您是不是在找：

Mood心朋友3月前
身体最佳使用说明书！全球专家认证的“黄金作息表”#职家保 #职业与心理测评 #职家保新中式生活
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
德哥科学护肤1年前
挑战跟着斯坦福教授健康作息表过一天!能量满满~#时间管理 #自律 #日常 #生活习惯 #vlog日常
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞733
王一同学4年前
#高效作息 #学习方法分享 复旦学长关于作息的五条建议（结尾附详细作息表）6小时算少吗，你们一般又是睡多久呢？
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医博导潘毅3周前
怎么理解“作息规律”？ #作息 #科普 #知识分享 #立冬 #养生
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞642
营养师每文10月前
黄帝内经作息时间表｜一个月把自己养回来‼️。黄帝内经作息时间表｜一个月把自己养回来 #中医养生 ##黄帝内经 #中医养生的小妙招 #中医养生调理知识 #
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞253
睡眠管理专家·刘可智1周前
专家教你用14天把作息调回正轨 #影响睡眠的因素#睡眠障碍#睡眠医学科普 #知识前沿派对 #抖音合集升级计划 @自贡市精神卫生中心
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
央视健康8月前
专家教你如何避免生物钟紊乱#健康生活 #每日分享 #健康养生 #强烈推荐 #生物钟
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
潇然智心1月前
潇然今天给您分享一个黄金作息表 看看你契合多少#潇然老师 #作息表 #道家养生 #健康生活小知识 #退休后应该这样生活
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
修身3年前
晚上这两个小时，让你的身体躺平，对你无比的重要！#曾仕强教授 #国学智慧 #涨知识 #健康科普 #作息时间
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医谭维选6月前
作息指南 跟着太阳睡觉！黄帝内经四季作息指南#中医养生 #黄帝内经 #作息时间 #养生就是养健康 #谭维选
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
护心专家周炳凤4月前
锻炼时间有讲究，早晚效果不一样！ #锻炼 #健康 #晨练 #三高 #心脏健康
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
Effiee大瘦瘦1年前
挑战用斯坦福教授作息法重启人生！#海外生活#vlog#自律#淘宝真香好物#淘宝618必买清单
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
睡眠管理专家·刘可智5月前
26 年睡眠专家：你的失眠可能是「作息算法」错了 别信“#数羊助眠 ”！26年专家揭露#数羊误区 ，重建科学#作息算法 。收藏这些#睡眠冷知识 ，@自贡市精神卫生中心 刘医生在#秒睡训练营 等你躺赢！@抖音健康
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
钟之洲1月前
看完这一篇，让睡个好觉不再是奢望 #医学科普 #中医 #睡眠障碍 #失眠 #中医养生
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
且行且看且从容NJ1周前
102岁专家的长寿秘诀 #约翰沙芬伯格 #超越百岁 #长寿秘诀 #健康习惯 102岁还能站上国际讲台！营养学家沙芬伯格用60年坚持7个习惯，创造健康奇迹。早四晚八作息、一天两餐、持续学习...他的长寿不是偶然，而是好习惯的必然结果！想知道具体方法？《超越百岁》完整揭秘！
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
崂山融媒4月前
3个方法，让孩子在暑假学会时间管理。#暑假 #学习习惯 #学习方法 #番茄钟 #家庭教育
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
中医朱大夫3周前
大家一定要规律作息，我们医护忙出来的病是希望大家都健康 #医生 #好医生 #洛阳同城
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
失眠调理专家金明兰主任4月前
有哪些方法可以有效改善睡眠 #改善睡眠 #健康养生 #医生日常
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞860
中医失眠专家刘四军4月前
#熬夜 #睡不着 #睡眠 #中医调理
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞324
儿保科梁德懿医生7月前
宝宝一岁后作息和饮食的时间安排 #儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
刘光伟医生5月前
肝胃不好的朋友注意啦！日常生活中一定要谨记这“三规律”#肝脏健康 #脾胃 #规律作息 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #门诊故事
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
向健康快乐出发2周前
专家科普，高质量膳食和作息，养出高质量生活[耶][耶][鼓掌][鼓掌]
00:00 / 10:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
皮肤科李建红主任5月前
夏季养生应该注意这3点#中医养生 #夏季养生 #调理身体 #医学科普
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
暖冬之地4天前
早睡早起身体好？#睡觉作息时间表#熬夜误区#健康生活
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
东宝育儿经5月前
养娃最标准的一天作息时间。#育儿经验分享 #脾胃虚弱
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
带娃爸爸1周前
黄金睡眠时间冲上热搜！专家警告:错过这4个小时，身体会悄悄垮掉#睡眠 #身体健康 #家长必读 #孩子健康 #热搜
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
铭师兄2月前
晚上几点睡最好？#每天跟我涨知识 #睡眠 #中医养生 #知识科普 #女生必看
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
中医脾胃专家万强4月前
老中医的脾胃动力提升方案：中药调理+适量运动+作息规律 #反流性食管炎 #反流性咽喉炎 #胃病 #反酸烧心 #中医
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
知与8月前
《黄帝内经》揭秘：四季作息大不同！别再盲目早睡早起啦🔥 #黄帝内经 #黄帝内经四季养生法 #养生 #国学文化 #中医
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞225
鹿叔的元气厨房4月前
睡满 8 个小时怎么还那么累 睡够8小时就是好睡眠？专家揭秘黄金时段睡眠的重要性！#健康生活 #作息调整 #健康作息 #脾胃 #保佑健康
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
有请发言人1年前
#秋季 应该这样睡。专家：子时大睡 午时小憩
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
养生大国医5月前
夏令时间调整睡觉时间
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
爽心短剧3月前
#看见音乐计划 长期熬夜后如何快速恢复精力 #热点新闻
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
中医肺病科专家高金柱4天前
什么样的作息习惯能起到养生的作用
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
中医肿瘤专家郭继山1周前
少生气，作息规律，这比吃再多的Y物好得多#医学科普 #中医 #肿瘤 #医者仁心
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
风云传播8月前
专家：只要白天情绪稳定、精力充沛，哪怕只睡三四个小时也是好睡眠，要找到适合自己的作息规律！#ZMG风云传播中心 #浙江经视
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
中医减肥专家范琳燕7月前
作息不规律想减肥，饮食该怎么吃 #减肥 #减重 #涨知识 #减肥专家范琳燕
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞487
足踝疼痛超微创专家-石荣剑-机器人关节镜2周前
作息规律就是最顶级的自律 ——与其在病床上消耗财富，不如在生活里守护健康！最好的治疗是预防，最好的医生是自己！#健康 #医学科普 #健康科普 #睡眠 #医生
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
伯珍～7月前
挑战用“武则天”的作息时间生活一天，5点起11点睡！！！ #武则天 #健康养生 #vlog日常 #美容 #皇帝作息
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞286
举名教育8月前
世界睡眠日：如何才能睡个好觉 #提高睡眠质量 #睡眠 #调理身体 #世界睡眠日
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
灵悦医生1月前
规律作息 #健康科普 #规律作息 #医学科普
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
苏州神经内科须进主任5月前
失眠了就好好调整作息时间，多多运动，持续失眠就及时就医，不需要过度担心 #苏州失眠专家 #苏州失眠专家须进 #苏州看失眠 #苏州中医须进 #苏州中医神经内科
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
中西医结合心内科专家张家美4月前
#协和烟雨医生 #涨知识 #医学科普 #健康 #心@丽颖爱运动（橱窗有好物） @途湘天下旅行
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
浙江之声3周前
成年人十点睡觉，六点起床是最好的时间，即使超过8小时睡眠，熬夜对身体仍有影响，长期在子时不睡觉，今后易引起失眠#健康#睡眠#熬夜#老中医#失眠
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞610
厦门甲状腺专家黄坤寨主任7月前
吃药的时间没有一个固定时间，主要还是按照你的作息服药。#甲状腺 #甲状腺癌 #医学科普
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
阿飞泡枸杞（直播版）2周前
晚上10点睡11点睡有区别吗？ #中医 #睡觉 #健康乘风计划 #几点睡觉最健康
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
睡眠管理专家·刘可智3天前
天生夜猫子？你真的需要早睡吗？ #影响睡眠的因素#睡眠障碍#睡眠医学科普#知识前沿派对 #抖音合集升级计划@自贡市精神卫生中心
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
陈占斌-足踝运动损伤（关节镜＋超微创）4天前
高能量外科医生午休大揭秘，健身达人的休息时间。 #高能量 #外科医生 #健身 #医生 #骨登
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
庆勇医心（上海专家张庆勇）3天前
作息不规律等于心脏慢性自残 最近发表在心血管顶刊上的文章已证实#医学知识科普 #心脏病 #作息紊乱有什么危害 #上海九院张庆勇
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
风湿免疫专家李小峰1年前
李主任是雷打不动的4点起床，坚持早睡早起健康作息~ #医学科普 #硬核健康科普行动 #健康作息 #风湿免疫李小峰
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1247
苏苏看世界7月前
夫妻作息时间不一样？ 专家建议分开睡。#卢靖姗 #戚薇#胡静 #妻子的浪漫旅行 #夫妻日常
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞72
减重专家张医生6月前
生活作息不规律，如何有效减肥#抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
此念5天前
最健康的睡眠时长是多少? 此念《了不起的身体》嘉宾：#冯雪 阜外医院心脏康复中心主任 #失眠 #睡不着 #健康科普
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1254
光与谋略6月前
商业大佬们的作息时间为何能如此变态？托马斯科里研究177位白手起家的亿万富翁得出答案，原来这才是他们成功的重要因素之一！#刘强东 #企业家 #富有的习惯 #提升自己
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2516
无锡邈仁医岐黄传承【孙承祺】3天前
晚上10点睡和11点睡有区别吗？ #养生#早睡 #传统文化
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
龙华叶青1月前
作息没有规律，晚上失眠睡不着 #焦虑抑郁#健康守护计划#失眠专家叶青#硬核健康科普行动#失眠
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
脾胃专家张伦1月前
胃病三分治七分养，吃饭细嚼慢咽很重要 胃病“三分治，七分养”，康复关键在于改变饮食习惯：吃饭务必细嚼慢咽（早餐15分钟，午晚餐20分钟），餐后休息半小时。避免熬夜，保持良好作息。#张伦教授#中医#脾胃专家张伦#医学科普#脾胃
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞678
脾胃专家张伦5月前
再糟的胃做到这五点，脾胃一天比一天好. 调理脾胃生活饮食习惯非常重要，希望脾胃不好的朋友牢记好！#脾胃专家张伦 #张伦教授 #医学科普 #脾胃 #胃病
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞8213
政采云3天前
评审专家吃饭休息时间，该不该算钱？ #评审专家 #政府采购 #招投标
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
蔷薇岛屿3月前
#正确的打开方式 #养生就是养健康
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
燃新闻6月前
【#连续三天23点半后入睡就是熬夜 #长期熬夜可能加重癌症发生率 】据媒体报道，医学专家指出，连续三天在23点半后入睡即可被视为熬夜。长期熬夜不仅会导致睡眠不足，还可能加重多种健康问题，包括心血管疾病、免疫系统功能下降以及增加癌症发生率。熬夜会干扰人体的生物钟，影响激素分泌和细胞修复，从而增加患癌风险。医生建议，保持规律的作息时间，每晚尽量在23点前入睡，以维护身体健康。公众应重视睡眠质量，避免长期熬夜，以降低健康风险。
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
控糖减重专家何颖2周前
糖尿病谨记，早晨1大忌，中午2不要，晚上3不做！ #糖尿病 #高强度运动 #低血糖 #规律作息 #健康饮食
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞557
豫视频9月前
过早起床可能比熬夜危害更大！ 专家：起床就应该磨蹭点，长期早起可能会出现情绪问题#健康科普 #早起 #熬夜
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中国新闻网1月前
教育部：保障学生充足睡眠 严禁挤占睡眠时间
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN

简介:

您在查找“专家作息时间”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-28 06:10

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: