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杰哥SHREK PASE（史莱克体育）5月前
为什么有的人容易飘起来，有的人容易沉下去 #体育生 #体育 #运动 #健身房 #叁木短视频拍摄运营培训
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亚洲泳池SPA博览会1年前
大家知道游泳圈为什么能让人浮起来吗？#游泳 #泳圈
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乐缘吴教练8月前
胖子和瘦子哪个更容易漂浮呢？#游泳馆 #游泳 #爱游泳 #运动健身 #运动
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龙口游泳教练小丹4月前
学习游泳第二步，漂浮与站立 #零基础学游泳 #龙口游泳馆 #黄县游泳
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）5月前
老感觉感觉漂不起来，可能问题不在你，看看这三点你在哪个#游泳国职培训#游泳教练培训#游泳#游泳技巧
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鎏酸5月前
新手学游泳漂不起来怎么办？ #鎏酸 #游泳 #教学 #运动 #科普
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杨超级-游泳教练🔥7月前
飘不起来怎么办 游泳飘浮不起来是怎么回事？#学游泳 #蛙泳教学
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小丰教练（成都游泳教练）6月前
仰泳的基础仰飘 #游泳教学 #仰泳教学 #水中自救
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郑富贵4月前
憋气学会了还怕水就是漂浮没练好。#游泳 #0基础学游泳 #游泳培训 #教练
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筱筱oo2月前
希望所有教游泳的女教练能刷到我这个视频！#游泳馆 #溺水自救 #溺水 #长头发
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8k小南国m高兴教游泳9月前
#游泳#溢水#水质@8k游泳健身中心
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吴准笑教游泳4月前
初学轻松仰漂，常见的四大错误问题，一个视频帮你轻松解决#仰漂 #仰泳 #游泳教学 #游泳 #吴准笑教游泳
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小陌幽香2月前
游泳速度快的人，技术并不一定高，你知道为什么吗？#户外游泳 #湖泊风景视频
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游泳教学盛老师🇨🇳4月前
一招解决恐深水区跳接漂接跳 如果你在超过自己身高的水位 不敢游泳害怕掉下去 那你就学会掉下去 踩池底跳起来换气 能踩到底了能换气了 你还会害怕吗 赶紧学起来 #学游泳 #本溪 #游泳培训 #本溪零基础学游泳
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健身老徐5月前
新手游泳小白，如何能漂浮在水面#游泳 #我要上热门🔥 #健身
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游泳教练刘芳4月前
意外落水别慌张 #防溺水 #学游泳 #游泳技巧 #游泳 #游泳教练刘芳
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山西农业大学游泳馆4周前
游泳安全小课堂 #游泳#安全知识
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浪里杜咸鱼🦈2月前
《怕水？下水就沉？一招让你像树叶一样浮起来！》#游泳 #自学游泳 #杜教练教游泳
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金鲨体育-妍教练1月前
做好7步成为蛙泳高手#游泳 #学游泳 #金鲨游泳馆 #蛙泳 #游泳技巧
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lrish爱游泳5月前
最详细的蛙泳长划臂答疑教学2.0 蛙泳提速秘籍—水下长划臂技术教学的补充视频 我发现大家学习长划臂中会遇到的几个问题:1、下不去，容易飘起来。2、手部动作不清晰。3、不会蝶泳腿。4、长划臂停顿节奏不明确。 这个视频详细的讲解了以上问题解决的处理方法，并有跟练教学过程，大家边看边练，学不会你来打我（狗头bushi）视频超干，收藏起来慢慢练 #游泳 #蛙泳长划臂 #学游泳 #蛙泳大划臂 #蛙泳提速 最详细的蛙泳长划臂答疑教学2.0视频简介： 蛙泳长划臂教学2.0，强调水下长划臂可提高速度，通过换气蹲起、增加蹬地力、趴在池底三个步骤学会下沉。详细讲解了手部和腿部动作，包括流线型夹紧双手向外向内向下推直，伸手蹬腿，保持1秒，然后双手打开，先向外滑，再向内滑，做高肘抱水，最后向下推。腿部动作是一次蝶泳腿，挺肚子屈膝，撅屁股
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科学疯子2月前
落水后为啥有人下沉，有人却能浮起来？ #游泳 #仰漂 #浮力 #内容启发搜索
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爱游泳的孙教练3月前
改技术就是要根据不同队员的动作问题和自身特点进行有效指导。#游泳教练 #游泳训练 #游泳运动员 #自由泳 #体育精神
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小覃教游泳3月前
学游泳怕水？不会这一招？ 那你很难克服恐水！#游泳培训 #游泳教练#广州#游泳#初学者学游泳
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同城虎游泳健身(常青藤店)宠粉号2周前
为啥憋气漂不起来？原因就在这里……#同城虎游泳健身 #游泳私教 #运动 #锻炼 #健身房
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深圳游泳艾教练🏊5月前
揭秘游泳下沉的原因，自由泳呼吸控制的重要性！ 为什么游泳者会浮起来或沉下去？这完全取决于浮力和呼吸控制。 你的肺就像内置的浮力装置。当你深吸一口气，让肺充满空气时，你的身体变得更有浮力——这意味着你更容易漂浮。这是因为空气比水密度小，所以肺中的空气会使你置换更多的水，并保持在水面上方。 但是当你呼气时，尤其是完全呼气时，空气就消失了——突然之间，你的身体比周围的水更重。没有了来自肺部的额外浮力，你开始下沉。当你在水中静止漂浮时，这一点尤其明显。 在自由泳中，掌握这种平衡是关键。游泳者运用呼吸控制，不仅是为了获取氧气，也是为了调整身体姿势。在转身吸气时，让肺部保留一点空气，有助于防止臀部和腿部下沉。过早或过多地呼气可能会打乱你的姿势，并减慢你的速度。 所以下次游泳时，请记住：这不仅仅是关于何时呼吸，还关乎你如何管理肺中的空气，这能让你游得更快、更顺畅、更平稳。 #自由泳 #游泳呼吸 #游泳 #游泳训练
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❤️游泳的怼怼(^O^)4月前
【轻松解决蛙泳下沉问题！3个错误你中招了吗？】 错误1️⃣：划手后等腿自己飘？错！应该是主动蹬腿让你浮起来，蹬夹完再自然飘一会儿，别干等着！ 错误2️⃣：低头就哐哐吐气？吐气太长身体会下沉！换气后均匀吐气，别一口气全吐光~ 错误3️⃣：换气后还盯着前面？头抬太高必然下沉！记住：划手吸气→眼看池底→要换气再抬头，保持身体水平！ 快改掉这些习惯，让你的蛙泳又轻又飘！💦 #游泳技巧 #蛙泳教学#学游泳#游泳#蛙泳 #游泳
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❤️游泳的怼怼(^O^)1月前
新手也能秒学会，仰飘入门！ 很多朋友第一次试仰飘，都会特别紧张——耳朵刚碰到水，就总觉得下一秒口鼻要被淹，一慌手脚就举起来，整个人直接往下沉，其实真的没那么难！今天3步教你轻松飘在水上。 第一步，先找对练习环境。就选水到肩膀的浅水区，脚下能踩稳，安全感拉满，咱们先消除紧张感。 第二步，关键动作要做对。慢慢把头往后仰，像躺在沙发上一样放松，重点是把肚子和屁股往上顶！记住千万别一上来就刻意抬脚，一抬脚就会屈髋，屁股一沉肯定往下掉。哪怕腿有点沉也没关系，先找到身体飘起来的感觉最重要。 第三步，熟练后进阶。等你能稳定飘着了，试试让两条腿轻轻上下打水，不用太用力，这样不仅腿能浮起来，整个身体还会慢慢往前移动，轻松实现“躺着游”！ 按照这个方法多练几次，你会发现仰飘其实超简单，赶紧去浅水区试试吧！#游泳 #学游泳 #游泳技巧
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教游泳的Lucky2月前
蛙泳如何轻松漂起来不下沉 #蛙泳教学 #蛙泳漂浮 #蛙泳配合 #蛙泳下沉 #蛙泳配合技巧
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西湖山庄水上乐园4月前
第一个和第二个小男孩本来也可以像后面两小姐姐一样三五就会游的……为啥要十天？因为他们从不敢下水或在水里憋气超不过十秒，教练用一小时就教会他们水中自然漂浮水下憋气三五十秒以上和换气夹漂等基本功。小孩哥觉得自己老厉害了[呲牙]后面的腿部和手部动作就按自己的理解乱乱游了……呛水又不敢去深水区了……错误动作形成肌肉记忆，又要慢慢纠正……结果就十天了[捂脸]#学游泳 #游泳技巧 #游泳培训 #蛙泳腿
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游泳小李2周前
仰漂漂浮 #青年创作者成长计划 #游泳技巧 #仰漂#防溺水 #学游泳
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成都游泳郭教练4月前
做好四个细节，轻松解决蛙泳下沉问题#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #蛙泳技巧
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游你开始6月前
“水性够好，连浮漂都是累赘？揭秘野泳高手的生存法则 #漂浮 #游泳 #水中求生技能
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漫游的大鱼4月前
自由泳腿的常见问题3 水花四溅#游泳青训教练
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帆酱酱5月前
一分钟学会游泳 #学游泳 #游泳🏊 #一分钟学会游泳
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8k小南国m高兴教游泳1月前
#学游泳#游泳教学@8K小南国游泳健身中心·青少儿游泳培训
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健康城三恒健身(鹿泉店)官方号1周前
成人学游泳第一部#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #游泳培训 #恒温泳池
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教自由泳的淞校长3月前
初学者游蛙泳为什么漂了还是会下沉？ 一个视频解答你#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳下沉 #学游泳
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教游泳的冻梨5月前
自学游泳，漂浮动作精讲#游泳入门基础教学 #游泳课
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巧克力3周前
#游泳 #游泳技巧 #每日分享
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游泳蒋老师-杭州柏木单招1周前
蛙泳错误动作问题纠正#蛙泳#蛙泳教学#杭州柏木游泳 #游泳单招 #杭州柏木训练营
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跟龙教练浪里飞2周前
为啥趴着漂浮比仰着简单？两个关键点揭秘仰漂 #游泳 #注意安全 #改变从阳光游泳健身开始
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跳跳跳来跳去1月前
2nd.自己训练，今天大胆把两块背漂减少到一块，又看到别人不需要工具游的好自由，大着胆子把背漂全部去掉。但是感觉浮起来的不好，踩水和抱水后很容易沉下去水里好多，浮起来吸气时间很短，该怎么改善呢求指教 #学游泳 #游泳训练 #蛙泳 #游泳打卡
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徐心缘4月前
夏天游泳的注意了
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毒蝎电影4月前
千万不要将墨鱼的墨汁涂在身上，你知道什么原因吗，值得一看！ #奇闻趣事 #科普 #有趣的冷知识
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颜出必行5月前
驻马店野泳的好地方，香山天坑，据说水很深，来了一定要注意安全。#驻马店游泳 #驻马店野泳 #香山天坑 #香山天坑游泳
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游泳滑雪的独巴猴9月前
仰泳如何让身体漂起来？ #游泳技巧 #游泳 #游泳培训 #学游泳 练习仰泳身体姿态时下半身总是出现下沉，我们可以尝试着夹三角板找到平衡，记住身体的发力感受以后再去放开三角板！
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盘锦奥特朗 百乐满热水器 爱玛特净水总代4月前
#游泳训练 李女士由扔水沉底到能飘在水面上用了20多天每天坚持不懈，马上一个月了不会换气更不会游，面对别人的嘲笑不泄气每天风雨无阻，今天满月终于能游了，必须点赞！#水上运动，
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西安游泳先生9月前
游蛙泳换气时身体下沉太多 有可能是手脚配合没有衔接好 #蛙泳 #游泳 #学游泳 #西安游泳 #恒温泳池
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魏老胖🏊游泳哪些事5天前
简单易操作新手小白学游泳第五集 #游泳#运动#日常训练#学游泳#小白学游泳
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董771周前
夏天游泳可要注意了
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春暖🌺花开4月前
水非常深，游泳的人是真的多…#天然游泳池 #香山天坑
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猫猫姐2周前
自由泳下半身下沉，拖后腿，游不远，游不快。很可能是重心在后面，把重心移到前面，感觉腿在后面飘着。 怎么么移到前面呢？ 身体要充分打开，手臂向前能伸多远就多远。 什么叫充分打开呢？ 就是视频里这个样子啦。 要一直保持这种舒展和兴奋的状态，不管是转体，转肩，换气，推水和打腿……#游泳邪修 #游泳 #自由泳 #自由泳核心 #游泳邪修
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拉屎慢慢的4月前
#玩水的季节 #户外玩水 #天然氧吧
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飘哥故事（精剪辑）1周前
游泳诡事 #老飘讲故事#老飘讲故事直播回放#民间故事#奇闻奇事#真实故事
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先众游泳-Mr陈校1周前
一招学会蝶泳游法#蝶泳教学 #游泳
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青舟8月前
祖蓝身高名场面#上热门 #综艺 #搞笑 #奔跑吧 #热门
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朱教练教游泳5天前
自由泳必不可少的练习之一就是甲板游行，强化核心，提高划水效率，强化身体的转动与呼吸的配合！#自由泳#自由泳提高技巧#自由泳提高练习#自由泳夹板游#青年创作者计划 @抖音创作小助手 @抖加上热门 @抖音小助手
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wzfcat5月前
蛙泳总也游不快？专业教练带你掌握划-蹬-飘核心节奏，游得更快 详尽的蛙泳技术指南，旨在帮助游泳者掌握其复杂的动作要领，实现更高效、流畅的泳姿。 首先，摘要强调了蛙泳腿部的核心技术。关键在于收腿时，双膝保持收拢（不超过髋宽），避免形成高阻力的“蛤蟆腿”；发力点应是脚后跟主动靠近臀部，而非膝盖前提。整个蹬夹动作必须双腿同步，向侧后方画圆。文中推荐了“仰卧蛙泳腿”练习，以纠正膝盖前提的坏习惯。 其次，划臂动作同样要求同步，并注重“高肘”姿态。划水时，手臂向外画弧但不能过宽，在将水抱向身体时保持手肘高于手，以获得最大推进力。手臂的恢复应紧凑、迅速地向前伸出。为了专注于手臂动作，可以尝试用自由泳腿配合蛙泳划臂进行练习。 蛙泳的灵魂在于手、腿、呼吸的精准配合。呼吸时机是在向内划水、身体获得支撑时，头部抬头前看，仅需露出水面即可，切忌将上半身抬得过高。正确的流程是：划水、呼吸、伸手、埋头。 文章的核心秘诀是“划水…蹬腿…飘！”的节奏。在双臂前伸、身体呈流线型时，双腿完成蹬夹动作，利用这股推力让身体在水中滑行（飘），这是获得速度和效率的关键。 最后，文章指出了几个整体姿态的要点：身体应尽可能与水面保持水平，髋部稳定，避免塌腰；动作的起伏来自于躯干整体，而非刻意后弓背部。通过“弓箭练习”可以有效体会发力与身体伸展的同步感。掌握这些细节，才能真正游好蛙泳，实现力量与技巧的完美结合。 #蛙泳 #游泳教学 #游泳技巧 #蛙泳腿 #蛙泳呼吸 #蛙泳配合 #姿势纠正 #游泳 #健身 #体育 #高肘划水 #流线型
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涂小胖应急服务中心3月前
1.小年轻河边玩水，当时有阿姨在岸边洗衣服也看见了，洗完衣服人就失踪了 2.我接到电话时过来已经是第四天了，如果不是家属说洄水湾水很深，这边预感很强烈也不会过来，因为天气很热，这个温度4天肯定飘起来了 3.因为洄水湾范围也不大，也没找到，本着自愿原则，决定睡一晚第二天利用一上午时间拿无人机进行搜索，不幸无人机炸鸡，损失惨重，纯属意外所以也没跟家属开口 4.因为我是第4天才到的，其实第一天水位比现在要高出2米，水流有点小急，最终还是在落水点35公里处找到了，确实有点超乎想象，飘了这么远，水下环境也简单，石头都很少都是沙子，目前经法医DNA检测已确认属于失联目标，家属节哀。 温馨提醒:夏季属于溺水高发季节，不要在河边戏水逗留，游泳时穿戴好救生防护措施，希望大家平平安安。#防溺水 #炸机 #水域救援 #户外
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翠阳百货3周前
浅水也能淹死人，不会游泳如何自救，夏季溺水事件高发，关注我一起学习自救保命技能，关键时刻就能保护自救，如果觉得自己学不会，远离水域就是最安全的!#防溺水 #溺水自救 #防溺水教育 #防溺水安全教育视频 #浅水区溺水原理
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成都游泳郭教练1月前
每天一节游泳课，今天学习蛙泳划手及初学者常见错误#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #蛙泳手 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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阿夏科普3月前
在水中越瘦的人越容易沉下去，胖反而越容易浮起来吗 #科普 #沉底 #水里
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乐达游泳萌萌老师1周前
蛙泳配合节奏很重要 节奏错了一切全白费，想要蛙泳游得好，配合动作少不了，抬头划手腿不懂伸手低头再蹬腿，蹬完腿后飘一会#游泳 #蛙泳配合口诀 #蛙泳技术讲解 #乐达游泳萌萌老师
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游泳小李5月前
游泳怕水 游泳恐水怕水#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #游泳我是认真的 #游泳健身
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泳动汇1月前
慢收翻，快蹬夹，并拢漂一会儿​ 用脚掌寻找到推水前进的感觉。 #蛙泳基础教学 #dou来运动吧 #成人游泳课 #学游泳 #蛙泳入门
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