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魔都哈哈姐【重返二十岁】1月前
简单有效才能坚持一辈子😎，面部肌肉锻炼我会坚持一辈子 #节后甩肉大作战 #力量训练#面部肌肉锻炼#逆龄抗衰
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陈北北1周前
姐妹们，答应我都来做这个瘦脸操‼️瘦脸界扛把子！练完脸小一圈 就三个动作，坚持下来会有意想不到的结果，4分钟完整跟练版。 发腮脸，肉肉脸的姐妹一定要试试。#瘦脸 #瘦脸操 #发腮 #面部瑜伽 #面部紧致
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玥墙爱健身4天前
苹果原相机拍的脸上有皱纹，不许笑哦，人老了没办法哈，这个题外话。我们刚开始新手练真空腹的时候是不是捏着鼻子去吸气但是我们不能一辈子捏着鼻子啊，今天这个视频的事不用捏鼻子的，靠喉咙打嗝，小腹上提把它提起来的慢慢去练习哈，这一个视频是10组，我建议你们每天早上空腹的时候跟两遍就是练20个，坚持打卡哦。#真空腹 #瘦肚子 #马甲线 #小肚子突出 #腹部训练
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𝙇𝙚𝙤.9月前
“受伤可以再养 但帅是一辈子的事.” #内马尔 #过人
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会大发发发4月前
🔥每天5分钟｜如果你的脸也山路十八弯，脸歪嘴歪鼻子歪，后置丑得不能看，请练起来💪 🌟选择粗细均匀的筷子 👊用苹果肌持续发力 🙅‍♀️不要用牙齿使劲咬筷子 💡准备好纸巾🧻 每天五分钟就够了，不要贪多哦～ 要坚持，不要三天打鱼 两天晒网，看我的之前断断续续的跟练改善其实并不多，持续跟练以后变化很大。 加油👏，让我们一起0成本变美吧#变美小技巧 #变美逆袭 #筷子操 #面部凹陷 #面部瑜伽
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喊喊小刘刘意嶶4月前
菱形脸只学一次，受用一辈子（22分钟妆发跟练 #新手化妆教程 #新手化妆 #菱形脸 #高颧骨 #美妆模范生
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陈北北1周前
我爱这个瘦脸操！！！超虐但很有效！！宝贝，答应我去做好吗 打卡day2天来啦 ，跟练 #瘦脸操 #瘦脸 #下颌线 #面部瑜伽 #小v脸
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33岁老阿姨（圆脸版）1月前
请一定不要对自己摆烂，好看的皮囊是自己一辈子的筹码#健身#瘦下来做最美的自己 #运动女孩#减肥vlog
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你的美妆闺蜜姣姣3月前
冒着被骂的风险还是决定发出来了，虽然视频有点长，但我觉得都是我学化妆总结的干货细节，确实是我们普通人化妆的真实过程，希望对大家有帮助，哪怕一点点#新手化妆教程 #普通人化妆 #化妆分享 #化妆教程分享#全妆跟练 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小龙练瑜伽（努力自主的新手）5天前
31岁运动一年，我爆改自己的一年…很多人不想相信我零基础瑜伽一年能有真大的变化，但确实是蜕变了，现在我只想感谢一年前勇敢开始的自己。 焦虑、内耗、自卑，圆肩驼背，大肚子的，垮脸⋯我知道我必须要行动起来了，能救自己的永远只有自己。 希望我的蜕变也能激励到你，只要你想，任何时候开始改变都不晚。 #见人不如健身 #零基础练瑜伽 #瑜伽 #一字马#用一年的时间改变自己
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太空大萝卜4天前
健身一辈子能练成什么样#健身知识 #健身 #健身教学 #知识分享 #徒手健身
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叶灿明（健身）7月前
不要看到这个动作训练效果好，那个效果好，就换来换去的，大部分训练主项完全可以练一辈子，顶多就是更改一些发力模式、握距、动作节奏、每组次数等 不要这个动作都没练熟，又马上换一个动作 #健身小白必看经验 #健身 #增肌 #健身知识
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海棠花3月前
夏天查看#女生必看
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小小柠檬汽4月前
新手妆容越淡越出彩❗干净+自然+超简单🫶 #新手化妆教程 #今日妆容 #化妆 #妆教 #化妆打卡
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颂赢娱乐（可投稿）2周前
男练妈这次真的要再等一辈子了… #smtr25 #kpop #娱乐评论大赏 #sm #回归
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梦幻西游手游蛋蛋1周前
三个人打星官？ #梦幻西游手游 #梦幻手游造梦计划 可以亏，但帅松一辈子的事！！
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人机7485月前
超超超详细7分钟妆教 全程跟练！ #妆容分享#浓颜#淡颜#妆容教程
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桃桃吖3周前
第8集 每日练嘴 人这一辈子你可以不识字，但你绝对不可以不识人，人有千面，心有千变，人人都有好皮囊，但未必都有好心肠，人与人最好的关系就是没有关系，不远不近的关系，适合任何感情，因为和任何人走得太近，都会是一场灾难，利益才是人类交往的根本。当你对别人有用时，人性就是善良的，当你对别人无用时，人性就是自私的。当你触碰别人利益时，人性就是恶毒的，人性的丑陋就是在无权无势的人身上挑毛病，在有权有势的人身上找缺点，人性这个东西不可言，不可研，不可验…#每天进步一点点加油 #正能量分享
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老郭少吃要逆袭1周前
肌肉训练才是一辈子的冻龄密码 真正能让你一直美下去的，是肌肉训练！#女性 #自律 #家庭训练 #健身 #身材管理
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带两个肉包谢谢啦5月前
几个月可以完成的事，为什么要拖一辈子！ 肌肉腿小姐妹，千万别再狂练跳绳、HIIT这些高强度跳跃运动啦❌——容易刺激肌肉，可能越练越是反效果～ 想要腿瘦下来一定要找到适合自己的方法 适合肌肉腿的有氧推荐 ✅ 游泳：水的阻力能均匀塑形，不伤膝盖～ ✅ 跑步机慢走/爬坡：坡度调至25档，强化臀腿线条还不粗腿！ ✅ 骑行：零冲击力，温柔燃脂～ 最近趁着618入手了我想买很久了的佑美U4跑步机，可以爬坡，跑步，慢走等，大屏幕！颜值配色都好喜欢💕 爬坡10分钟就开始暴汗，这时候大腿和臀部已经开始酸了，越是想放弃的时候越是告诉自己：酸才有效果！！ #瘦腿成功了#瘦腿动力 #坚持就会成功#佑美跑步机 #佑美U4跑步机
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张发发（养发版）3月前
停止健身一年 我居然悟到了养发真理 健身完的一些感悟 送给总在纠结米诺停用复脱的人 其实“米诺养头发”跟“健身练肌肉” 这两件事真的很像 都是在跟基因做对抗 在基因无法改变的前提下 我们不会在停止锻炼后身材恢复原样而去抱怨“健身没用”，那为什么换到养发这件事上，就要去埋怨停用米诺后，毛囊不能继续保持一个高活性的状态继续快速生长呢？ #雄脱#生发#米诺地尔#米诺地尔要用一辈子吗#蔓迪米诺地尔
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大脸小杨4天前
先低头赚钱，在抬头选路。钱一定要挣到人，这一辈子大多数都是要靠钱来保护脸面什么都能丢，唯独赚钱的本事不能丢 人有争一口较劲的心气，才会有磨一把刀的耐心#每日练嘴 #每天进步一点点 #口才训练
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面部体态矫正龙老师5月前
练背防垮脸居家跟练#练背不垮脸 #练背 #好身材练起来 #面部提升
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梵雅瑜伽2周前
#普拉提训练 #爱上普拉提 #每日分享 #好身材练起来 女人一辈子最大的捷径就是身材管理，变美的最后根本不是网红脸，更不是什么轮廓固定，再贵的肋骨鼻都不如你那精致的小蛮腰，打再多的玻尿酸都不如你那婀娜多姿的身材，油腻啊，它就会吞噬你五官的灵气，肥肉会封印你那个天生丽质的气质，记住，20岁的胶原蛋白靠你先天的基因，30岁的凹凸就靠你那咬牙的坚持呀，35岁还想惊艳众人，那就靠你此刻的开悟呀，不要再把钱砸在流水线的医美上，让自律成为最顶级的医美。
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杨国威Mario1月前
练的不好只是一时的 穿得帅可是一辈子的事！！！哥们儿
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胡说老王·甄选1周前
35岁以后再创业，一定要选择可以干一辈子的生意#商业思维 #干货分享 #创业 #赚钱思维 #胡说老王·甄选
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泰山爱健身6月前
那些觉得减脂是一辈子的事儿的人，这边建议下辈子再增肌，那些动不动就刷脂还刷不下去的人，这边也建议下辈子再增肌#增肌 #自然健身
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Cci有两把刷子1周前
3min妆容跟练｜氛围感纯欲妆❗️这个妆日常出门上镜都可以！我要画一辈子❗️ #创作灵感 #化妆 #氛围感妆容 #全妆跟练 #上热门 @DOU+小助手
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演员皓恬4月前
有了这下巴，哪还有脸的事！ #你可能不认识我#重新认识一下#回忆杀#演员#勇敢的心
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佳佳妈妈4天前
这次辅导作业定有高人指点，我一辈子都没想到这样的排序，真是开眼了。#这次辅导作业定有高人指点 #辅导作业 #被逼疯的家长 #激励式管理 #PUA
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乐芙皇三盘（法师法刺教学）1月前
塞拉斯的克星，彗稳定EQ打断链子，轻松拿捏 @9点9哈哈电竞（上分点我） 彗对线塞拉斯，主Q电刑塞拉斯确实可以有机会和彗博弈，但那一套的塞拉斯极脆，对操作要求高且容错率低，我们彗再怎么样都能保证正常发育，进入团战你塞拉斯脆的跟纸一样其实还是不好发挥的。#瓜皮三盘 #游戏日常
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杨开心（养成系）1周前
3min暖棕日杂妆新手跟练教程，宝妈速成妆！妈妈们，千万不要失去打扮欲，总不能因为生个孩子就蓬头垢面一辈子吧，当妈从来不是束缚我们的标签，也不需要被定义，成为妈妈之前我们更是我们自己#jejo妆前乳#美妆模范生 #宝妈#青年创作者成长计划
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王子珏博士3月前
能抗住黄金微针的女人一辈子都当不了汉奸 #医学知识科普 #疼痛管理 #黄金微针 #变美 #王子珏博士
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李峙锦hyperkiller4月前
这口棍棍面，是谁的一辈子？？好死了！！！ #HYPERKILLER
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老铁思维社4月前
中年要选择可以做一辈子的生意#人生感悟#解读#智慧#修心#生意#中年
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两口子听书5天前
肾不能出问题😰#小说推文 #小说推荐 #网文推荐 #意想不到的结局 #动漫
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陈北北4天前
这是什么神奇瘦脸操！！！超虐但很有效！！宝贝，答应我都去做！ 打卡day6天来啦 ，跟练#瘦脸操#瘦脸#下颌线#面部瑜伽#小v脸
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搏击相对论4天前
传武大师学现代搏击，吊打：按辈你是师弟，再练十年也打不赢我 #超能下蛋鸭 #向往的生活游戏 #鸣潮
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子秋不生锈2周前
我现在的脸其实还有点歪但已经好多了，脸型流畅多了，不用训练器也是可以的，时间与坚持问题，训练器只是加大力量，肌肉能增大快一点，我自己用了之后觉得可行才分享，我卖的所有东西都是自己吃的用的，不自用不分享#变美逆袭 #面部肌肉锻炼#面部肌肉锻炼器
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颜萍悦读1周前
努力去做自己想成为的人，生活就像一杯茶，不会苦一辈子，但只会苦一阵子，加油！#口播#每天学习一点点 #每天进步一点 #正能量 #人民日报
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胡说老王讲商机1周前
35岁后创业要选择可干一辈子的事儿，选择这样的事情需要有以下几个特征：可复制可持续边际成本高。 因此，你要做的事，从自身的需求出发，观察周围的环境，发挥自己的优势，在选择与努力之间要更偏向于选择，再用时间积累信任的复利， 创造真正属于你的财富自由。 #胡说老王##创业指南 #干货分享 #商业思维#赚钱
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关羽骑摩托785天前
盲僧太难了，还是赵信简单好玩 #lol手游金辉凯歌 #lol手游乐斗嘉年华
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陈北北5天前
我爱这个瘦脸操！！！超虐但很有效！！宝贝，答应我去做好吗！！ 打卡day5天来啦 ，跟练#瘦脸操#瘦脸#下颌线#面部瑜伽#小v脸
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小阿达2周前
练阿汤4个月，我找到了想练一辈子的感觉。如果这辈子只能练拜日A和B，你愿意吗？答案是：我愿意，因为所有的精华都在这里。 #阿斯汤加#阿汤练习 #瑜伽成长 #拜日式 #瑜伽生活
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艾妮粑粑肌肉工程师Jerry3周前
回复 @少女老陈🍟的评论 白天完全没问题，有些学员说还变白了我是没有感受到可能我比较喜欢户外，但脸的紧致感确实比以前好些，当然如果脸胯还需要配合力量训练，后背胸部都需要练，还要有良好的体态骨格架构其实对皮肤状态影响也很深的！#日常生活 #好物分享护肤
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丹青健身4周前
风口会过，行业会凉，但一副好身材永远是你的本钱#健身 #自律 #肌肉 #个人成长 #男性健康
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石头-ST英模2月前
胡兵，这个帅了一辈子的男人#胡兵#气场全开#男模#超模#模特老师石头
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闲来无事1周前
可以伤根基，但伤肾不行#网文 #小说
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热血二叔6天前
自然健身的极限身材到底是什么样的？#自然健身 #薄肌 #腹肌 #健身先健脑 #热血二叔
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太极启华4天前
练太极拳更练心性。停下来，沉下心，一辈子做好一件事情。就已经是个奇迹了#太极养生#太极拳 #诗和远方 #邕兴太极 #太极阿杜
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是娟娟呀2周前
每日练嘴第四天，生活就像一杯茶，不会苦一辈子，但会苦一阵子。#创作灵感 #每日分享 #知识分享 #看过来 #创作人计划
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就叫二姐吧2月前
总不能因为生个孩子就胖一辈子吧，剪肥才是一个中年妇女的去油利器，瘦下来等于换脸#瘦下来做最美的自己 #减肥 #减肥逆袭 #我的减肥日记 #产后减肥
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小羊变美日记（听劝）1月前
陈圆圆老师你的兵来了！#美妆 #妆容教程 #新手化妆 #我的美妆日记
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妈妈我不打瓦6天前
普通男生低成本不过百爆改帅哥面相教程来了#男生 #爆改 #变帅 #护肤 #干货分享
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神经外科王东医生5月前
偏瘫不要瞎练，一个没做到，可能耽误的就是一辈子#偏瘫 #健康科普 #涨知识
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言与阅1周前
#热点 人民日报每日金句提升自己，生活就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子，每个人都有自己的路要走，再平凡的人也有自己的优点和光芒，我们终其一生，不是为了活成别人眼中的样子，而是努力去做自己想要成为的。#抖加小助手 #每日分享 #自我成长 #人性智慧
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@有亿点腐1周前
#双男主系列 #泰剧推荐
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老板是个疯子3周前
小基数坚持运动100天，带你看看瘦和瘦的区别小基数运动100天，体重没咋变但变化超明显！整个人气血肉眼可见变好，脸也紧致了，最惊喜的是摆脱了松松垮垮的“虚人体态”。建议运动时多拍照记录，看着自己一点点变样超有动力，拍视频还能核对动作对不对～别纠结每天体重，坚持下来体型会给你惊喜，运动不仅养身体，皮肤都跟着透亮！#体态纠正 #运动 #居家健身 #好身材练起来 #逆袭
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琥珀与黑1周前
伤根基可以，就是不能伤肾。哈哈哈哈ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)，一生要强的人。#万万没想到 #小说 #网文
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玉米六一5天前
怎么变好看的前提下不显妆感。妆容跟练，开始！#美妆百万新星计划 #妆容跟练 #伪素颜妆容 #新手化妆教程
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