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竞界教练有话说1月前
学会这几点，坐位体前屈必满分！ #中考体育 #坐位体前屈 #如何备战体育中考 #太原
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竞界教练有话说4月前
做坐位体前屈时应该抬头还是低头呢 ，一个视频很直观的给你讲清楚 !!#坐位体前屈#中考体育#太原#运动长高
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HH运动康复4年前
坐位体前屈技巧#坐位体前屈 #体测 #体育
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芜湖上门体育-翟老师3周前
四个步骤教会大家坐位体前屈，还不会做的同学看过来。#体育 #体育老师 #坐位体前屈
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上门体育 方教练🏃6月前
【3步解锁坐位体前屈！跟练超简单】 • 动作1：站姿体前屈拉伸 双脚与肩同宽微屈膝，直背弯腰手掌轻触地面，腰背延展别含胸！新手可先屈腿适应～ • 动作2：站姿抱膝压腿 站立抬单腿屈膝抱向胸口，对侧手轻按膝盖向下压，保持骨盆中正，左右各10秒～ • 动作3：攻栏步压腿 一条腿在前方伸直，另一条腿屈膝放在后方，用跨栏的姿势去压单腿～ 💡 练习要点：每组重复3次，动作幅度循序渐进，练完记得踢腿放松～ #运动小技巧 #柔韧提升 #坐位体前屈必练#桐城上门体育#合肥体育
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北京-优等生体考特训3月前
改掉这几点错误，+1大招，坐位体前屈不就轻松到20了吗？#坐位体前屈 #中考体育#体测 #体育中考#坐位体前屈技巧
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北京体测训练黄教4月前
坐位体前屈满分动作教学，一定点赞收藏[加油]#北京体测#北京中考体育#坐位体前屈#体育中考 #种草激励计划
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北京体测训练黄教3月前
坐位体前屈满分动作教程#中考体育 #体测 #坐位体前屈 #坐位体前屈技巧#种草激励计划
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中国舞熙熙老师5月前
😎2招解决坐位体前屈 #古典舞 #软开度训练 #舞蹈基本功 #坐位体前屈训练方法 #零基础学舞蹈
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北京体测训练黄教4月前
坐位体前屈测试前一定做这三个动作，不要傻站在原地等候#中考体育 #体测 #坐位体前屈#坐位体前屈测试#种草激励计划
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体育纪老师6月前
考场上的满分攻略：坐位体前屈按这样步骤准提分 #小纪老师 #中考体育 #体测 #坐位体前屈 #体测现场 @抖音小助手
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北体大-岑教练【中考体育】3月前
体育中考【坐位体前屈】包含详细教学、注意事项、练习方法 #中考体育 #运动表现 #坐位体前屈 #坐位体前屈训练方法 #北京
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初中体育-骆老师4月前
中考体育#坐位体前屈 #中考 #中考体育
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北京体考指导Emma老师3月前
坐位体前屈满分技巧#北京体测 #坐位体前屈训练方法 #北京体测培训
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烟台善强体育提升马老师3月前
坐位体前屈，分享4个快速满分的小技巧##体育中考 #大数据让我们相遇 #体前屈 #居家训练
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北京体考指导蔡sir3月前
坐位体前屈考场满分动作，做好这4个流程比作弊都厉害 #体前屈 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练营 #体育培训
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米斯李7月前
别慌别慌 考场上这样做就对啦✌🏻 #坐位体前屈考试方法
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晴天恋瑜伽6月前
就是这个小技巧，前屈终于下去了🔥#前屈 #坐位体前屈 #创作者中心 #创作灵感 #零基础瑜伽 @DOU+上热门 @创作灵感小助手
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北京体考指导蔡sir4月前
坐位体前屈，考场”作弊“技巧 #体育训练营 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #坐位体前屈 #体测
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初中体育-骆老师5月前
坐位体前屈 #坐位体前屈 #中考体育 #运动训练
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哈尔滨中考体育提分训练基地—嘉禾优才3月前
中考体育坐位体前屈如何做到满分？#中考体育#坐位体前屈#哈尔滨
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青松健身7月前
坐位体前屈，体测送分题 一定要满分！#坐位体前屈#体测#中考体育 #体前屈
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北京体测训练黄教4月前
学会坐位体前屈的技巧，再提升5厘米不是问题#中考体育 #体测 #坐位体前屈
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智慧Yoga6月前
惊到我了😱一个小秘诀前屈下去了，瑜伽必解锁体式，赶紧练起来#前屈 #拉伸 #线上瑜伽 #居家锻炼 #体测坐位体前屈
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脑科学运动康复梁大侠6月前
坐位体前屈不达标？弯腰弯不下去？快来这样练！你！#脑科学#运动康复#弯腰 #培训 #体前屈
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日照中考体育-徐教练🏆8月前
体考将至，坐位体前屈还不会做的同学抓紧看过来 #中考体育#日照中考#坐位体前屈
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北体汤老师3月前
学会这几点，体前屈满分啦！ #体前屈 #坐位体前屈 #体前屈测试 #体前屈技巧 #沃兰迪熊猫跑鞋
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运动与健康蔡Sir5月前
体测前必练！坐位体前屈黄金训练法 #体测 #体考 #坐位体前屈
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戎光军旅(招生咨询)3月前
你的坐位体前屈很标准？#当兵#役前训练#坐位体前屈 #役前训练#vlog十亿流量扶持计划
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日照中考体育~学友教练（可上门）4月前
坐位体前屈这样练，一周可以提升10㎝！#中考体育 #坐位体前屈 #体育训练
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北体大-岑教练【中考体育】3月前
中考体育【坐位体前屈】抬头送肩、提升技巧 在坐位前屈动作的最后阶段，“抬头送肩”是很关键的细节，能够让你的成绩大大提升。#中考体育 #专项训练
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顶顶9月前
前屈千万不要弯腰弓背练！ 一个小技巧，每天坚持练习，前屈很快就下去啦！ #零基础学瑜伽 #前屈 #坐位体前屈 #前屈下不去 #前屈怎么练
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日照中考体育-徐教练🏆5月前
坐位体前屈学会这四个动作，用不了一周就让你成绩提升！ #中考体育 #日照中考 #坐位体前屈
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初中体育-骆老师9月前
腿太长能不能选体前屈？ #坐位体前屈 #中考体育 #体前屈
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运动康复王学海4月前
这可能是全网最容易、最轻松坐位体前屈教学‼️ #坐位体前屈 #软开度训练 #舞蹈基本功#体育考试 #舞蹈艺考
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中考体育陈老师7月前
中考体育#中考体育 #体考 #坐位体前屈
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北京体测训练黄教6月前
坐位体前屈提升小技巧#体测 #坐位体前屈 #中考体育
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烟台善强体育提升马老师3月前
坐位体前屈满分，细节教学#体前屈 #大数据让我们相遇 #中考体育#烟台善强中考体育
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骨励x王川博士-小康3月前
体测突袭指南——坐位体前屈 你想不想在体测前突袭一下，让你的坐位体前屈达到及格线甚至拿到满分，那么给大家分享几个训练动作！！！#运动康复 #体育生 #运动训练 #腿 #大腿后侧放松 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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谦友篮球3月前
「体测考前突击」坐位体前屈如何轻松超满分？ #中考体测 #体测 #坐位体前屈
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北京体考指导蔡sir3月前
体测坐位体前屈，学会屈髋和伸肩轻松满分 #体育训练营 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体前屈 #体测
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中考体育陈老师3月前
中考体育#体育中考 #坐位体前屈
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爱跑步的郭欢欢🔥5月前
让体前屈瞬间满分的方法💯 #坐位体前屈 #北京中考体育 #田径训练 #体测 #坐位体前屈考试小妙招
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烟台上门体育🏀3月前
坐位体前屈不及格的同学赶紧收藏学起来，轻松提升10厘米！#体测 #坐位体前屈 #拉伸 #中考体育
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中考体育陈老师（捷冠体育）7月前
坐位体前屈在家就可以自己练满分！#坐位体前屈 #中考体育 #体前屈 #体育中考 #体能训练
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超我体能|中考体测5月前
坐位体前屈的练习技巧来啦#日常训练 #体测 #运动
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中考体育 李伟教练11月前
坐位体前屈#中考体育 #如何备战体育中考 #坐位体前屈训练方法
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初中体育-骆老师5月前
坐位体前屈在家如何系统训练呢？ #中考体育 #坐位体前屈 #坐位体前屈训练方法
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中考体育陈老师5月前
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太原中考体育杜教练3月前
坐位体前屈练习，挑战你的柔韧极限！轻松满分#体育中考 #体育训练 #坐位体前屈 #柔韧性 #体育
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1976体适能 | 吴教练7月前
三个动作让你的坐位体前屈得满分#坐位体前屈 #中考体育 #体质健康测试#居家锻炼#坐位体前屈训练方法
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初中体育-骆老师4月前
中考体育#中考 #中考体育 #坐位体前屈
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太原满分体育4月前
坐位体前屈这么练不满都难#体育中考 #中考体育#跳远#座位体前屈#日常训练
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榆次上门中考体育王教练4月前
坐位体前屈跟我这么练，轻松拿满分！#体育中考 #上门体育 #中考体育
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初中体育-骆老师5月前
暑假在家怎么练体前屈，发我体前屈我来告诉你。 #中考体育 #坐位体前屈 #坐位体前屈训练方法
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体育张老师4月前
#体质健康测试 一起来试试你大概是什么等级吧#坐位体前屈
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北京体测训练营窦教练3月前
体测坐位体前屈别练了！四招开挂速成满分💯 #体育中考 #体能训练运动 #北京体测 #坐位体前屈 #体测训练营
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北京体训王教练4月前
#体育中考 #北京中考体育 #中考体育 #坐位体前屈 #体育训练 你的坐位体前屈满分了吗，点赞关注＋收藏 赶紧跟着教练学起来吧
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中考体育陈老师5月前
中考体育#中考#坐位体前屈
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中考体育陈老师5月前
中考体育#体前屈 #坐位体前屈#中考体育
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日照中考体育-赵教练🏆5月前
学会这两个动作，在家也可以让你的座位提前屈提高10厘米#中考体育#坐位体前屈
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中考体育陈老师4月前
中考体育#体育中考 #坐位体前屈
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