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爱笑的丫头1周前
#创作者中心 #创作灵感 当你开始为过去的事焦虑、自责，陷入内耗时，你会怎么做？ 我的方法是：只问自己一个问题！这个问题帮我走出了无数次情绪低谷，特别简单有效。 你在什么情况下最容易内耗？评论区说说，我们一起想办法！#停止内耗 #拒绝焦虑 #情绪管理 @抖音小助手
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杨小柳1月前
你是否总在后悔过去、担忧未来，陷入无尽的焦虑和内耗？《当下的力量》这本经典，就是解药！它教你如何停止脑海中的噪音，真正活在此时此刻。看完这个视频，你会找到内心的平静和力量，告别情绪漩涡。点击收听，开启轻松自在的生活！#当下的力量#自我提升#好书分享#内耗 #心理学 @DOU+小助手
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书漫漫3周前
如果你总为过去后悔、为未来焦虑，这本书就是你的“内耗急救手册”！看完整个人都通透了！#不要担心2小时和8公里以外的事情#精神内耗 #缓解焦虑#治愈#个人成长
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好书情报所3周前
总是焦虑未来后悔过去 《当下的力量》教你脱离内耗 👉你是否总在后悔过去或担忧未来，就是无法安心活在当下？🌿《当下的力量》被很多人称为"人生觉醒必读之书"。埃克哈特·托利告诉我们，所有的焦虑和痛苦都源于与当下时刻的对抗。通过觉察呼吸和思维，我们可以找到内心永恒的平静。 你最容易为什么事情陷入内耗？评论区说说，我们一起练习回到当下！✨ #当下的力量 #情绪疗愈 #心灵成长 #自我觉醒 #摆脱焦虑
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英语老师晓艳1年前
我们总在后悔遗憾过去，总在担心可能不会发生的的事情！帮你分析一下，真的没必要，享受当下的美好吧！#孩子教育 #家长必读 #考研
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慧慧-育儿健康管理2月前
#焦虑 #心理疗愈 #反刍思维 #个人成长 #情绪管理你是不是也这样？🤯 别人一句话能琢磨一晚上，总在后悔过去的事，有人夸你你还拼命拒绝？ 这不是你的错，很可能是陷入了“反刍思维”的陷阱！它在偷走你的快乐，让你持续焦虑。 今天告诉你如何破解→ 人只能活在当下，把握现在才是最高级的智慧。 点个赞收藏一下，当你又开始胡思乱想时，就回来看看这个视频提醒自己！
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不二.心流精读1月前
《当下的力量》：停止内耗的终极答案 你是否总为过去后悔，为未来焦虑？《当下的力量》告诉我，我们唯一的生命就在此时此刻。读完它，我才真正学会了如何停止精神内耗。这本书不是知识，而是一种需要练习的“觉醒”状态。今天就来聊聊，如何从大脑的噪音中解脱出来。#读书 #精读好书 #当下的力量 #墨白深度书旅 #个人成长
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如镜正念2周前
总是放不下过去，怎么办？ 正念心理学强调，我们的痛苦大多源于对过去的反刍或对未来的焦虑，而忽略了唯一的真实——当下。 过去是历史，未来是谜语，而当下是礼物。#智慧人生
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拾光耕读4天前
一招教你专注当下，瞬间轻松。 我们常常为过去后悔，为未来焦虑，却把最宝贵的‘当下’弄丢了。这期视频分享一个简单易行的方法，帮你找回内心的平静和力量。你是在什么时候，最容易感到焦虑的？评论区聊聊。#当下的力量 #个人成长 #停止内耗 #心灵成长正能量
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荟楚心理3年前
经常事后后悔该怎么办？#焦虑症 #焦虑 #抑郁症 #情绪 #心理 @抖音小助手
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大潘的思考日记1月前
如何面对过去的遗憾？. 为过去后悔、为未来焦虑，反复陷入精神内耗？无需心理医生，跟着释迦牟尼的“心智手册”找答案。从启动第三视角观照自我，到打破过去未来的时间幻象，再到将内耗转化为成长能量，三步带你跳出焦虑囚笼，掌控当下人生。 #创作灵感 #焦虑内耗 #自我成长 #认知觉醒#佛学智慧
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老路读书3周前
1分钟呼吸法：从焦虑中抽离 你是否总为过去后悔、为未来焦虑？《当下的力量》指出，痛苦源于思维制造的幻象。本期精讲一个颠覆认知的核心逻辑：摆脱内耗，练习的质量远比数量重要。 我将带你进行一次高质量的“呼吸锚定法”练习，1分钟三步走，帮你从思维漩涡中彻底抽离，真实地活在当下。#当下的力量 #练习质量大于数量 #1 分钟呼吸锚定法 #告别内耗 #活在当下 #个人成长 #焦虑自救 #书籍精讲 #思维觉醒 #每天学习一点点
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廖博士讲强迫焦虑7月前
总是回忆不好的事情，心里焦虑，控制不了，该怎么办？#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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剁手吉吉3周前
关紧这个“门”，立刻不焦虑 每天都在精神内耗？后悔过去，担心未来？其实你只需要掌握一个“密封船舱”法则。这是卡耐基在《人性的优点》里分享的战胜忧虑的核心心法，亲测有效！你平时会为什么事而焦虑？评论区聊聊👇 #成长 #心理 #焦虑 #个人提升 #认知觉醒
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乐一精读3周前
《当下的力量》3招摆脱焦虑，重获平静人生 你是否总在为过去懊悔，为未来焦虑？感觉活得又累又拧巴？《当下的力量》这本书，就是解药。它教我如何停止脑海中的噪音，真正活在此时此刻。那种从内心升起的平静和力量，希望你也能体会到。#读书 #当下的力量 #精读好书 #心灵成长 #内心平静
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书说1周前
总被过去的遗憾、未来的未知困住，白天焦虑、深夜失眠？ 《当下的力量》点透关键：内心的平静，只在 “活在当下” 里 ——2 个落地动作：每天做 5 分钟 “呼吸觉察练习”（专注呼吸，把思绪拉回此刻）、用 “此刻行动法” 对抗焦虑（想太多时立刻做 1 件小事，如喝水、整理桌面），普通人照做，能快速缓解内耗，睡眠质量和情绪稳定性明显提升！ #当下的力量 #活在当下 #焦虑缓解 #觉察练习 #告别内耗 #内心平静攻略
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菩提树下一朵莲2周前
总在后悔过去、焦虑未来？3分钟读懂《金刚经》“三不可得”的智慧，帮你把心拉回当下！其实日子没那么多“如果”和“万一”，认真过好此刻，就是最好的人生状态～#人生感悟 #心灵成长指南 #停止精神内耗 #活在当下
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陆陆姐1年前
所有的内耗焦虑不过就是后悔过去又担忧未来，唯一的办法就是过好今天，关注当下，朝着目标一步步往前走。有时候理想不是用来实现的，是为了让自己有个方向有个盼头#做好今天该做的就够了 #拒绝精神内耗 #治愈系书籍推荐 #文字的力量 #每日一读
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张 大1周前
你是不是经常为过去的事后悔，为未来的事发愁？记住，没有人可以回到过去，但是谁都可以从现在开始。#正能量 #商业思维 #我要上热们 #男女情感 #创业故事
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三金的算法小屋2周前
内耗 很多时候，我们的“内耗”，并不是因为生活出了什么大问题，而是自己在和自己较劲。反复后悔过去，焦虑未来，却忘了——真正能改变的，只有当下。 #内耗 #焦虑 #情绪疗愈 #成年人的自我修复
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吕老师聊心理3年前
老是反反复复想过去的事，该怎么办哪？#心理健康 #胡思乱想 #焦虑抑郁 #心理咨询师
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嘟嘟读书📚5天前
你是否总在苛责自己，对自己过去的一个失误总是耿耿于怀... #自我疗愈 #苛责自己 #高敏感 #焦虑症 #与自己和解 @抖音小助手
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范水水（纯爱战士版）5月前
总是不受控制地想起ta怎么办？怎么才能不想（具体做法） 分手了断联了总是在想他没法专心干自己的事情怎么办？这期不讲道理讲一下做法 #断联 #情绪管理 #情绪反扑 #分手后 #焦虑型依恋人格
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老武解焦虑8月前
很容易纠结后悔，该怎么破？ #焦虑 #情绪 #正念 #心理学
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一洛书屋2周前
《当下的力量》：终结精神内耗 为什么你总是焦虑过去担忧未来？《当下的力量》揭秘：90%的痛苦源于思维认同！教你用"观察思维法"3秒跳出焦虑循环，重获内心平静与力量！#读书 #精读好书 #当下的力量 #自我提升 #一洛书屋
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心是心闻2月前
金刚经智慧：3分钟看懂焦虑根源与解药 你是否经常焦虑未来、后悔过去？刷朋友圈会莫名紧张，深夜总担心自己不够好？今天我们结合《金刚经》的智慧和心理学，直击焦虑根源，给你实用解药。 很多人常常问：为什么我总是焦虑？明明什么都没发生，但心里就是不安。《金刚经》里早就给出了答案：——焦虑的根源，就是执着。#执着 #焦虑 #焦虑抑郁
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认知极客杰森1月前
总是后悔过去、担忧未来，如何活在当下？ #活在当下 #正念 #焦虑 #内耗 #专注力
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心理导师李茜2年前
总是对过去的事情耿耿于怀怎么办？
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猫教授🐱3月前
别想太多，活好当下 别因为过去而懊悔，别因为未来而焦虑，永远要活在当下，走好脚下的路，做好自己该做的事情！#女性力量 #女性智慧 #认知 #猫教授
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赫兹心理1周前
昨晚又在“后悔”和“焦虑”之间来回切换了吗？ 把这个小视频分享给昨晚没睡好的你。 过去无法改变，未来尚未到来，愿我们都能学会，安心地活在当下。 祝你今晚有个好梦🌙 #赫兹心理工作室#知识分享 #心理学
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一研心理1年前
#自责 #内疚 #释放压力 #缓解焦虑 #心灵疗愈 通常，自责是陷入对过去做错事情的纠缠当中。，跟着视频学会三步就会释放自责的压力。
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播客拾光6天前
摆脱对过去的懊悔与对未来的焦虑，专注于当下，因为当下才是我们真正拥有的，未来也由每个当下生长而来。#当下即是最好 #人生感悟 #情感共鸣#当下 #播客
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心理老师一帆1年前
你有没有过这样的经历？事情已经过去了，但你依然在脑海中反复回想，甚至越想越焦虑。#缓解焦虑 #青少年心理#减压
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等凌晨日出🌅1月前
负债500万后，我悟了4个反焦虑偏方 说真的，负债不是罪人，只是暂时的坎。别揪着过去懊悔，别盯着未来焦虑，好好做现在的每一步，时间真的会给你答案 #负债逆袭日记 #低谷期自救 #焦虑拜拜 #情绪自救指南 #搞钱先搞心态
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凌帆5月前
如何化解后悔的事对现在的你造成的困扰呢？#自我成长#家庭教育
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焦虑抑郁疗愈师Miss古2月前
后悔过去，担心未来，立刻马上回到当下，过好现在#焦虑 #焦虑情绪
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丁丁讲焦虑11月前
找到方法走出焦虑抑郁#焦虑 #熬过去就是重生 #缓解焦虑
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予声STUDIO4天前
被焦虑恐惧支配怎么办？跳出时间幻象，活在当下！#身心灵疗愈身心灵成长 #觉醒 #内耗焦虑 #情绪疗愈 #直面恐惧
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李老师人生感悟4月前
90%焦虑是您自导自演，是您反刍痛苦、预支焦虑！教您3招破解 #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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强迫焦虑找端木4月前
强迫焦虑：总是对过去耿耿于怀？如何走出‘强迫回忆’的泥沼？ 3024 #强迫症 #强迫症治愈系 #焦虑症 #治愈强迫症 #洁癖
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老武解焦虑3月前
焦虑抑郁自己能扛过去吗 #焦虑抑郁 #提升自我 #心理健康 #正念 #心理咨询
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛5月前
到睡觉时间就焦虑怎么缓解 到睡觉时间就焦虑怎么缓解#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #焦虑 #睡眠医生
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秋天解焦虑3月前
#创作灵感 纠结过去，担心未来 #缓解焦虑 #胡思乱想 #疑病 #灾难化思维
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好朋友·派4天前
#情感 #vlog #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 走向未来还是留在过去，其实选择权一直在我们自己手中。不要被过去的问题困住，只有在未来行动，才能解决过去的问题。去日不可追，未来犹可期。
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羽师兄9月前
强迫焦虑的人，不要做让自己后悔的事。 #焦虑 #强迫思维#穷思竭虑 #胡思乱想 #强迫
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润风心理成长6月前
你会不会每天都很紧张，担心，焦虑，想象很多未完成的事情，觉得自己哪里还不够#紧张 #紧绷 #担心 #焦虑 #疗愈自己
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Emey｜一米不知道4周前
不必纠结选择，过去的都让它过去 人生的每一步都算数 #自我成长 #成长记录 #自我探索 #选择
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吉祥莲1月前
你觉得心累，原因是什么，金刚经中的一句话给出答案 #三心不可得 #禅悟人生 #修心修行 #治愈文案 #内耗焦虑 过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得
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大明谈焦虑5月前
就用这一个方法，让你告别胡思乱想。 #焦虑 #胡思乱想 #焦虑抑郁
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解忧十三香4天前
我们焦虑的时候 是发生了什么 焦虑戒不掉，是我们要面对的，两个缓解小妙招分享一下 #焦虑#原创#自我提升 #短视频创作 #热门 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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浅浅与书1周前
摆脱焦虑，去过你理想的生活！#治愈书单#好书推荐 #缓解焦虑
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归舟4月前
不要回应大脑中的“负面念头” 『觉醒路径-从根源自愈』 希望会帮到你，可以找我或粉丝群。 #自我成长 #念头 #觉察 #内在觉醒 #更好的自己
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丽雅心理疗愈8月前
#心理学 #焦虑#情绪 如何走出焦虑 系列（二） 释放对未来的恐惧
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小颜老师6天前
过好当下享受当下，不要担心未来。#未来的自己会更好 #焦虑#规划未来 #当下即是最好 #人生感悟
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坤叔健康与体态2周前
#焦虑#失眠#抑郁#内耗#躯体化
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小徐姐姐《2》5天前
你接受什么，什么就消失 你对抗什么，什么就存在#焦虑#抑郁#失眠#焦虑自愈分享
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心理科郑医生5月前
心理医生教你们30S解决胡思乱想 #胡思乱想 #焦虑 #心理学 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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关欣心理6月前
对待焦虑比较高效的心法！ #情感 #心理学 #拒绝焦虑 #当下的力量 #观点分享
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情绪整理Erika5天前
焦虑，1V1: erikaqu #日常唠嗑 #思维反刍 #内耗 #潜意识 #潜意识的力量
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刘佳导师解焦虑5月前
如何打破胡思乱想的恶性循坏？ #胡思乱想 #精神内耗 #心理学 #焦虑
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人间观察日记1周前
金刚经三句话治愈焦虑#金刚经 #清醒 #焦虑
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精神心理科郑英君主任5月前
正念三步法缓解焦虑 #医生科普 #精神科郑英君 #焦虑
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宝妈壹禾的蜕变日记5天前
允许别人成为别人，也允许自己成为自己。 #内耗 #焦虑缓解 #自我成长 #人生感悟 #心理疗愈
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简介:

您在查找“总是为过去的事情后悔焦虑怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-27 07:30

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