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心血管中医田昕3年前
晨练后睡回笼觉好吗？#健康养生
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沈军4年前
早起跑步回到家，总想睡个回笼觉是什么原因呢？#跑步 #减肥 #运动
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938266097734年前
晨练是很好的健康生活方式，但千万记住不要睡回笼觉呀#健康生活 #知识科普 #涨知识 #健康科普 #生活方式 #健身运动 #抖加小助手
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睡眠真相床垫4年前
晨练后的回笼觉一点也不香#回笼觉 #睡回笼觉 #回笼觉睡到自然醒 #回笼觉教主 #不要睡回笼觉 @DOU+小助手
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侯总、3年前
#晨跑打卡 跑完天没亮，还可以睡个回笼觉 2022.3.5
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珊珊商贸4月前
跑完步了，回家睡回笼睡了梦里啥都有#45岁晨跑小姐姐
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大声声1年前
早晨早晨凌晨两点醒来跑个十公里跑完回去瞓个回笼觉 #记录生活 #早餐 #跑步
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军哥60后3年前
如果你感觉自己很乏，想睡回笼觉，那这其实是个信号！#回笼觉 #晨跑
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冰儿姐和轩轩4月前
告诉孩子在学校运动过后，让孩子注意这四点伤身有危险！#家长必读 #教育 #育儿
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爱跑步的小魏4月前
#创作者中心 #创作灵感 #跑步错误做法
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体能虎中考体育李教练（暑期招生）1年前
跑完步之后喘不过气来，心率很快怎么办？一个简单的动作就能解决！#中考体育 #跑步 #日常训练
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小头老爸周大明5月前
跑步后这4个禁忌千万别碰，妈妈们一定要让孩子知道 #家庭教育 #正确的引导孩子陪伴孩子 #儿童运动安全 #育儿经验分享
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儿科孙立群7月前
孩子剧烈运动后3件事千万要注意‼️ 家长一定要知道#育儿经验分享 #宝妈分享 #医学科普 #运动 #运动后放松
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★慢摇五公里6天前
睡不着就起来跑步吧，反正又不是我一个人失眠，500米驱寒，1公里取暖，3公里出汗，5公里神清气爽，等天亮了你们迷迷糊糊起来上班，我跑完去睡个回笼觉，悠哉 今日6公里慢摇打卡#因为热爱所以坚持 #自律遇见更好的自己 #自律的顶端就是享受孤独 #跑步治愈一切 #今天你跑步了吗
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阿左6月前
跑步过后不能干的事，你中招了几个？ #跑步 #全民健身 #中长跑 #跑步知识
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此生有李便已足苟（沐沐）2周前
跑完回来 泡个热水澡 缓解全身疼痛 再美美补个回笼觉#排湿驱寒
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丘山先生4月前
有这个习惯的一定要注意 #长春殡葬 #万万没想到 #运动 #丘山先生
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夜雨2周前
跑完步后不能马上做的四件事#每天跟我涨知识 #每日分享 #涨知识 #知识分享
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💖朵朵和刘同学🌻3月前
跑完步这四件事千万别急着做，为了自己也为了关心你的她#安全教育 #家庭教育正确引导孩子 #亲子教育
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标老师跑步8月前
跑后拉伸不能停#拉伸 #跑步 #运动 #跑步治愈一切 #马拉松
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超级奶爸-老陈4月前
跑步减肥，拉伸不要忽视！#拉伸动作 #夜跑 #沈阳健身工作室 #沈阳健身教练 #awesome傲身健身工作室 @沈阳傲身健身陈教练
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邢小一6月前
跑完步一定不要做的四件事#涨知识 #你知道吗 #跑步 #dou上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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孝柳儿6月前
千万要告诉孩子，跑完步不要做这四件事#生活小常识 #生活知识分享
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小书芽育儿馆2周前
第36集 |告诉孩子跑完步后，这四个动作一定不能做，#育儿#家庭教育#育儿经验分享#跑步#父母必看
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爱走路的大闫5月前
跑步🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ #坚持跑步🏃 #运动 #骑行 #拆除情绪隐患找回开心 #入手简单小菜1碟
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李伟理疗康复3月前
#跑步 #跑步损伤#跑步拉伸 #瘦小腿 #瘦大腿
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不褪色的表哥3月前
俄乌实战解析#硬核深度计划 #俄乌冲突 #俄乌实战
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哈哈哈哈米雪6月前
跑步后千万不能做的几件事#育儿育己#校园生活#育儿经验#运动安全
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爱笑的丫丫1周前
跑完步4件事千万不能做#培养孩子好习惯#亲子教育#亲子#孩子
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Allureº1年前
每天跑完步回来都要看会视频，再睡个回笼觉#金毛日常生活视频 #最乖小金毛 #爱看视频的小金毛
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miss丽5月前
跑步是七分练，三分吃，跑后补给，比跑步本身还重要！从今天起做个能吃会跑的聪明跑者～ #运动 #跑步 #健康 #爱跑步的miss丽 #跑后恢复
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野人体育-跑者驾到2月前
跑完步千万别做这6件事，小心“越跑越伤身”！#跑步 #马拉松 #无伤跑步 #今天你跑步了吗
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M!ngRider❤️爱跑步1月前
#体育精神 #挑战自己突破自己 #临安马拉松 这个夏天偷懒了，140安全完赛，跑完直接睡了个回笼觉🥳
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小羊羔子.3周前
Vlog🥣 | 04女大校园日记📝#vlog日常 #女大学生 #活跃帐号 #日常分享
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大声声10月前
早晨 今天是大年初四 恭喜发财 半夜起床 跑过六公里 再回去睡个回笼觉#vlog日常 #新年快乐 #香港生活#跑步#早餐
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侯爷的跑步碎碎念1月前
刚跑完步这几件事千万不要做 ##中年人跑步 #跑步 #慢跑 #我的跑步碎碎念 #坚持跑步
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童妙堂小儿推拿2周前
家长们，告诉孩子跑完步后，这4个动作绝对不能做！ #童妙堂 #儿童健康 #育儿经验分享 #佛山小儿推拿 #孩子跑完步注意事项
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胖福2月前
跑完步这四件事真会要命，父母一定要记得提醒孩子#跑步安全#青少年防护 #家长必看 #运动健康
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老赵爱慢跑2月前
为了你的身体健康，刚跑完步千万不要做这几件事，#老赵爱慢跑 #跑步干货分享 #大神支个招 #随时随地标记一下 #慢跑打卡
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爱叨叨的三宝妈4月前
告诉孩子跑完步绝不能做的四件事 #家长必读#育儿知识分享#亲子教育#爱叨叨的三宝妈
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北京刘美含健康生活5月前
绝不能耽误的三件事，晚了会危及生命#家庭教育#家长必读#亲子互动#亲子教育
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澎澎一家3周前
跑完步别犯这4个错，不然白跑还伤身体#亲子日常 #育儿
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北体汤老师1月前
赶紧停下，错误的拉伸动作！ #拉伸 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋
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春景1月前
跑完步后舒服，还是睡在床上舒服，有没有准确的答案 #因为热爱所以坚持 #跑步运动 #生命不息运动不止
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小微微✌️4周前
#日常生活 #校园日常
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三只佩琪爱学习📚3天前
在学校跑完步，这四件事千万不要做#亲子互动 #内容搜索启发 #跑步注意事项 #家庭日常
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安神跑起来1月前
晨跑的朋友，跑完有没有回去补个回笼觉？#运动健身#跑步#减肥
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唐唐和小毅3周前
警惕孩子在学校运动前后这几件事千万别做#家长收藏孩子受益 #儿童安全教育 #运动
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海哥的运动与健康2周前
跑步后这五件事，是在给身体“埋雷”！ 跑完步，你的一个动作可能让训练效果直接归零！不是吓唬你，90%的跑友都在这些细节上栽跟头。今天海哥用数据说话，带你避开五个‘作死’操作！” #跑步 #跑后拉伸 #跑步知识 #全民健身 #科学跑步
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美姐和牛仔5月前
家长一定要给孩子讲的安全保命教育，跑步后有四件事一定特别注意⚠️#安全教育 #亲子教育 #正确的引导孩子陪伴孩子 #育儿育己 #育儿经验分享
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威海中考体育 孙教练4天前
收藏转发，让更多孩子和家长都能有效避免损伤！#威海中考体育孙教练#威海中考#威海体育培训#威海#威海中考体育
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思杰和妈妈3月前
告诉孩子，运动过后这几点要格外注意！#安全教育 #儿童安全 #亲子教育 #家长必读 #正确的引导孩子陪伴孩子
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合口蜘蛛王2周前
#晨练 日常跑步
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起劲旗舰店3月前
跑完步别大意！这些禁忌要避开 #跑起来生活才起劲 跑步之后啊，身体还处于比较活跃的状态，血液循环也快，这时候有些事儿可千万别做，不然可能影响恢复，甚至伤身体。先说第一个，别跑完就立马停下来不动。跑步的时候血液都集中在四肢和心肺那儿，突然停下的话，血液回不去，容易头晕、心慌，严重的还可能休克。所以跑完最好慢走个五六分钟，让心率慢慢降下来。再就是别一下子喝太多水或者马上吃东西。这时候肠胃蠕动本来就慢，猛灌水会给肠胃添负担，可能就会腹胀、想吐；立马吃饭呢，也容易消化不良。可以先小口喝点温水，等过个半小时再正常吃喝。还有，别马上冲冷水澡。运动完毛孔都张开了，冷水一刺激，血管收缩，不仅散不了热，还可能感冒或者肌肉抽筋。建议歇够30分钟，等身体凉下来了，再用温水洗。另外，别做太剧烈的拉伸或者使劲按摩。刚跑完肌肉还处于紧张状态，这时候使劲拉、使劲按，可能让肌肉的微小损伤更严重，之后酸痛会更厉害。可以做些轻柔的静态拉伸，重点放松大腿、小腿这些地方，力度到有点酸胀就行。最后，跑步后可别喝酒。酒精会让身体更缺水，影响肝脏代谢，还会加重心脏负担，毕竟这时候心肺还没完全恢复过来，喝酒危害更大。#起劲#起劲旗舰店 #起劲创始人杰叔 #跑起来真起劲 @杰叔爱跑步 @起劲运动装备优选
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范镓钰1月前
#跑步#健康#退休#养老
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JL舞蹈【慢速分解】11月前
今天看错时间，不到五点爬起来跑步😂跑完睡个回笼觉再继续去搬砖🧱#跑步治愈一切 #今天你跑步了吗 #自律遇见更好的自己 #冬天会周而复始
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Yennefer💜2月前
vlog｜live boldly，push yourself ，don't settle#vlog日常 #生活vlog #vlog十亿流量扶持计划 #减肥vlog #日常生活
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“相信轮回”巴尚齐彬1周前
#每天笑一笑把烦恼忘掉 #正能量 加油哥们！
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小胖成长记1周前
跑完步不能做的这些事你都知道吗，家长感觉告诉孩子#安全教育 #家长必读 #正确的引导孩子陪伴孩子
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坤崽5天前
#大学校园 #vlog日常 #记录生活
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