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崔醫僧7月前
每天睡满8小时，但晚睡晚起，伤身体吗？ 对于很多人来说，白天属于工作，晚上属于家庭，只有夜深人静时，时间才真正属于自己，睡太早总感觉亏了……那么在同样睡8个小时的情况下，10点睡6点起，1点睡9点起，有什么区别呢？#抖出健康知识宝藏 #早睡早起 #晚睡晚起 #健康睡眠
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Sandy4天前
每天九点不到就睡了，一觉到天亮每天早上五点多准时起床#规律的作息时间 #干净的圈子
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蒋讲心理7月前
晚睡晚起，但睡够了8小时还伤身体吗？ #睡眠 #睡觉 #晚睡 #晚起#睡眠质量
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急诊科主任余林德1月前
一分钟告诉你 如何正确熬夜 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #涨知识 #
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专治肿瘤的张医生1月前
晚睡晚起这算熬夜吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #知识前沿派对 #熬夜 #晚睡晚起
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安小橙3月前
九点半睡觉大于一切。#日常分享
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初六₤3天前
#我都快熬不住了，每天早上5点起晚上12点30睡，白天上一天班最近全身都酸痛，谁能体会到呢…….#高中太难熬了
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淋巴瘤科医生赵培起5月前
晚上最佳睡觉时间#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#科普健康知识
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小白老师5天前
#教育政策 #学生睡眠 #家长必知 #育儿经验 #中小学作息时间
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TaoTao抗老干货1周前
九点半必须睡觉，均衡三餐不断食，45岁蔡依林4个狠人冻龄秘诀 #抗老 #冻龄 #蔡依林 #女性健康 #自我提升
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儿科教授李兰铮7月前
晚上是生长激素分泌的高峰期，分享三个睡眠时间段，小朋友在这些时间段睡得好，生长激素才分泌得多 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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张展鹏讲备孕2月前
备孕期晚睡晚起，有影响吗？ #备孕 #科学备孕 #备孕那些事 #熬夜 #孕产
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家庭养生局5月前
睡眠时间决定身体状态，你平时几点睡#养生#睡眠#小知识大健康#每天跟我涨知识#每日分享@DOU+小助手 @DOU+上热门
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从军百科5天前
新兵连日常大揭秘！娃每天几点起、睡多久？ “娃刚入新兵连，家长是不是天天牵挂：他每天咋过？几点起床睡觉？有午休吗？一分钟给你说透，看完心里就踏实了！”#参军入伍 #参军知识 #当兵#入伍参军 #兵爸兵妈
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热度新闻2月前
近日，@蔡依林 因为在访谈节目中透露今年开始九点半就睡觉而引发热议。在最新的访谈节目中，蔡依林被问到作为大明星怎么做到每天早睡，她表示，其实之前自己每一天都会熬夜，开始注意身体早早睡觉是因为此前患上了“皮蛇”（即带状疱疹，民间也称“蛇缠腰”）。蔡依林称，自己在患病的那段时间免疫力下降，身体没办法做到“夜夜笙歌”。她还表示，睡觉在她现在的生命中占很大的一部分时间。#蔡依林 #免疫力
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老张心理咨询3月前
焦虑抑郁 不仅和睡眠不足有关，晚睡晚起也不行#家庭 #心理学 #亲子 #情感 #老张心理咨询
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江西长高姚爷爷3月前
孩子长高不理想，需尽快调整晚上睡觉的时间以免长大定型后后悔 #生长发育#门诊日常#长高#家长必读#孩子
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神经外科秦主任5天前
不得不熬夜？如何少伤身 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #熬夜必备
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余笙向暖吖⭐4天前
我始终记得老师说的一句话 让有信仰的人讲信仰#政治#大牙考研#抗日战争
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八九点少年1年前
你每天几点睡，对应关系#熬夜成瘾 #熬夜的危害 #大小孩说小道理#你不知道的事
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兰州（买不到）6月前
#05后 #休学 #退学#emo 天天996起步，无力制作了 每项工作都很挺费时费力， 当初十六七岁满腔热血的少年会料到未来是这种结局吗 果然是“欲说还休，却道天凉好个球” 迷途不知归路 谁不会知道未来会怎么发展，也只求未来的自己不会怪罪现在的自己 不管怎样，我还算勇敢做自己想做的事了 旅途重要的是终点还是风景还是少年的心境呢 道不尽一路跌宕 有烟陪一根，有酒陪一杯
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江宁发布9月前
晚睡晚起 算熬夜吗？
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会算子3天前
37-倪师：我们每天睡几个小时最好 #睡觉姿势 #睡觉了明天还要早起 #养生就是养健康 #健康dou起来
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佐伊不是乔伊1周前
你家的小学生几点睡？我们家六年级的娃也是九点半就睡觉了#小学生睡眠 #家有学生 #培养孩子好习惯 #鸡娃不如鸡自己 #好好睡觉
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李海军5天前
#关注我每天分享更多知识 #中老年 #健康生活 #感谢感恩 #健康
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侯主任升学指导6天前
中小学上学时间调整 #育儿经验分享#高效学习#亲子沟通#家长必读
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爱心天使4天前
✨救命！99%的人都不知道的养生秘诀😱 🌙睡觉才是天下第一补！你睡对时间了吗？💤 ⏰别再熬夜啦～早睡早起身体棒！✨
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云朵讲陈昌文营销思维1月前
什么是纯洁#陈昌文老板社群 #老板心法
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大久久3天前
#中医 #养生 #日常唠嗑 #大久久
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草莓姐3天前
#分享 #健康 #大家一起来 #关注健康
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小天不胡来1月前
土象父母VS风象父母 #内容太过真实 #星座解析#星座性格#星座吐槽大会#土象和风象
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小小倩kiki变美日记2月前
蔡依林说九点半睡觉，第二天很漂亮。33岁的我昨晚8点就睡了，最近一直养生，说说真实感受#中年少女 #早睡
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宝妈元气屋3周前
这段时间以来靠近13点养生以后睡觉比以前入睡快了，以前总是躺着起码半个小时都睡不着，现在是往那一趟就犯困，我一般都是晚上九点半之前睡，睡到早上五六点到第二天一天都不会犯困
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睿睿家妈妈（带娃版）8月前
55天宝宝睡整觉睡前仪式，晚上九点半睡 …五点就起来喝奶…睡前做排气操 趴着，大运动，晚上没有落地醒，睡得很香…新手宝妈爸妈行动起来吧！一起把娃娃带好，一起交流学习#睡整觉 #55天的宝宝 #新生儿 #育儿经验分享 #如何培养宝宝睡整觉
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神游文化3天前
# 小个子慵懒风穿搭指南 #甜美女生穿搭效果图 #温柔轻熟穿搭 #时尚穿搭女装
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人民网河南频道2周前
立冬后建议每天晚起半小时 起床可以“太阳不起我不起” 晚起并非提倡睡懒觉， 而是等到太阳出来后再起。 中医认为，日出后起床，避免在阳气未生时 消耗自身能量，还有助于养护肾精。 现代医学发现冬季日出晚， 人体褪黑素分泌周期后移延长， 强行在天亮前起床相当于打乱生物钟， 还可能出现心脑血管意外。起床时间调整建议 以当地日出时间为参考，可以比夏季推迟 30~60分钟，夏天6点起，立冬后可以7点起。 生命时报 11 月 7 日#立冬 #起床 #太阳 #正能量 #涨知识
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琢玉书房3天前
#知识分享 #人生感悟 #经验分享 #读书 #自律
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发胖魔灵4周前
越是低能量，越是要过有秩序的生活
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麻醉尚凯茜1月前
多晚睡算熬夜？好像熬夜熬得最多的应该是医生护士吧。#医学科普 #熬夜 #健康科普
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澜姐好物3天前
你做对了吗 听话照做 #今日分享
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失眠调理专家金明兰主任2周前
每天这个时间睡才是真的养生王道 #睡眠 #养生 #中医 #医学科普
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中医肿瘤杨主任3天前
#中医 #夜尿多 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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白菜夹知识5天前
宝儿，真的别再熬夜啦！
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Nico妮妮4月前
？大家都不用讨生活的吗？ #讨生活的样子
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陈昌文戒色觉醒4月前
#陈昌文戒色
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