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法海来了4月前
这么做，你也可以睡够8小时！ 我一直相信： 睡觉是性价比最高、效果最强的恢复方式。 可偏偏，睡个好觉太难了。 今天分享我的「5个睡眠神招」， 让你夜里秒睡，早上元气满格。 有用的话，别忘了转给你身边那个“睡渣”， 睡好了记得来这里报道！ #睡眠 #睡眠不好 #睡眠质量
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神经内科牛朋朋3月前
午睡对身体有好处吗，睡多久合适？#午睡 #午睡时间 #心脑血管 #抖出健康知识宝藏
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吴寿全医生8月前
每天睡觉多长时间才是健康。 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #抖音创作季 #dou上热门 #睡眠 @抖加小助手
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绍伟7月前
如何获得深度睡眠？ 换个频率休息，16年几乎只睡3小时就能精力满满？尊嘟假嘟哦#深度睡眠 #睡眠质量
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环球网8月前
几点睡、几点起、睡多久？睡眠健康指南来了 #媒体精选计划
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心内科四火医生3年前
每天睡几个小时对心血管健康有益？#医学科普 #健康科普 #涨知识 #医生日常 #经验分享 #睡眠质量
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叶小戳2年前
几点睡觉能让你少长痘？睡多久可以让你少长痘？#祛痘 #拯救痘痘肌 #痘痘肌 #护肤
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急诊科魏兵5月前
睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
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李武医生4月前
每天睡多久对心血管健康更有益？ #睡觉 #心血管健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #熬夜
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糖医聊睡眠佘丽燕5月前
#睡眠时间参考 #健康养生
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陈医生聊健康3月前
睡觉，睡几个小时好？ #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #心梗 #心血管
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宣武医院神经外科何川主任2年前
每天需要睡够多少时间，对身体健康才有好处？#睡眠 #睡觉 #睡眠时间 #小荷健康问专家 #医学科普 @抖音医疗健康小助手
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是鹤鹤呀1月前
高中生快速入睡小tips💡从此告别睡眠困扰💤 #高中 #睡眠质量 #失眠 #快速入睡 #入睡难怎么办 @抖音小助手 @DOU+小助手
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杨威医生3年前
张朝阳建议大家少睡觉，每天睡多久更好？#医学科普 #睡眠 #失眠 #张朝阳一天只睡4小时
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钟鹏谈失眠3月前
夜间睡觉要多久 很多人都会说，睡眠时间要达到8小时，这种说法已经被很多人认可，但是事实真的是这样吗，一定要睡够8小时吗？#麻醉睡眠专家钟鹏 #麻醉治疗失眠 #睡眠时间多少合适
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慢慢人生路4月前
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #失眠 #睡眠 #睡眠不好
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胡耀中日常7月前
“8小时睡眠论”是认知误区？睡眠究竟多久合适？#睡眠 #熬夜 #健康 #失眠
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儿科丁奶奶6月前
孩子晚上几点入睡最好？睡几个小时足够？ #关爱儿童 #孩子几点睡觉 #家长必看 #育儿经验分享 #睡不踏实总是醒怎么办
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央视一套1年前
【睡觉抓住这两个黄金时间段】 “美容觉”应该怎么睡？只是睡眠时间充足还不行，睡好子午觉很关键！专家建议，夜里11点前进入梦乡，享受充足的夜晚睡眠。到了午时，小憩一下，睡好子午觉养颜解乏精神佳。睡好觉也能悄悄变美，快来试试这个养颜秘诀！
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刘梅颜（心血管双心知识科普）2年前
每天应该睡多久才健康？#医学知识科普 #医学常识 #抖音小助手 @抖音小助手
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儿科内分泌项蓉主任2年前
孩子#午觉睡多久才好？#长高方法 #宝妈 #长高
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养生研究所5月前
不同年龄睡觉的时长不同，你平时睡够了吗？ #古人的智慧 #睡觉 #睡眠时间 #老祖宗的智慧 #国学智慧
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小嘟嘟吖～(小月龄)4月前
想让宝宝睡整觉真的很简单，而且还是自主入睡！睡觉前2小时让他多消耗体力，陪宝宝有效玩耍两小时换宝宝安睡一整晚很值，每天都要坚持不要偷懒哦，加油宝爸宝妈们 #创作灵感 #二月龄宝宝 #睡整觉 #小宝宝多久可以睡整夜觉#新手妈妈
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健康总统1年前
最佳睡眠时长竟不是“8小时”?很多人可能睡错了! #睡眠 #睡8小时 #睡眠不好 #睡多久才算正确 #睡觉
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内科朱医生3月前
睡觉，睡几个小时好？ #睡眠问题的医学科普 #医学科普 #内分泌科普
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曹健锋医生3年前
睡觉要睡多长时间？几点算熬夜？怎么改善睡眠质量？#在抖音关注世界睡眠日 #抖音好眠夜
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人民好医生2月前
成年人每天睡眠时间一定要≥7小时吗？ #热点 #睡觉姿势 #睡眠时间多少合适 #长知识 #医学科普
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罗夕夕博士8月前
午睡，这样睡最健康！睡眠质量差，增加“老年痴呆”风险 #抖出健康知识宝藏 #在抖音关注阿尔茨海默病 #午睡
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张永博士谈国际健康新理念5年前
睡眠长短决定寿命，你的年龄应该睡多久？ #改善睡眠 @抖音小助手 @DOU+小助手
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医学减重丁医生3年前
大家被“8小时睡眠论”忽悠了？50岁以后，睡多久才健康？ #8小时睡眠 #睡多久才可以不困
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桂雅星医生6月前
都说#早睡早起身体好 但是太早睡导致太早起，那就对身体健康有害了。应该什么时候睡，睡多久？听听#神经内科 桂医生怎么说 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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胡兵_不老兵法4月前
睡前多花5分钟改变你的人生质量，6步让你拥有黄金睡眠💤 #胡兵 #睡觉需要仪式感 #睡前仪式 #精气神 #vlog日常
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铁锋1周前
睡眠的最佳时长并不是8小时 #睡眠 #睡眠时长
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杨阳羊医生1年前
午睡太久醒来更累？ #硬核健康科普行动 #午觉睡多久才好 #羊医生答疑 #睡眠周期 #睡午觉
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袁袁医生与脑健康2月前
每天睡觉，睡多久对身体好 #医学科普 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #抖音创作者大会 #睡眠
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899300397051天前
誰還在睡「8小時」？大錯特錯！真正得养生只需休眠五小时，就能神清气爽！# 倪海廈 # 睡眠 # 睡覺 #九州正能量
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河北卫视5年前
有一类人晚上睡眠很少，被称为“短睡眠者”。你每天晚上要睡多长时间呢？@DOU+小助手 @抖音小助手
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减重医生尹雯雯（徐州市第一人民医院）1天前
睡够8小时消耗400大卡 #减重医生尹雯雯#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #睡觉减肥
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实控普拉提（实用控制）学院3周前
睡多久才“更科学”！ #睡眠 #睡觉 #知识分享 #科普 #dou来运动吧
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浙江名医馆3月前
午觉睡多久合适，不要深睡眠，15-30分钟已足够，睡眠时间过长 醒来人会疲劳#健康 #午睡 #睡眠 #深度睡眠 #疲劳
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PostSleep泡泡睡眠1年前
中午不睡，下午崩溃，午睡多久最合适？为什么午休后晚上睡眠质量会变差？#睡眠 #睡眠质量
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李武医生2月前
每天睡多久对心血管健康更有益？ #睡觉 #心血管健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #养生
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七叔心理课3月前
特别能睡是有原因的，可不是懒那#心理学 #睡不醒 #瞌睡 #睡懒觉 #睡觉 @DOU+小助手
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碳基生物研究所5月前
😱午睡太久，竟比不睡更伤身？ 办公室午睡别太久！20分钟闹钟设起来⏰。睡超1小时，中风风险悄悄升，晚上还可能失眠，划不来！ #健康科普 #午睡小知识 #打工人养生 #冷知识 #山西迷惑行为
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王涛博士健康生活4月前
一天到底睡几个小时合适，你知道吗？ #睡觉时间 #一天睡多久才算够 #王涛博士 #健康 #健康科普
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芒果TV3月前
午睡睡多久合适？医生建议不要进入深度睡眠#芒着养生 #国医少年志 #午睡
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长江云新闻2天前
穿袜子睡觉入睡快7.5分钟，还能多睡半小时？
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精神科医生尹冬青3月前
睡眠7～8个小时 轻轻松松！ #医者精神以爱为光 #中国医师节 #抖出健康知识宝藏
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失眠专家高洁1年前
正常的睡眠，睡多久才合适呢？#失眠专家高洁教授 #中医 #健康科普 #失眠
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神经内科李伟医生8月前
人可以多久不睡觉❓探究睡眠极限与健康影响#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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滁州市广播电视台1周前
你的午睡时间正确吗？国家卫生健康委：午睡时间10-20分钟最佳。来源：大象新闻#午睡#午睡时间#睡觉
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大李短剧2天前
睡眠过长或过短都不行，那么睡眠多长合适呢？#养生#科学养生#涨知识#养生就是养健康 @抖音小助手
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刘磊医生2周前
睡够8小时就是拥有好睡眠吗？真相是… #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #睡眠质量 #8小时
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福老师说育儿4月前
孩子一天当中睡多久比较合适？ #福老师说育儿#育儿#早教
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中医刘岩3月前
一分钟教会你如何正确睡觉！ #医学科普 #中医 #每天跟我涨知识 #睡觉
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钟奇钟奇4月前
当时醒过来都懵了...你们最长睡了多久？
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社会人科普求关注谢谢3月前
裸睡和穿内裤睡那个更好#春游发型搭配建议 #短发一般多久需要修剪一次 #拉直发后几天可以洗 #早上起来头发很炸怎么办 #眼霜应该什么时候用
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脑科医生宋冬雷1年前
你会不会睡觉？ 一天睡几个小时对健康有利？#睡觉 #科普健康知识 #神经外科 #冷知识 #上海冬雷脑科医院
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心血管王医生3年前
睡得太早 睡得太多 增加心血管疾病风险 增加死亡风险 几点睡觉睡多长时间好？#在抖音关注世界睡眠日 #抖音好眠夜
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小鱼冻干2月前
你们宝宝都是多久开始睡整觉的呀#vlog日常 #记录生活 #新手妈妈 #全职妈妈日常 #十亿流量扶持计划@DOU+上热门
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整形医生蒋斌3月前
富贵包微创后加压衣要穿多久？术后影响睡觉吗？#富贵包医生蒋斌 #消除富贵包 #富贵包手术 #去富贵包 #衡阳同城
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面试通关指南4月前
回到龙华汽车站这里。这边围起来了。老哥在中介门口睡不了觉了。不知道去哪里睡觉？人越来越少。#vlog十亿流量扶持计划 #漂完的头发怎么恢复黑色 #头发颜色对肤色的影响 #剪短发后一般长多久可以变长
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胖虎虎的妞2天前
倪老师—养生集锦37 睡多久好？
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