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田径短跨教练🏃‍♂️3月前
简单热身踢腿练习，动态拉伸激活身体，让肌肉有一定的伸展性，充分热身防止受伤。#创作灵感 #田径训练 #短跑 #体育生 #热身
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风华体育面试（公益答疑、纠错）4月前
上岸老师 热身环节分享 #体育试讲 #教招面试 #高分试讲
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羽盟体育·少儿体能6月前
课前热身运动#体适能 #体能训练 #协调性 #武汉体适能培训#羽盟体育
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叁佰体育（体考冲刺班·周末班）3月前
在热身中加入专项练习会有意想不到的惊喜#体育生 #立定三级跳
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慈溪体能陈教练6月前
1000米热身动作，让你在比赛时暴涨成绩，超常发挥#体育中考 #1000米跑步技巧 #上门体育 #慈溪
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小学体育李老师7月前
体育课带同学们化身英勇无比的小小特种兵！ 学生都很喜欢这样玩！在我们设计“跑”一类课题的公开课时我们就可以用这类音乐当作特色热身活动！让你的课堂更出彩！ 1.奔赴战场：跑步走 2.躲避敌机：弯腰跑 3.跨越雷区:S型跑 4.武装泅渡：弓步走 5.爬上山坡:登山跑 6.快速接敌：高抬腿跑 #体育课 #体育老师 #爱上体育课 #小学体育 #热身跑
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会踢腿的唐老师1月前
体育课准备部分军事热身操音乐来咯！爱国主题让学生们更有活力和精气神！跳出少年意气，跳出家国情怀！动作简单，快带学生们练起来吧#体育课 #爱国 #热身操 #体育运动 #校园
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管老师1月前
第71集 体育课堂～体育课热身《向快乐出发》，有语音提示，完整音乐3分10秒，八个动作：小步跑、开合跳、后踢腿、左右跳、高抬腿、并脚跳、触肘膝、深蹲跳，体育老师安排#热身 #体育课堂 #体育老师 #运动 #体育
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田径短跨教练🏃‍♂️4月前
运动前一定要动态拉伸，一方面热身开让肌肉更有弹性和伸展性，另一方面还可以有效降低受伤风险。#创作灵感 #田径 #动态拉伸 #热身 #体育生
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靠谱青年4年前
#体育课 #热身操 这样的热身你喜欢吗？#当班主任的体育老师
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陈知难4月前
体育试讲热身，怎么结合新课标 最近一些小思考 #体育考编 #体育教资面试 #体育试讲 #陈知难#青年创作者成长计划
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小班班长在努力5月前
跑前6个简易热身动作，一看就会！拒绝❌训练伤找上门。#跑步 #马拉松 #马拉松训练 #跑步冷知识分享#marsquest
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浙江最帅田径俱乐部（全年招生）3月前
给体育四项的同学准备的一套热身动作，拿走不谢。#体育生 #体育四项 #田径 #涌兴体育
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贵工商人文体育学院2周前
运动前不瞎凑活！这套专业热身流程，每个动作都有针对性，新手也能直接冲～@贵州工商职业学院 @抖音小助手 #热身运动 #干货分享 #体育生 #热身动作
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风华体育面试（公益答疑、纠错）4月前
十分钟试讲 开始部分衔接热身环节 九十分上岸 各位老师去粕取精 #体育面试试讲 #十分钟试讲 #教招面试
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都江堰中考体育教练团队7月前
体育生是如何热身的#体育生 #热身动作#威量炽速SP
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赣州中职学校邹老师3月前
#上热门.运动热身怎么做？ 热身活动的重要性以及如何完成一套完整的热身活动
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CC体育顺哥4周前
当操场的风裹着阳光落在跑道，当舒展的肢体把紧张揉成松弛——体育面试热身游戏，是你上场前的“隐藏加分项”！ 告别枯燥的原地拉伸，用趣味互动激活关节：在开阔的绿茵场边，跟着教练的节奏舒展肢体，把面试的紧绷感融在轻快的动作里。身后是气派的场馆，脚下是热血的跑道，“开花啦”的雀跃，是身体准备就绪的信号，更是自信状态的开场预告。 无论你是体育生冲刺考核，还是面试者需要亮眼表现，这场把专业热身玩出活力的游戏，既能让身体快速进入状态，更能让你的精神气在开场就“赢麻了”！ #体育试讲#教师招聘面试试讲 #教师资格证面试 #教师招聘面试技巧
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山青体育燃动营.1周前
体测热身小妙招，大家快跟着学起来吧～#热身动作 #运动训练 #体育学院
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半个库李🦁3天前
【球场完整热身 分享】 热身的重要性不必多说，如何进行科学高效的健身才是关键，把我们的身体从工作学习状态转换到球场上激烈对抗的状态，才能更好地降低受伤风险，提高运动表现。#篮球#体能训练#热身#北京体育大学
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北体邵艳组6天前
冬训更需要充分热身，快看看邵艳组是怎么热身的！ #体育生 #北体田径邵艳组 #北京体育大学 #日常训练 #音速猫
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花生体育面试5月前
在体育试讲中，热身操内容的选择，应更加纯粹，主流。#体育教师 #体育试讲 #体育面试 #体育教师资格证
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🏂云轩6667月前
体能科普视频—动态拉伸，运动前拉伸。#坚持锻炼给自己一个好身体
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上岸体育考编表表6月前
体育试讲一般热身活动高分活力热身操，体育教资也可以用哦～#体育考编 #体育教资 #体育教资面试 #体育生 @上岸体育编 @有酒窝的体育老师
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领航者体育师老师2天前
每个动作4×8拍，热身活动开避免拉伤，提升关节灵活性#热身
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小班班长在努力2周前
跑前热身2分钟跟练版，2分钟救命热身！跑前不做这5个动作，等于白跑还伤膝 #马拉松 #马力全开跑一下#安踏马力2 #马力2格桑花#传递跑步正能量
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沈阳•足球教练-劉SIR4月前
有球热身激活#创作灵感 #足球训练系列 #足球青训 #足球传控 #体育培训
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小小沉淀一下2周前
一个视频get省队运动员同款热身 赛前百米保姆级热身教程 本期超级干货 可以直接抄作业！让你的百米突飞猛进！#体能训练#体考 #赛前热身 #百米 #广州体育学院
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教体育的王老师7月前
未来有你热身操。评论可分享。#体育精神 #体育老师 #体育课
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炼途体育•房教练5月前
有球热身 #少儿篮球 #篮球教学 #炼途
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CC体育顺哥4周前
《新课标体育面试：让热身操成为课堂的“情绪开关”》 当操场的风裹着阳光落在伸展的手臂上，新课标体育课堂的“热身”，早不是机械的关节活动——而是用“唱跳”的松弛感，扣响少年身体的“快乐阈值”。 把《向快乐出发》的旋律揉进扩胸、踢腿的节奏里：麦克风图标是唤醒活力的信号，裙摆剪影是肢体舒展的注脚。这不仅是肌肉的预热，更是让课堂从第一个抬手动作起，就锚定“健康+愉悦”的新课标内核。 体育面试的高分热身操，从不是动作的复刻，而是让评委看见：你懂如何用“唱跳式热身”，把“要我练”变成“我要动”，让一节体育课的育人温度，从开场的舒展里就漫出来。 #体育面试试讲 #教师招聘面试 #教师资格证面试
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宁波上门体育-王教练5月前
不管做什么运动，一定要先去热身热身再去做训练。 以上五个动作，每个动作做三组，每组做15到20次#运动训练 #中考体育培训班 #中考体育项目#宁波中学 #热爱体育
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会踢腿的唐老师3周前
体育课热身操《未来有你》，一首歌非常有活力，青春的歌曲，三分钟完整版设计了11个韵律操体能动作。#体育 #体育课 #体能 #体能训练 #热身操
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艾老师资源库3天前
课前热身视频五分钟完整版 #体育老师 #班主任 #课前热身 #大课间 #热身游戏
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宣城球哥🏀9月前
一起来看一节阿甘体育精英班的训练课#宣城篮球 #宣城篮球联赛 #阿甘体育
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小学体育李老师4月前
体育课热身活动音乐分享，行进间热身活动还是受欢迎呀！体育课游戏环节也可以当作游戏音乐来使用来啦！ 这个挑战融入了消防员救火训练的场景，每个动作不仅仅有语音提示指令，还有消防安全知识的穿插。 马上就要放暑假了，期末考试前带孩子活动活动缓解压力！暑假期间在家里也可以当暑假作业布置下去让孩子在家用音乐锻炼！ #体育课 #体育老师 #体能训练#暑假作业 #爱上体育课
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广州亦恒体育（冲刺班招生）2天前
全网最详细体育生的动态热身动作！万丈高楼平地起，做好基础才是进步的根本！#体考 #体育生#热身运动
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教体育的刘老师8月前
学生体能热身操#体育中考必备#强身健体 #发展体能#中考加油 ！
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晒不白的体育老师7月前
▶️体育课堂‖第144集:🌈 个人常态课我常用的关节活动形式与音乐🌈体育班长每节课都能自己带领班级完成，既能保证课堂质量与效率，又能减轻老师负担📣📣#关节活动#准备活动音乐
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北体田径邵老师8月前
 做好热身准备活动，提升运动表现，降低损伤风险 #北京体育大学 #北体田径邵老师 #田径训练 #训练计划 #跑步
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鸿途体育中高考单招培训2周前
每天早上来一个脚步热身训练，打起精神！#篮球技巧 #篮球干货 #热身训练#单招
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多康体育高考训练营6月前
体育生百米必备10个专项热身动作！ 练对热身，比练多少更关键。 高效激活+神经唤醒，速度直接起飞！ #短跑训练 #体育生干货 #热身动作 #百米专项 #科学训练
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家实体育4月前
跑前不会热身？7个动作教你改善跑姿，提升速度！！！#中考体育 #跑步 #马克操 #家实体育 #晋城市运动体能协会
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郑师体育观察王洋7月前
体育学院篮球公开课《中小学体育教师优质课篮球游戏设计》 篮球游戏项目是篮球运动开始热身活动的重要途径，每位学生都应该掌握，今天给大家介绍一个有趣的篮球游戏！#篮球 #中小学体育 #篮球游戏教学 #团队游戏 #团建游戏
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体能旭教练3月前
青少年想获得更好重心控制，身体稳定，热身可以这样来安排#青少年体能训练 #体能训练 #体育训练 #青少年训练 #专项体能
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大圣丶（济南朝阳青少年体育）6月前
跑步之前的五个热身动作 跑步一定要先热身，告别伤痛，一双舒服的跑步鞋也是必不可少的！ #跑步 #跑步知识 #爆沫5 #厚底 #缓震
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粤师体育6月前
投掷类热身 #体育教师 #体育考编 #体育试讲
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粤趣体考-Faster-术科招生中5月前
“有一个充分的热身 会大大提高我们的运动水平” #田径 #体育生 #短跑 #热身 #体考
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小刘教练8月前
#体育生 跑100m前应该做哪些热身？9个动作带你激活身体，让你跑得更快#百米短跑 #体考 #热身 #国家一级运动员
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越动体育–线上弹跳训练6月前
到现在还有很多人的热身在进行传统的静态拉伸，这期弹跳付费课程 的热身系统激活训练免费分享#弹跳 #脚踝力量训练 #运动表现
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莲池区正武体育嘻老师1周前
青少年必备篮球热身🏀#篮球干货 #篮球教学 #爆发力训练 #篮球基础教学 #球性练习
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体育连老师5月前
收藏！训练&跑步前高效热身，让身体快速进入运动状态，觉得有用的话快一起练起来吧！#中考体育 #热身 #拉伸 #体育老师
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陈知难4天前
体育试讲，热身用什么样的模板 知难而上系列 #陈知难 #体育考编 #体育试讲 #教资面试 #青年创作者成长计划
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W.Z.C3天前
00后体育牛马午休极限健身日记 今日训练计划：核心 热身：爬坡30分钟 死虫式 4x12 侧平板哑铃上提 4x10 熊爬式 4x10 悬垂举腿 3x10 跳绳200个#增肌#健身日常#今日训练计划#午休#核心力量
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智跑田径（跑研所临安分部）4月前
短跑热身激活准备活动全套保姆级教学 #短跑 #热身 #体育生 #上岸者速能糖 @上岸者体育运动营养专卖店
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体育提升班（训练招生）2天前
对体育感兴趣的小伙伴吧报名吧 #冬训吃点苦开春猛如虎 #冬训进行时
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小班班长在努力6月前
跑前5个热身技巧，千万千万千万要热身，重要的事情说三遍，点赞收藏，让你跑起来更轻松，还不容易受伤。#自律遇见更好的自己 #挑战自己突破自己 #马拉松 #跑步技术训练 #传递跑步正能量
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东叔说运动训练5天前
9手足爬行 动态拉伸训练，让你上场即巅峰！先出53个热身动作，再出23个运动项目热身模板，包括篮球、足球、高尔夫、摔跤、网球等等。关注我，带你像运动员一样训练#动态拉伸训练 #热身 #健身 #dou来运动吧
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西瓜花的体育簿5月前
体育课全部位放松拉伸音乐提示音 体育课全部位放松拉伸～音乐正能量，有提示音～老师们拿来就能用～建议点赞收藏！欢迎各位感兴趣的老师评论区交流～#体育课放松 #体育课音乐 #体育课热身操 #体育课 #拉伸
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体能训练师-路6月前
比赛前—进行系统性的热身 你会发现你变了人上场#弹跳训练 #篮球 #体育生 #体能训练#运动表现
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阳光睿搏田径体育｜秋季招生4月前
热身基础动作，好的热身才能让机体充分兴奋起来，更好的去完成体育目标。体考体育均适用收藏慢慢看吧！#体育生 #体育中考 #拉伸 #热身运动#复读
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北京丰运佳体育-李老师4月前
田径训练-8个跑前基本热身动作#运动 #体育生 #跑步 #日常 #体育
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尚体体育培训-苏教练4月前
运动热身不科学，怎么练都没用#运动热身#预防受伤#暑假锻炼#长沙体育
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田径🏅️侯中原1周前
全国冠军教你——中长跑正确热身#体育生 #中长跑 #体育单招 #田径侯中原 #大寸体育侯中原
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HTL 聊训练2周前
田径比赛前的十种热身方式，前五种是最常见的，后五种有利有弊 #田径 #热身 #运动表现 #短跑 #运动
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