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微微瘦脸团队--小也5年前
跳绳竟然都可以瘦脸，童鞋们赶快上课交作业吧
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阿聪哥哥（起号中）4月前
#减肥 #涵妹聪哥 #涵妹聪哥推荐 #跑步 跑步和跳绳到底哪预告瘦的更快，下一期想看我测评什么运动打在评论区吧
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大妮的逆袭3年前
#创作灵感 跳绳100天 脸部变化，从大饼脸变成瓜子脸#跳绳减肥 #跳绳 #无绳跳绳 @DOU+小助手 @抖音广告助手 @抖音小助手
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Hc4年前
所以跳绳是真的可以瘦脸！每天坚持 一周瘦六斤不是梦🤩#vlog日常 #减脂 #运动
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自律肥可6月前
我脸真比之前瘦了紧了很多，居然还不垮了！这3招对瘦脸真的别太有用！！！#瘦脸 #垮脸自救 #变美 #面部提升 #打造小v脸
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杭州红秀瑜伽健身用品运动店3年前
#跳绳可以瘦脸吗 #小学生跳绳垫 #中学生跳绳垫 #隔音减震跳绳垫 #圆形跳绳垫
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大海Sea4周前
减脂期掉秤的几个现象！ #塑形 #掉秤 #跳绳燃脂计划 #身材管理 #减脂
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悠悠宝妈要逆袭（居🏠锻炼）6月前
想瘦要控制饮食，如果每天运动，跳绳跳高，但是你大吃大喝，谁也瘦不下来。#减脂小知识 #减肥前后对比图 #减肥逆袭
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千纸鹤鹤鹤4年前
新手跳绳需要知道的几点 瘦的最快的就是肚子和脸#跳绳 #跳绳瘦腿
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大晶爱跳绳7月前
跳绳三个月自律的我像变了一个人#跳绳打卡 #跳绳减肥 #跳绳 #变瘦变美变好看 #因为热爱所以坚持
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小白白健身记（小号）1周前
坚持跳绳，颜值真的会变！以前的朋友见到我都说像换了一个人😂建议姐妹们都去跳绳真的🐮#跳绳变美 #跳绳逆袭 #跳绳瘦脸 #减脂
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阿沐在跳绳！（努力健身版）3月前
跳绳打卡1️⃣1️⃣0️⃣天，总结一下跳绳期间的知识！看我跳了这么多天，快来一起打卡吧#跳绳 #跳绳打卡
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美艳加油！5天前
跳绳瘦脸 体重轻了3.4斤。 脸小了好多。我不想瘦脸！#跳绳 #每日跳绳打卡 #跳绳减肥
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二二要瘦呀（已瘦44.8斤）5月前
#吃瘦不饿瘦食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 3个月减掉32斤，我从这样变成了这样，很多宝宝问我怎么瘦的，首先减肥就是三分练七分吃，运动我选择的是跳绳，因为跳绳不仅燃脂效果好，而且还非常的方便，在家有空随时随地都可以跳。大家在选择运动的时候一定要选择自己能坚持的，不要三天打鱼 两天晒网，每次运动至少半个小时以上，減减肥没有捷径，只有一步步去坚持#减肥 #减肥食谱
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大晶爱跳绳7月前
跳绳三个月自律的我像变了一个人#跳绳 #跳绳减肥 #跳绳打卡 #因为热爱所以坚持 #变美变瘦变好看
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青岐学者杨宇峰1月前
减肥最快的方法，说白了就一个字#减肥 #减重 #中医减肥 #变瘦变美变好看 #肥胖
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电气鼠ym3月前
可实操的生活化变美干货&普通人的脱胎换骨^^ #变美 #减肥 #干货 #变美思路 #变美就是这么简单
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徐医附院减重代谢外科3周前
减肥最快的方法是什么？一定要记住啦 #热点 #减肥 #饿 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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椰子🥥麻麻（带娃中）3天前
#真实生活分享计划 全职妈妈坚持每天早上跳绳半小时，一个月究竟能瘦多少？#逆袭 #吃瘦不饿瘦 #亲子互动 #产后恢复 @DOU+小助手
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重启5天前
说一下为什么瘦了20斤没有什么变化#减肥 #减脂 #纪录美好生活
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橘子🍊洛-3周前
#跳绳 瘦了脸的轮廓也比较立体了 特别喜欢现在每天早上空腹跳绳的状态 冬天运动也没什么难的，你的运动模式开启了吗？#变美变瘦变好看 #自律遇见更好的自己 #自律运动打卡 #遇见更好的自己
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信壹的一5天前
饿瘦是对减肥最负责任的一种方式#创作人计划 #减肥 #体重管理 #减脂食谱 #经验分享
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向阳花木3月前
少吃和运动哪个瘦的更快？#知识分享 #健康生活 #大健康 #打开美好生活 #健康
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羊守丰-饿瘦的1周前
12.我就是靠饿，瘦了30斤！靠饿瘦的时候加点儿小运动！ #原创视频#真实感受 #减肥 #坚持#饿瘦30斤
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素人减肥实操6月前
饿等于瘦吗？ 不控制饮食➕力量训练🟰强壮的胖子 不控制饮食➕有氧运动🟰松垮的胖子 不控制饮食➕瑜伽训练🟰柔软的胖子 不控制饮食➕跳绳运动🟰受伤的胖子 所以～不饿等于不瘦！ #减肥 #减脂 #柔软的胖子 #减重 #节食
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炸毛头顶1月前
想要肌肉线条流畅的腿
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医影匠心1周前
减重30斤，你的身体发生什么样的变化？#医影匠心 #减重30斤 #减脂 #科普 #减肥
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可心的美少女妈妈（已瘦20斤！！）1周前
少吃，就会瘦。饿，就是变美的开始。#真实生活分享计划 #减肥逆袭 #产后减肥 #跳绳
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杨姑娘饿了1年前
我居然坚持了3个多月啦！#自律 #运动减肥打卡 #跳绳打卡
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中医减重李怀洋4月前
再胖的人也会瘦下去，只要记住这4点。 #中医 #减肥 #减重 #肥胖
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吴瘦瘦爱跳绳（已瘦了36斤）8月前
25斤14天可以瘦下来的 根据食谱25斤14天可以瘦下来的！相信我！过年后，大🐟大肉大家都吃撑了吧，夏天马上就来了，大家跟着吴瘦瘦一起瘦下来吧#减脂 #减脂餐 #食谱分享 #每天跟我涨知识 #deepseep
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一丹陪你自律2月前
能瘦下来的人都是饿瘦的#减肥 #减肥逆袭 #自律 #自律遇见更好的自己 #变瘦变美变好看
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颜颜是反派4月前
第17天153.1#日常vlog #减肥
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束笠✨跑着成长3月前
跑步减肥20斤后，有人评论你不是跑步减肥，有可能是饿瘦的！ #每一次运动都值得记录 #坚持运动遇见更好的自己 #减肥黄金30天来了 #黄金减肥30天来了 #坚持跑步
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今安安3月前
170-105分享我的瘦脸秘籍！ #健康减脂 #瘦脸 #健身
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玥姐儿4月前
廋了45斤，要正确饿廋啊❗ #身材管理 #减肥动力 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #正确饿瘦
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我是菜菜吖4天前
睡觉前的饥饿感 是你变瘦的开始！ 减肥拼的不是蛮力，先管住嘴，制造好热量缺口，你的每一滴汗水才会变得有意义。加油，姐妹们，让我们一起健康变瘦变美！#减肥小课堂 #瘦身秘诀 #管住嘴 #健康减肥 #减肥心得
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齐鲁减重黄三金1月前
减肥要靠“饿”吗？需要保持轻微的饥饿感吗？#涨知识 #健康 #医学科普 #饮食 #减肥
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沐子🔥「饿瘦的！」4月前
瘦到多少斤才不会被嘲笑？ #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #逆袭
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成都双妹（多囊备孕）4月前
多多的宝贝分享四个重要的点：16➕8饮食，低碳水，增加运动跳操跳绳或者爬楼，补充必要的营养，早睡早起不熬夜，不要焦虑，按时吃药。目前已减9斤。继续努力。#多囊减重 #胰岛素抵抗 #多囊卵巢综合症 #多囊如何调理 #多囊备孕
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蓝田日暖1周前
#减肥 #健身
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颜究代谢与营养5天前
减肥的本质不是少吃多运动 不了解底层逻辑往往在做无用功#健康科普 #减肥 #胰岛素抵抗
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爱吃还想廋4月前
真正瘦下来的人才能明白的大实话，月半对五官影响真的巨大#内容太过真实 #减肥逆袭
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不想减肥的蓝山3天前
#体重管理 #健康 #減肥 #我的减肥日记 #减脂 减肥比较快的方法，亲测有效！
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大晶爱跳绳7月前
跳绳三个月自律的我像变了一个人#跳绳打卡 #跳绳 #跳绳减肥 #因为热爱所以坚持 #变美变瘦变好看
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大晶爱跳绳6月前
跳绳三个月自律的我像变了一个人#跳绳减肥 #居家健身 #跳绳 #变美变瘦变好看 #因为热爱所以坚持
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自律肥可2月前
急性子瘦脸看这期！我脸真的瘦了紧了好多，整个面部都平整上扬了！关于方法都在这 #瘦脸 #变美 #面部提升 #打造小v脸 #下颚线
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大大咧咧的KK1月前
已瘦30斤|你找到吃以外的支点就瘦了。#减肥 #兴趣支点 #管住嘴就能瘦 #减脂 #减重
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琳姐谈减重1月前
减肥最快的方法，其实就一个字 #医学科普 #减肥 #减重 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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Glow的减脂日记3月前
瘦了30个/从125到95，只需三个好习惯#科学减肥 #健康减肥 #减肥 #减肥逆袭 #体重管理
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庭哥话饮食5月前
别再说减肥难啦！制定科学计划，坚持每日减肥打卡，结合跳绳减肥这项高效燃脂运动，搭配营养均衡的减肥代餐，轻松和赘肉说拜拜！#一起把体重管理变成生活习惯 #给减脂期的你一点点激励 #哄自己减肥 #减脂人眼中的粽子 #这次真的找到减肥密码了 @DOU+小助手
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体控管理-阿飞6月前
什么样减肥方法更有用#减肥 #体重管理 #变瘦变美变好看 #女生必看 #干货分享
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黑哥居家运动4周前
日复一日，20斤我是这样减掉的#减肥对比##减肥健身 #减脂瘦身 #科学减肥
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炸毛头顶1月前
跳绳和壶铃摇摆选哪个
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崔努医生3天前
女生想要瘦，不要再委屈自己！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #减脂 #减肥
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琳姐姐的慢养生活3天前
轻松瘦身变美仅需三招🥰#瘦身 #内容太过真实 #逆袭 #女性成长
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庭哥话营养(看主页）5月前
别再说减肥难啦！制定科学计划，坚持每日减肥打卡，结合跳绳减肥这项高效燃脂运动，搭配营养均衡的减肥代餐，轻松和赘肉说拜拜！#是时候开始减肥了 #国家卫健委喊你科学减肥#晚上饿了能吃啥 #反复减肥比肥胖本身危害更大 #带着饥饿感入睡真的能瘦吗 @DOU+小助手
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莞城晨间记3周前
人人都知道的减肥真相，知道并不代表能做到 #内容太过真实 #减肥真相 #减肥逆袭 #变美变瘦变好看
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橘子🍊洛-1周前
早上空腹跳绳 5500个，用时 34分钟，跟你们讲哦，坚持跳绳真的会有很大变化哦、尤其是肚子，大腿，脸，皮肤也会越来越好，给自己一点时问去寻找优秀的自己，加油哦闺蜜们！#跳绳 #变美变瘦变好看 #自律遇见更好的自己#自律 #身高管理
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懒鬼小何4年前
瘦脸and跳绳注意事项！今天和你们唠唠嗑～～#抖音小助手
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海棠🌈努力塑型4周前
我就是饿的！只有饿才能细#逆袭#蜕变成更好的自己#自律#身材管理
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初心在心6月前
#怎么样能变瘦 #怎样才会瘦 #减肥#减脂 #减肥逆袭
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