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铸基运动俱乐部6月前
回春功，每天60下，强筋壮骨，引火归元 #古法锻炼 #道家养生 #养生操 #小动作大作用
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飞飞的37+养己计划1月前
跟着养生堂专家做“长寿抻筋操”#抻筋 #居家锻炼#中医养生 #养生就是养健康 #小动作大作用赶紧动起来吧
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乐芙养生日记1月前
#养生操 #居家锻炼 #道家养生 #导引养生功的功效
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飞飞的37+养己计划3月前
健康妙招学起来，跟着中医敲敲敲！#养生 #中医养生 #居家锻炼 #拍打操 #经络疏通养生
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飞飞的37+养己计划4月前
跟练这个神奇的中医助便操，早上便便舒服了！#助便操 #便秘 #中医养生 #健康 #小动作大作用
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飞飞的37+养己计划3月前
脾胃是后天之本，每个女生都应该学的开胃操！#养胃操 #健脾益气 #养生 #养生就是养健康#小动作大作用赶紧动起来吧
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圆慧养生4月前
跟着练，你会感谢你自己#养生#养生操#健身操#居家锻炼
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歌珊爱运动6月前
肝好气色好，一套养肝操，三个动作养出好气血。 #古法健身 #居家锻炼 #养生操 #每天坚持锻炼 #汗水不会辜负你
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丁院长康养3月前
早起做这个动作,快乐拍打操 #丁院长 #健康 #养生 #小动作大作用
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婷婷的慢养气色日记（ing）1周前
乳腺疏通操，女士都每天练一练～放松解压！#疏通乳腺的好方法 #小动作大作用 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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珍珍不偷懒1月前
秋天别emo！都来做做这个开心操！ #不开心怎么办 #拍打操锻炼 #emo了家人们 #养生就是养健康
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飞飞的37+养己计划2周前
久坐低头族，“扁担操”学起来，锻炼我们颈肩的肌肉#养生操 #中医养生 #锻炼肩部 #锻炼颈肩 #小动作大作用赶紧动起来吧
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小雅养生运动4月前
夏季养生先养心，顺时养生练起来~ #养生操 #夏季养生 #三伏天养生 #小动作大作用#居家锻炼
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飞飞的37+养己计划3月前
名医经常做的养脾胃四肢操，赶快跟着学！#养生 #养生操每天坚持十分钟 #养生操越练越年轻 #养生操拍打操 #小动作大作用赶紧动起来吧
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雯子康体养身运动（早9:00）8月前
每天早起10分钟🔥全套甩手操❗️ 简单易学的甩手操，每天10分钟，甩甩更轻松🔥#小动作大作用 #中老年养生锻炼动作 #甩手操 #养生操 #甩手操加速血液循环
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武当三宝5月前
拍这个位置就能瘦，每天早上拍打十分钟 #中医 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #拍打操
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长寿手指操3月前
#手指操作用大 #居家锻炼 #小动作大作用 #小动作大作用贵在坚持
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雪儿很棒（努力逆袭）2月前
气血不足！每天这样练10分钟，练完气血翻涌 #拉伸 #养生操 #古法健身 #气血不足 #小动作大作用
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柒月形体有氧运动3月前
最快的丰胸操，2周还你自信#好身材练起来 #古法健身 #小动作大作用 #一起来锻炼
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ॐ王小白5月前
跟着曲老师学习打通十二经脉 真的汗流浃背💦 #养生操 #养生就是养健康 #经络疏通 #居家锻炼 #小动作大作用
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飞飞的37+养己计划4月前
跟着中医做这一个手势，有滋养肾气，有助好睡眠！赶紧行动起来！#中医养生 #睡眠 #小动作大作用 #手操 #手指操作用大
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中投圆方一代金刚2月前
每天2-3分钟甩手功！排邪气、通气血，超简单 #甩手操 #健康养生
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董姐分享健康3月前
#手指操作用大 #简单易学 #适合中老年朋友#搜索手指操的作用与功效#健康 #@抖音小助手
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疼痛科苏医生6月前
答应我，明天起来试试这个操好吗？ #小动作大作用 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #颈椎 #腰椎
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小老头养生1周前
经常生气 多练这个全套操#居家锻炼#减脂#扭一扭#小动作大作用 #dou+小助手
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古法锻炼洗髓5月前
#手指操#小动作大作用 #居家锻炼 #适合中老年人的健身操推荐
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黎潇5月前
#八部金刚功 自然呼吸，握拳要道家方拳，大拇指指甲盖盖住其余四指 #跟我一起做运动 #养生操
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秀秀养生记1周前
平时不爱锻炼，试试这个甩手操#养生操 #小动作大作用 #助眠
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斓斓爱养生2月前
每天这样甩手50次，练上15天，打通全身胜过走百步#健康 #居家锻炼 #养生 #小动作大作用 #变美变瘦变好看
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育儿营养师—曼利老师5月前
都说排气操没用，其实是你没做对！完整跟练版来了，每天做个2-3次，宝宝肚肚舒服了就不闹你了#育儿经验分享 #宝宝护理
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轩轩爱运动4月前
#居家锻炼 #小动作大作用 #适合所有人的健身动作 #全民健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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古法健身操5月前
养肝操，男练强身 女练通血 #居家锻炼 #健身操 #养肝护肝#小动作大作用#养生操
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何老太爱跳操5月前
每天5分钟丰匈操！不用按摩不用花钱，睡前跟练 这个版本动作比较简单，快行动起来吧#丰胸 #养生操 #小动作大作用 #贵在坚持
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燕子爱运动💃💃5月前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身#居家锻炼 #小动作大作用
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李姐锻炼分享4月前
#小动作大作用 #糖友 #控糖 #居家运动 #一起来锻炼
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运动养生阿欢1月前
答应我，明天起来试试这个操好吗？ #小动作大作用 #医学科普 #居家健身 #运动养生阿欢
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小雅养生运动3月前
蝴蝶肘，练通三节，灵活肩背。 #小动作大作用 #古法健身 #居家锻炼 #养生操 #一起来锻炼
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小苏艾养生1周前
古法养生操 5分钟全身通畅！#小动作大作用#中式养生#养气血#多养生多运动
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运动养生苏老师1月前
答应我，明天起来试试这个操好吗? #小动作大作用 #医学科普 #抖出健康知识宝藏# 颈椎 #腰椎
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小源哥古法锻炼8月前
颈部锻炼操，一定要跟练起来~ #古法健身 #居家锻炼 #锻炼 #小动作大作用
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小慧陪你养胃5月前
脾胃操小动作大作用，大家一起做起来吧#养脾胃#健康 #运动 #上热门 @DOU+小助手
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燕子爱运动💃💃5月前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用 #适合所有人的健身动作
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小老头养生1周前
爱生气 心情不好 多练这个全套操#居家锻炼#减脂 #扭一扭 #小动作大作用 #健康
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轻养生凡凡子7月前
打通中焦 真的很简单❗️上热下寒 脾胃也不好的我每天坚持在家练这个动作！整个人状态好皮肤好！气🩸特足！全身通透#小动作大作用 #脾胃虚弱 #居家锻炼 #中式养生 #抖音小助手dou上热门
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李氏古法健身1月前
不想老太快，练这个全套操，每天十分钟，一起练起来吧#健身 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #运动
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@小莉古法秘法传承4月前
#每天坚持锻炼，#会有不一样的收获，#居家锻炼#手指操作，#手部按摩穴位养生操 小动作大作用
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诩小侠2月前
气血不足真的怕！一遍身体就轻松 一共6个动作，每个动作15秒，坚持一个月看改变！#逆袭#小动作大作用#古法养生#健身操#古法健身
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倔强星星✨2周前
自己坚持做了一个月，有效果且容易坚持的保健操，推荐给广大女性同胞。#日常生活 #锻炼 #盆腔 #女性健康
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居家运动龙教练3周前
答应我，明天起来试试这个操好吗？ #小动作大作用 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #颈椎 #腰椎
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银屑病专家杨锐鹏4月前
手部养生操，小动作大作用 #医学科普 #手部操 #气血不足 #抖出健康知识宝藏
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知恩的训练日记～3月前
夏季养生，重在养心，简单三步通心经去心火 #居家锻炼 #养生操 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #中式养生
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燕燕有氧健身操1月前
晨起做这三个动作，让你年轻态#养生 #养生操 #一起来锻炼 #小动作大作用
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李氏古法健身3周前
经常生气，练这个全套操，每天十分钟#运动#小动作大作用 #居家锻炼 #健康 #不生气
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霞姐养生4月前
#手指操#小动作大作用#居家锻炼
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武当紫灵3月前
常踮脚，人不老，每天早晨起来悠哉悠哉晃60次#居家锻炼 #道家养生 #养生操 #小动作大作用 #古法健身
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知恩的训练日记～3月前
跟着做轻松排湿气💦排湿瘦的太快了！！！ #居家锻炼 #养生操 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #中式养生
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刘老头爱跳操1周前
开心甩臂操坚持后-背薄了 胳膊细了 腰线细了 富贵包还没了一举多得！坚持就完了#瘦全身 ＃养生操#日常分享#一学就会 #小动作大作用
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阿鑫运动操5月前
这套动作不跑不跳不伤膝，随处都能练 #居家锻炼 #中老年养生 #糖尿病预防 #居家运动教学 #关爱父母健康 #饭后消食操#饭后耗糖 #不跑不跳#老年人控糖运动
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月月海燕爱古法运动4周前
每天做这个升级版手部操，身体越来越好#小动作大作用 #居家锻炼 #健康减脂 #古法传承
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行气活血功健身1周前
灵动摆胯，每天摆一摆，健康自然来#养生#晨起锻炼#健身操#中老年健身
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琪琪爱运动3月前
#小动作大作用 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #适合初学者
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冰冰中式运动4月前
多多练习这个动作，七天胜过年轻人! #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #一起来锻炼 #豫记
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玫瑰运动健身舞6月前
肝脏不好每天做这三个动作，坚持锻炼活力满满 #居家锻炼 #养生操 #小动作大作用 #玫瑰运动健身
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简介:

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