跑步机 #易跑跑步机
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吕教健身教学6月前
一条视频，教会你健身房器械使用大全，以及第一次进健身房锻炼的正确顺序#健身#健身教学#健身干货#健身小白必看经验 #健身房器械使用大全
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起风了4.06月前
跑步机基本使用方法#全民健身
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飞利浦运动健康6月前
飞利浦动感单车FIT3105T自定义程式
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立久佳官方旗舰店6月前
有了这个预设程式，新手再也不怕不知道怎么练了 #跑步机推荐#家用跑步机#多功能跑步机
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小燕爱运动1年前
跑步机的运动程式有哪些？怎么用？#健身器材 #跑步机 #跑步机还能这么玩 #跑步机推荐 #跑步机有氧
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晶晶多少斤3周前
跑步机投屏使用讲解来啦～ 可以充电、刷抖音、看剧的跑步机！ 在跑步机上使用电磁感应充电时，手机壳不能有金属哦，会融化
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小燕爱运动1年前
FT520 跑步机运动程式之变速跑#健身器材 #跑步机 #跑步机还能这么玩 #跑步机推荐 #跑步
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小燕爱运动1年前
跑步机的运动程式怎么用？#跑步机 #跑步打卡 #跑步装备 #跑步知识 #跑步机还能这么玩
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布鲁斯🎖跑步4月前
跑步机档位等于多少配速？你通常跑步机用几档？#跑步机 #跑步 #训练 #马拉松 #因为热爱所以坚持
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跑步教练-大乾8月前
#跑步 户外跑进4分配跑步机上配速是多少？
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🎀Dr.朱小猪🐷6月前
跑步机如何不“晕机” 跑步机和户外跑步不同，视觉系统处于固定画面（静止）状态，前庭系统处于运动状态，所以突然停止时神经系统冲突需要时间适应，按照以上方法缓慢结束即可改善，避免突然脚软头晕产生的受伤哦！
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迎风奔跑的峰3周前
再次pb！ 跑步机上时速19公里，跑完1千米，用时3600秒÷19千米=189秒/千米=3分9秒/千米 现在偶尔有点痛苦 未来一定足够向住 #跑步 #跑姿 #跑步机 #3分配 #1000米
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李好健身（线上指导）4月前
第18集：三大供能系统与身材的关系
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龙77.fitness💡6月前
新手必看！爬坡的正确打开方式✅燃脂瘦腿 #跑步机爬坡 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #新手健身 #因为热爱所以坚持
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聪明的墨飞特3月前
跟着我一起！不懂就问！不会就学！#挑战不可能 #减脂 #塑型 #增肌 #训练干货
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小魏的运动领域1年前
【运动必看】10个常见运动误区！（1/2） 在跑步机上抓着扶手等于白跑？运动就一定要练到筋疲力尽才有用吗？这些有关运动减脂最常犯的几个错误，早点改正，少练两年！
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代双好物推荐3天前
跑步机上的数字慢慢跳，呼吸跟着节奏变稳～ 原来坚持的快乐，是跑完步吹到的风都带着甜✨ 今天也有认真对待身体呀～
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佳🏃🏻‍♂️（科学训练少走弯路）4月前
跑步机上完成25公里，50多圈是什么体检?#跑步机 #中长跑 #日常训练
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宝丰县人民医院2月前
什么是平板活动实验？ #医学科普 #科普一下 #科普
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肥皂。4月前
为什么还没有去运动？？？#生命在于运动一起锻炼吧 #健身 #健身房日常 #暴汗燃脂
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芮芮体育服饰3月前
盘点法拉赫和普通体育生#法拉赫#体育生#田径#体育装备
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本草都市2天前
#上热搜 #跑步机 #健身减肥 #锻炼
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耀看动漫2月前
JOJO中肌肉最完美的男人——桥本阳马，被神眷顾的幸运儿。 #动漫 #动漫推荐 #动漫解说
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曹教瘦4月前
#怎么设置跑步机参数#减肥#减脂#爬坡#黑心教练不会告诉你的事
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太原健身器材新生活侯姐3月前
家用跑步机咋用？新手买下跑步机不会用的看过来！ 好多人买了家用跑步机不会用，光插电站上面就发怵的有没有？红按钮是急停，慌了踩上去就停，安全得很；速度先调 1，跟散步似的，站稳了再往上加；扶手别老抓着，不然肩膀疼…咱太原健身器材实体店里样机随时能试，好多大哥大姐第一次来都发怵，练两次就顺溜了～ 不会的来店里，我陪着你调，保准你会！#跑步机 #跑步机教程 #家用跑步机 #健身器材分享 #健身器材实体店
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科普有点味6月前
把楼梯改成跑步机是什么体验？硬核体验爬楼减肥 #老外真会玩 #万万没想到 #涨知识
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侯想练5月前
黑心教练不会告诉你的事！#爬坡#减脂 #跑步机爬坡 #怎么设置跑步机参数
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FLXB®fitness6月前
跑步机爬坡减脂法｜最佳燃脂心率+不伤膝盖 跑步机爬坡的好处： 1、锻炼腿臀肌群 跑步偏重心肺训练，而爬坡更能强化臀大肌、腿部与核心，有助于塑造腿臀线条。 2、对关节友善 跑步机爬坡属于低冲击运动，比跑步更温和，能降低膝盖与脚踝负担。 3、稳定持续燃脂，适合长时间训练 中等强度的爬坡使心率维持在最大心率的60-75%，这是脂肪燃烧的最佳区间。由于强度适中，爬坡容易维持30-60分钟的持续运动，有助于稳定燃脂。 二、跑步机爬坡强度推荐：12-3-30法则 12-3-30法则指的是将跑步机的坡度设定为12%；速度设定为3英里/小时(即4.8公里/小时)；然后在上面坚持行走30分钟。你也可以根据自身体能，选择挑战更高难度，或者降低难度。 #跑步机爬坡 #跑步机减脂 #FLXB®fitness #减脂塑形 #健身知识
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HE_乔一4月前
如果你在爬坡前还能做40分钟力量训练，那就效果更绝了！#爬坡 #空腹有氧 #减肥减脂 #健身房日常 #薏凡特
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严Sir跑与说8月前
跑步这件小事大有讲究！ #跑步 #运动 #严料坊
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L.JH2天前
#健身 #女性健身 #减脂 #减脂小白必看经验
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健身的杏叶2月前
新手健身小白高效燃脂攻略❗️有氧器械使用指南🧭新手必看！#新手健身指南 #健身攻略 #刷脂 #新手女生 #经验分享
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人间烟火*李3周前
#快来围观 #干货都在这 #知识科普 #一分钟干货教学
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小牛_学术派健身🥧6月前
(训练注意事项在最新视频）老板们，减脂，再这么练，我可就没饭碗了❗新手开始训练从15秒＊4组冲刺开始，慢慢培养体能和心脏接受力。这个运动的主要目的在于让心率高低高低循环，具体操作以实际健康程度为基础，健康第一。😰#减脂塑形 #瘦身小知识 #健身小白必看经验 #腹肌马甲线 #健身干货
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运动优选嘻3月前
为什么越来越多的人喜欢在家里用这种家用跑步机？因为它实在是太方便了，不像大型商用跑步机那样需要安装，买回家之后打开就能用。平时在家边看电视边跑步，既能享受舒适的居家生活，又能满足自己的健身需求#健身运动 #居家运动 #跑步机
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带亦菲去健身5月前
跑步机爬坡的三种方式，亦菲在训练的时候可以用其中一种，爬的时候效率都会提升。#健身 #跑步机爬坡 #有氧运动 #健身干货 #健身小白必看经验
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小燕爱运动1年前
跑步机的运动程式都有哪些？#健身器材 #跑步机 #运动 #跑步机推荐 #跑步机上唱歌
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暮光健身房6天前
现在还给大家准备了诸多礼品 大家快来锻炼吧#vlog十亿流量扶持计划 #健身房 #暮光
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超喜铭制精品团课4月前
超喜跑步机最全指南#超喜铭制 #富源 #同城热点 #健身干货
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侃哥侃英语3年前
跑步机是“running machine”？有毒的韩式英文，你正在被它洗脑！
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糕糕（健身穿搭版）1月前
一个视频学会健身房3大有氧器械使用✅新手必看❗️#高效燃脂 #爬楼机 #椭圆机 #健身干货 #健身小白必看经验
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小燕爱运动1年前
跑步机的运动程式之塑身跑#健身器材 #跑步机 #跑步机推荐 #跑步 #跑步机有氧
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小胖飞7292天前
#“重启键”由老妈按下！跑步机上6公里轻松拿下，身边有老妈陪着跑，比任何补给都管用，为超棒的老妈点赞！#生命在于运动一起锻炼吧 #坚持的意义
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耀看动漫1月前
万字解说《岸边露伴 一动不动》，让你一口气看个爽。 #动漫 #动漫推荐 #动漫解说 #jojo入驻抖音 #动漫编年史
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艾利克斯-施昌明3天前
#健身房 #健身 #海口私教
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习惯自律过了头🥦（教学版）3天前
跑步机爬坡姿势和燃脂心率公式 #跑步机爬坡#燃脂心率 #有氧运动 #健身动作示范 #健身光速成长计划
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蛤蟆公主👸4月前
新手女生健身房刷脂攻略❗️手把手教！新手入门级别～我体脂从28%到16%用的就是这套训练方法❗️❗️适合快速刷脂追求薄肌的女生！干货｜1.练臀腿！练臀腿会比练肩背、腰腹消耗更多，瘦的效率更高。2.爬坡！爬坡超级燃脂，促进代谢、提高专注力并收获好心情。3.练完吃碳水！推荐大白馒头或米饭，降低皮质醇，帮助肌肉修复。4.平时多吃肉，牛肉鸡胸肉鸡蛋虾，尽量少油少盐，身体不容易储水。#健身 #减脂 #新手健身房教程 #健身房训练 #女生健身
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小燕爱运动1年前
跑步机运动程式之多人竞赛模式#跑步机还能这么玩 #跑步机 #跑步机推荐 #跑步机有氧
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肌因动力2周前
新手健身房友好项目#健身教程#健身教学
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自律侠24H共享健身(丽新路店）1周前
不要再担心不会使用器械了#真实生活分享计划 #健身
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佳小佳2周前
#热门#减脂塑形#今儿练了吗#爬坡减脂#怎么样设置跑步机参数新的减脂发现来了！～
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杰鸽Fitness评测8月前
跑步机坡度对比，爬坡首选这台四合一跑步机！易跑M5MAX实测 推着跑步机跑步是一种什么体验？跑步机坡度对比，跑步机燃脂爬坡首选这台四合一跑步机掉肉快更不伤膝！以前有人让我在跑步机上练臂我是不信的，直到这台跑步机的出现，我悟了！ #我的开跑装备 #爬坡跑步机 #跑步机坡度走 #跑步机还能这么玩 #跑步机推荐
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谷明教练4年前
如何在跑步机上跑，视频最后告诉你个小窍门，会对你的膝盖更佳友好。#跑步 #跑步机
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在保靖教健身的李先森2周前
你家的跑步机是不是还在拿来晾衣服#健身 #跑步机正确使用方法 #保靖健身 #干货分享
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