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宣武医院神经外科何川主任2周前
凌晨4点睡，中午12点起，竟然不是熬夜？ #熬夜 #熬夜党 #何川医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @抖音医疗健康小助手
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吉林经方·刘逍1月前
凌晨一点睡白天十二点起这算熬夜吗 #吉林市 #吉林 #中医 #养生
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潘不醒5天前
周末一觉睡到十二点就是爽#独居日记 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #周末时光
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桥见康4周前
桥本人请在12点前睡觉 #桥本氏甲状腺炎 #桥本甲减 #甲减 #桥本甲亢 #甲亢
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小满5月前
很多人都有熬夜焦虑，但怎么样才算熬夜？几点睡觉？睡多久来判断的吗？都不是，判断关键点有2个，自查一下吧！ #睡眠 #熬夜 #睡眠类型 #睡眠质量 #睡眠障碍
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朱宝宝酱儿3年前
大四舍友天天睡到中午12点，不工作不学习，晚上不睡白天不起… #大学生活 #宿舍日常 #奇葩室友 #男生宿舍
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星星睡了4年前
我一般不睡午觉，都是直接睡到中午12点！#科普 #睡眠 #不熬夜 #涨知识
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电子老哥3月前
穷孩子改变命运必须要掌握的三把钥匙 喜欢半夜拍作品，是因为白天可以睡到12点…毕竟晚上想到哪儿说到哪儿也是一种放松
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桂雅星医生6月前
都说#早睡早起身体好 但是太早睡导致太早起，那就对身体健康有害了。应该什么时候睡，睡多久？听听#神经内科 桂医生怎么说 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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子儒儒2天前
#出生第一百零七天的宝贝 最近儒宝晚上8点开始哄睡，一般一直睡到半夜12点，再喝一次奶就可以继续睡。 现在慢慢的开始培养规律作息了 现在儒宝真的算很乖了，一般上午8点左右醒，睡醒就自己玩，9点半左右困了，安排一顿奶，喝了就睡个回笼觉，醒来继续自己玩，下午1点左右，3点左右睡两觉，下午哄睡需要费点精力，有时候会闹觉，睡醒了没睡好也会不高兴，抱抱就好了，妈妈还有1个月就要去上班咯，希望你能早日适应哦
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小鱼童李土土6月前
天天睡到十二点#霸总驾到 #我镜头下的小猫咪 #生活碎片
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念妈不唠叨4月前
全职宝妈vlog｜谁家小孩儿放假睡到12点才起 我跟念念说 你这还是每天中午起床 那你的假期就被别人少一半 哈哈😂#vlog日常 #原创视频 #日常分享 #全职宝妈 #记录真实生活
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拒绝1月前
#内容过于真实
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中医治未病王雨玉2月前
天天睡懒觉，一觉睡到中午十二点，是不是你？ #医学科普 #中医 #调理身体 #睡懒觉 #养生
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验光师琳姐4月前
四千公里自驾来的、大套房一晚上800多、谁家出来旅游天天睡到12点才起床的、人家说休息不好开车危险、咱也不敢说、谁让咱有驾照不敢开车呢、新疆的白天也太长、晚上玩到凌晨2点多很正常、到景区一顿乱串、想拍个照留纪念、人家说自己看看就可以了、非要拍照片、要拍自己拍去、别拍我们、给你拍的不好看又被骂。每次发誓不再和你们一起出来玩、每次又想带你们见见祖国的大好河山、上车玩手机、住宾馆玩手机、到景点说不好玩、渴了饿了、一肚子气谁懂呀！#新疆旅游
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难过就想吃冰棍1周前
你那个不喜欢走路的女友be like #情侣 #悉尼 #生活碎片 #日常vlog #旅行vlog
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懒觉毛毛1周前
12点起也不影响考上复旦 去年考研，我睡眠有很大问题，一个是我本身就对声音和光线敏感，另一个是碰上舍友生病打呼噜，声音很大（我考完她好了，没有埋怨的意思，只有对自己运气不好的想法），经常通宵，或者睡两三个小时，真的是全凭意志力在硬撑。我觉得没有人比我更严重了吧，更何况我七月才开始考研，从双非跨考复旦，最后396分考上了。其实我想说，大家要去掉完美主义，杀不死自己的都会让自己更强大，除了身体带给你的痛苦之外，别的痛苦都是你的价值观给你带来的，比如有人因为起晚了就觉得一天都毁了，或者因为通宵导致状态不好就不学了，我状态也不好，所以我从不把状态当回事，有人问我要作息表，我没有一天是固定的，累了就睡，醒了就学。 考研不只是考学习能力，还有一个人应对突发状况的能力，我吃过的苦绝对不是学习的苦，我非常擅长极限冲刺，但是我经历了好多突发状况，失眠、人际关系、考试上吐下泻… 但是最后也高分考上复旦了。所以大家要弱化状态，几点起几点学，杀不死自己的都会让自己更强大。 后面我也会分享我怎么应对突发状况的，以及缓解压力和焦虑的方法，还有心态上怎么克服失眠的。我感觉自己内核还算是挺稳的，也是慢慢让自己强大的。#复旦大学#极限考研#考研上岸#失眠
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一西—CC1年前
#刘亦菲去有风的地方 #刘亦菲 睡到12点怎么了 她都是睡到不气才起床的
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阿宁肉卷饼官方号2周前
五个月大的小孩，这觉睡得正常吗？晚上10:30一觉睡到早上9点，起来玩一会再睡个回笼觉从10:30睡到12:00多！谁家好小孩这么睡啊！#抖音美食推荐官 #阿宁班长肉卷饼
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三哥3月前
遇到这样的儿子该怎么办？？？你们爱咋咋吧！累了。#叛逆 #孩子教育 #万般滋味皆是生活
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红辣猪🕯6月前
当代大学生周末现状#大学生日常 #内容过于真实 #校园里的精选
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墨染墨凉3年前
长期12点以后睡 会有什么危害#女性健康 #女人 #自律 @女人善读（本团队仅两个女人善读，无小号） @女人慢读（仅此一号，绝无小号）
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啊嘉铂金珠宝店3周前
老天不饿死踢桃子#汕头市 #汕头同城 #金价行情
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煊煊麻麻（三月龄）7月前
姐妹们孕中期，天天晚上睡不着，睡醒中午12点吃午饭会不会影响肚子里的宝宝啊#孕期记录#小孕妇日常
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嘻嘻徐宝（抗癌版）5月前
生病以后 我才明白健康就是最大的财富 大家可要保持良好的饮食习惯和生活作息呀！ #抗癌日记 #胃癌 #早睡早起锻炼身体
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小丽（日常生活）7月前
俺妈睡到中午12点半，起来直接吃饭，说让俺嫂子在家洗衣服做饭，她啥也不干，我也是无语了😓#夫妻日常 #记录我的农村生活 #农村生活
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娱圈风雨8月前
韩国19岁就结婚的小夫妻整天让宝宝吃烤肉，就连睡觉也要完全按照大人的作息#奇葩夫妻 #育儿教育 #韩综
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许鹤缤2天前
每天雷打不动睡到这个点 #失眠 #入睡困难 #睡不看 #失眠的夜
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依然.6月前
这都是白天不起晚上不睡主，天天睡到12点， 不喊上十遍八遍的不起来，起来吃着看着手机😪#万物皆可搜 #万物皆可种草搜 #创作灵感
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车坛老王品牌汽车 韩彤彤2周前
老王讲故事。#励志 #车坛老王 #车坛老王大舞台 #车坛老王大斗 #车坛老王二斗
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草儿故事4天前
1990年，吕良伟父亲大骂：你老婆周海媚天天睡到12点，这么懒的女人，也不伺候我，你到底管不管#名人故事分享 #娱乐评论大赏 #周海媚 #吕良伟 #上热搜
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草儿故事4天前
1990年，吕良伟父亲大骂：你老婆周海媚天天睡到12点，这么懒的女人，也不伺候我，你到底管不管#名人大咖 #周海媚 #吕良伟 #娱乐评论大赏 #上热搜
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中医治未病阳宏伟2天前
半夜总醒，是你的脏器在预警，要注意！！！ #医学科普 #中医养生 #中医 #中医传承
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👍绝版少爷🎩（暖通工程）3天前
#生活是一种态度 睡到，12点的感觉真好
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健康课堂2天前
很多人都有这种情况，越早懂得对我们的帮助越大！#失眠 小黄车入手视频同款书籍，张景明教授【正版】《一病一讲轻松学》，学习完整内容，轻松解决日常问题，守护自己和家人身体健康！
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广西学历提升（助学点）1天前
专升本党必看：休息日摆烂or内卷？这样做效率翻倍。 周六一觉睡到12点，醒来罪恶感爆棚，刷题到凌晨，结果周一上课困成狗。别慌，90%的专升本学霸都在用黄金休息日公式，既不摆烂也不内卷，亲测一周效率提升百分之三十。 - 一、保持适度放松。可以睡个懒觉，但别熬夜赖床，保持和平时相近的作息，比如比平时晚起1到2小时，避免打乱生物钟。看一部轻松的电影，出门散步、骑车和朋友简单聚餐，让大脑从学习模式抽离，避免通宵打游戏，否则第二天容易疲惫，影响后续节奏。 - 二、穿插轻量学习，保持手感。花30分钟到1小时回顾本周学过的内容，比如整理笔记框架、看错题本，不用学新知识点，主要是巩固记忆。 - 三、处理生活琐事。把一周积累的杂事集中解决，比如采购生活用品、洗衣服、打扫房间，让学习环境更清爽。规划下周的学习计划，简单列个清单，比如重点攻克哪部分内容，要不要做模拟卷，心里有数更踏实。 - 四、关注身体状态。抽时间运动半小时，跳绳、慢跑都可以，既能缓解久坐的疲劳，也能提升专注力。吃点清淡有营养的食物，别暴饮暴食，避免肠胃负担影响后续学习。 总之，休息日的核心是平衡，既不让自己紧绷到崩溃，也不让放松变成懈怠，根据自己的状态灵活调整就好。希望今天的分享能够帮到大家，大家还有哪些实用的办法，欢迎在评论区分享出来。#专升本加油 #升本君 #学习资料分享 @DOU+上热门
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七七在这🌷3天前
睡个懒觉差点被攮亖……#记录真实生活 #我要上热们 #搞笑 #婚后生活 #卡粉用甘油
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Bonni_34天前
我的一天怎么只有八小时？ 因为没有哪个正常人会睡十二个小时睡到下午四点好吗😅拜托到周中拥有正常作息吧🙄 （中间有煽情片段请自行跳过🙏） #vlog日常 #我的生活碎片 #时间都是挤出来的 #睡觉 #我爱睡觉
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安徽丹姐6天前
我囊我囊#搞笑视频 #上热门🔥上热门 #原创视频
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四姐妹🈴🈵3周前
吃一堆人吃做一个人做#搞笑#农村搞笑段子
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四方朋友官方婷婷1周前
23岁自助KTV老板娘是一种什么体验#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog #自助KTV #开店
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@明明1周前
#日常vlog 天气一冷就不好了，也不想出屋了
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治未病主任吴节2月前
天天熬夜生物钟都搞乱了 #熬夜 #中医 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划 #失眠
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草本养正1周前
你睡好了吗？#中医养生
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秀红是我奶1周前
没说儿媳妇，说自己呢#婆媳 #婆媳生活 #婆媳相处 #搞笑
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草本养正1月前
你睡得好吗？#中医养生
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强子跑船1周前
小小低绝缘拿下15分钟搞定，睡到自然醒真舒服，一觉睡到12点起来吃饭，真羡慕领导们天天睡到头晕💫！#跑船人 #跑船人的日常记录 #抖音二创激励计划 #抖音健康使用计划 #航海人
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侯得柱和韩大晶1周前
韩大晶每天睡到中午12点，侯得柱不但不生气，还给她买好吃的#夫妻日常
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儿科张璐医生5天前
3-4月龄宝宝，养育重点 #小月龄宝宝 #育儿 #儿科张璐医生 #抖出健康知识宝藏
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gfimk阿嘉铂金1月前
人与人，人人不相同。#搞笑视频 #生活演绎 #汕头市
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潇妹妹🌸3月前
河南农村版包租婆#搞笑 #记录我的农村生活 #记录真实生活
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元气姜姜4周前
女总裁上任第一天，就把董事长儿子连人带床搬到办公室！#危情刻度 管你是起床气还是少爷气，我专治你这种恶犬！#因为一个片段看了整部剧#百亿剧好看计划#好剧推荐#恶犬
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失眠脑病专家徐志坚4周前
#失眠 #入睡困难 #睡眠 #徐志坚
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林奕涛2天前
作息昼夜颠倒 20岁性功能归0 白天睡在多也没用 #关爱男性 #中医#男科#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏
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摇宝爸爸💦1周前
#亲子教育 #儿童安全 #科普 #自然奇境科普季 #万物皆可种草搜
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可乐加冰1月前
躺平真的是时代的红利吗，还是无奈的选择呢！#vlog日常 #日常生活 #日常分享
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溜溜剧场4周前
顾时枭：'我最讨厌别人管我！' 温苓：'那你想试试被我驯服的感觉吗？'#危情饲主 #恶犬 #甜宠 #热门短剧 #溜溜剧场
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兜里放块糖（一型）2天前
每天雷打不动睡到这个点#失眠 #入睡困难 #睡不看 #失眠的夜
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靖翔情感3年前
长期12点以后睡 会有什么危害？#靖翔女性课堂 #靖翔女性成长 #认知 #涨知识 #自我提升 #女性智慧 #女人
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