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竞界教练有话说
1月前
学会这几点,坐位体前屈必满分! #中考体育 #坐位体前屈 #如何备战体育中考 #太原
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竞界教练有话说
4月前
做坐位体前屈时应该抬头还是低头呢 ,一个视频很直观的给你讲清楚 !!#坐位体前屈#中考体育#太原#运动长高
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HH运动康复
4年前
坐位体前屈技巧#坐位体前屈 #体测 #体育
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芜湖上门体育-翟老师
3周前
四个步骤教会大家坐位体前屈,还不会做的同学看过来。#体育 #体育老师 #坐位体前屈
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上门体育 方教练🏃
6月前
【3步解锁坐位体前屈!跟练超简单】 • 动作1:站姿体前屈拉伸 双脚与肩同宽微屈膝,直背弯腰手掌轻触地面,腰背延展别含胸!新手可先屈腿适应~ • 动作2:站姿抱膝压腿 站立抬单腿屈膝抱向胸口,对侧手轻按膝盖向下压,保持骨盆中正,左右各10秒~ • 动作3:攻栏步压腿 一条腿在前方伸直,另一条腿屈膝放在后方,用跨栏的姿势去压单腿~ 💡 练习要点:每组重复3次,动作幅度循序渐进,练完记得踢腿放松~ #运动小技巧 #柔韧提升 #坐位体前屈必练#桐城上门体育#合肥体育
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北京-优等生体考特训
3月前
改掉这几点错误,+1大招,坐位体前屈不就轻松到20了吗?#坐位体前屈 #中考体育#体测 #体育中考#坐位体前屈技巧
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北京体测训练黄教
4月前
坐位体前屈满分动作教学,一定点赞收藏[加油]#北京体测#北京中考体育#坐位体前屈#体育中考 #种草激励计划
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北京体测训练黄教
3月前
坐位体前屈满分动作教程#中考体育 #体测 #坐位体前屈 #坐位体前屈技巧#种草激励计划
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中国舞熙熙老师
5月前
😎2招解决坐位体前屈 #古典舞 #软开度训练 #舞蹈基本功 #坐位体前屈训练方法 #零基础学舞蹈
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北京体测训练黄教
4月前
坐位体前屈测试前一定做这三个动作,不要傻站在原地等候#中考体育 #体测 #坐位体前屈#坐位体前屈测试#种草激励计划
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体育纪老师
6月前
考场上的满分攻略:坐位体前屈按这样步骤准提分 #小纪老师 #中考体育 #体测 #坐位体前屈 #体测现场 @抖音小助手
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北体大-岑教练【中考体育】
3月前
体育中考【坐位体前屈】包含详细教学、注意事项、练习方法 #中考体育 #运动表现 #坐位体前屈 #坐位体前屈训练方法 #北京
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初中体育-骆老师
4月前
中考体育#坐位体前屈 #中考 #中考体育
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北京体考指导Emma老师
3月前
坐位体前屈满分技巧#北京体测 #坐位体前屈训练方法 #北京体测培训
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烟台善强体育提升马老师
3月前
坐位体前屈,分享4个快速满分的小技巧##体育中考 #大数据让我们相遇 #体前屈 #居家训练
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北京体考指导蔡sir
3月前
坐位体前屈考场满分动作,做好这4个流程比作弊都厉害 #体前屈 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练营 #体育培训
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米斯李
7月前
别慌别慌 考场上这样做就对啦✌🏻 #坐位体前屈考试方法
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晴天恋瑜伽
6月前
就是这个小技巧,前屈终于下去了🔥#前屈 #坐位体前屈 #创作者中心 #创作灵感 #零基础瑜伽 @DOU+上热门 @创作灵感小助手
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北京体考指导蔡sir
4月前
坐位体前屈,考场”作弊“技巧 #体育训练营 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #坐位体前屈 #体测
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初中体育-骆老师
5月前
坐位体前屈 #坐位体前屈 #中考体育 #运动训练
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哈尔滨中考体育提分训练基地—嘉禾优才
3月前
中考体育坐位体前屈如何做到满分?#中考体育#坐位体前屈#哈尔滨
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青松健身
7月前
坐位体前屈,体测送分题 一定要满分!#坐位体前屈#体测#中考体育 #体前屈
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北京体测训练黄教
4月前
学会坐位体前屈的技巧,再提升5厘米不是问题#中考体育 #体测 #坐位体前屈
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智慧Yoga
6月前
惊到我了😱一个小秘诀前屈下去了,瑜伽必解锁体式,赶紧练起来#前屈 #拉伸 #线上瑜伽 #居家锻炼 #体测坐位体前屈
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脑科学运动康复梁大侠
6月前
坐位体前屈不达标?弯腰弯不下去?快来这样练!你!#脑科学#运动康复#弯腰 #培训 #体前屈
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日照中考体育-徐教练🏆
8月前
体考将至,坐位体前屈还不会做的同学抓紧看过来 #中考体育#日照中考#坐位体前屈
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北体汤老师
3月前
学会这几点,体前屈满分啦! #体前屈 #坐位体前屈 #体前屈测试 #体前屈技巧 #沃兰迪熊猫跑鞋
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运动与健康蔡Sir
5月前
体测前必练!坐位体前屈黄金训练法 #体测 #体考 #坐位体前屈
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戎光军旅(招生咨询)
3月前
你的坐位体前屈很标准?#当兵#役前训练#坐位体前屈 #役前训练#vlog十亿流量扶持计划
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日照中考体育~学友教练(可上门)
4月前
坐位体前屈这样练,一周可以提升10㎝!#中考体育 #坐位体前屈 #体育训练
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北体大-岑教练【中考体育】
3月前
中考体育【坐位体前屈】抬头送肩、提升技巧 在坐位前屈动作的最后阶段,“抬头送肩”是很关键的细节,能够让你的成绩大大提升。#中考体育 #专项训练
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顶顶
9月前
前屈千万不要弯腰弓背练! 一个小技巧,每天坚持练习,前屈很快就下去啦! #零基础学瑜伽 #前屈 #坐位体前屈 #前屈下不去 #前屈怎么练
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日照中考体育-徐教练🏆
5月前
坐位体前屈学会这四个动作,用不了一周就让你成绩提升! #中考体育 #日照中考 #坐位体前屈
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初中体育-骆老师
9月前
腿太长能不能选体前屈? #坐位体前屈 #中考体育 #体前屈
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运动康复王学海
4月前
这可能是全网最容易、最轻松坐位体前屈教学‼️ #坐位体前屈 #软开度训练 #舞蹈基本功#体育考试 #舞蹈艺考
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中考体育陈老师
7月前
中考体育#中考体育 #体考 #坐位体前屈
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北京体测训练黄教
6月前
坐位体前屈提升小技巧#体测 #坐位体前屈 #中考体育
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烟台善强体育提升马老师
3月前
坐位体前屈满分,细节教学#体前屈 #大数据让我们相遇 #中考体育#烟台善强中考体育
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骨励x王川博士-小康
3月前
体测突袭指南——坐位体前屈 你想不想在体测前突袭一下,让你的坐位体前屈达到及格线甚至拿到满分,那么给大家分享几个训练动作!!!#运动康复 #体育生 #运动训练 #腿 #大腿后侧放松 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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谦友篮球
3月前
「体测考前突击」坐位体前屈如何轻松超满分? #中考体测 #体测 #坐位体前屈
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北京体考指导蔡sir
3月前
体测坐位体前屈,学会屈髋和伸肩轻松满分 #体育训练营 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体前屈 #体测
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中考体育陈老师
3月前
中考体育#体育中考 #坐位体前屈
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爱跑步的郭欢欢🔥
5月前
让体前屈瞬间满分的方法💯 #坐位体前屈 #北京中考体育 #田径训练 #体测 #坐位体前屈考试小妙招
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烟台上门体育🏀
3月前
坐位体前屈不及格的同学赶紧收藏学起来,轻松提升10厘米!#体测 #坐位体前屈 #拉伸 #中考体育
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中考体育陈老师(捷冠体育)
7月前
坐位体前屈在家就可以自己练满分!#坐位体前屈 #中考体育 #体前屈 #体育中考 #体能训练
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超我体能|中考体测
5月前
坐位体前屈的练习技巧来啦#日常训练 #体测 #运动
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中考体育 李伟教练
11月前
坐位体前屈#中考体育 #如何备战体育中考 #坐位体前屈训练方法
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初中体育-骆老师
5月前
坐位体前屈在家如何系统训练呢? #中考体育 #坐位体前屈 #坐位体前屈训练方法
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中考体育陈老师
5月前
中考体育#中考#坐位体前屈
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太原中考体育杜教练
3月前
坐位体前屈练习,挑战你的柔韧极限!轻松满分#体育中考 #体育训练 #坐位体前屈 #柔韧性 #体育
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1976体适能 | 吴教练
7月前
三个动作让你的坐位体前屈得满分#坐位体前屈 #中考体育 #体质健康测试#居家锻炼#坐位体前屈训练方法
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初中体育-骆老师
4月前
中考体育#中考 #中考体育 #坐位体前屈
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太原满分体育
4月前
坐位体前屈这么练不满都难#体育中考 #中考体育#跳远#座位体前屈#日常训练
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榆次上门中考体育王教练
4月前
坐位体前屈跟我这么练,轻松拿满分!#体育中考 #上门体育 #中考体育
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初中体育-骆老师
5月前
暑假在家怎么练体前屈,发我体前屈我来告诉你。 #中考体育 #坐位体前屈 #坐位体前屈训练方法
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体育张老师
4月前
#体质健康测试 一起来试试你大概是什么等级吧#坐位体前屈
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北京体测训练营窦教练
3月前
体测坐位体前屈别练了!四招开挂速成满分💯 #体育中考 #体能训练运动 #北京体测 #坐位体前屈 #体测训练营
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北京体训王教练
4月前
#体育中考 #北京中考体育 #中考体育 #坐位体前屈 #体育训练 你的坐位体前屈满分了吗,点赞关注+收藏 赶紧跟着教练学起来吧
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中考体育陈老师
5月前
中考体育#中考#坐位体前屈
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中考体育陈老师
5月前
中考体育#体前屈 #坐位体前屈#中考体育
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日照中考体育-赵教练🏆
5月前
学会这两个动作,在家也可以让你的座位提前屈提高10厘米#中考体育#坐位体前屈
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中考体育陈老师
4月前
中考体育#体育中考 #坐位体前屈
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最新发布时间:2025-11-24 05:44
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