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景腾好睡眠085月前
练好这个动作，肚子再也鼓不起来 #景腾筋膜 #瘦肚子 #肚子 #脚 #居家锻炼
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袁袁新中式灵动5天前
这个动作学会，小肚子不会再鼓起来#臀凹陷#小腹突出#马甲线#瘦肚子#体态纠正
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袁袁新中式灵动1月前
学会这个动作 肚子不鼓了#女性保养 #女性健康 #产后宝妈 #小肚子大
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塑形小书童张铁牛3年前
吃饱了肚子也不鼓起来，练这个地方，你可以放心的吃。
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练气通周天-养生2周前
3步教你启动胎息，不需要憋死鼓肚子#胎息 #胎息启动 #胎息气功 #练气养生#呼吸吐纳术
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袁袁女性成长中心1周前
学会这个动作，肚子不会鼓鼓了❗#女性成长 #女性健康#居家锻炼#产后宝妈 #好身材练起来
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景腾学说招徒ing4周前
把这个动作练好了 肚子想鼓都鼓不出来 #瘦肚子 #小蛮腰马甲线 #肚子圆滚滚 #训练 #景腾筋膜
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柒阳健身 陈阳6月前
关于腹式呼吸的激活(不会吸气鼓肚子)
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居家健身可乐教练1月前
不会做腹式呼吸练习的朋友看过来，“含胸卷尾锥”的方法是个很好的敲门砖，用这个方法找到“鼓肚子”的肌肉感觉和神经控制感，然后逐步过渡到躺着练习再站着练习。#每日分享 #腹式呼吸教程 #邪修 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰
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北北喵4月前
正确的腹式呼吸真的太牛了，姐妹们催的腹式呼吸讲解和跟练来了，一起做起来！ #产后妈妈 #产后恢复 #产后运动 #产后宝妈 #腹直肌分离
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瑜伽老师大禹🧘‍♀️1月前
站起来肚子大，躺下平软或早上肚子平，下午晚上肚子大鼓胀，必须要松解这个开关！#产后恢复 #大肚子
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刚刚圆能量学院5月前
葫芦型肚子怎么办？调整手法第一弹！ #产后恢复 #手法 #腹型肥胖
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景腾本人-1月前
坚持练这个动作，肚子再也鼓不起来了#景腾筋膜 #瘦肚子 #肚子 #脚 #居家锻炼
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景腾讲睡眠013周前
想瘦小腹的，每天这样练三分钟，腹部想鼓都难！#大肚腩#瘦肚子#景腾筋膜#景腾#减脂塑形#小肚腩
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郑京-本人塑形4周前
想要平坦的肚子的，能成功挑战这个动作吗？ #瘦肚子 #减肥 #女子塑形 #郑京普拉提
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吴太妃2月前
小肚子又大又硬又凸起来的，开光在这里，快去试试吧#按摩养生 #按摩放松 #养生知识
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景腾讲筋膜与睡眠（11🈷️长沙大会）5月前
把这个动作学会，肚子想鼓都鼓不起来 #健身 #瘦肚子 #减脂
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爱练腹的雯雯_1周前
腹部不会发力、体能不好的姐妹先从腹式呼吸练起！这个相当于是基础，腹式呼吸练好了，做其他的更事半功倍！对于产后腹直肌分离的姐妹也可以练起来哦效果看得见！#瘦肚子 #腹式呼吸 #腹直肌分离 #马甲线
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Lara 轻练6月前
小肚子怎么都练不下去？骨盆正位才是关键🔥 #骨盆前移#瘦肚子#大肚腩#广州健身私教#海珠健身私教
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景腾专业筋膜4月前
想要紧致小腹 这样练 #小腹突出怎么减 #肚子大 #怎么瘦肚子 #景腾筋膜#知识分享
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晓婷躺瘦管理3天前
不花一分钱 ，居家轻松收肚子 #瘦肚子 #居家锻炼 #晓婷老师 #腿 #塑形
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景腾讲健康T4月前
居家so小腹，练好这个动作就好了 #景腾筋膜 #瘦肚子 #锻炼 #小妙招大作用
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国家队周小绍4月前
产后内脏复位训练-第3节课(跟练版) #产后修复 #产后 #悬垂腹 #产后恢复 #内脏下垂
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大瑞的超声日常11月前
做彩超不会鼓肚子？ #医院趣事 #做彩超
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景腾学说招徒ing2月前
每天这样练一练 肚子想鼓都鼓不起来 #瘦肚子 #核心训练 #训练 #景腾筋膜
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娇娇1周前
内脏下垂｜悬垂腹先不要去练腹 如果你感觉肚子总是像个气球一样总是鼓起来、总是尿频尿急，那是你的腹压过大压破到你盆底了、这个视频可以跟着打卡10天，放在练习的前面#产后#悬垂腹 #内脏复位 #居家锻炼
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景腾学说招徒ing1月前
坚持练这个动作 你的肚子想鼓都不鼓起来 #瘦肚子 #身材管理 #居家训练 #小蛮腰马甲线 #景腾筋膜
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崔明珠产康（杨教练）3月前
这种肚子不是胖的！而且胀气型腹部(跟练版) #产后 #胀气 #产后修复 #产后妈妈 #肚子大
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袁忠产后呼吸空间2月前
站起来肚子鼓，躺下肚子平这样做 每天3-5分钟#居家锻炼 #产后妈妈 #产后
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袁忠产后呼吸空间4月前
肚子大，肚皮松，打开这里的开关，每天三分钟#产后恢复 #产后 #居家锻炼 #呼吸
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财财呀6月前
非常明显的感觉彻底消肿了，之前肚子鼓鼓的现在也不鼓了，所以姐妹们时间会抹掉你的所有焦虑。#腰腹环吸 #腰腹环吸恢复期
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萨瓦和迪卡6月前
【上期答案】气球刑：为何神秘人疯狂打气，萨瓦肚子却鼓不起来？ 【答案】气球刑是一种残酷的刑罚，持续的打气让肚子膨胀得像气球一样，戳破的瞬间人就没了。然而，萨瓦一边进气，一边疯狂放屁，把气全排光了… （本故事纯属虚构，仅供娱乐~请勿模仿！） #充能计划 #我在抖音看动漫 #轻漫计划 #动漫编年史 #暗黑番补完计划 @抖音动漫
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花宝4月前
让姐妹们久等的排压视频！产后肚子大，肚子硬的，H型腰的，都赶紧练起来！#产后宝妈 #产后恢复 #产后瘦肚子 #生完孩子的肚子 #腹直肌分离
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景腾专业筋膜5月前
每天这样练一练 你的肚子想鼓都鼓不起来 #瘦肚子 #训练 #居家训练 #身材管理 #景腾筋膜
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宝妈李佳爱助产11月前
顺产妈妈注意哦！用力的感觉鼓肚子用力#顺产 #生孩子
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景腾本腾113月前
谁能把这个学会，肚子想鼓都鼓不起来 #瘦肚子 #好身材 #锻炼 #景腾筋膜
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花宝3月前
产后肚子怎么都收不回来，别再一味减肥了，有可能你是腹内压高#产后恢复身材 #产后修复 #产后肚子大 #产后妈妈 #产后收腹
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悦溪聊孕产8月前
孕吐➕胀气双重暴击，学会这套坐着就能排气 当妈太不容易！刚熬过孕吐，肚子又像气球一样鼓起来，感觉下一秒就要爆炸。别慌，今天就教大家一个超简单的排气小妙招，坐着就能做，轻松赶走胀气！新手孕妈赶紧码住！ #孕期运动 #孕期胀气 #孕期胀气的缓解方法 #孕吐 #孕期便秘
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懂你的皓姐6月前
肚子突然隆起，别只当是胖，或是妇科问题预警，#抖出健康知识宝藏#做自己体重的主理人#体重管理年#女性健康 #妇科疾病是困扰女性的一大难题
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袁忠产后呼吸空间4月前
躺下肚子软，站起来肚子鼓，硬的同学们一起来打卡#产后恢复 #肚子圆滚滚 #呼吸
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袁袁闺中密语1月前
学会这个动作，肚子不会再鼓鼓了#瘦腿#瘦肚子#臀凹陷 #居家锻炼 #臀腿训练
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贺贺产后恢复6月前
腹高张，除胀气，一个瑜伽球就搞定#瘦身 #产后恢复身材 #减肥 #产后修复 #胀气
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景腾学说招徒ing2月前
想要肚子收得快 不要乱练动作了 简单动作解决 #宝妈 #瘦肚子 #肚子松松垮垮 #身材管理 #景腾筋膜
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七月运动记录2周前
产后小腹平坦了、腹直肌分离、悬垂腹、睡前做产后妈妈，小腹总是松松垮垮、一坐下就鼓出来?这组4分钟核心跟练，在家就能做，收紧腹部、改善悬垂腹，找回平坦小腹! #产后悬垂腹 #产后核心训练#4分钟跟练 #告别小腹突出#腹直肌分离
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力线康复学院2周前
小肚子突出难减，和我这样练#肚子圆滚滚 #小肚子突出 #减肥#体育#热门@DOU+小助手
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长沙产后恢复虞微4月前
产后膨出脱垂🏅3个细节｜告别大肚婆 产后出现这种肚子，千万不要着急去做腹式呼吸，或者大量虐腹。这种肚子它并不是吃起来的赘肉堆积，而是咱们在孕期出现了膈肌活动度空间受限，腹压升高。每一次吸气它都把你的脏器往下推。所以你在产后会发现体重都已经在下降了但下腹部小肚子还是又鼓又粗 #产后恢复#内脏下垂#长沙产后瑜伽#产后瑜伽#凯格尔运动
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温蒂学姐-产后燃脂塑形4月前
姐妹们！还在为学不会腹式呼吸愁得慌？别急，跟着我用这个呼吸训练器练，保准你快速上手！ 把它放嘴里，跟着指示慢慢吸、缓缓呼，感受肚子像小气球一样鼓起来、瘪下去。不用再瞎琢磨发力点，每天5分钟，从生涩到熟练，不知不觉就掌握了腹式呼吸的精髓～ 练完感觉胸腔都通畅了，整个人都轻快不少！ 不会练的姐妹别犹豫，跟着它练准没错，赶紧试试～ #腹式呼吸 #产后 #女生必看#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰
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沈阳产后塑形教练—Tia2天前
葫芦腹改善视频（一） 小腹凸出、胃囊处鼓、肚脐处压缩，赶快练起来啦 #葫芦腹 #悬垂腹 #肚子大 #悬垂腹大肚子 #产后肚子大
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景腾本景5月前
谁把这个学会，你的肚子再也鼓不起来了#景腾筋膜#拉力器 #拉伸运动
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国家队周小绍4月前
内脏脂肪高，胃包凸出-5分钟跟练 #产后修复 #产后 #内脏脂肪高 #胃包 #胃包凸出
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五季功能私教（教练培训）3天前
高压腹#五季腰腹精雕美学
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温州光哥3年前
结婚好几年肚子鼓不起来，今天出了个点子一下子鼓起来了，这下老公要夸我了#搞笑视频 #看一遍笑一遍
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景腾筋膜睡眠科普2月前
肚子瘦不下去？坚持练这一招，肚子再也鼓不起来 #景腾筋膜#瘦肚子#减肥#居家锻炼
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肛肠科李学孝医生1周前
做了三个动作才知道自己藏了多少气！#肛肠科 #肠道健康 #医学科普 #腹胀 #胀气
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景腾学说3334月前
把这个学会，肚子很难鼓起来 #景腾筋膜 #瘦肚子 #体态 #好身材 #锻炼
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思言线上瘦腹5月前
这种肚子很多人瘦不下来，吸都吸不进去，可能是用错了方法。正确的思路打开，把胸廓调整好，配合呼吸一起来改善 ⭐呼吸短浅紊乱导致胸廓压缩、内脏下垂、膈肌紧张、下肚突出 这样子练❗ 只要你坚持就能看到效果❗❗ #产后恢复 #葫芦腹 #居家锻炼 #好身材练起来 #瘦肚子
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Miss-青青1月前
五天腹胀解决方案#减肚子#减肥#管理体重
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李小花🌸1月前
懒人瘦腰+缓解胀肚。就是这个经络刷刮带脉，从肚脐两侧往腰后刮，力度轻柔不费力，吃多后刮完超舒服，肚子也不鼓了，赶紧存！#带脉疏通 #过节吃多了怎么补救 #小肚子突出
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98然🎤唱歌技巧7月前
唱歌时肚子怎么做 #唱歌技巧 #声乐教学
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Muse美声不走弯路4月前
搭好气息横膈膜和胃部一定是自然扩张鼓起！！！ #声乐教学 #声乐技巧 #声乐演唱 #声乐老师 #声乐不玄学
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景腾讲睡眠015月前
想瘦小腹，这个动作练完超有感觉#瘦小腹 #小腹 #瘦肚子 #居家锻炼 #景腾筋膜
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Jo Jo线上产后瘦腹&体态2天前
原来解除胸廓压缩❗️肚子变化这么大 #胸廓压缩 #胸廓与呼吸 #产后修复 #产后肚子修复 #产后内脏复位
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袁忠产后呼吸空间7月前
胃包大，吃点东西就鼓起来，肚子硬，肚子冰冰凉凉，一起来打卡#产后恢复 #宝妈 #肚子圆滚滚
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