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崔醫僧
7月前
每天睡满8小时,但晚睡晚起,伤身体吗? 对于很多人来说,白天属于工作,晚上属于家庭,只有夜深人静时,时间才真正属于自己,睡太早总感觉亏了……那么在同样睡8个小时的情况下,10点睡6点起,1点睡9点起,有什么区别呢?#抖出健康知识宝藏 #早睡早起 #晚睡晚起 #健康睡眠
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Sandy
4天前
每天九点不到就睡了,一觉到天亮每天早上五点多准时起床#规律的作息时间 #干净的圈子
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蒋讲心理
7月前
晚睡晚起,但睡够了8小时还伤身体吗? #睡眠 #睡觉 #晚睡 #晚起#睡眠质量
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急诊科主任余林德
1月前
一分钟告诉你 如何正确熬夜 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #涨知识 #
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专治肿瘤的张医生
1月前
晚睡晚起这算熬夜吗? #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #知识前沿派对 #熬夜 #晚睡晚起
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安小橙
3月前
九点半睡觉大于一切。#日常分享
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初六₤
3天前
#我都快熬不住了,每天早上5点起晚上12点30睡,白天上一天班最近全身都酸痛,谁能体会到呢…….#高中太难熬了
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淋巴瘤科医生赵培起
5月前
晚上最佳睡觉时间#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#科普健康知识
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小白老师
5天前
#教育政策 #学生睡眠 #家长必知 #育儿经验 #中小学作息时间
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TaoTao抗老干货
1周前
九点半必须睡觉,均衡三餐不断食,45岁蔡依林4个狠人冻龄秘诀 #抗老 #冻龄 #蔡依林 #女性健康 #自我提升
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儿科教授李兰铮
7月前
晚上是生长激素分泌的高峰期,分享三个睡眠时间段,小朋友在这些时间段睡得好,生长激素才分泌得多 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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张展鹏讲备孕
2月前
备孕期晚睡晚起,有影响吗? #备孕 #科学备孕 #备孕那些事 #熬夜 #孕产
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家庭养生局
5月前
睡眠时间决定身体状态,你平时几点睡#养生#睡眠#小知识大健康#每天跟我涨知识#每日分享@DOU+小助手 @DOU+上热门
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从军百科
5天前
新兵连日常大揭秘!娃每天几点起、睡多久? “娃刚入新兵连,家长是不是天天牵挂:他每天咋过?几点起床睡觉?有午休吗?一分钟给你说透,看完心里就踏实了!”#参军入伍 #参军知识 #当兵#入伍参军 #兵爸兵妈
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热度新闻
2月前
近日,@蔡依林 因为在访谈节目中透露今年开始九点半就睡觉而引发热议。在最新的访谈节目中,蔡依林被问到作为大明星怎么做到每天早睡,她表示,其实之前自己每一天都会熬夜,开始注意身体早早睡觉是因为此前患上了“皮蛇”(即带状疱疹,民间也称“蛇缠腰”)。蔡依林称,自己在患病的那段时间免疫力下降,身体没办法做到“夜夜笙歌”。她还表示,睡觉在她现在的生命中占很大的一部分时间。#蔡依林 #免疫力
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老张心理咨询
3月前
焦虑抑郁 不仅和睡眠不足有关,晚睡晚起也不行#家庭 #心理学 #亲子 #情感 #老张心理咨询
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江西长高姚爷爷
3月前
孩子长高不理想,需尽快调整晚上睡觉的时间以免长大定型后后悔 #生长发育#门诊日常#长高#家长必读#孩子
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神经外科秦主任
5天前
不得不熬夜?如何少伤身 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #熬夜必备
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余笙向暖吖⭐
4天前
我始终记得老师说的一句话 让有信仰的人讲信仰#政治#大牙考研#抗日战争
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八九点少年
1年前
你每天几点睡,对应关系#熬夜成瘾 #熬夜的危害 #大小孩说小道理#你不知道的事
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兰州(买不到)
6月前
#05后 #休学 #退学#emo 天天996起步,无力制作了 每项工作都很挺费时费力, 当初十六七岁满腔热血的少年会料到未来是这种结局吗 果然是“欲说还休,却道天凉好个球” 迷途不知归路 谁不会知道未来会怎么发展,也只求未来的自己不会怪罪现在的自己 不管怎样,我还算勇敢做自己想做的事了 旅途重要的是终点还是风景还是少年的心境呢 道不尽一路跌宕 有烟陪一根,有酒陪一杯
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江宁发布
9月前
晚睡晚起 算熬夜吗?
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会算子
3天前
37-倪师:我们每天睡几个小时最好 #睡觉姿势 #睡觉了明天还要早起 #养生就是养健康 #健康dou起来
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佐伊不是乔伊
1周前
你家的小学生几点睡?我们家六年级的娃也是九点半就睡觉了#小学生睡眠 #家有学生 #培养孩子好习惯 #鸡娃不如鸡自己 #好好睡觉
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李海军
5天前
#关注我每天分享更多知识 #中老年 #健康生活 #感谢感恩 #健康
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侯主任升学指导
6天前
中小学上学时间调整 #育儿经验分享#高效学习#亲子沟通#家长必读
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爱心天使
4天前
✨救命!99%的人都不知道的养生秘诀😱 🌙睡觉才是天下第一补!你睡对时间了吗?💤 ⏰别再熬夜啦~早睡早起身体棒!✨
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云朵讲陈昌文营销思维
1月前
什么是纯洁#陈昌文老板社群 #老板心法
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大久久
3天前
#中医 #养生 #日常唠嗑 #大久久
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草莓姐
3天前
#分享 #健康 #大家一起来 #关注健康
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小天不胡来
1月前
土象父母VS风象父母 #内容太过真实 #星座解析#星座性格#星座吐槽大会#土象和风象
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小小倩kiki变美日记
2月前
蔡依林说九点半睡觉,第二天很漂亮。33岁的我昨晚8点就睡了,最近一直养生,说说真实感受#中年少女 #早睡
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宝妈元气屋
3周前
这段时间以来靠近13点养生以后睡觉比以前入睡快了,以前总是躺着起码半个小时都睡不着,现在是往那一趟就犯困,我一般都是晚上九点半之前睡,睡到早上五六点到第二天一天都不会犯困
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睿睿家妈妈(带娃版)
8月前
55天宝宝睡整觉睡前仪式,晚上九点半睡 …五点就起来喝奶…睡前做排气操 趴着,大运动,晚上没有落地醒,睡得很香…新手宝妈爸妈行动起来吧!一起把娃娃带好,一起交流学习#睡整觉 #55天的宝宝 #新生儿 #育儿经验分享 #如何培养宝宝睡整觉
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神游文化
3天前
# 小个子慵懒风穿搭指南 #甜美女生穿搭效果图 #温柔轻熟穿搭 #时尚穿搭女装
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人民网河南频道
2周前
立冬后建议每天晚起半小时 起床可以“太阳不起我不起” 晚起并非提倡睡懒觉, 而是等到太阳出来后再起。 中医认为,日出后起床,避免在阳气未生时 消耗自身能量,还有助于养护肾精。 现代医学发现冬季日出晚, 人体褪黑素分泌周期后移延长, 强行在天亮前起床相当于打乱生物钟, 还可能出现心脑血管意外。起床时间调整建议 以当地日出时间为参考,可以比夏季推迟 30~60分钟,夏天6点起,立冬后可以7点起。 生命时报 11 月 7 日#立冬 #起床 #太阳 #正能量 #涨知识
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琢玉书房
3天前
#知识分享 #人生感悟 #经验分享 #读书 #自律
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发胖魔灵
4周前
越是低能量,越是要过有秩序的生活
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麻醉尚凯茜
1月前
多晚睡算熬夜?好像熬夜熬得最多的应该是医生护士吧。#医学科普 #熬夜 #健康科普
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澜姐好物
3天前
你做对了吗 听话照做 #今日分享
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失眠调理专家金明兰主任
2周前
每天这个时间睡才是真的养生王道 #睡眠 #养生 #中医 #医学科普
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中医肿瘤杨主任
3天前
#中医 #夜尿多 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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白菜夹知识
5天前
宝儿,真的别再熬夜啦!
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Nico妮妮
4月前
?大家都不用讨生活的吗? #讨生活的样子
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陈昌文戒色觉醒
4月前
#陈昌文戒色
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每天九点半睡五点起可以吗
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最新发布时间:2025-11-25 06:31
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