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江清书3月前
脸上长痘痘应该做什么运动好？🤔 其实是……快转给你身边需要的人儿🤣#祛痘 #禁止废话#省流#冷知识#科普#dou是知识点 #养生 #长痘痘 #跑步治愈一切 @作家清书 @抖音小助手
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皮肤科徐小风医生5年前
第18期|去跑步，去健身房，出了一身汗，会不会让我的痘痘更严重呢？ #痘痘 #美妆测评 @DOU+小助手
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中医皮肤病专家丁旭4月前
#痤疮 #运动健康 #医者仁心 #专家说 #中医调理
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哇塞大力啊4月前
冷知识：跑步出汗多不等于瘦得快。出汗越多，瘦得越快吗？错！首先你要搞清楚一个概念：你要减的是体内的脂肪，而不是水分。燃烧一克脂肪需要九克水，所以说水喝够才能帮助减脂。如果你只是疯狂出汗却不及时补充水分，那你可能白跑了。有人说，出汗也能变轻啊？那叫脱水，不是减脂。这种“瘦”只是暂时的水分流失，体重很快就会反弹，而且反弹得特别猛。不信你试试就知道了。 跑步减脂的关键在于科学补水与燃脂节奏。运动时需根据配速调整饮水量，避免因过度出汗导致脱水影响代谢。晨跑建议以低强度匀速跑为主（6-7分钟/公里），激活身体同时减少水分流失；夜跑可适当提升强度，但需在跑步后补充水分与电解质。结合力量训练能提升基础代谢率，增强燃脂效率。长期坚持规律运动时间（每周3-4次），配合饮食控制，才能实现体重管理与好身体状态。瘦全身并非单纯靠出汗，而是通过科学锻炼与身体机能优化达成。#中长跑 #精神氮泵 #强风吹拂 #跑步 #跑步治愈一切
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战痘团长老王叔4年前
#痘痘 #毛孔 #出汗 出汗多可以减少痘痘吗？
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小敏冲鸭3月前
#运动跑步 #日常生活 跑步真的能去痘印吗？ 答案：能！原理在这：① 促进循环，加速皮肤新陈代谢，让色素沉着更快淡化。② 出汗排毒，疏通毛孔。③ 减压调节激素，从根源减少长痘。省钱又健康，还不赶紧动起来？#痘印怎么去 #跑步干货 #科学护肤
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月？1年前
跑步出汗 痘痘会更快好吗？#油痘肌 #痘痘肌#拯救痘痘肌
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善治4月前
运动出汗就可！#汗疱疹
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波子哥2月前
跑步能让皮肤变好？出汗排毒越跑越靓 #跑步 #出汗排毒 #运动护肤
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running梦梦1年前
坚持晨跑一个月，不碰油炸、甜食，不仅会廋！连痘痘都消失了，皮肤直接上升一个level！生活本来沉闷，跑起来就有风！ #跑步 #汗水不会辜负你 #自律 #精神氮泵#康比特小燃饮
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激激萌6月前
坚持跑步会怎样 可以让你的皮肤越来越好 痘痘越来越少#夜跑 #暴汗 #自律 #五公里 #原相机
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初心不改呀3年前
跑步出汗的好处#跑步 #你的坚持终将美好
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牛牛正在变好💪1周前
冬天每天坚持五公里，一个月后身体会有什么变化?1.皮肤会变好，2.身材会变好，3.痘痘会消失，4.睡眠会变好。这是真的，坚持跑步你还会发现脸瘦一圈、鼻梁突出来、眼睛变大!但大基数千万别跑步，否则膝盖废了别找我! 跑步是高效燃脂运动，坚持五公里配速（晨跑/夜跑交替），一个月能瘦全身，体重下降明显。科学训练（减少碳水+运动后放松拉伸）加速减脂，皮肤变好痘痘消失，身体代谢提升。但提醒：大基数从快走开始，避免受伤!长期坚持可塑好身体！#跑步 #跑步治愈一切 #自律遇见更好的自己 #暖系跑 #先跑再说 @DOU+小助手
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英英-专注问题肌十一年5年前
是不是运动出汗容易减少痘痘生长？#拯救痘痘肌 #拯救激素脸 #我要上热门 @抖音小助手
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小陈不沉3周前
要每天开心哦 对待跑步不再三分钟热度#跑步 #自律 #气色 #改变自己 #两个月
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皮科王百万3周前
运动爆痘？！你需要知道的真相#三甲医生聊科普 #医学界健康科普 #抖出健康知识宝藏 #痤疮 #运动
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毛痘（逆袭版）1月前
不是所有的运动痘肌都合适#创作灵感 #干货分享 #痘肌 #痘肌运动 #小知识 @DOU+小助手 @抖音小助手
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李新宝1月前
跑步排湿：跑对是晴天，跑错更伤脾 #马拉松 #跑步 #中长跑 #突破自我 #户外运动
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薛斯亮华西皮肤3年前
运动可以改善痤疮吗？答案是肯定的#运动 #皮肤 #痤疮
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小狮子啊啊啊啊4月前
夏天跑步，大量出汗好不好❓ #热点 #热点新闻事件 #热点小助手 #跑步
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安子茶艺师4月前
玫瑰痤疮激素脸 终于好了🥰🥰 坚持跑步🏃‍♀️走量 多出汗排毒 几个月好了 🥳🥳🥳 #出汗的感觉真好
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三人行9月前
跑步完出汗的那一刻真的很享受，感觉像是释放，上次一个跑友问我脸上长痘痘，跑步有效果吗，有的，有的#传递奔跑的力量 #强身健体增强免疫力 #跑步出汗的好处 #自由奔跑的镜头 #跑步知识
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余道长（战痘印）3月前
战痘没有捷径 只有一步一步地走#前后对比 #蜕变过程 #vlog日常
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爪爪zi3月前
#运动祛痘 有用但不一定适合你。重度#痘痘 和#屏障受损 #皮肤角质化 人群不太合适哦。#日常分享
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哇塞大力啊5月前
每天一个五公里，脸会变小吗？跑步一个月身体会发生哪些变化？眼睛变大，鼻梁凸显，脸会缩小一圈，痘痘消失，皮肤变好，体质率降低5%。 坚持跑步可改善身体代谢，促进燃脂减脂，有助于瘦全身。晨跑或夜跑配合合理配速与运动时间，提升锻炼效果。科学训练结合饮食管理，不仅增强体质，也为长期健身、马拉松目标打下基础。加油，相信自己！励志的从来不是文案，而是你的意志。#中长跑 #精神氮泵 #强风吹拂 #跑步 #跑步治愈一切
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王Sir探美业2月前
普通人做好的医美就是健身 普通姑娘做好的医美就是健身#健身#出汗#变美逆袭 #普通人的变美思路 #王sir探美业
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鹤鹤小孩-管家1月前
要把痘痘消灭在萌芽期 #闭口粉刺 #水杨酸 #鹤叔科普 青少年额头长是激素紊乱旺盛，每天坚持运动出汗加快代谢，出汗要及时洗了，汗液流哪儿哪就长。好好洗脸保湿！
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专注敏感肌珍姐5年前
痘痘肌肤适合运动流汗吗？了解下毛孔跟汗孔先#美容护肤 #痘痘
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皮肤科主任陈娟5月前
大汗之后洗澡，也会长痘痘#痘痘 #后背痘痘
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安吉拉2周前
脸上频繁冒痘痘，大概是没休息好，要认真对待跑休日了#跑步那些事 #跑休日 #跑步我是认真的 #爱跑步爱生活
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田老湿1月前
为什么说女生跑步是最好的美容方法？#跑步 #减肥 #马拉松 #养生 #女人一定要活成自己喜欢的样子
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大丽爱跑步2周前
跑步出汗有哪些好处呢？你听完后一定会爱上跑步。第一，可以有效增强记忆能力和保持精神集中的效果。第二，可以起到滋润皮肤的作用，而且去除堵塞毛孔的物质，有利于局部皮肤清洁。第三，可以提高皮肤的免疫功能，因为汗液中含有大量的抗菌肽，对病毒和真菌以及细菌都有很好的抵抗作用。第四，加快人体新陈代谢，有利于排出体内毒素。#运动无处不在 #跑步 #保持身材 #瘦身 #跑步出汗的好处
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80后慢跑大叔4月前
跑步、运动六大好处、惊掉你的下巴、祢还在坚持吗？#运动 #运动的好处 #传递奔跑的力量 #跑步 #运动的魅力
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谈牛说皮5月前
跑步出汗对身体的好处很多#分享 #银屑 #出汗 #皮肤
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阳子快跑3月前
每天一个五公里，腿会变瘦吗?坚持跑步真的会瘦，尤其是肚子还有大腿。痘痘消失了，皮肤也会越来越好。中小基数记得加无氧塑形，但大基数千万别跑步。 跑步是燃脂瘦腿的高效运动，通过持续训练和科学配速(5-7分钟/公里)，单次运动时间30分钟以上，可加速腿部脂肪燃烧，改善体重和身体线条。减肥关键在于结合锻炼与饮食控制，中小基数人群可加健身动作塑形，大基数需从快走或低强度跑步，避免关节压力。跑后放松拉伸能促进代谢，长期坚持可实现瘦全身，为马拉松打下基础，最终拥有好身体和紧致腿部曲线。#跑步 #跑步治愈一切
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余道长（战痘印）5月前
时间治愈痘痘 但我的青春一去不复返#痘痘#vlog日常 #eLL超溜瓶湿敷水
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冰是睡着的水丶7月前
只要运动你的皮肤就会好#孙悦#跑步#运动#跑步的好处
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孕婴童护肤专家&郑工开讲&李4天前
痘痘肌肤的救星竟然是运动？看完这篇你就懂了！ #痘痘肌 #皮肤护理 #运动健康 #美肤秘诀 #痘痘克星
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钢镚儿1周前
1.跑步能提高免疫力，通过促进血液循环，使免疫细胞更高效地巡逻和清除病原体，还能调节激素水平，减轻压力对免疫系统的抑制。 2. 跑步具有美容效果，跑步时身体出汗可清洁毛孔，加快新陈代谢，促进皮肤细胞更新，让皮肤更有光泽和弹性。赶紧跑起来吧朋友！#跑步跑步跑步
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ww----6661周前
请善待我 我是真有病 #内容过于真实 #适量的运动跑步非常有益身心健康
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江东小鱼5天前
疣与汗水，运动时及时清汗 #运动 #中式养生 #黄帝内经 #传统文化 #疣
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爱跑步的康康3月前
运动出汗与普通出汗有什么区别 #运动#出汗#运动跑步 #健康 #跑步
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许超医生4月前
#医学科普 #前胸后背痘 #女生必看
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孕婴童护肤专家&郑工开讲4天前
痘痘肌肤的救星竟然是运动？看完这篇你就懂了！ #痘痘肌 #皮肤护理 #运动健康 #美肤秘诀 #痘痘克星
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皮肤科胡云峰主任5月前
夏天出汗多，后背真的很容易长痘啊谁懂!#后背长痘痘的原因和解决方法 #毛囊炎 #细菌性毛囊炎 #变美 #抖出健康知识宝藏
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口口医生2月前
医生才知道的医院宝藏冷门项目-2，是真的便宜又实用！#医学科普 #痘痘 #汗疱疹 #心理健康 #抖出健康知识宝藏
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蔓蔓子🔆3周前
#跑步 “当脚步和心率一起飙升多巴胺是汗水兑的奖金”#跑步机 室内跑太枯燥了吧！（鼻子中间长了个痘痘，不是鼻涕！！！）#5公里 #室内运动 #蔓蔓子 跑了5公里，你跑了多少？
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北大人民医院皮肤科蔡医生3月前
夏天狂冒痘？这4步做对少长80%的痘 #痘痘 #痤疮 #医学科普
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虎威超慢跑打卡1月前
休息日超慢跑，主动恢复。#超慢跑第二百四十七天 #健康跑 #有氧运动瘦全身 #出汗的感觉真好 #今天你运动了吗
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灵动百货5月前
夏天快到了，后背总是容易出汗长痘，给大家推荐一款专为身体设计的祛痘喷雾，它的喷头很细，喷出来的水雾特别细腻，而且吸收很快，一点都不粘腻，每天坚持用，夏天穿吊带就靠它了。#祛痘喷雾等#亲测推荐 #祛痘喷雾推荐 #好物推荐分享 #后背痘痘怎么去除
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斌斌看痘痘4天前
以为正确 实际毁脸的习惯 #护肤 #痘痘 #告别痘痘肌肤 #祛痘
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思遇皮肤（德州小田）3月前
运动出汗后 长痘痘怎么办 #祛痘 #出汗长痘 #皮肤管理 #德州万达 #护肤
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听风看海2周前
#跑步运动 #健康 #健康生活
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佛行纪永财-运动健身者5天前
#名医周冬冬谈疾病与跑步#跑步治愈一切 #出汗的感觉真好 #我的减肥日记 #分享跑步健康知识，加油我的朋友！南无阿弥陀佛
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济阳博爱1月前
跑步真的会让你垮脸吗？真相来了！跑步垮脸！3个误区你中了几个 #跑步 #垮脸 #健康 #运动 #跑步治愈一切 @抖音小助手 @DOU+小助手
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谈牛说皮1月前
跑步运动、泡澡有益处， #知识分享 #牛皮 #银屑 #牛皮癣 #皮肤
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妍可媄护肤7月前
今天休息日带浩辰来健身，适当运动对皮肤也有益处 #痘痘 #闭口 #运动对皮肤的好处 #护肤
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战痘团长老王叔1年前
4个运动技巧养成不长痘#拯救痘痘肌 #长痘 #干货分享 #油痘肌 #抗痘
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南栀读书6天前
一定要运动，坚持运动，运动真的能重启你的大脑。 #认知 #学习 #提升自己 #成长 #人生感悟 #强者思维 #认知思维 #自我提升 #自我成长#执行力#解决问题#逆袭 #学习#干货分享#读书分享#读书成长#每天学习一点点 #读书 #练习
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叫我姐就行3周前
没钱打瘦脸针就去跑步，没钱打童颜针就去撸铁👏👏 #运动健身#变美#逆袭#50岁#力量训练
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清风明月🌸1月前
#跑步 #护肤分享 #健康 #马拉松 #垮脸自救
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华仔加951周前
运动赶走焦虑，让身体更轻松#华仔#天赋#重复
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奔跑吧双鱼5月前
夏天跑步的误区#生命不息运动不止 #科学锻炼 #奔跑吧 #加油跑步人 #跑步日常
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