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锦龙羽毛球8月前
羽球新手脚步慢，老是跟不上节奏怎么办？ 下肢训练来了！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #威臣VS630羽毛球鞋 #羽毛球鞋
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腿腿羽毛球2年前
打羽毛球跑不动？学会这三个步法让你快如闪电。#羽毛球 #羽毛球教学 #专项训练
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南波赛文🏋️‍♂️（运动表现）1周前
法国羽毛球队备战日常 想提升身体素质的可以挑选合适的动作跟练，只要是上肢、下肢、以及核心与灵活性训练#功能性训练 #运动表现 #羽毛球训练 #拉尼尔 #力量训练
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李宇轩（羽毛球教学）1月前
【移动中启动】专业球员跑的轻松细滑反应快的秘诀！ 移动和静态启动的区别！正确启动步！ 【完整版】和【服装】～问哦 #羽毛球教学#启动步 #步伐#混双#双打意识
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李豪（1月寒假训练营名额有限）2月前
新手步伐跟不上，问题都在哪里 #羽毛球#步伐#启动步#李豪羽球
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7号场的秦秦老师呀🏸1月前
打球跑不动？ 三个办法 快速闪电#羽毛球 #运动 #羽毛球教学 #羽毛球练习
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驰昇羽毛球4月前
“别再瞎跑了！羽毛球‘刹车步’教学，5分钟让你移动效率和力量传导翻倍！#羽毛球训练 #羽毛球教学 #羽毛球 #体育 #羽毛球精彩片段
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小🐑同学（进阶版）6月前
超详细羽毛球后场步伐教学！ 打球时总来不及后退？并步、马来步、交叉步怎样使用最有效？一个视频让你学会正确运用后撤步伐！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球步伐 #天斧007 #小羊同学
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羽毛球沈老师🏸8月前
专业队教你打球如何减少失误 是不是打球总感觉状态不好，失误多，跑不起来？可能是这些打前准备你没有做好。 #羽毛球 #羽毛球新手 #羽毛球教学 #羽毛球培训
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李宇轩（羽毛球教学）2年前
又高又远的头顶球总跑不到位，总对不上节奏，到底怎么办？#羽毛球教学#羽毛球#步伐#高远球#杀球
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陪你开球馆吴向羽1月前
老是接不到球不是跑的不够快，是你的启动步不对 #羽毛球 #启动步 #步伐 #羽毛球教学 #内旋发力
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体能训练师小熊2周前
羽毛球体能训练，提高下肢进攻启动速度，让你更加快速到达击球点 #上海 #羽毛球 #羽毛球体能训练 #羽毛球脚步训练 #运动表现训练
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嘉嘉羽毛球2年前
步法不会跑？你还能打几年球～#羽毛球#嘉嘉羽毛球
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李宇轩（羽毛球教学）2月前
双打和混双【轮转和跑位】如何跑的顺畅又轻松？顶尖球员的秘诀 【完整版】和【服装周边】～问哦#双打轮转训练#双打跑位#混双套路#双打意识#双打配合
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小小常🏸9月前
全场步伐应该如何练#羽毛球 #羽毛球教学 #步伐
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爱跳杀的大仁哥6月前
网前两点总是跑不及？原来是因为这！ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球双打 #羽毛球双打网前 #羽毛球双打步伐
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林九九🏸️2月前
核心步伐： 做好回动步，你也能闲庭散步的打球。#羽毛球 #运动女孩 #羽毛球教学 #羽毛球步伐 #打羽毛球女生
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小毛羽球6月前
🏸启动步启不动？#羽毛球新手 #羽毛球教练 #羽毛球训练 #启动步 #羽毛球教学
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郑方超羽毛球6月前
五个羽毛球步法基本功训练，提升脚部抓地能力 #羽毛球 #羽毛球教学 #川崎飞天 #川崎飞天球鞋 #川崎羽毛球服
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SG孙西辰羽毛球教学3年前
打羽毛球，腿部力量不够，跑不到位，我教的方法各位记得收藏并练起来！一起加油！#羽毛球 #大数据推荐给有需要的人 #体育生 #羽毛球培训 #羽毛球教学 @DOU+小助手
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猫本大羊7月前
李宗伟步伐分析第三期： 如何三步内掌控全场！ 李宗伟步伐分析第三期！ 上期讲了羽毛球高手的步伐一般都是在1-3步啊， 这期咱们解析李宗伟是如何做到全场步伐只用3步以内就搞定的， 通过转变从跑到跳的观念，来帮助咱们更好地理解羽毛球的步伐， 让咱们的步伐更快，更远！ #羽毛球教学 #羽毛球步伐 #羽毛球步伐训练 #李宗伟 #李宗伟步伐
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林九九🏸️4周前
超详细羽毛球后场步伐教学！ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球步伐 #打羽毛球女生 #羽毛球训练
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爱跳杀的大仁哥2周前
打的到球，和能发出来力，是两回事！ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球步伐 #羽毛球发力技巧
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小小常🏸4月前
教你如何移动调整接杀时对方打致命平高 #熏风蚀日MAX #羽毛球教学 #羽毛球单打战术
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湖北楚英雄6月前
五岁启蒙阶段怎么练习指挥步伐 @会打一点球的立领 #羽毛球 #儿童体育锻炼 #羽毛球培训
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Sherry又被虐了🏸️3月前
羽毛球移动步伐训练 晚上打球前先来跑一组 嘎嘎爽 #打羽毛球女生 #羽毛球教学 #羽毛球情侣 #羽毛球专项步伐 #羽毛球步伐
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依航羽球营地1周前
后退提速邪修方案今天它来了！ #dou来运动吧 #羽毛球#羽毛球教学#羽毛球培训#羽毛球干货快速后退不是你做不到是的脑海印下了太多的课本理论。今天用实战经验教会你。
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OG青少年体能训练2月前
启动慢？杀球软？这三招专治各种不服！ 羽毛球跑不动跳不高 不是技术问题 是身体没练对 这三招 让你告别软脚虾 #羽毛球 #体能训练 #青少年 #青少年体能训练 #羽毛球教学
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三木2月前
想要突破羽毛球技术的瓶颈，不单单只是提高球技，身体素质的提高也是必不可少的#羽毛球 #羽毛球教学 #抖音体育 #三木羽毛球
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梁教练羽毛球8月前
我们在打球的过程中，总是无缘无故失误 这不仅仅只是技术问题，更重要的是核心无力 因为你的核心不稳，不足以支撑技术发挥 #羽毛球运动表现#羽毛球训练
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建瓯—小叔🏸️（羽毛球培训）1周前
一直被压反拍后场怎么办？三步教会你头顶禁飞神器马来步 #羽毛球 #羽毛球步伐 #羽毛球马来步
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羽毛球显微镜4月前
打羽毛球总跑不过球，1个“垫步”盘活全场#羽毛球#羽球人#体育#运动#单打
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大隐尹小羽8月前
跑不动？回位慢？双人互虐训练，让你后场快如闪电#羽毛球培训 #富阳 #羽毛球馆
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泽林羽球1周前
第95期」打羽毛球跑得慢和我一样多跑一跑步伐 #羽毛球 #羽毛球步伐 #济南羽毛球搭子 #快乐的羽毛球 #济南羽毛球教练
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小宋老师🏸5月前
3个小方法，让你快速找到鞭打发力感 #羽毛球教学
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艺文 🩷 瑜羽1周前
最近一直练习不定点杀抽。今天教练发球提速后，步法简直跟不上，力量也使不出，累得够呛……其实我差的不止是步法和力量，底层需要加强和提升的还多着呢💪💪 @刘粮毓羽毛球#打羽毛球女生 #羽毛球训练 #杀抽 #菜就多练 #课堂笔记
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苏老师跑起来🏸3周前
总被对手打的东倒西歪？简化步伐，让你飞起来#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球步伐 #羽毛球培训 #重庆羽毛球教练
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星魂羽南5月前
羽毛球跑动训练 关键在于跑 你不是不会步伐 你是跑不起来 先跑起来再说吧，其实没有那么多步伐，跑得慢就只是跑得慢而已 #羽毛球 #羽毛球训练 #伍家朗 #骆建佑
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💪🏻小阳哥🏸7月前
跟球走，眼盯球，迈步打——三步学会反手步伐 #亚瑟士羽毛球鞋#亚瑟士极光PB#羽毛球#羽毛球步伐#反手高远球
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小焕不熬夜🏸4月前
三个方法让你的球拍不再跑线 #羽毛球 #羽毛球拍 #羽球人#羽毛球拍跑线 #一起打羽毛球
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李炳毅🤴🏻2周前
场上打两局就没劲了？也不知道什么原因？来看矛叔简单的举例分享～ #羽毛球 #李炳毅 #李矛 #羽球原理
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刘辉羽毛球3周前
步法节奏 越着急跑输的越快，中场待着不动也不行，所以只能去找到这个接球的节奏#刘辉羽毛球 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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爱跳杀的大仁哥4月前
找不到后场发力感觉？不知道怎么练高远球？一个练习就可以！ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球发力技巧 #羽毛球后场发力
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腿腿羽毛球1年前
双打大忌：你前面不动，他后面跑死！#羽毛球 #羽毛球教学
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侠🏸5月前
站着不动的接杀没意义，结合步伐跑动才是王道#羽毛球步伐 #羽毛球 #羽毛球基本功训练 #一起打羽毛球 #是时候展现真正的技术了
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豆米来了4月前
90%的人打不好高远球都是这两个原因！ 不转身+不动脚#羽毛球 #羽毛球教学 #豆米日记 #爸爸带娃
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谭明杰7月前
反手网前步伐 常见错误纠正： ❌ 跨步过大导致重心失控 → 步幅以能稳定刹车为准。 ❌ 只动手不动脚 → 需先移动步伐再出手击球。 ❌ 击球后原地停留 → 击球瞬间即启动回位步伐。 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽球人 #训练 #体育
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李豪（1月寒假训练营名额有限）4周前
挥拍总是用不上身体力量#李豪训练营#羽毛球
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团团小面包🏸（有集训营）4月前
教给徒弟的都用来打教练了😭 伤后好久不训练真跑不动了😭 #羽毛球 #实战 #每日训练 #团团小面包 #羽毛球单打
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陈陈先森6月前
羽毛球新手哪都可以不练，脚踝必须练！#羽毛球 #打羽毛球 #居家锻炼 #羽毛球教练
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左手杰哥1月前
打不动了就睡觉么？ 裁判员请把他拖出去 #羽毛球精彩片段 #晚安玛卡巴卡 #打球日常
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梓式羽球3月前
一个小球，让对手追不上你！ #羽毛球 #运动康复 #健康 #居家训练
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🍊小橙子🏸5月前
#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球培训 上课暴躁、搞笑、还有一点霸道的张教练，今天就讲了一个知识点:今天你打羽毛球蹬地（启动步伐）了吗？🤣#爱打羽毛球的男孩 #羽毛球教练
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小李说球1月前
深度解析金廷速度背后的秘诀#羽毛球#金廷 #羽毛球教学 #青年创作者成长计划
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h豆腐脑h4月前
亚7平替计划第5期#羽毛球 @坤坤跑不动
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老茂谈骨1周前
工作后变得不爱动，可能真不是因为你懒！ 你是不是感觉工作之后，自己越来越不爱动？跑一会就开始喘，羽毛球打几下就抬不起手了？诶，等会，这可不是因为“懒”#老茂谈骨 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点 #运动 #工作
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梁教练羽毛球8月前
髋关节灵活性训练的重要性和训练方法我已经发到了视频里 抓紧练起来吧#羽毛球
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🏸打羽毛球的小遥吖5年前
脚下跑不动站不稳？想要打好羽毛球腿部力量不能少哦！
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户外体育-妍教练1周前
女生800米跑不动怎么办，记住这三点#中考体育#800米#济南上门体育
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登云羽毛球1月前
羽毛球4个基础练习，让你的步伐更加连贯。#登云体育 #羽毛球 #运动
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包建邦羽毛球1月前
1个动作快速提升你的杀球速度！ #羽毛球教学 #威臣化龙 #威臣羽毛球拍 #羽毛球杀球 #杀球速度 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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羽毛球李老师3周前
打完球只会回中？被溜的贼难受？ 打完球还在回中？刚到中间又被打回去？打球没节奏？一个视频告诉你每种回动方法#羽毛球教学 #羽毛球单打 #羽毛球 #训练日常
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育诚羽毛球俱乐部1年前
4个步伐练习，让你告别球场跑不动 #羽毛球 #羽毛球教学
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