您是不是在找：

松明讲心理1年前
如何摆脱精神内耗？ #内耗 #精神内耗 #抑郁 #焦虑 #压力 #松明 #高敏感 #心理学
00:00 / 10:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
百姓兴亡pro2周前
为什么你容易焦虑内耗，以及如何彻底摆脱它？ #认知 #思维
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞280
心理导师王愚4月前
压力大到快崩溃的时候，来听听这些话 #焦虑 #烦躁 #压力 #内耗 #心理学
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1552
罗英奇5月前
停止内耗的4个关键#内耗#不内耗#高敏感#脑科学#焦虑
00:00 / 03:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞3541
橘子面包🍞4天前
如果你现在也正经历这个痛苦阶段，请一定要包容自己，别逼自己立刻好起来！我们只要不放弃自己，一点点积累正反馈，就一定能走出来！#拒绝焦虑 #停止内耗 #自我提升 #自我拯救 #女性成长
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1038
林深见鹿溪(万姐)2月前
亲测好用缓解工作内耗的好法子#每日分享 #职场干货 #涨知识 #内耗焦虑
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
板姐1月前
情绪内耗的你，并不孤单，很多人都在学习如何与压力共处 #分享 #下午茶 #遵化 #情绪释放 #内耗型人格
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
只爱讲实话的彭导1周前
从心力不足到行动力强，只需这一步。#内耗 #心力不足 #心理学 #彭浩 #家庭教育
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
亚亚1周前
解决精神内耗？去干点体力活。真的！ #创作灵感 #精神内耗 #体力活 #自由职业 #生存模式 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞401
若朴闻道1月前
八句话专治你的精神内耗 #内耗 #精神内耗 #人性 #毛姆 #dou上热门 @DOU+小助手
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞290
山焕道长2周前
停止内耗，学会放过自己 要有智慧的面对压力，面对生活，学会放过自己。没有人会持续一帆风顺，只有自我向内回看，才能产生智慧，得到真正的幸福。#道家文化 #易经文化 #智慧 #压力大
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
长乐未央掌柜-梁芷6天前
顶级心态让你告别内耗 #女性智慧 #认知思维 #正能量#老板 #创业
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
酸酸学长1月前
一个视频解决校园人际关系内耗 #人际关系 #学习方法 #校园 #内耗 #小团体
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
她生万物1周前
三分钟跳出内耗 那些问题已经很讨厌了，至少我们先让自己舒服一点，好吗？#内耗 #缓解压力 #情绪管理 #焦虑
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
00后小黄成长地图3天前
3 分钟带你脱离焦虑：你的大脑一直在骗你 #焦虑 #心理学#内耗#自我成长#停止内耗
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
青禾-心理疗愈2月前
三句结束精神内耗，让你与自己和解#焦虑 #认知 #情绪管理
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
翔哥不说3周前
三个方法 职场不再内耗 如何不内耗？#职场 #内耗 #个人成长 #戒烟 #帕瑞可
00:00 / 03:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
大黄蜂教育~夏老师1周前
高中女孩被人际困扰裹挟，为学习拼尽全力却收效甚微，高中女孩崩溃到自我伤害。从初三孤立到高中内耗，4个实用小妙招，能否照亮她的前行路#家庭教育#被孤立#人际关系#躯体化反应@大黄蜂教育 @DOU+上热门
00:00 / 08:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
小凡不迷路6天前
#创作灵感 拒绝内耗，面对压力要有好心态！#日常分享
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
白白课代表1周前
内耗的本质就是觉得自己有问题，命令会让对方变得很难堪 压力很大，这样的爱根本不是爱，这样的安全感根本不是安全感。#内耗 #安全感 #情感共鸣 #爱情 #陶白白
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2064
蒜香小土豆4天前
第2集：谁还在跟内耗“死磕”！看完这条让你从“累瘫”变“清醒”#拒绝内耗 #女性觉醒 #强者思维 #正能量
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
钟文强大内核3月前
要摆脱焦虑内耗 内在如何有力量 情绪和平共处有助于焦虑逐步缓解 #心理学 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #内求
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
孙本空4天前
教你如何摆脱内耗，三个方法。#生活感悟 #摆脱内耗#情绪 #呼吸法 #情感疗愈
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
Lucky20253天前
第2集|精读《当下的力量》，告别内耗焦虑 总被焦虑和压力困扰？想摆脱过去和未来的枷锁吗？本期精读《当下的力量》，带你找到真正的内心平静！点击观看，解锁活在当下的秘密#读书 #精读好书 #当下的力量 #墨白深度书旅
00:00 / 07:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
铜钱同学4天前
#知识分享 #认知 #成长 #内耗 #松弛感
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
静哥哥茶馆3周前
关系内耗是需求错位、沟通失真、个体脆弱性与环境压力，找我聊天，照见你的‘个体模式’#内耗#人生智慧 #内耗
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
橙澄3周前
我们这种 ，不抽烟、不喝酒、不蹦迪、不乱搞男女关系的人，压力大，焦虑，内耗的时候怎么办？嘻嘻，当然是….#焦虑 #内耗 #压力大 #健身 #活着
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
朝阳是个小太阳☀️3天前
被同辈压力内耗 这样做让同辈压力 #青年创作者扶持计划 #学生党 #同辈压力 #研究生 #大学生
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
晋翔谈心理5月前
#焦虑 #抑郁 #内耗 #开心
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1592
认知解码者2周前
今天我们不谈那些空泛的"别压力太大"的安慰，直接上干货，聊聊如何与压力聪明共处#压力管理 #个人成长 #认知思维 #认知提升
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
遛猴的洋哥1周前
内耗拧巴的女生，试试对抗类运动！释放攻击性，找回掌控感，越动越自信～#女性智慧 #女性成长 #自身价值 #知识分享 #价值创造
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
93堂哥1周前
精神内耗 如果你感到累、焦虑、内耗，请把这条视频看完。🫂 ✅ 你真正要在乎的只有三件事： 1. 你的钱包 2. 你的健康 3. 你内心的平静 记住，压力只会转化成病历，而不是动力。 #压力 #焦虑 #内耗 #励志 #加油
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
夜读小喵星3天前
聆听《停止内耗》，眠前释压 跟随主人公的脚步，体验从深陷内耗到自我和解的转变。我们将完整还原故事，拆解其中深意，帮你摆脱精神内耗，拥抱宁静与从容。听完，愿你今晚能安心入眠，开启无内耗的明天。#停止内耗 #治愈自己 #睡前阅读 #听书 #文学
00:00 / 05:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
@紫欣儿3天前
你是不是总纠结同事的看法？担心工作做不好，职场内耗快把你拖垮了吗？每天瞎琢磨内耗自己，事没干成心态先崩，真的太煎熬两周教你摆脱内耗。 #职场 #职场干货 #牛马 #内耗 #打工人
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
糯米团粑子3天前
#每日分享 #每天进步一点 #裸辞 #内耗焦虑 #裸辞后的日子 人生啊，就是要带着焦虑与痛苦和压力继续前行的
00:00 / 07:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
关关语录3月前
少于合不来的人接触，远离消耗你的人，找到内心的平衡，释放生活的压力，让自己身带“贵气”#人生感悟 #成长 #生活压力 #内耗
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2216
小超人！读书啦5天前
不要硬扛内耗，4步与情绪和解 #情绪失控 #情绪管理 #内耗焦虑 #内耗的人 #好书推荐
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
廷风-爱情课堂2周前
停止内耗，不卑微讨好！用“冷冻法”激活关系转机 #情感共鸣 #恋爱心理学 #爱情 #恋爱 #情侣
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
包放历史说2周前
总是内耗精神压力大？走进历史是最好的解压方式#内耗 #精神空虚 #迷茫 #学历史 #读历史
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞361
读心（放下过去 从头再来）1周前
内耗的姐妹看过来。无论遇到什么事它都会过去的。#人生百味自己体会 #情感#婚姻 #摆摊
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
道法自然4天前
你是不是每天被心里的“魔鬼”吵得喘不过气？别再和它较劲了！王阳明早就留下了让“戏精”闭嘴的终极药方。这不是心灵鸡汤，而是让你立刻停止内耗的行动指南。 #王阳明 #心中贼 #精神内耗 #事上练 #中年人
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
海大绵特殊的生活技巧8月前
过度接收负面信息，会把勇气和心气消磨殆尽 #个人成长 #焦虑 #压力 #内耗 #海大绵特殊的生活技巧
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
知予予见3天前
你是用什么爱好来支撑生活中的琐碎和疲惫的？#疗愈方式 #生活美学 #自我关怀 #能量管理 #反内耗
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
桔子土豆🥔3天前
#内耗焦虑 #主体性思维 #自媒体 #橘子面包 一定要爱着点什么，恰似草木对光阴的钟情，人一定要有爱好，因为他能在你崩溃无助的时候，抵消现实中所有的不值得，照耀每一个黑夜
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
心理•密码3周前
事情压不垮人，但情绪可以。不要让内耗焦虑拖垮自己的身体，建议你去试试这个心理定制课，让专业的人帮你走出心理困境。#心理问题 #拒绝焦虑 #拒绝内耗 #情绪管理 #缓解压力
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
ActNowK康桥说成长3天前
一个方法，停止精神内耗 #心灵鸡汤#正能量#认知觉醒#人生感悟#人生智慧
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小柯0734月前
日常团建培训，今天和团队深度分享了，成年人的生存法则，要谈利益，抗压力，自我驱动向上才能破局走远#认知 #提升自我 #成长 #内耗
00:00 / 08:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1198
翠花的觉心碎片3天前
第1集:人到中年别内耗！《论语》这4句话，帮你摆平工作家庭的鸡零狗碎！#生活智慧 #论语智慧 #中年女性成长 #中年觉醒 #生活中的国学
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
小鱼心心3月前
身弱之人缓解焦虑内耗超快的3个低成本方法，狂做一周，整个人都不一样了！！ #每日分享 #缓解压力 #冥想 #缓解焦虑 #内容过于真实
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
芸彤·聆语心声身心疗愈3天前
人际关系痛苦内耗？这个冥想能帮你重置感受#颂钵疗愈 #冥想 #人际关系 #颂钵 #颂钵音疗
00:00 / 12:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
克拉克拉3周前
谁又在因为压力和内耗而emo？听完瞬间通透了#克拉克拉 #树一 #情感 #情感电台
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1750
江小鱼🍊4天前
告别内耗：阿德勒给现代人的情绪自救指南 这个被“内卷”“焦虑”裹挟的时代，很多人都深陷内耗的泥潭：职场中因一次失误反复自我否定，社交时总担忧他人评价，育儿路上被焦虑情绪裹挟……《不内耗 阿德勒自我超越之书》以阿德勒个体心理学为根基，为现代人提供了一套通俗且可落地的情绪自救方案。 作为心理学宗师，阿德勒的理论历经百年仍具强大生命力。这本书并未照搬晦涩的专业术语，而是将“课题分离”“自卑与补偿”等核心思想转化为贴近生活的解读。它精准戳中现代人内耗的根源——过度在意他人眼光、被完美执念绑架，通过“世界本身不复杂，复杂的是你怎么看它”等金句，直击痛点，让读者瞬间产生共鸣。 书中提出的“最低标准法则”“小胜利法则”等方法，能帮读者打破“想太多不敢做”的困境。比如面对迟迟未启动的工作，可按最低标准先行动5分钟，用小事积累成就感；每章的“不内耗小锦囊”和书末的行动清单，更让理论落地为具体步骤，避免读者陷入“懂道理却做不到”的尴尬。 全书覆盖职场、家庭、社交等多个高频内耗场景，适配不同人群需求。职场人可借助“课题分离”应对人际内耗，跳出自我PUA的怪圈；家长能学到“协商式沟通”技巧，减少育儿焦虑；社交焦虑者则能在书中找到破除“怕被讨厌”心理的思路，学会建立真实的人际联结。这种全场景覆盖的特点，让不同读者都能从中找到专属的解决方案。 本书引导读者从索取外界认同转向创造自身价值，摒弃消极躺平的心态，学会接纳不完美的自己。正如书中所言：“真正的自我超越，不在于彻底改变性格，而在于学会与之共处。”这种对自我成长的温柔指引，能帮助读者建立稳定的自我价值体系，收获内心的自洽与从容。 对于深陷内耗的现代人而言，《不内耗 阿德勒自我超越之书》不仅是一本心理自助读物，更是一份陪伴成长的温暖指南。它用通俗的语言、实用的方法，帮助我们拨开情绪的迷雾，摆脱内耗的枷锁。如果你正被焦虑、自我怀疑困扰，不妨翻开这本书，在阿德勒的智慧中，找到与自己和解、向生活前行的力量。
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
龙飞姐情感语录3周前
@龙飞姐#龙飞姐 正在内耗的姐妹，请听听龙飞姐的建议#女性力量 #女性力量 #女性成长
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2397
【安心】倾听师4天前
#与辉同行安徽专场 #董宇辉 当你焦虑和内耗的时候，多听听这段话。多听听董二蛋的语录。@董宇辉
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
张雅琪不社牛4天前
高敏感是我们的天赋，关于与内耗共处的秘诀#内耗 #高敏感 #与内耗共处 #张雅琪
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
我是小宇哥1月前
拒绝内耗，一段超级治愈的话送给处于迷茫、无助、挣扎的所有人。 #拒绝内耗 #成长 #超级治愈力 #口播 #我是小宇哥
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞512
张之焱5天前
用知识转化压力，把压力变成你前进的动力，这样你就牛逼了#国学智慧 #传统文化 #传统文化传承 #中国传统文化 #内容过于真实
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
满世界冥想的Su4天前
10分钟急救焦虑！🔥告别内耗，即刻平静 崩溃边缘的10分钟急救冥想🧘♀️｜焦虑星人必存！ ✨试过这个10分钟冥想，再也离不开！ ✅即时缓解胸闷心慌 ✅快速平静胡思乱想 ✅睡前焦虑专用方案 🌟适合： 工作压力大喘不过气 深夜emo睡不着 考试前紧张到手抖 社交恐惧发作时 🎧戴上耳机，现在就开始治愈之旅～ #情绪管理 #解压冥想 #焦虑缓解 10分钟快速缓解焦虑冥想音乐 睡前焦虑急救冥想教程 立即平静心情的冥想方法
00:00 / 05:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
希觅关系攻略1周前
少内耗的顶级活法：三个快乐秘诀收好 压力只会变病历，情绪才是烦恼主谋。#爱自己 #快乐秘诀 #顶级思维 #女性成长
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞94

简介:

您在查找“内耗的人怎么跟压力共处”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-28 05:29

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: