您是不是在找：

爱健身的小扎1年前
国外街健大神连续做30个标准引体，让人瞠目结舌#街头健身 #引体向上 #健身
00:00 / 05:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
我不是顺溜5月前
美军游骑兵引体向上考核标准 #战术 #狙击手 #射击 #健身 #引体向上
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞5608
七星少帅3月前
国外大神创造的吉尼斯世界纪录我已28个打破，大家多多支持@吉尼斯世界纪录#引体向上#吉尼斯世界纪录挑战
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
Archie1周前
外国人深圳牛马引体训练 #外国人在中国 #深圳牛马人 #引体向上
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
C K6天前
这是我认为做得最标准的引体了。看行程。🙂
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
李阳新4月前
全标准20个引体向上会是什么水平，不过在这里，估计我还得练#日常锻炼 #引体向上 #徒手健身 #力量训练
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞3407
西蒙健身教学2天前
引体向上多方位动作详解#健身干货 #健身 #西蒙健身教学#真实生活分享计划 #引体向上
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
拾酒柒佰烤肉3天前
#引体挑战 这应该是目前为止做的最标准的引体了吧！#引体向上 #自然健身 #肌肉 #拾酒烤肉
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞244
cindy辛迪2天前
这个老外警察特别喜欢做引体向上！牛牛的，每天过来练第一个就是热身引体向上！然后每次遇到让我帮他拍个视频发给他！#健身 #引体向上 #练背 #运动锻炼
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
青岛杰瑞米1周前
这25个引体算标准嘛？#引体向上挑战 #死肌肉 #背部肌肉 #毫无训练痕迹 #健身
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2088
一根卷毛1周前
做好看的引体向上可不简单，难走的才叫上坡路，开始自律吧！#引体向上 #健身 #徒手健身 #自律 #标准引体向上
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
椰子水没热量1周前
看起来很简单，实际也不难。随手打破个记录#健身 #引体向上 #抽象#引体大神
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
健身jokers1年前
兄弟，这是干净标准的吗？#健身 #引体向上 #马克沃尔伯格 #健身训练 #健身小剧场
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞4091
拾酒柒佰烤肉1周前
#引体挑战 这是目前做的最标准的引体向上！#快来围观 #全民健身
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
自律-贵在坚持5月前
这20个引体向上标准吗？#引体向上#自律#健身 #徒手健身
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1027
钧澈·星轨8月前
《从“吊死鬼”到引体大神｜3步解锁人生第一个标准引体！》#自律 #引体向上 #徒手健身
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
白笼王焖面（环城野狗）2天前
体重一百公斤，一口气35个猛不猛大家说#引体向上 #引体向上挑战 #白笼王 #运动健身
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
胡昊然🔥5月前
标标准准毫无争议的40次硬拉引体向上！这个标准还有人喷吗？#单杠#引体向上#引体向上正确姿势 #标准引体向上#单杠发力技巧
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1105
练不大的肖3天前
你说你做不了引体向上，那来试试澳式引体更适合新手练背的动作。#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #背部训练 #引体向上
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1209
费费5天前
10个全标准引体向上。不摆动、不借力，拉至下巴完全过杠，顶点停顿控制，下放至手臂完全伸直，最低点停顿控制，这样的引体你能做几个？普通人练引体，如果把强身健体作为练习目标，那过了新手期，追求引体的全标准上拉，比单纯只追求数量更有意义。不要老想着拉起几个是什么水平，耐心和坚持才是水平的体现#这就是引体向上的魅力 #创作者中心 #创作灵感 #引体向上 #户外运动
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞892
ADDONESFIT+1欧耶健身（工大）4天前
欧耶铁馆比赛集锦-引体大挑战#美式铁馆 #健身 #引体向上 #比赛
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
风还在3天前
攀岩引体向上#引体向上正确姿势
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
🌠隆睿闯地球🌠5天前
标准引体向上19+1，最后一个没拉上去#徒手健身 #引体向上 #隆睿闯地球
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
Tristan的举铁日常1月前
六步带你解锁一个标准引体 很多人练引体向上， 一开始连一次都拉不起来。 其实不是没力量，而是没方法循序渐进。 这支视频带你从零开始， 通过6个阶段逐步解锁引体向上： 1️⃣ 悬挂30秒——建立握力和肩胛控制 2️⃣ 肩胛引体——激活背部起始发力 3️⃣ 反向划船——增强背阔肌主导 4️⃣ 折刀式引体——学习正确的拉力路径 5️⃣ 弹力带辅助引体——体验完整动作的发力感 6️⃣ 负向引体——强化离心控制 只要按顺序完成每个阶段目标， 你也能从“一个都拉不起来”， 到真正完成属于你的第一个引体向上。 #引体向上 #背部训练 #自重训练 #力量训练 #女生健身
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3578
大壮爱增肌4天前
澳式引体这些细节能够掌握好，恭喜你背部细节又要提升了#健身干货 #澳式引体 #引体向上 #我的电子健身教练
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞266
安迪张2天前
分享一下引体向上借自己的力就不算借力，通往罗马的道路何止一条 #健身 #引体向上 #坚持的力量 #背部训练 #力量举
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞423
李阳新1周前
这一次相信是你们能看到最标准的慢速宽距汉尼拔了#徒手健身 #力量训练 #日常训练 #引体向上
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1601
世界祥和4天前
引体向上#第一视角 #户外运动 #全民运动
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
战神剧场1周前
街头引体向上挑战，做一个奖励一美元，你能做几个 #街头挑战 #引体向上 #力量 #健身
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
Feran3天前
每天多做一个引体向上，持续一年！
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
Jester 杰🔥2周前
引体向上系列 第二式 水平引体向上 #引体向上 #健身 #健身干货 #徒手健身 #关注我每天坚持分享知识
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
Jester 杰🔥2周前
引体向上系列 第一式 垂直引体 #引体向上 #健身 #健身干货 #徒手健身 #关注我每天坚持分享知识
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
赵敢当牛油冒菜（全民健身版）2天前
常州兄弟宽距拉全程26个，正常实力在30个👍👍#引体向上#引体向上挑战 #快来围观 #赵敢当牛油冒菜
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
大川（引体百科全书）2天前
兄弟们给我这个学员指导一下换手引体向上，看看他们这个基础和规则你们能不能借鉴一下。 #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上指导
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
万志豪4月前
朴实无华的40次标准引体 1次停顿1秒，比去年年初更轻松和更短时间，下次再接再厉#提高引体数量 #引体向上 #单杠
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞542
鸡蛋哥2天前
休息的一天，去河里游泳#游泳 #引体向上
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
乐于旅3天前
40+男人挑战18个引体向上，不要说不标准，做完18个大脑已经缺氧了！🙈🙈🙈
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
赵敢当牛油冒菜（全民健身版）3周前
各位评委，这位兄弟做的够标准了吧，宽距 手臂也放下来了，而且拉上杠时还能左右瞅瞅 就像博尔特冲向终点前还能回头望望，真厉害啊👍#引体向上#引体向上挑战 #快来围观 #赵敢当牛油冒菜
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞473
一视科技AI智慧体育5天前
AI运动裁判长上线！引体向上，你能挑战几个标准动作？ 还想作弊？门都没有！#智慧体育 #智慧操场 #体测 #体育
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
许一教练（旅行版）3天前
芭提雅海边遇到在做颈后引体的小哥，看着很厉害，但是他说能做5个双力臂，我咋不信呢#健身 #引体向上 #泰国 #增肌 #减肥
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
厚德载物☞德叔3天前
#引体向上 标准十个是否胜出同龄人百分之十
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
Jester 杰🔥1周前
引体向上系列 第七式 偏重引体向上 #引体向上 #健身 #健身干货 #徒手健身 #关注我每天坚持分享知识
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
练到好似Tyson咁大只3天前
#引体向上 #健身 #运动表现 #健身日常
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
Jester 杰🔥1周前
引体向上系列 第十式 单臂引体向上 #引体向上 #健身 #健身干货 #徒手健身 #关注我每天坚持分享知识
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
Jester 杰🔥1周前
引体向上系列 第九式 单臂辅助引体向上 #引体向上 #健身 #健身干货 #徒手健身 #关注我每天坚持分享知识
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
Jester 杰🔥1周前
引体向上系列 第八式 单臂半引体向上 #引体向上 #健身 #健身干货 #徒手健身 #关注我每天坚持分享知识
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
Jester 杰🔥1周前
引体向上系列 第四式 半引体向上 #引体向上 #健身 #健身干货 #徒手健身 #关注我每天坚持分享知识
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
Chris克里斯健身3天前
需要做多少个引体向上才能做双力臂？【克里斯健身】 需要做多少个引体向上才能做双力臂？【克里斯健身】#健身房 #坚持的意义 #力量训练 #腹肌 #健身日常
00:00 / 09:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
Elva Choi3天前
46岁健身2年。有网友说，这是蓄谋已久的视频。是的。我为什么做了视频记录，因为知道自己总有一天能解锁引体向上，虽然不知道那是什么时候，但就是坚持，一直坚持，然后某一天真的解锁了。于是，解锁过程成了一个我自己的纪录片。#健身 #健身纪录 #引体向上 #撸铁女孩 #运动健身
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
英伦健身日记4天前
女性练的好不好，就看一个数据:引体向上#引体向上 #练背 #健身
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞558
懒羊羊不懒4周前
接上个视频，有的网友说手臂没放直，一个不算，这下放直了，应该算标准的了吧（每个引体都是停顿几秒再拉的）#健身 #单杠健身 #引体向上 #自律 #薄肌男孩
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
Jester 杰🔥1周前
引体向上系列 第五式 标准引体向上 #引体向上 #健身 #健身干货 #徒手健身 #关注我每天坚持分享知识
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
睿途国际4月前
教你如何做一个标准的引体向上 陈光谱老师，华盛顿与李大学学士，托福114。光谱老师很喜欢健身，这个视频光谱老师给大家讲一讲如何做一个正确的引体向上并附有动作展示，一起来看看吧~ 睿途国际，致力于打造全国最优秀的青少教师团队！点击主页可以查看其他老师的视频。 #睿途国际 #青少英文 #英语 #英语老师
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
Peter健身3天前
情侣怎么一起做引体向上#情侣健身#引体向上#薄肌男孩#健身女孩#健身日常
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
Jester 杰🔥1周前
引体向上系列 第六式 窄距引体向上 #引体向上 #健身 #健身干货 #徒手健身 #关注我每天坚持分享知识
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
Jester 杰🔥1周前
引体向上系列 第三式 折刀引体向上 #引体向上 #健身 #健身干货 #徒手健身 #关注我每天坚持分享知识
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
力量与柔韧4天前
引体向上如何做的标准，找到发力点很重要 #引体向上教学 #标准引体向上 #练背 #健身教程正能量 #力量训练
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞3904
74年文健身逆袭者🦀3天前
74年大叔昨天说好的引体完整版来了。大叔引体行不老第🫵 你能做几个标准的？敢在评论区打卡吗😎 74年大叔的引体向上完整版 不加速、不剪辑，每个都算数 这就是坚持6年送给我的“负重” #文健身逆袭者 #引体向上 #背部训练 #健身逆袭 #中年蜕变老第
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
枭马葛3天前
文弱博士生挑战负重100千克引体。#负重引体 #引体向上 #北京大学 #肩部训练 #博士生健身日常
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞830
倔强的H1周前
安德烈斯梅夫最新动态 150公斤体重做6个单引#单引 #引体向上 #健身 #荷尔蒙 #街健
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1448
粤TV2周前
来自澳门的徒手健身爱好者Danny，今年40岁，但一口气做40个引体向上对他来说依然小菜一碟。他坚持徒手健身已经10年，无需器械，不拘场地就可以完成训练。他的引体向上如机械般精准，暴力上杠、双杠撑体尽显爆发力与协调之美。十五运会即将开幕，他见证了澳门日益浓厚的运动氛围，也期待这场全国盛事能够推动当地体育运动事业的发展。（编辑：游颖彬 温文振 一审：钟蔼彤 二审：温俊 三审：林建平）
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
广东体育频道1周前
来自澳门的徒手健身爱好者Danny，今年40岁，但一口气做40个引体向上对他来说依然小菜一碟。他坚持徒手健身已经10年，无需器械，不拘场地就可以完成训练。他的引体向上如机械般精准，暴力上杠、双杠撑体尽显爆发力与协调之美。十五运会即将开幕，他见证了澳门日益浓厚的运动氛围，也期待这场全国盛事能够推动当地体育运动事业的发展。#十五运会 #高手在民间
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
诸暨西施眼4天前
单杠引体向上66个，诸暨二中学生这波操作什么水平？屏幕前的你们能做多少个？ 素材来源：网友AlaN
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞209
StylishMode4天前
医生说不可能！74岁奶奶靠举铁逆转衰老！ Virginia MacColl，是目前世界上最年长的女性忍者选手。她60多岁才开始举铁、练引体向上，68岁登上节目，一战成名。 她原本是舞者、演员，后来因为想让身体更强壮，开始系统训练。她说：“只要你愿意动，肌肉不会老化。”现在，她每天举铁、游泳、爬绳，还成了无数中老年女性的健身榜样。 她不追求“变年轻”，而是追求“变更强”。她用行动告诉我们：衰老不是下坡路，而是另一种成长。 如果你也在害怕时间流逝，看看这位74岁的“钢铁奶奶”，你会明白——人生永远可以重启，只要你敢。 💪 #健身 #健身女孩 #女性 #时尚 #中年女性
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
白笼王焖面（环城野狗）4天前
一口气引体向上60个，奖金6000就这事#引体向上 #引体向上挑战 #白笼王 #健身
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“老外做标准引体向上”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-15 05:22

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: