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北大糖的魔法数学4月前
边玩手机边后悔，清醒的堕落怎么破？ #高中 #清醒 #玩手机
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云烟书店8月前
一边焦虑一边拖延是什么心态？#焦虑 #情感 #共鸣 #心理学 #拖延症
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默语说1月前
第177集| 如果你有野心，3件事帮你摆脱泥沼，重启人生 #清醒的堕落 #自救指南 #改变自己 #个人成长 #逆袭
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长春市口腔儿牙马医生1月前
焦虑、抑郁、绝望，8分钟视频点醒你 你是否经历过： 熬夜改的方案，却因没说清价值被否决； 明明能力不差，却总在团队中被边缘化； 满心疲惫想沟通，话到嘴边只剩争执…… 懂点职场心理学，不是耍心机，而是让努力被看见，让沟通更顺畅，让自己少走3年弯路。#原创视频 #口腔医生 #牙医 #心理健康 #职场那些事
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苗江永医生2月前
当一个人同时患上焦虑和抑郁，如何才能摆脱折磨？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #焦虑 #抑郁 #新一代抗焦虑
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天才i人哈哈哈3月前
1分钟破解焦虑内耗的办法，i人必看！可实操！#正能量 #i人 #内耗 #焦虑 #内容太过真实
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小侯活在当下1周前
瞬间清除焦虑，最大工作效率：允许一切发生 #允许一切发生 #当下的力量 #认知觉醒 #精神内耗 #开悟觉醒
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烧脑女博士张鹂2年前
一边焦虑着一边躺平着？你需要治愈精神内耗~#治愈 #情感 #焦虑 #大学 #校园
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流浪少女Real4月前
下班后休息日还为工作焦虑，就是在精神加班 我知道很多朋友也不想这样，但就是控制不住。 一边痛苦焦虑工作， 一边嫌弃自己这种状态但又调整不好。 给大家4个具体的解决方法， 一定能帮你摆脱这种职场焦虑，尤其是第4点， 身边状态较好的职场人都在用的方法。 #打工人 #职场 #上班 #找工作 #内耗
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合光文化~香凝6月前
一边焦虑一边懒惰，不是你的问题#心理学 #焦虑#抑郁#强迫#国学文化
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丫丫早睡3月前
摆脱焦虑，摆脱纠结！ 焦虑拆解+3个详细步骤 #焦虑 #拒绝焦虑 #拒绝焦虑做好自己 #焦虑抑郁 #做减法
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主持人小雨姐姐3周前
战胜#焦虑抑郁 #自救 #女性成长
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润风心理成长7月前
有一种非常累人的模式，叫边做边怀疑，背后的目的往往是想规避所有的“错误”或者“偏离”#内耗型人格如何改善 #内耗 #焦虑 #自我怀疑
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刘端荣（心理辅导与亲子学习教育）5月前
#考试焦虑 一进考场就慌神腿软，这两个心理技巧来救场#考试焦虑应对 #干货分享 #考试焦虑应对技巧 @抖音本地推广
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睡眠与疼痛 戈医生2月前
焦虑抑郁想好？先改掉这3个坏习惯 #焦虑 #抑郁 #抖出健康知识宝藏
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心理医生杨丽娟7月前
同时患上焦虑抑郁，一定是非常痛苦的 #医学科普 #焦虑 #抑郁 #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动
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Evan_L3月前
对未来迷茫？焦虑？试着找回这两个生命系统#心理学 #涨知识
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博士胡医生3月前
焦虑 + 抑郁 = 双倍痛苦？这个方法能快速缓解 #平衡双通道抗抑郁#抗抑#抑郁症#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知@DOU+小助手
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皇甫乔南✨1月前
你学的太慢了？和Dan Koe一起在Ai时代的10倍速学习#心理学知识科普之人格魅力 #创作者中心 #创作灵感 #个人成长 #研究生
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K叔在路上(每周一\四中午直播)4天前
两步反焦虑公式太顶了！无问题别瞎想，有方案就行动，没方案便接纳～ 告别内耗，专注生活～# 反焦虑 #拒绝内耗 #生活智慧
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小猫猫觉醒2月前
焦虑人转身向内时就好了一半#生命的成长 #自我觉醒 #焦虑抑郁 #抖音推广 #励志正能量
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张澜风2月前
短快时代的焦虑：一边抵触一边贪婪，我们该如何找回“空白”？#谈心谈话 #短快 #快节奏 #短视频 #短视
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城市修行-三山4月前
一边工作，一边想辞职；一边躺平，一边焦虑
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养生研究所所长5月前
每天刷手机到天亮，一边焦虑一边摆烂？3个自救方法，正在改变的人已经悄悄逆袭！ #成长干货 #逆袭 #自我提升
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丽红老师讲家庭教育3天前
做好这个练习，清空杂念，缓解焦虑！ #家庭教育 #亲子关系 #父母 #丽红老师
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晓红短视频2天前
如果你总是：想法很多，行动很少；焦虑很强，动力很弱。这条视频就是为你准备的。你并不是没有毅力，只是需要正确的方法。今天分享一个心理学技巧―[5分钟启动法则]，帮你用最小的成本，撬动最大的行动。 告别拖延，从最简单的5分钟开始。 你在什么事情上最容易“清醒的堕落”？期待你在评论区的分享、点赞和关注，明天见。#5分钟启动法则#克服拖延#自律#行动力#成长@DOU+小助手
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老周成长日记4天前
#个人成长 总是一边焦虑一边拖延?这种死循环怎么办！#反人性 #认知觉醒 #内耗 #焦虑
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米梨呀（碎碎念）2天前
我曾经也是一个重度焦虑和抑郁的人，真的要学会断舍离#日常唠嗑 #宝妈自媒体 #感悟 #内容太过真实
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安安1232周前
#焦虑 #女性智慧 #强者思维 如何应对焦虑？玩的时候好好玩，学的时候好好学
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康复科赵凯主任1周前
焦虑抑郁 浑身难受 抗焦虑治疗无效！ 骨科2招帮助缓解 浑身难受 严重焦虑！ 抗炎+循环 双管齐下 #抖出健康知识宝藏 #焦虑症 #交感神经型颈椎病 #颈椎病 #颈椎
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张张，3月前
同时患上焦虑和抑郁怎么办#焦虑症#抑郁症患者 #焦虑抑郁
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精神科喜羊羊4月前
同时患上焦虑抑郁，医生看了都觉得心疼 #医学科普#抑郁#医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动#焦虑
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闲人辉4月前
状态躺平，心情焦虑，人生郁闷，生活堕落，你要给自己找点事做 #怎么缓解焦虑 #怎么治愈自己的情绪 #怎么摆脱负面情绪 #怎么缓解心理压力 #找点事干
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大叔的时光笔记3天前
#创作人计划 #独立思考 # 谁不是一边焦虑，一边在文字里找救赎？成年人的世界太吵，烦恼太多，而读书，是最低成本的自愈。不用社交，不用伪装，只用和自己对话，
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后哲明3天前
#心理学 #焦虑 如何解决离职焦虑
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一只淘3天前
焦虑抑郁期间，什么时候必须要用药，什么时候可以停药？最好在睡眠不好，有不好想法的初期就吃药，不管西药中药。目的是接替神经系统，让神经松下来，可以休息，给神经功能自行恢复争取时间。一定要保证睡眠，想方设法都要睡。非常重要。#焦虑症#抑郁症#痊愈#自我成长的力量
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李宏夫心理读书慧1月前
焦虑强迫的人，最需要的是这三句话#焦虑 #强迫症 #抑郁 #心理学 #心理健康
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找不到工作——营销号版6天前
找工作感到该怎么办？ "有没有人和我一样，每次找工作时既焦虑得睡不着，又提不起劲投简历？这种矛盾感真的让人抓狂，到底怎样才能打破这个死循环啊？#职场焦虑 #求职困境" #打工人的心酸和无奈 #找工作的烦恼 #找工作哪有不疯的
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晗静4月前
一边卷到焦虑？一边躺到心慌？《道德经》有办法#道德经#智慧人生 #人生是一场修行
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精神科廖医生7月前
一个人同时患上焦虑和抑郁 #医学科普 #抑郁症患者 #焦虑症 #抑郁焦虑
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甲状腺专家巩和平7月前
焦虑抑郁别硬抗，两个古方解肝郁 #焦虑 #抑郁 #甲亢 #情绪 #中医
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心心理6月前
千万不要一边做，一边怀疑！摆脱纠结体质的心理学心法#心理学 #心理学知识 #信念的力量 #能量提升 #自我成长
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艳丽爱唠嗑3天前
如何度过“倦怠期”？ #学习方法 #心态 #原来如此 #日常唠嗑
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李侠2天前
这是一篇适合心情郁闷时，人生困惑时，时不时可以听一听的文章。可以平息起伏不定的心情，可以舒缓焦虑的情绪。人到中年，谁没个焦虑抑郁的时候？只不过都是把心情缝缝补补，一边焦虑一边自愈罢了。人说，这就是生活呀！对呀，喜怒哀乐，就是生活！#人生感悟 #提升自我认知 #佛系#生活百般滋味你要笑着面对
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王铁锤情感分析3周前
#提升自己 #焦虑 #女性成长 #女性智慧
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纯纯甘1年前
一边焦虑一边懒惰，我有拖延的真原因！ #纯纯甘 #浮生一日 #拖延 #能量 #自律
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龙威1周前
INFP面对家里的高期待，自己也给到自己很大的压力，看到别人都很优秀，下意识也会觉得自己“差劲”，慢慢做事也会丧失动力，一遍摆烂一遍焦虑，该怎么跳出这个恶性循环？#infp #荣格八维 #龙威声相心理学 #mbti #直播录屏分享
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西瓜拌沃柑（读研版）3天前
稳定自己的内核，打破认知瓶颈，推荐几个缓解焦虑的播客！#播客推荐 #缓解焦虑 #研究生 #读研日记 #提高认知
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李亮讲抑郁自救7月前
一边崩溃一边自救，一边还要坚持工作学习生活。坚持是可以的，但坚持的很麻木，尤其是发现身体和精神没有恢复，感觉就是没有办法了，找不到方向，这才是最崩溃的。#抑郁 #抑郁症自救 #抑郁焦虑 #情绪管理 #崩溃中自愈
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金夜好眠4月前
同时患有焦虑和抑郁一定是非常痛苦的 #抑郁 #焦虑 #情绪 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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重庆程月心理4月前
焦虑和抑郁同时出现 紧绷又低落的状态会慢慢把你的能量消耗殆尽，在这之前试着去找到支撑自己的力量和资源#心理 #心理学 #重庆心理咨询师程月 #焦虑 #抑郁
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雅雅情绪能量疗愈6月前
如何走出抑郁焦虑 关键点你必须知道#抑郁 #焦虑 #情感 #心理学 #智慧人生
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精神科医生赵婷4月前
焦虑抑郁有3个常常被忽视的因素，一定要重视 #肠易激退#慢性炎症#抗炎#肠胃#抖出健康知识宝藏
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晨桑搞钱研究所6天前
一边焦虑一边拖延？这6部纪录片把我从低谷 如果你也经常… ▪️ 明明很累，却停不下刷手机 ▪️ 想努力，但总提不起劲 ▪️ 一边焦虑，一边拖延到天亮 别急着责备自己！ 这6部纪录片像6位心理医生 陪我走出内耗，亲测有效！✨ 🎬《积极心理学》 哈佛神课！教我停止疲于奔命 从“为生存担忧”转向“为成长而活” 原来幸福不是终点，而是沿途的风景 🎬《监视资本主义》 看完后背发凉…默默放下了手机 看清免费服务背后的真相： 我们才是被出售的商品 🎬《大法官金斯伯格》 每次自我怀疑时就看她！ 温柔而坚定的女性力量教科书 她让我相信：坚持发声，改变终会发生 🎬《身份的焦虑》 像给心灵做了一场深度SPA 直面“我不够好”的焦虑根源 学会摆脱他人眼光，找回自己的节奏 🎬《但是还有书籍》 在快得喘不过气的时代里 它让我重新慢下来 在阅读中找回内心的秩序和平静 🎬《睡眠的科学》 拖延人必看！终于理解为什么睡不好就更懒 睡眠不是可牺牲的时间，而是改变的开始 好好睡觉，真的能重启人生 收藏起来，在焦虑到不行的时候 挑一部静静看完 你会回来感谢我的✨ #治愈自己 #拒绝焦虑 #摆脱拖延 #纪录片推荐 #情绪管理
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杏林丹语2月前
焦虑抑郁总是反反复复不见好，到底怎么自救？ #焦虑 #抑郁 #抑郁消除计划 #硬核健康科普行动 #健康科普不基础
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大亮🍉3周前
学会自愈自己 不必为了没有发生的事或者无法掌控的事而焦虑就让它随着自己本意慢慢发展吧#内容过于真实 #情感共鸣 #真实还原
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天哥灭焦虑5月前
每天10分钟的行动胜过1000小时的焦虑。 #缓解焦虑 #精神内耗的调整方法 #思维反刍 #惊恐发作 #创作灵感
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方方医生3月前
同时患上焦虑和抑邨一定是非常痛苦 #医学科普 #焦虑 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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小火粒的自愈之路2周前
原来自己每天躺在床上沙发上一边焦虑一边动不了，是我的思想太活跃，身体跟不上了。让思想停下来等一等身体吧！不然真的割裂了，闷头随便做点什么追赶一下#自媒体 #女性成长 #自我救赎 #心灵疗愈 #离婚的女人
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我最烦的就是你这种人2周前
人可以一边迷茫一边哭 #钱婧老师的会客厅 #钱婧老师 #播客推荐 #二十多岁的我们在焦虑什么 #大学毕业生
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鱼子酱读书2天前
内耗缠身？赚钱幸福双治愈《纳瓦尔宝典》 焦虑内耗？赚钱幸福超通透《纳瓦尔宝典》 迷茫焦虑？戒掉内耗超爽《纳瓦尔宝典》 越忙越空？赚钱幸福醒了《纳瓦尔宝典》 纠结失眠？赚钱幸福稳了《纳瓦尔宝典》 #自我成长 #职场提升 # 生活智慧 #财富思维修炼 # 幸福认知升级 #杠杆思维实践 #职场忙而无获破局 # 都市白领迷茫自救 # 摆脱内耗提升幸福感
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满满2月前
分享给你们，希望能让你释怀开心一些～ #girlstalk #女性智慧 #情感共鸣 #摆脱焦虑
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黄旖旎1月前
焦虑抑郁反复不好，问题可能出在这 3 件事上#焦虑 #肠胃问题 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #肠易激退
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拾页见春山4天前
万般皆苦，唯有自渡，那些跨不过的坎、解不开的结，这本书都给你温柔答案 #治愈书籍#焦虑自救 #好书推荐 #女性成长 #停止精神内耗
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