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尤里1年前
#受伤 伤怎么办？🤔 #要做一个猛男 #运动 #掰手腕 #斗腕尤里
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斗腕梁家亮9月前
斗腕系列线上课程第八集 #线上教学 #斗腕梁家亮 #掰手腕 #健身 #腕力
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健身圈里站了个周先生1年前
#同城精选#掰手腕疼痛 #伊犁 各位掰手腕出现损伤的可以来这里报个到
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骨伤科王瑞良10月前
为什么手腕受伤后一段时间肩膀也开始疼了呢？#肩膀疼 #肩周炎 #康复训练 #骨伤科王瑞良
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小龙🐲4月前
手腕tfcc术后康复：手术费用人民币2.8万 #日常生活 #受伤#tfcc
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斗腕梁家亮1月前
十个选手5个疼，日常养护要注意 #掰手腕 #受伤 #小绿管 #vlog日常 #40岁男人
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成都八一骨科胡玉辉8月前
小伙掰手腕骨折，想当兵不想手术留疤，选择手法复位 #骨折恢复记录 #骨科 #中医骨科 #骨折
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懂运动的董医生3年前
和同学掰手腕不小心造成骨折，孩子们千万不要用蛮力！#骨折手术 #运动损伤 #掰手腕比赛 #肩肘康复 #掰手腕 #抖音小助手
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腕力爱好者4月前
相信大家掰手腕难免会受伤，所以今天这期视频由世界腕力冠军德文教学如何正确的恢复训练，本期视频较长，请大家耐心看完
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骨科医师贾雪峰1年前
骨科探案第二集---掰手腕引起的肱骨骨折#医学科普 #骨科 #我为医者
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铁腕运动👊2年前
掰手腕胳膊疼痛如何改善？看完你就知道了！#掰手腕 #手臂疼痛 #康复 #健身
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祖传推拿师宾哥3周前
健身手腕受伤#运动康复 #推拿手法 #按摩 #颈肩疼痛 #健康
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成都八一骨科胡玉辉7月前
山西小伙掰不愿千里找主任复位 #手法复位 #中医正骨 #骨折 #中医
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斗腕一泽1年前
#掰手腕技巧 每一个喜爱斗腕选手都会经历伤痛，恢复、进步的过程，突破自己会加强自己的信心和能力，想看教学下个视频上腕力桌教学动作以及训练方法 #斗腕
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腕力易习社7月前
掰腕后手肘痛？快来看看是不是这里受伤了！#腕力 #经验分享 #掰手腕
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运动员王湿傅5月前
TFCC又名手腕三角纤维软骨复合体损伤让太多人头疼，寻遍名医始终无法康复，今天职业运动员用自己一套方法助你康复！#TFCC #手腕疼 #三角纤维软骨复合体损伤
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健身哈基米1月前
手腕疼？TFCC受伤了？一定要注意！ #tfcc损伤 #健身干货 #手腕疼 #增肌 #健身
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骨科医生王朝亮5月前
摔倒后手撑地，导致手腕软骨挫伤了怎么办#手腕软骨损伤 #手腕疼 #手腕关节
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上肢骨科 张大伟2周前
掰手腕导致肱骨内上髁骨折，看到骨折先考虑能否不手术，再考虑需要做的话怎么做手术。
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斗腕梁家亮6年前
斗腕运动员疼痛恢复思路#斗腕 #健身教练 #热爱运动 #秋天 @🥇Yury🇷🇺尤里🥇
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CoJump康跃4月前
高翻手腕痛 可能是你骨头出了问题 #运动健康 #cf#crossfit #杭州运动复健 #杭州运动康复 #crossfit
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🚴小鹿骑行3月前
受伤后第一次练右背，胳膊越来越好了#运动康复 #康复训练 #健身
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上海仁济医院创伤骨科 黄平1年前
15岁青少年和同学掰手腕上臂骨折，术后手臂伸不直 #骨折 #掰手腕骨折 #医学科普
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@王先生8月前
如何通过训练 恢复TFCC 本人热爱足球⚽️运动 在踢球中不幸受伤 导致手腕TFCC受伤后重物根本就拿不动 现在通过自我训练康复了 希望通过此视频能够帮助到受伤的朋友们 #TFCC #tfcc恢复训练 #第一次如此闪耀
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铁腕运动👊11月前
tfcc的康复训练来了！ 都是受伤经验积累下来的干货！兄弟们要认真完成哦#掰手腕技巧和训练方法 #tfcc损伤 #斗腕 #铁腕运动 #手腕康复训练
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Keer体态结构调整2周前
手腕痛、肩膀酸的你先别乱揉，问题根本不在那儿 我教你一招，动动这里，从根源解决！看完视频立马试试，感觉不一样的回来打卡！ #手腕痛 #鼠标手 #体态 #健身 #居家锻炼
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亚历山大觉1月前
手腕受伤 这2步做好快速恢复 #运动 #手腕痛 #运动康复
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手与腕-赵治伟7月前
腕关节TFCC损伤后应该怎么办 #腕关节损伤 #TFCC #手腕受伤 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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朝哥带你练🇨🇳5月前
收到大家私信 不知道怎么康复的 我是这样过来的分享给你们看看哈 #运动康复 #肌肉 #tfcc #手腕
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佛山骨科博士 管明强7月前
手腕部骨折，要重视握拳锻炼#骨折 #康复运动
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外科高广辉1年前
掰手腕掰断了肱骨，明明是比较强硬的骨头，为什么说断就断了？ #医学科普 #肱骨骨折 #骨折 #人体 #医疗健康创作训练营
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大业健身1年前
手腕受伤了怎么办？没有受伤的也可以给自己检查一下，可能已经伤了你还不知道。#减脂 #健身 #康复 #手腕疼 #增肌
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维森活2月前
没想到掰手腕骨折手术后还有这么大的开销？是应该去康复科做复健还是自己在家做比较好呢？#骨折 #掰手腕 #骨折日记
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高春雷医生4月前
#腕关节 #康复 #中医 #健康 #科普
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ZS腕力器械1年前
当你出现脱手瞬间手腕背部疼痛困扰时，练这个动作可以解决【一线腕力选手kalina教你如何用ZS卷腕器增强手腕背部肌肉】 #腕力 #扳手腕 #掰手腕
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腕力易习社1周前
紧急响应篇 · 《掰完手腕疼了4天？身体在给你发“最高警报”！》#健身小白必看经验 #健身知识 #一分钟干货教学 #科普 @老六🇨🇳
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健腕卫士郭老板（TFCC过肘护具）1年前
#健身#伤病#TFCC 给健身的朋友们一些忠告和经验分享#沈阳
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TD一土豆忠3周前
#掰手腕 #强筋骨关节#强度训练恢复#提升肌耐力#预防伤痛！
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一婉(桡骨远端骨折康复中)5月前
别让背伸受限困住生活，只要找到适合自己的方法，你的手腕也可以重回灵活！#骨折 #取钢板 #80后 #熬过了就好了 #记录真实生活
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运动医学 鲁安洁3月前
双侧肩袖撕裂不能同时做手术？医生：双侧肩袖手术一起做，风险更高、恢复更差#肩膀疼痛#肩袖撕裂#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#医疗健康训练营
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Cyrus不想拉引体8月前
什么？你又受伤了？ #运动损伤 #伤病#损伤预防 你能找到我家鸽鸽吗？
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承承要加油1年前
记录真实的骨伤过程和感受。为了身体健康，阴雨天我也要自带阳光！#贤灿#斗腕大叔#骨折恢复记录 #直播掰手腕#记录真实生活
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饿得快先生6月前
手腕疼tfcc，亲测有效，就是抠就完了。#手腕疼 #tfcc损伤 #手腕受伤
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漯医李军伟4月前
10岁孩子摔倒时手腕撑地，造成青枝骨折，通过手法复位，石膏固定治疗 #青枝骨折 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #科普一下 #健康科普
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齐伟亚（腕关节镜+机器人）超微创-腕关节5月前
手腕受伤后 简单方法帮你鉴别 有没有TFCC损伤 #手腕疼 #tfcc损伤 #医学科普 #医疗小常识 #手腕专家
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华仔羽球4月前
打羽毛球手腕受伤康复训练#手腕受伤怎么办 #手腕受伤
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心平气和的张老师1年前
#手腕疼 #运动康复 #健身小白必看经验 #力量训练 #心平气和的张老师 ，关于健身肩肘腕不舒服的终极自救方法
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外科高广辉7月前
手腕骨折愈合后，能做俯卧撑吗？要量力而行！ #医学科普#骨折#骨折康复#骨折恢复记录
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华商报3月前
22岁大学生与同学掰手腕，致右肱骨干骨折、合并桡神经损伤
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韦继南医生5月前
手部受伤一般恢复都慢，自己在家要多练习练习！#手指操作用大 #锻炼 #骨科 #手部穴位按摩 #医学科普
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骨科Dr.齐江明1月前
腕关节疼痛 腕关节疼痛戴护腕需要定期复查，有些护腕不能长时间佩戴，一个关节不舒服一定要加大其他关节的活动，要不很容易导致其他关节活动受限#腕关节疼痛 #诊室日常
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张老师谈伤残7月前
发生交通事故，手腕受伤了怎么做伤残鉴定的呢？#伤残鉴定 #交通事故 #交通事故赔偿
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斗腕一泽2年前
#掰手腕 新手必看！如何正确发力，避免手臂受伤，不要让手臂孤立发力，如果掰手腕中肱骨感觉痛的话就是错误姿势的警告、感觉发力骨头疼就是姿势错误了要马上更换姿势和发力点，避免造成严重损伤 #斗腕 要大臂带动身体发力，不要单一发力！
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derrick教练（线下私教）4月前
手腕训练还需要加一些支撑类的训练！#私教一对一 #手腕 #tfcc #健身
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六院骨科陆晟迪2年前
#骨科医生 #掰手腕 #肱骨骨折 #运动损伤 #康复训练 很多男小孩一到课间就喜欢玩挑战赛，掰手腕，家长一定要提醒自己的孩子要正确发力，切勿受伤
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关节与运动医学李清峰6月前
#tfcc损伤 #手腕疼#tfcc损伤怎么治疗 #医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏
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李霁月4月前
因为很多人在问怎么掰，我总结了一下。 一是骨头受伤了需要休息。这个休息是自然去做一些康复动作，无痛动作，比如吃饭刷牙喝水洗脸拿杯子这种简单练习，就可以自然弯曲。而不是躺床上一动不动 二是主动比被动好 三是伸直练习比弯曲练习更重要！！两个动作分开练习。 肘关节是非常脆弱的关节。每个人恢复不一样，有些人会有一些后遗症很正常，比如弯曲角度不够，但是只要不影响吃饭刷牙洗脸等日常动作，就会在日常训练中慢慢恢复。 以上只是个人经验和一些医生建议转达，不作任何医学康复训练的价值研究#骨折恢复记录 #骨折 #日常唠嗑 #骨折康复
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澄澈寂静.高敏7月前
打篮球手腕扭伤了 高二学生，打篮球手腕扭伤，手腕不能弯曲。他妈妈带他来我馆。因为上学学习紧张，共调两次，中间没来的时候他自己在家里涂抹活力通络膏，然后贴上追风膏。 今天电话询问情况，回应效果比较满意，并自拍了一个小视频给我发过来。视频的最后一小段，是他自己拍的。
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一婉(桡骨远端骨折康复中)5月前
再难的日子，动起来就有希望#骨折恢复记录 #80后 #记录真实生活 #康复运动 #快点好起来
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武汉HP运动PT周老师3月前
掰手腕折 #膝关节康复 #肱骨骨折 #掰手腕 #武汉运动康复周老师
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四喜健身6月前
臂力棒居家训练 #居家健身 #居家锻炼 #居家运动 #臂力棒
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