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黄老师运动养身1周前
一把椅子瘦肚子#居家锻炼#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#一起来锻炼#瘦腿
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有点懒的yoyo4月前
一张椅子照样可以练出马甲线，别再说没道具啦#强烈推荐 #变瘦 #逆袭 #減肥 #马甲线
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运动养身何老师3周前
只需要一个凳子，随时随地都可以锻炼身体，同时还能改善体态#居家锻炼#健身#改善体态#腹肌马甲线 #瘦肚子
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练不大的ALEN3月前
一张凳子，一条弹力带，两个腹部动作，每天三十分钟，每周两次，居家利用碎片时间紧致腹部肉肉！！！#健身 #健身干货 #居家锻炼 #高效燃脂 #瘦肚子
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大雄爱运动3月前
想要快速减掉肚子肉，一张凳子4个动作就够了#生活服务热点中心 #核心力量 #瘦肚子 #减肚子 #腹肌
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脊然有序小谢老师1月前
一把椅子瘦肚子#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #一起来锻炼
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虫妈古法健身3月前
简单高效瘦肚子瘦腿，家里的凳子让你实现马甲线#居家锻炼 #居家运动健身 #马甲线
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阳阳形体运动1月前
简单三个动作，一把椅子瘦肚子！跟着我一起练#瘦肚子#好身材练起来#居家锻炼 #居家健身有新招 #阳阳形体运动
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楠教带你做锻炼6月前
简单的三个动作，用一张凳子就可以#健身 #运动 #居家锻炼
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练不大的ALEN5月前
一张凳子，两个侧腹动作，居家利用碎片时间紧致腹部，每天三十分钟，每周三次！！！！#健身 #居家锻炼 #健身干货 #瘦肚子 #腹肌马甲线
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盐盐要自律（产后142斤已瘦）4月前
锻炼一个月腰细了，腿细了，居家锻炼只需要一把椅子，减肥了，种草了好人曹师傅的凳子操，简单易做，不伤关节，动起来。#居家锻炼 #减肥 #种草激励计划 #瘦肚子 #塑型瘦身
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练不大的ALEN4月前
一张凳子，两个腹部动作，每天三十分钟，每周三次，居家办公室利用碎片时间紧致腹部肉肉！！！！#健身 #腹肌 #马甲线 #居家锻炼 #健身教学
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有点懒的yoyo3月前
坐在椅子上也能瘦全身，快来试试巨有效#强烈推荐 #减肥 #逆袭 #瘦身 #瘦全身
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运动康养余老师6天前
每天一把凳子练出好身材，随时随地完成，加油咯！#居家锻练 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #女生必看#一起来锻炼
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你好小马(来健身)2月前
想要快速减掉肚子肉，一张凳子4个动作就足够了#居家锻炼 #瘦肚子 #腹肌马甲线
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张教练健身运动5天前
准备一张凳子教你瘦肚子 #小动作大作用 #瘦肚子 #居家训练
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居家养身郑老师2月前
肚子大怎么样在家用一把凳子锻炼呢 这四个动作分享给姐妹们一起练起来傲气 #健身 #居家训练 #瘦肚子
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懂康复的杨老师1月前
肚子大怎么样在家用一把凳子锻炼呢 这四个动作分享大家一起练起来#居家训练#瘦肚子#运动健身
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练不大的ALEN4月前
一张凳子，两个徒手侧腹动作，每天三十分钟，每周两次，居家利用碎片时间紧致侧腹肉肉！！！#健身 #健身干货 #居家锻练 #瘦肚子 #腹肌
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运动康养余老师1月前
一把凳子，踩出好身材#居家锻炼 #居家健身有新招 #一起来锻炼#瘦肚子
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练不大的ALEN4月前
一张凳子，两个徒手腹部动作，每天三十分钟，每周三次，配合饮食，紧致腹部肉肉！！！#健身 #健身干货 #运动健身 #腹肌 #腹肌马甲线
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楠教带你做锻炼7月前
在家利用一张凳子就能快速高效减掉大肚子#减肥 #瘦肚子 #居家锻炼
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敏姐爱健身3月前
集美们说太难了 今天给大家出一个简单的 居家有凳子 床 柜子都可以锻炼#瘦肚子瘦腰最快的动作 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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应文杰MK1周前
能瘦脸的座椅操，每天四招瘦腰瘦腹还瘦脸 找把椅子每天练，甩掉肚子还瘦脸 #女生必看 #小动作大作用 #居家锻炼 #真实生活分享计划 #应文杰MK
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运动养生简老师1月前
一把椅子也可以瘦肚子#居家锻炼#一起来锻炼#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰
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运动养身何老师1周前
只需要一个凳子，随时随地都可以锻炼身体，同时还能改善体态#居家锻炼#健身#改善体态#腹肌马甲线 #瘦肚子
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广州零点训练营老王1月前
一张凳子就能瘦肚子#减肥 #减脂 #广州减肥训练营
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明教带你爆6月前
简单的动作重复练，一张凳子帮能你甩掉大肚腩#居家锻炼 #健身运动 #瘦肚子
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阿宁老师聊运动康养1周前
比较适合130斤左右，160cm左右的姐妹的居家练腹动作，一个凳子，在家就能练#居家锻炼 #练腹动作 #一个凳子练腹#变美变瘦变好看
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@史老师与运动养生1月前
只需要一张凳子，还你小肚腩#居家锻炼 #居家健身有新招 #家居健身器材 #腰腹训练 #核心力量
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达子聊健康1周前
肚子大怎么样在家用一把凳子锻炼呢 这四个动作分享给姐妹们一起练起来傲气 #健身 #居家训练 #瘦肚子
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付老师讲康养2周前
肚子大怎么样在家用一把凳子锻炼呢 这四个动作分享给姐妹们一起练起来#健身 #居家训练 #练肚子 #居家运动
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小雅爱健身4月前
不伤膝盖，瘦肚子瘦全身#居家锻炼 #腹肌马甲线 #变美变瘦变好看 #拉伸#自律
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夏大大运动养身1月前
肚子大怎么样在家用一把凳子锻炼呢 这四个动作分享给大家#健身 #居家锻炼#好身材练起来 #自律
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练瑜伽的赵赵女士7月前
瑜伽已瘦 60斤。一把椅子轻松瘦身练马甲线。 就这些动作，90%的人都做不到1分钟。肚子超酸。瘦肚子瘦腿效果特别好。 如果你也是肚子大，腰粗的姐妹，赶快来试试吧。做了多少评论区告诉我。 没有时间，碎片时间也能练习，在家在单位都可以轻松完成 #瑜伽 #零基础瑜伽入门#马甲线 #见人不如健身 #200斤
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阿宇讲健康3周前
想要瘦很简单，准备一把椅子跟我做这四个动作#居家锻炼 #运动 #高效燃脂#瘦肚子
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50岁艳姐拥有马甲线5天前
一把椅子瘦肚子#健康 ##运动 #瘦肚子 #变美变瘦变好看 #健康 @抖音小助手
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正经的老刘1周前
一把凳子瘦全身｜马甲线速成攻略 快速燃脂，提高代谢🔥#居家运动健身 #健身小白必看经验 #瘦肚子 #马甲线
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八字眉教练2周前
肚子大你就这么用凳子去解决#减肚子 #马甲线训练 #居家锻炼 #瘦肚子 #运动健身
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练不大的ALEN4月前
一张凳子，两个徒手腹部动作，每天三十分钟，每周三次，居家利用碎片时间紧致腹部肉肉！！！#健身 #居家锻炼 #好身材练起来 #马甲线 #腹肌
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运动养生晓师姐3周前
肚子大怎么样在家用一把椅子锻炼呢这四个动作分享给姐妹们，一起练起来#健身#居家锻炼#瘦肚 子
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容城高宏胜1周前
一把凳子轻松赶走大肚腩 #养生运动 #瘦肚子 #居家锻炼#雄安
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高老师康复养生4天前
一个凳子就能把身材练好了#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰减肥 # 腹部最有效的动作
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雅雅聊康养1周前
肚子大大的，赘肉的，没有力量的！一把凳子跟我练！坚持一段时间，腰围一定有变化#居家锻练 #瘦肚子 #随拍 #居家健身有新招 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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黄铁石健身5月前
这个方法可以减掉肚子脂肪，男生女生都可以，收藏起来等你瘦下来。#健身干货 #居家锻炼 #减肚子和腰最快的方法
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馨姐运动养生4周前
肚子大怎么样在家用一把椅子锻炼呢这四个动作分享给姐妹们，一起练起来#健身#居家锻炼#瘦肚 子
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胖虎健身3月前
居家锻炼 一张凳子搞定大肚子#居家锻炼 #健身干货 #高效燃脂 #给运动来亿点多巴胺
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自律的小陈1周前
肚子大怎么样在家用一个凳子锻炼 这四个动作分享给你 一起练起来！#居家锻炼 #好身材练起来 #瘦肚子
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麦麦子健身日记2周前
简单三个动作，一把椅子瘦肚子！跟着我一起练#瘦肚子#好身材练起来#居家锻炼 #居家健身有新招
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心姐居家健身3周前
#每天踩凳子100次，肩颈轻松了，还瘦腰瘦肚子#居家运动#动作分享
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张教练4周前
一张凳子练全身 #瘦肚子 #圆肩驼背 #健身
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高老师的（运动康养）1周前
简单几个动作，一把椅子瘦肚子！跟我一起练#瘦肚子#好身材练起来#居家健身有新招#大肚腩变小蛮腰
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小王教练爱健身3月前
一把凳子练腰腹部肉肉#居家锻炼 #大肚子 #马甲线 #瘦肚子 #变美变瘦变好看
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练不大的ALEN5月前
一张凳子，两个侧腹动作，每天三十分钟，每周三次，居家办公室紧致侧腹肉肉！！！#健身 #居家锻炼 #瘦肚子 #腹肌 #马甲线
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运动养生的小余老师2月前
肚子大怎么样在家用一把凳子锻炼呢 这四个动作分享给姐妹们一起练起来 加油加油冲冲冲#健身#居家训练#瘦肚子
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演员米娜塑形记5月前
凳子也是一个十分好的减肥器材 #跟练 #居家锻炼 #与我合拍 #变瘦变美变好看 #减肥
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小方哥爱健身3周前
肚子大怎么样在家用一把凳子锻炼呢 这四个动作分享给姐妹们一起练起来傲气 #健身＃居家训练 #瘦肚子
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运动养生贾老师1月前
肚子大怎么样在家用一把凳子锻炼呢 这四个动作分享给姐妹们一起练起来傲气#健身 #居家训练 #瘦肚子
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九旬健身CP4月前
一张椅子瘦肚子#居家健身 #一起来锻炼 #夫妻健身
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简介:

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