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营养特攻张小倩2月前
还有比土豆更适合减脂期的主食吗？有的，是它！ #减脂餐 #减脂期 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #好身材吃出来
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回忆雨1月前
秋冬季又到吃芋头的时候了，低卡低脂又饱腹，瘦了36斤的我，晚餐就吃这个蒸芋头#吃瘦不饿瘦 #低脂低卡 #减脂食谱 #芋头 #减脂小白必看经验
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控糖小百科6月前
吃腻了米饭，换芋头当主食也是很不错的！#热量#低卡#主食推荐
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陳喷喷3月前
#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减肥 #小基数减脂 #一人食记
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海盐943月前
没想到芋艿做的芋泥更加细密粘糯😋热量也比用荔浦芋头版更低哦#低卡 #芋泥 #芋艿的做法 #减脂 #芋泥甜品
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方圆儿不圆（减脂版）5月前
小基数减脂Day2：原来芋头热量这么低！ 找健身博主一对一指导饮食一个月能瘦多少斤？#体重管理 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #减脂餐 #减脂一日三餐
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陳喷喷2月前
#减肥 #芋泥控 #懒人美食 #宿舍美食 #鸡胸肉的神仙吃法
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Yoyo 17.2周前
自从知道蒸芋泥热量低，我就变成了幸福的减肥人#抖音美食创作者 #减脂期 #芋泥 #芋泥肉松三明治 #低卡甜品
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哈喽宁宁1周前
167/96斤，吃的少排的少属于正常现象哦，几天不排涨个几两都是食物残渣，不需要焦虑哦仙女们#小基数减脂 #维持体重 #好好吃饭 #拒绝焦虑
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减肥的虚晃一3周前
挑战大基数靠吃饱瘦下20斤#减脂食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #减肥记录打卡 #减肥 午餐：高蛋白高纤维饱腹餐（控制总热量≈400-450大卡） - 主食：蒸芋头100g（约80大卡，替代精米白面，升糖慢） - 蛋白质：清炒鸡胸肉50g + 水煮蛋1个（约150大卡，维持肌肉不流失） - 蔬菜：清炒西兰花50g + 秋葵50g + 空心菜50g（少油清炒，约60大卡，促肠道蠕动） - 饮品：剩余羽衣甘蓝奇亚籽豆浆150ml（约50大卡，补膳食纤维和Omega-3）
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山里人家1周前
#农产品 #美食 #健康美食吃出健康 #芋头 身材管理期可以吃芋头吗？
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知食分子是姜姜3周前
#低卡低脂餐 😋新鲜圆滚滚的牛奶芋头，煲汤，蒸煮，炒菜，宝宝辅食粘液蛋白满满低卡又饱腹#芋头 #膳食纤维 #宝宝辅食 #肠道健康
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山亭融媒客户端6天前
一定要多吃：芋艿，煮熟后拉丝的粘液蛋白，营养很高！！！吃起来又粉又糯又香，还有股奶香味#芋头 #芋艿 #早餐
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知食分子是姜姜1周前
#低卡低脂餐 秋冬多吃蒸芋头，膳食纤维丰富粘液蛋白满满低卡还饱腹#芋头 #粗粮 #膳食纤维 #快来一起尝个鲜
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知食分子是姜姜6天前
拉丝牛奶芋头又粉又糯特别香甜～低卡饱腹膳食纤维丰富，早晚蒸点芋头吃特别好#芋头 #减脂食谱 #又香又甜 #妈呀太香了 #快来一起尝个鲜
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小糖厨房4天前
小糖厨房每日食谱1121午餐 杂粮饭（高粱米 30g，大米 60g） 蒸芋头（芋头 50g） 清炖牛肉萝卜（牛肉 50g，白萝卜 75g，西红柿 50g，生姜*5g） 荷兰豆木耳白果（木耳 50g，荷兰豆 150g，白果*10g） 茯苓猪骨汤（茯苓*5g，猪棒骨 50g，生姜*3g） 总能量约：700千卡 今日加餐建议： 葡萄（100g） 总能量约：45千卡 #控糖 #糖友 #控糖饮食 #低油低盐 #减脂餐
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知食分子是姜姜1周前
#低卡饱腹 又粉又香拉丝的牛奶芋头，吃起来滑滑粉粉奶香奶香的，低卡又饱腹早餐晚餐吃特别好#膳食纤维 #肠道健康 #芋头 #减脂食谱
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知食分子是姜姜1周前
#低卡低脂餐 新鲜牛奶芋头又香又粉，芋头真是宝～蒸芋头，烤芋头，炒芋头，芋头排骨，芋头甜品，拔丝芋头粘液蛋白满满低卡又饱腹#芋头 #减脂餐 #粗粮主食 #膳食纤维
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知食分子是姜姜1周前
新鲜拉丝牛奶芋头，又粉又香！早餐晚餐吃蒸芋头～低卡又饱腹，减脂期必备主食#芋头 #低卡饱腹 #减脂食谱 #膳食纤维 #又香又滑
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知食分子是姜姜2周前
#芋头 #膳食纤维 新鲜牛奶芋头又粉又香，蒸煮，煲汤，炒菜，宝宝辅食怎么做都好吃，粘液蛋白满满女生多吃蒸芋头#低卡低脂餐 #肠道健康 #快来一起尝个鲜
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知食分子是姜姜2天前
新鲜牛奶芋头又粉又香，秋冬养生多吃蒸芋头#芋头 #低卡低脂餐 #减脂食谱 #膳食纤维 #粗粮
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知食分子是姜姜2周前
#低卡低脂餐 云南牛奶芋头粉糯面香，粘液蛋白满满膳食纤维丰富，女生多吃蒸芋头#芋头 #粘液蛋白 #膳食纤维 #肠道健康
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七仔没吃饱1月前
代餐首选，云南新鲜牛奶芋头好吃还没负担！#芋头 #优质农产品 #低卡低脂餐 #太好吃了 @我要上热门
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黄小汪零食铺3天前
#健康 #健康养身 #饮食 #分享生活小技巧 #养生 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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消化内科郑培奋2周前
减肥期间这8种优质的主食，你吃过哪些？ #减肥 #碳水 #减肥主食推荐 #抖出健康知识宝藏 #浙江
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流浪不流浪2周前
减肥vlog🥭像个大人一样对待自己波动的体重☺️#减肥 #减肥日常vlog #减肥打卡 #一天吃什么 #减肥逆袭
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知食分子是姜姜2周前
#低卡美食 圆滚滚的云南牛奶芋头又粉又香，粘液蛋白满满膳食纤维丰富女生吃了特别好，蒸煮，煲汤，熬粥，烤着吃，炖排骨怎么做都好吃#芋头 #低卡低脂餐 #减脂食谱 #快来一起尝个鲜
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成妈小厨2周前
荔浦芋头扣肉，芋头吸满了肉汤，入口即化，粉面香甜巨好吃，热量也比较低，也比较适合减脂的姐妹。#美食分享#荔浦芋头扣肉#荔浦芋头 #美食教程 #太好吃了
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莉丽3周前
芋泥可是热量炸弹哦#瘦吧 #科学减脂 #吃瘦不饿瘦
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辽宁经济频道1周前
女人一定要多吃：芋艿，煮熟后拉丝的粘液蛋白，营养很高！！！吃起来又粉又糯又香，还有股奶香味# 芋头 # 芋艿 # 早餐 H
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好品推荐3天前
来自云南的小芋奶，我以为芋头的热量已经很低了，没想到芋奶的热量还要更低。#农产品 #芋头 #老人 #小孩 #新鲜出炉
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kalumi3天前
减脂期主食9吃9不吃🔥体重嘎嘎掉✅先收藏 减脂期吃什么❓选错 = 白饿！热量差直接差 700kcal💥 · ✅9吃--低脂饱腹升糖慢，吃撑都没负担～ 红薯 | 土豆 | 山药 | 芋头 | 藜麦 | 玉米 | 糙米 | 莲藕 | 荞麦面 · ❌9不吃--精制快碳，高GI升糖快，吃完容易饿还长肉！ 米饭 | 白粥 | 馒头 | 包子 | 面条 | 米皮 | 玉米糊 | 手抓饼 | 蛋炒饭 · 减脂期吃对主食，掉秤事半功倍❗不知道自己吃了多少热量❓直接用Kalumi拍一拍，热量、脂肪含量一目了然，再也不用怕吃错！10w+食物热量随心查🔎还能领养小宠物监督你打卡，减肥都变得有动力了～#热量缺口等于变瘦 #生活化减脂 #kalumi #减脂餐 #减肥吃什么
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小叶草4周前
牛奶芋头#好吃到停不下来
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知食分子是姜姜1周前
秋冬多吃蒸芋头，膳食纤维丰富，粘液蛋白满满女生吃了特别好#膳食纤维 #肠道健康 #脾胃 #妈呀太香了 #快来一起尝个鲜
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博淞-琴琴1周前
女人一定要多吃：芋艿，煮熟后拉丝的粘液蛋白，营养很高！！！吃起来又粉又糯又香，还有股奶香味#芋头 #芋艿 #早餐
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云南牛奶芋头（产地严选）1周前
云南#牛奶芋头 #芋艿 #，口感粉糯，老人小孩都爱吃#碱性食物
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知食分子是姜姜1周前
#粗粮 低卡饱腹又粉又香，能当饭吃的牛奶拉丝芋头#芋头 #妈呀太香了 #膳食纤维 #肠道健康
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热量科普2周前
#即食芋头#芋头的热量#健康食品#减脂好物 #零食推荐 #减脂食谱分享
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沃柑橘长3周前
荔浦芋头，隔水蒸了吃，卡颈哦，你吃了吗？#荔浦芋头 #荔浦芋头刘罗锅 #芋头 #橘长@吴妈土特产
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西西子1周前
牛奶芋头#芋头#好吃推荐
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格子食记百货2天前
姊妹们多吃芋艿特别好，喜欢吃粗粮的姊妹可一定得尝尝#软糯香甜 #粗粮 #牛奶小芋头#牛奶芋头
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云南牛奶芋头（产地严选）1周前
云南#牛奶芋头 #芋艿 #，口感粉糯，老人小孩都爱吃#碱性食物
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菏泽广播电视台生活频道3周前
一定要多吃：芋艿，煮熟后拉丝的粘液蛋白，营养很高！！！吃起来又粉又糯又香，还有股奶香味# 芋头 # 芋艿 # 早餐
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桓台综合广播电台3天前
一口沦陷！绵密牛奶芋头，秋冬暖身幸福感拉满
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南都视野4天前
#云南新鲜牛奶小芋头 #芋头 B
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大众报业泰安融媒中心2天前
T云南高山种植的牛奶小芋头 又粉又糯 既可以做菜又可以代餐 尤其是蘸点白糖 真的是太好吃了#优质农产品 #云南高山牛奶小芋头 #好吃又健康
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孕妈晓晓3天前
#孕期控糖 一定要试试这个来自云南高山种植的#牛奶芋头 一口下去又软又糯！还有股淡淡的奶香味真的好好吃啊，果肉特别细腻，而且比其他粗粮热量低饱腹感强！现挖现发特别新鲜，孕期多吃粗粮就很好，当主食或者早餐都很合适#孕期饮食 #粗粮 #早餐吃什么
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凌玲老师带你瘦2周前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #美食vlog
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星星眼❥2周前
牛奶小芋头，好吃到停不下来！
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泉の物語1周前
一个才166大卡，健康饱腹，早餐必备！ 皮薄馅大，红薯南瓜紫薯芋头板栗+新西兰干酪，奶香粮香十足～#五谷杂粮 #全麦馒头 #粗粮主食 #早餐吃什么 #丰富早餐
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妍妍优选分享3周前
#芋头 #牛奶芋头
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丽姐美食记2周前
女人多吃芋艿特别好！！！云南高山现挖现发的：新鲜芋艿口感巨好，很细腻很香～比玉米红薯热量更低！#芋艿 #早餐
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昕宝控糖日记2天前
家常菜生活化控🍬#控糖饮食 #牛奶芋头 #酿苦瓜 #与辉同行 #午餐
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漾凭百货1周前
#牛奶小毛芋头 #牛奶小芋头
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橙子🇨🇳优选3周前
#芋头 #云南高山芋头
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子轩的花园生活4天前
芋头可是冬季减脂养生的佳品，清蒸芋头蘸着桂花蜜香甜软糯，就像这生活越来越醇美安然。#芋头#桂花蜜#减脂#冬季养生#田园生活
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小妞儿魔法口袋3周前
牛奶小芋头软软糯糯香甜好吃 #软糯香甜 #超好吃 #早餐吃什么 #好吃又营养
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@铁憨憨🏅🎖️3天前
减脂期、建议你吃土豆#吃瘦不饿瘦 #土豆 #食物营养#食物热量#减肥减脂
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石头每日生活小常识2天前
#小常识#涨知识#每日分享#每天学习一点点 #日常生活小常识#知识分享
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阿伦眼3周前
这种又粉又糯又香又软的牛奶小芋头！吃起来粉糯香甜！还有一股淡淡的奶香味！#芋头#软糯香甜 #优质农产品原产地
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甜城低卡轻食2周前
吃低卡低热量的主食，容易掉称。#减脂餐 #低卡低脂餐 #轻食餐 #轻食
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辽宁公共频道5天前
#云南新鲜牛奶小芋头 #芋头
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