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妇产科牛诤医生7月前
12点睡，6点醒算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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白杨十三针3年前
晚上8点睡，凌晨2点醒，算不算熬夜？#健康科普 #熬夜 #传承中医文化 @抖音小助手
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睡眠科普谢亮博士5月前
我不管多晚睡，都定时早醒怎么办？医生：别熬夜！早点睡！ #医学科普 #失眠 #门诊故事 #抖出健康知识宝藏
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保膝卫士杨医生4月前
你熬得可能是个假夜，熬夜的真相！#熬夜 #熬夜党 #健康dou起来
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肿瘤外科顾医生6月前
我12点睡6点就醒了，这算熬夜吗？#熬夜 #什么是熬夜 #什么是熬夜怎样才算熬夜 #熬夜的危害
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刘春风医生1年前
凌晨睡，中午起算不算熬夜？ #熬夜 #熬夜冠军 #熬夜的危害
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江城·聊睡眠😴11月前
2点睡 10点起 算不算熬夜？#失眠 #熬夜 #呼吸科江城医生 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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普外科方轲主任1年前
2点睡10点起算熬夜吗？ #医学科普 #熬夜 #几点算熬夜 #武穴市中医医院 #方轲
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王慧玲医生6月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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中医吴家满2年前
半夜睡，中午起，算熬夜吗#中医 #养生 #神奇的中医 #固生堂
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姜幺郎2周前
一会儿睡一会儿醒，碎片化睡眠有多伤身体？ #睡眠 #失眠 #碎片化睡眠 #抖出健康知识宝藏 #疼痛科姜幺郎
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苏州神经内科须进主任5月前
十点睡，能睡到八点，凌晨两点睡却只能睡到七点 #苏州看失眠 #苏州失眠专家 #苏州中医神经内科 #苏州中医须进 #苏州失眠
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俏佳人xxx6月前
10点睡30天变化 变成了5点起来打游戏 #睡法 #抖来普法2025
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食养健康说1周前
睡眠要多久才够, 为什么会睡得浅总是醒, 凌晨1点睡就一定是熬夜吗？#熬夜 #猝死 #创作灵感 #睡眠呼吸暂停综合征 #睡眠
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心内科常尚医生（常一刀）5月前
晚上不睡觉、白天补觉，睡够了8小时就不算熬夜了么？ #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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particle3月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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中医睡眠专家吴教授7月前
#熬夜 #入睡困难 #早醒 #失眠 #门诊故事
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超超医生3月前
时睡时醒比熬夜还可怕 #碎片化睡眠 #睡眠浅 #睡眠障碍 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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胸外科张志功医师1年前
半夜两点睡，上午十点起，这算熬夜吗？ #熬夜 #健康 #医学科普 #硬核健康科普行动 #医疗创作者培优计划
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中医针灸刘华医生6月前
睡眠不连贯，一会就醒该咋办#失眠 #中医 #养生 #健康科普
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跌倒狂奔的蜗牛9月前
谁懂？凌晨睡中午起不算熬夜！#夜已深人未眠 #难熬的日子终会过去 #熬过了就好了 #又是一个失眠的夜晚 #熬夜
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宋颜日记5月前
产检医生让9.30睡觉，说晚上熬夜孩子出生晚上也不睡觉，孕期睡眠质量一点不好后半夜醒了半天才能睡着，一阵一阵的，前一阵十点左右睡早上八点左右醒，最近天天熬夜十一二点才睡早上五六点就醒了 白天也不困 #孕期 #记录孕期生活 #记录真实生活 #日常vlog #婚后生活
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心内科王艳丽医生1月前
后半夜睡觉中午起算不算熬夜 #熬夜 #医学科普 #生物钟 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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徐州王祥齐4月前
经常熬夜的朋友注意了，尤其是女性朋友们，来看一下王大夫是怎么讲的#熬夜 #徐州 #堂郎 #堂郎中医 #注意
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崔醫僧7月前
每天睡满8小时，但晚睡晚起，伤身体吗？ 对于很多人来说，白天属于工作，晚上属于家庭，只有夜深人静时，时间才真正属于自己，睡太早总感觉亏了……那么在同样睡8个小时的情况下，10点睡6点起，1点睡9点起，有什么区别呢？#抖出健康知识宝藏 #早睡早起 #晚睡晚起 #健康睡眠
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深藏不陆医生1周前
这个夜你们熬明白了吗？ #医学科普 #熬夜 #万万想不到 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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食文化大讲堂5月前
关于睡眠的真相！几点睡才算熬夜？终于有人说明白了...#睡眠 #熬夜 #熬夜党
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曼乔3月前
失眠的晚睡的不睡的人，来集合啦✨ #熬夜 #vlog日常 #生活日记 #曼乔
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幸福脑·肠道科普3周前
成年人十点睡觉、六点起床是最好的时间，即使超过8小时睡眠，熬夜对身体仍有影响！#睡眠时间 #8小时睡眠真的科学吗 #熬夜成瘾
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浙江名医馆3周前
成年人十点睡觉，六点起床是最好的时间，即使超过8小时睡眠 成年人十点睡觉，六点起床是最好的时间，即使超过8小时睡眠，熬夜对身体仍有影响，长期在子时不睡觉，今后易引起失眠#健康 #睡眠 #熬夜 #科普 #失眠
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健康养生法6月前
睡眠是健康的基础，规律作息、早睡早起更有利于身体养护 #熬夜的危害 #养生知识
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中医刘一鸣1周前
睡得晚也起得晚，这样还算是熬夜吗？ #黄褐斑的形成原因 #什么是熬夜 #中医刘一鸣 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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瞭望东方周刊3周前
成年人十点睡觉，六点起床是最好的时间。即使超过8小时睡眠，熬夜对身体仍有影响。长期在子时不睡觉 今后易引起失眠。#健康#睡眠#科普 （剪辑：实习生李海祎）
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失眠专家王省1周前
入睡困难中途醒 中医调理更安心 #热点 #中医失眠 #改善失眠 #改善失眠多梦
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睡眠医学于妈7月前
时醒时睡算失眠吗？对我们有什么伤害？#失眠 #焦虑症 #抑郁 #睡眠 #睡眠医生
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中医刘兴东主任在长沙5月前
两点睡十点起，晚睡晚起就不算熬夜了？#中医 #熬夜 #月经不调 #湖南
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本草有方5月前
你平时都是几点睡，几点起？ #养生 #涨知识 #几点睡觉最健康 #睡眠 #养生知识
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栋梁说育儿(心理学)8月前
孩子10点后睡觉，危害有多大？ #孩子教育 #家庭教育 #育儿教育 #熬夜
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刘留流8月前
留学生气色突然变好了。那他大概率熬夜熬透了 #留学 #熬夜
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糖糖💋💋6天前
有谁像我晚上不超过十点就睡着了的，半夜三四点就醒了睡不着混个一两个小时又困了，到七点半要起床去干活又不想起床了，这算不算严重失眠啊？
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伊春融媒2年前
晚上最佳入睡时段是几点你知道吗？#热点新闻事件 #老百姓关心的话题 #睡眠质量 #入睡时间 #少熬夜早点睡
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九玥养生滋补7月前
#养生 #养生健康 #养生知识 #睡觉 #黄帝内经 看完你还敢熬夜么？
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喵喵miao（二本文科版）3月前
猪妞熬夜等级划分🐷 #猪妞 #胖猫 #熬夜 #月半猫 #搞笑
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陈皮说运营8月前
原来早睡真的可以改命#早睡不熬夜的好处 #中医 #中医养生 #国学 #国学文化
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康宁管伟立1月前
几点睡算熬夜？科学定义熬夜 #熬夜 #失眠
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李亮医言良语6月前
2点睡10点起算不算熬夜 #医学科普#抖出健康知识知识宝藏#熬夜
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生殖科赵晓苗主任医师4月前
#熬夜 #健康科普 #涨知识 怎么才算熬夜？
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奇妙世界探险家5年前
请问我凌晨一点睡觉早上十点起床算熬夜吗？🤓#涨知识 #熬夜 #科普
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等你上车2周前
#熬夜 你懂那种，睡了一会，突然醒了，以为自己睡了好久，看了时间结果才睡了半个小时，后面又睡不着那种 感觉吗，希望你永远体会不到.@#情感 @#治愈系
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꧁༺๑陳先森๑༻꧂2周前
你懂那种睡了一会儿又突然醒了，以为自己睡了很久，结果一看时间才半个小时，后面又睡不着的那种感觉吗？希望你永远体会不到。以前睡不着是因为睡太多，现在睡不着是因为想太多，因为人，因为事，因为烦恼，还有不尽人意的生活。没有人知道你三更半夜睡不着在熬什么，那些回不去的总有他回不去的道理。很多时候表面装作无所谓，其实心里有太多太多心酸和委屈，只能自己默默消化，然后第二天继续笑着面对生活。#你不知道的事 #看到最后 #熬夜 #每日分享
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沈不董2月前
🌙10点睡才是黄金时间：超过12点就算熬夜，10点到凌晨2点是身体排毒的最佳时段，深度睡眠基本都在这个时候。睡够这个阶段，身体才能正常排毒，不然精神状态会差很多。 💔熬夜的坏影响可不止累：第二天上班总感觉被抽干了精气神，提不起精神，不仅影响工作效率，连心情都会变糟。更重要的是长此以往，心肝脾肺肾都会受损，健康真的会被提前透支。 🌟健康才是最大的本钱：别觉得年轻就可以随便熬夜，现在的“潇洒”是在消耗未来的健康。很多病都是熬夜熬出来的，生命不是无限的，得学会小心规范自己的行为，让健康更久一点。 ⛔能不熬就别熬，实在控制不住也要尽量调整作息。身体是自己的，及时止损才能让生活越来越好呀。 #熬夜 #青年创作者成长计划 #在拍一种很新的vlog #熬夜的危害
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神经内科李东升医生3周前
#医学科普 #科普健康知识 #河南省人民医院神经内科
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刘明勇医生8月前
几点睡觉算熬夜？#世界睡眠日 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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龙视频说说1年前
凌晨两点睡，中午十点起，算不算熬夜
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正经小刀4年前
晚睡晚起不算熬夜，不规律的作息才是熬夜。 #涨知识 #睡眠
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爱看剧的阿婷2周前
为什么我每天晚上十点之前都睡觉但我的身体还是出现熬夜症状？#被偷走睡眠后我揭穿真相
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乳腺甲状腺外科张超杰医生11月前
凌晨睡中午醒，到底算不算熬夜？ #医学科普 #甲状腺 #年度健康知识干货大赏 #硬核健康科普行动 #2025健康许愿池
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优葆精准营养3年前
怎么样才算熬夜？#熬夜 #怎么样才算熬夜 #科普 #涨知识
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风湿病科赵剑锋主任6月前
早睡早起，不要晚睡晚起！ #早睡早起 #熬夜 #失眠 #早点睡
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