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减重代谢老王4周前
别小看空腹那杯水，无能量却能增加饱腹感，可以帮助控制体重哦 #减肥 #减肥小知识 #空腹喝水
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医学减重周杨2周前
教你4个小技巧，缓解饥饿感 #减肥 #饥饿感 #肥胖 #健康
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邱正宏3周前
水，你喝对了吗？ #知识科普 #健康 #饮食
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李医生说减重3月前
吃完还饿？这种饿可能是假的，有时其实是渴了。下次饿了不妨试试先喝水，等个十分钟再判断是真饿还是假饿。#减肥的常见误区 #体重管理 #健康科普 #健康生活
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🍎微笑前行🍎安安🍎3天前
#内容过于真实 每天喝水成了我艰巨的任务.我要开始好好喝水了，从今天开始，饿了就喝水，馋了就刷牙，既然一言难尽， 那就一饮而尽。
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君姐～体重管理2周前
#内容太过真实 #吃瘦不饿瘦 #合理饮食 #今天吃啥 减肥期间一定要喝够足量的水哦，核心是因为水参与代谢、控食欲还能提运动表现：身体燃脂需水参与（缺水会让代谢变慢），饭前喝水能增加饱腹感减少进食，充足水分还能提升运动耐力、帮助排代谢废物。
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圆脸秋子（日更已瘦20斤版）2月前
在我减肥的时候，发现一个特别顶饱的东西，就是这个奶茶像往常下午如果我不吃东西的话，我会感觉特别的饿，但是我发现喝了这个奶茶之后就没有特别的饿，有一定的饱腹感，虽然我不知道什么原理#大基数减肥 #减肥 #减肥小知识 #减肥小妙招每日更新 #科学减肥
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羊守丰-饿瘦的1月前
8.我就是靠饿，瘦了30斤！减肥期间白开水怎么喝有味道！#原创视频#真实感受#减肥#饿瘦30斤#坚持
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薄荷生活官方旗舰店4天前
怕饿，你就来一条，普拉提老师的推荐，还真的能顶饱！ #抗饿神器#满感饮#仙女都在喝什么#代餐#饱腹感
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别吃了罗2周前
话到嘴边又咽了回去 以此来获得饱腹感#内容过于真实 #多喝水 #美食测评 #试吃员 #内向社恐
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刘雪婷的朋友圈！1周前
雪婷儿这个方式很好喝饱腹感很强！快试试一样的喝法吧！ @刘雪婷！（坐月子） @宋富贵儿- @宋麦麦 #刘雪婷
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小鱼视频2月前
边吃饭边喝水真的容易发胖，会让饱腹感变差：不知不觉就吃多，在食物和水之间频繁切换，会削弱感官特异性饱腹感 ，导致摄入量增加。（纵览新闻）#吃饭 #减肥 #健康 #科普 #喝水
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200斤的小圆（已瘦80斤）3周前
【记录减肥生活的第502天】阶段重启的最好方式，一定是从一场舒服的轻断食开始，一起加油#减肥 #自律遇见更好的自己
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