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163菱形的老刘7月前
不运动如何一个月 140到125，没有运动，好好吃饭，吃干净的饭，好好喝水，好好睡觉，绝不哭。#吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #减肥打卡 #体重管理 #自律
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颖颖瘦了吗3天前
vlog｜140—120斤｜发疯减肥需要多少天！一天都吃了什么～#减肥vlog #減肥 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #減肥
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不二4月前
166 87｜减掉40斤🍦减肥进食记录 我吃吃吃吃吃吃吃吃吃 #vlog日常 #麦当劳 #减肥
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大甜会瘦的！（目标100斤）3天前
减肥第四十六天 初始体重141.7 今日体重122 没有行动 懒惰就会生根发芽 最后结出来自己这个胖果子。#减肥 #减肥逆袭 #减肥餐 #减肥打卡 #减肥日常vlog
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彻爷减肥日记3天前
140斤瘦到100斤，腰围腿围缩小十厘米，早中晚应该怎么吃 #瘦腿
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140斤大馋喵🍉（减肥版3天前
140斤大基数挑战元旦瘦到110斤，打卡第3天 #我的减肥日记 #大基数减肥 #吃瘦不饿瘦 #瘦下来遇见更好的自己 #抖音生活观察计划
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露西呀3天前
140到116斤 | 人生四十不再浑浑噩噩，精神内耗远离我 #日常vlog #减肥 #宅家运动 #自律
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爱吃猪脚饭4天前
三天瘦五斤，健康减肥打卡#减肥 #运动 #帕梅拉 #普拉提 #跟练
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减脂侠（齐帮主）4天前
140斤的女生瘦到110需要多久？其实很简单，跟着这几个动作就可以，配合饮食效果更好#瘦肚子 #健身 #大肚腩变小蛮腰 #变美变瘦变好看 #瘦全身
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天天饿瘦了3天前
day24: 少吃不运动 一天吃什么？ 早餐：冻干拿铁 无油煎蛋欧包 晚餐：雪莲果 #一起减肥打卡 #创作者中心 #创作灵感 #减脂 #逆袭
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薇薇老师聊养生5月前
呼啦圈2个月从140到106，成功没有捷径，如果要有捷径，那条路一定叫坚持!#大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #节后甩肉大作战 #减肥是磨练意志的过程 #瘦肚子
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mmmmmm豆3天前
#我的减肥日记 #体重管理 #减肥打卡记录 #万能的抖音 #减肥日常 今天有晚课，所以更新晚一点
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160斤的小静（减脂版）4天前
记录从140斤减到130斤需要多少天？第16天！67.8！！！坚持住啊！！#减肥 #减肥逆袭 #减肥餐 #减肥前后对比图 #努力成为最好的自己
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东哥爱减脂（吃瘦45斤）3天前
加油吧，每个人都值得一个好的身材，你也可以！#美食 #今天吃什么 #减脂餐#太好吃了 #好身材吃出来
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拥有大疆的汤圆3天前
挑战过年前装波大的第7天！已瘦5.8斤 生理期期间还掉秤啦？？？ 想瘦的宝宝们和我一起打卡，互相监督吧！ #vlog十亿流量扶持计划 #減肥 #减脂期 #vlog日常 @抖音创作小助手
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小李减肥版（已减50斤）3天前
年前挑战减到125斤 今天体重140.4斤，比昨天下降1.2 初始体重195，已减54.6斤 欢迎减🥩的朋友监督打卡 #科普健康知识 #减脂期 #饮食打卡
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☘️丽姐爱运动3天前
瑶瑶有氧躺式运动直播回放完整版25.11.26 #产后恢复身材 #好身材练起来 #瘦肚子 #健身 #居家锻炼
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格调（运动变好中）4天前
#居家锻炼 #科学运动 #超慢跑 #减肥 #经验分享
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一颗梨子（已瘦二十斤）3天前
体重快快掉#减肥
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大超3天前
#吃瘦不饿瘦健健康康瘦 减肥搭子在哪里一起减肥一起变美一起加油吧👏 #记录我的减肥生活 #不瘦下来你永远不知道自己有多美 好好吃饭 家常便饭才是最好的减脂餐 #减肥打卡 年前你准备瘦多少斤？打在评论区里👇
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心琳4天前
140斤的减脂早餐，达标了吗？#早餐吃什么 #健康饮食搭配 #一起减肥打卡
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哥俩儿（已瘦15斤）4天前
正常吃饭，无需运动，从140到125😂#惊不惊喜意不意外 #減肥 #腰围 #减肥瘦身 #腰围挑战
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一个懿呀（打卡冲刺版）4天前
第23天｜今年要么瘦 要么瘦死 要么做个死胖子！加油吧#逆袭#变瘦变美变好看 #仙女都在喝什么 #减肥打卡 #自律
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想变瘦的美羊羊4天前
#创作灵感 没有白费的努力，也没有碰巧的减肥成功 #体重管理 #变瘦 #一起减肥打卡
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是小喜吖1周前
58岁妈妈从145到100亲测告诉姐妹:不要总说没时间，一说运动就觉得得专门腾出大把时间，配齐很多器材才叫“有效运动”?直到跟着妈妈摇起呼啦圈才发现，不用练啥技巧，新手简单好上手，下班追剧的碎片时间转一转，日常菜稍微少油少糖。没想到38岁女儿和40岁女婿跟着一起打卡，没几周都感觉身子轻盈，体态舒展。甩了小肚腩，穿衣也更自信！其实，改变无需等“万事俱备”，一家几口居家轻松动一动，低成本也能快乐蜕变~#居家锻练#呼啦圈懒人福音
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营养师高高4月前
体重120-140，减到99全攻略#减肥 #体重管理 #瘦肚子 #减肥食谱 #瘦腰围
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中医李先隆1月前
体重超过140斤，怎么减都不瘦，记好医院都不说的小妙招。 #中医 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #肥胖 #关爱女性健康
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莹莹逆袭5天前
65岁婆婆从145到100的经验告诉你，总觉得锻炼得专门空出两小时、配齐装备才叫“正经锻炼”？直到跟着婆婆转起这款改良呼啦圈，新手上手就会，下班窝沙发的碎片时间每天转30分钟，家常菜再顺手调得少油少糖。没想到39岁儿子和38岁儿媳跟着一起打卡，没几周三人都明显觉得身子轻快、体态舒展，老公甩了小肚腩，儿媳穿衣服都松快了！原来改变从不用等“准备好”，一家三代居家随手转一转，低成本也能轻松实现身材逆袭～#居家锻炼 #呼啦圈懒人福音#祥
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鹿鹿姐妹有氧形体2课堂1周前
@鹿鹿姐妹有氧形体健身 最新回放11.19
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是彤彤吖（彬彬同学👧🏻）3天前
#dou上热门 #是时候展现真正的技术了 不是体重数字的胜利，是敢穿短裤、敢拍全身照的底气回来了#种草激励计划 #彬彬有氧塑形运动 #健身女孩的日常
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狂人教瘦（直播号）3天前
#干货分享 #减脂经验分享
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道道要自律3天前
40岁两个孩子的妈妈严重发福，从140-97的经验告诉你，想改变不用整那么多装备和时间，用碎片时间转呼啦圈30分钟，不用学复杂招式，新手简单好上手，家常菜顺手调得少油少糖一些，没几周就感觉身体轻盈了，体态也好了，在家也能轻松逆袭！#呼啦圈转起来 #懒人福音 #居家锻炼
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佳佳子变美美3天前
#减肥心态 #强烈推荐 #女性身材管理 #内容太过真实 #減肥
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朝朝减肥中（已减30斤）3月前
从140斤到100斤，我只用了这个方法，朝朝的减肥心得大公开#減肥 #逆袭 #减肥逆袭 #减肥小知识 #减肥打卡
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王承诚Super Lucky4天前
一顿操作猛如虎，体重稳如老狗！ 喝了大杯鸳鸯，第二天体重居然没崩！学会这招，减脂直接进入简单模式！ 你们开放日最想吃什么？快来馋我！👇关注我，减肥真的不用那么痛苦。#减脂瘦身 #有氧运动 #减肥干货 #大橙子对抗240斤 #在拍一种很新的vlog
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说白了白说了3天前
如何变瘦之饮食篇——保持原则#减肥 #自律
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卷毛小泡面3天前
#逆袭 #瘦下来做最美的自己 #我的减肥日记 #减肥vlog #体重打卡
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是雪鱼不是鳕（瘦30斤了）3天前
160-125｜一个人生活化减肥➕自律的一天#vlog日常#减脂vlog #生活vlog #记录生活 #vlog十亿流量扶持计划
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唯爱跳舞3天前
胖子逆袭记#成人零基础舞蹈教学 #瘦下来做最美的自己 #成人舞蹈教学 #舞蹈零基础 #减肥塑身
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一个懿呀（打卡冲刺版）3天前
第25天｜七个月从220-125 申请成为你们的减肥动力#仙女都在喝什么 #自律 #减肥打卡 #变瘦变美变好看 #努力成为更好的自己
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语梵 减脂日常碎碎念（140-100）4天前
在这个春节，交付一个甩掉一身赘肉且自律又努力的自己吧！@语梵 减脂期的吃吃喝喝 @语梵 版纳、大理辟谷养生基地 #减脂 #减脂餐 #瘦 #瘦下来做最美的自己 #我的减肥日记
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芯芯的逆袭3天前
三胎宝妈呼啦圈2个月从140-94，每天运动都会带这个#束腰带 ，帮助我们收紧腰腹核心，加速全身暴汗，大肚腩没有了，胳膊腿细了。大妈体态有了少女感，不跑不跳，在家轻松锻炼。#大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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莹莹逆袭1周前
总觉得锻炼要凑2小时、买齐装备才叫“正经运动”？其实居家碎片时间就能动！39岁妈妈拉着同龄老公、65岁婆婆打卡改良呼啦圈，零技巧门槛，新手上手就会～ 下班窝沙发时转30分钟，家常菜顺手调成少油少糖，一家三口边唠嗑边动，没几周全变样！妈妈穿衣服松快显苗条，老公甩走小肚腩，婆婆身子骨都轻快了，体态舒展不佝偻～ 原来改变不用等“准备好”，一家三代居家随手转一转，低成本也能轻松逆袭，懒人也能坚持的健康生活！#居家锻炼 #呼啦圈懒人福音#建
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早餐西施《佳佳红百货店》4天前
减肥打卡第五天140斤目标体重120斤，四天瘦了0.3斤，坚持加油姐妹们一起减肥打卡了！让我们遇见更好的自己！有好的减肥方法互动起来，评论区分享一下经验吧！
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减肥的李由3天前
减肥记录第2天。70.1kg比昨天↓0.6。希望明天能下70#分享减脂餐 #我的减肥日记 #减肥vlog #过年减肥 #身材管理
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减肥中（已减32斤）4天前
#减肥逆袭分享 （140-107斤）与其羡慕别人，不如重启自己#遇见另外一个自己 #上热搜 #减肥
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肥咩咩要自律3天前
打卡大餐暴食后悔水第二天 #大餐后如何补救 #善良液体 #暴食后悔水 #涨体重 #减肥vlog
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翠丽的逆袭6天前
谁懂啊姐妹！想运动却没时间，怕麻烦？直到跟着56岁妈妈尝试呼啦圈才发觉，无需复杂技巧，新手也能轻松玩转，每天30分钟，家常菜少油少糖，没几周就感觉身子轻快，体态舒展，原来改变不用等“准备好”一家人随手转一转，低成本也能轻松逆袭！#居家锻炼 #呼啦圈懒人福音 #一起来锻炼 #好物推荐🔥
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语梵 减脂日常碎碎念（140-100）3天前
别人的逆袭终究是别人的~如果你也想瘦下来，光靠看别人可不行!勇敢踏出第一步，我们一起完成逆袭！@语梵 减脂期的吃吃喝喝 @语梵 版纳、大理辟谷养生基地 #一起减肥打卡 #逆袭 #我的减肥日记 #瘦下来做最美的自己 #瘦
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是希希呀3天前
Vlog | 坚持减肥的第二天#減肥 #减肥vlog #我的减肥日记 #减肥日常 #生活化减脂
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翠丽的逆袭4周前
如果你也是腰腹赘肉多，腿粗肩背厚，那就从今天开始跟我和我56岁妈妈一起练这个贴腰发力的的#软呼啦圈，别看动作简单，每天坚持甩30分钟，看似简单，实则非常暴汗，这种软呼啦圈可以和腰部腹部完美贴合，摇起来不容易掉！而且不伤腰，不用担心摇出於青！#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #超便宜超划算
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鹿鹿姐妹有氧形体2课堂4天前
@鹿鹿姐妹有氧形体健身 最新回放11.25
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是小喜吖3周前
二胎38宝妈下班居家期间不偷懒，不玩麻将，在家暗暗练呼啦圈改变自己，轻松易上手，不跑不跳好坚持，忙完家务挤点碎片化时间转一转，主动奔赴拥抱更美好更自信的自己#软呼啦圈 #居家运动 #玩转呼啦圈 #呼啦圈燃脂
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米豆麻麻（冲刺125斤）3天前
156斤→125斤 第118天 怪我没有好好减肥 又涨了6两#吃瘦不饿瘦 #减肥逆袭分享 #瘦下来做最美的自己 #减肥vlog #我的减肥日记
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汤圆爱跳绳4天前
4:20准时起床，一杯黑咖啡，热身10分钟，44分钟8000个跳绳，四个月瘦从140到100斤，坚持跳绳四年多，学会了独处，拒绝一切无用社交，从开始的漏尿到现在的马甲线，修炼自己的过程很痛苦，但很值得！#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家运动健身 #跳绳 #居家运动健身 #跳绳减肥瘦全身
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阿喆居家运动3天前
每天坚持甩壶铃，全身维度小了一圈，肚子最明显！从180-140胖大叔变小伙！成功没有捷径，如果有，那一条路一定是坚持！#壶铃训练 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #瘦下来做最美的自己 #逆袭之路
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翠丽的逆袭3周前
探索懒人运动新方式！从145斤迈向轻盈，我和56岁妈妈体验软呼啦圈，贴合腰腹不夹肉，上手简单易操作，坚持练习并配合合理饮食，共同追求更好状态#呼啦圈逆袭 #懒人健身
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翠丽的逆袭3天前
姐妹们快看！没时间运动还怕麻烦？跟着56岁妈妈玩转呼啦圈才发现，不用复杂技巧，新手也能轻松上手，每天30分钟，饮食清淡点，没几周就感觉身子轻快了，体态超赞，原来变美不用等‘准备好’，全家转一转，低成本逆袭很简单！#居家锻炼 #呼啦圈懒人福音 #一起来锻炼 #好物推荐🔥
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是小喜吖1周前
58岁妈妈从145到100的经验告诉姐妹:不要觉得没时间动?一提锻炼就以为得专门挤出大量时间、配齐很多装备才叫“有效健身”?直到跟着妈妈转起呼啦圈不用练什么技巧，新手上手就能转，下班窝沙发的碎片时间每天动一动，搭配合理饮食。没想到38岁女儿和40岁女婿跟着一起打卡，没几周三人都明显感觉身子轻盈、体态舒展，女婿甩了小肚腩，女儿穿衣服都气质了!原来改变自己从无需“万事俱备”，一家三代居家轻松转一转，低成本也能快乐蜕变~#居家锻炼 #呼啦圈懒人福音
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谁懂啊姐妹！想运动却没时间，怕麻烦?58岁妈妈用行动打脸:不用专门腾出1小时，不用准备很多装备，每天转30分钟呼啦圈，新手上手也能轻松掌握，家常菜顺手调得少油一些，38岁女儿和40岁女婿跟着一起打卡，没几周三人都感觉身子轻盈，体态舒展~原来运动也能这么轻松惬意，一家三代居家就能练，低门槛也能享受逆袭!#居家锻炼#懒人福音 #呼啦圈推荐
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朱朱爱健身2周前
鹿鹿姐妹有氧形体直播回放完整版（全）11月13日周四晚 #在家也能瘦 #变美变瘦变好看 #健身减脂 #健康运动减脂 #瘦成一道闪电
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佛系减肥的小刘3天前
挑战年前瘦到120-DAY2⃣day2：148.7 ↑0.4 相差：28.7 - 三餐如图 运动❌ 噗噗✅ #打卡减肥 #减肥 #减肥前后对比图 #减肥vlog打卡 #减肥
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