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道家养生文化刘圆印1年前
这四个小时不睡，还不如不睡 #关注我每天坚持分享知识 #国学养生 #刘圆印
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胸外科王一帆4月前
睡得少对比睡得晚，伤害更大吗？#熬夜 #健康科普 #失眠 #胸外科 #医疗健康创作训练营
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人间清醒老A8月前
如何一天只睡6小时 #精力充沛 #睡眠 #睡眠质量 #时间管理
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绝密研究所所长3年前
一天只睡四小时，多少天会死？（1）
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老蟹睡好觉4月前
睡觉是你自己的事，别听人瞎忽悠 有的人就算一天只睡4小时，都是合理的。顺其自然，允许一切如其所示。#失眠 #睡觉 #睡不着 #睡个好觉 #健康
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009小孩姐9月前
现在学生每天只睡四个小时！？ #共鸣 #高中生 #睡眠不足 #009小孩姐 #教育
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刘圆印养生小妙招1年前
这四个小时不睡 永远都补不回来 #刘圆印 #道家养生 #道家智慧
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熬夜肌实验室2年前
如果每天只睡4个小时，你能坚持几天？#创作灵感 #dou是知识点 #熬夜肌实验室 #一分钟干货教学 #一天睡3个小时会怎么样
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九九医博士2月前
睡得晚和睡得少，哪个危害更大 #睡觉困难户
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北京卫视养生堂1年前
睡眠只睡三四个小时？因人而异！ #科普一下 #生活常识 #睡眠质量
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月天玑8月前
睡觉中途醒来，才睡了三四个小时，焦虑，难入眠，地磁暴的原因#地磁暴 #来自星星的你 #高维智慧 #轮回 #第六感
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风云传播8月前
专家：只要白天情绪稳定、精力充沛，哪怕只睡三四个小时也是好睡眠，要找到适合自己的作息规律！#ZMG风云传播中心 #浙江经视
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安贞晓川大夫4月前
不午睡和午睡太久，哪个更伤身？ #脑萎缩 #午睡 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #安贞晓川大夫
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喵大夫讲睡眠1年前
熬夜，你是冠军吗？
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科普黑匣子3年前
一天只睡4小时，多少天会死？熬夜的真相你能承受吗？
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中医治未病王雨玉5月前
睡够八小时就行？大错特错 #中医 #熬夜 #失眠 #睡够八小时还算熬夜吗 #子午觉
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骨科张东升医生3月前
熬夜猝死前的信号，这三种情况出现立马休息 #熬夜 #猝死 #抖出健康知识宝藏 #中国医师节 #医者精神以爱为光
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睡眠与疼痛 戈医生4月前
熬夜到什么程度会猝死？这些信号你需要注意！ #熬夜 #失眠 #猝死前的征兆 #抖出健康知识宝藏
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西安减重普医生8月前
早睡早起和睡够八个小时，哪个更重要#睡眠#减肥#科学减脂#西安减重#抖出健康知识宝藏
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Chang幸运3周前
25岁女教师｜因为吵架没咋睡觉还要看午休的一天！ #教师日常 #教师vlog #穿搭vlog #vlog
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lesbobos读书会1周前
只能睡4小时，如何让睡眠效率最大化? 高效熬夜#lesbobos读书会 #健康分享 #健康知识
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科技to商业5月前
一种基因突变，能让人每天只睡个四小时，依然能保持清醒、健康。 科学家刚刚发现了一种基因突变SIK3-N783Y，它能让人每天只睡个四小时，却依然能保持清醒、健康、充满活力。这个发现不仅进一步揭示了睡眠的生物学基础，也为改善睡眠、治疗失眠提供了新的方向。#基因突变 #自然短睡眠者 #睡眠遗传学 #基因 #抖音精选
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老年科苗燕医生3月前
天天午睡VS从不午睡 哪个更健康#抖出健康知识宝藏 #身体不适请线下就医 #健康科普不基础
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夏九九来了1年前
红圈所合伙人每天只睡四个小时，普通人和年薪千万大佬的差距多大#令人心动的offer #职场 #骆律 #自律 #职场综艺
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科普知识档案库3周前
每天只睡4小时对身体有害吗？熬夜危害有多大？ #熬夜危害 #每天只睡4个小时可以吗 #睡眠不足 #科普一下 #涨知识
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耀中谈8月前
千万不要相信所谓的睡眠标准#睡眠 #智慧 #胡耀中
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精神心理科郑英君主任3月前
4睡 vs 4不睡，精神健康好眠法 #抖出健康知识宝藏 #抖出科普有真知 #医生科普 #精神科郑英君 #睡眠障碍
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袁医生课堂6月前
天天午睡VS从不午睡，有什么区别？ #午睡 #抖出健康知识宝藏
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玟瑾·月之光脑科学疗愈3天前
有没有睡满7-8小时，其实一点也不重要，如果你是恐惧的，心没有得到休息，还不如不睡 #睡眠#睡眠障碍#焦虑睡眠#月之光脑科学情绪疗愈#玟瑾老师
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儿肾风湿张建江医生3月前
睡觉会对肾脏有什么影响？晚上不睡 白天睡够可以吗？#医学科普 #慢性肾病 #抖出健康知识宝藏 #儿科医生
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你不知道的事4年前
一天只睡四小时，多少天会挂掉？#萌知计划 #抖出知识点 @抖音青少年
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狐小狸.1年前
为什么都是人，韩国人每天只睡四小时还不困？简直是魔鬼作息！#省流侠 #省流 #科普
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蒋有红楼9月前
一天吃一顿饭，只睡四个小时，为什么还能身体健康？
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坤先生丨芯脉和鸣™1月前
睡得晚和睡的少，哪个更伤身体？#睡眠 #睡眠质量 #助眠 #失眠 #芯脉和鸣
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钟鹏谈失眠3周前
长睡眠和短睡眠有什么区别 每个人所需睡眠时间都不一样，有的人睡得久，有的人睡几个小时就够。那睡得时间长短有什么区别吗？#麻醉治疗失眠 #麻醉睡眠专家钟鹏 #失眠怎么办 #星状神经节阻滞
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39健康网8月前
女孩24小时不睡觉后，发生惊人变化！看完别再熬夜了 经常熬夜的人，后来都怎样了？ 国外一名女孩24小时不睡觉后，挑战4项测试，最终揭开人体真相…… 《中国睡眠大数据报告（2023）》显示，我国约有5.09亿人存在睡眠障碍。 今天是“世界睡眠日”，教你4个好睡技巧，制定你的早睡计划吧！ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #睡眠
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田主任健康说6月前
过度熬夜可能会猝死？快转发给你身边熬夜的朋友看！ #睡眠 #睡觉 #熬夜必备 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏
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魏金铠—儿童身高2周前
孩子必须要睡午觉吗？不睡会不会影响TA的发育？ #儿科医生魏金铠 #午睡 #生长发育 #抖出健康知识宝藏
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老罗不懂体育11月前
首战告捷 连续3天每天只睡四个小时，但是每天都跟打了鸡血一样，是一种什么Buff状态？ #乒超联赛 #坚持的意义 #懂你所需一揽无余 #运动 #
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小满5月前
很多人都有熬夜焦虑，但怎么样才算熬夜？几点睡觉？睡多久来判断的吗？都不是，判断关键点有2个，自查一下吧！ #睡眠 #熬夜 #睡眠类型 #睡眠质量 #睡眠障碍
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杨阳羊医生3年前
张朝阳每天只睡4小时，这样真的好吗？#熬夜 #失眠 #睡眠不足 #张朝阳一天只睡4小时 #张朝阳建议大家少睡觉
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逃离996的养生哥1周前
#知识 #传统文化
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朱永锋谈睡眠8月前
连续两天不睡会猝死吗？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #医者仁心 #麻醉治疗失眠
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失眠疼痛东哥说4月前
你睡不睡午觉呢 #午睡 #睡眠充足 #睡眠不足 #睡眠冷知识
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摄恐阿星4天前
长期睡6小时的代价，比熬夜还可怕！#dou上热门 #内容过于真实 #创作者扶持计划 #日常生活小常识 @DOU+小助手
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贾哥玩养生3天前
睡几个小时，才是好睡眠呢？ #睡眠 #睡眠质量 #健康 #失眠 困了就睡，不困不睡
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老年病专家 王炎大夫3月前
天天午睡和不午睡哪个更健康？如何科学午睡？#午睡 #睡午觉 #午觉时间 #医学科普 #涨知识
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老王说：时间管理3天前
No27：睡得多≠睡得好，掌握睡眠周期才是关键 #睡眠周期 #睡眠质量 #时间管理与健康 #健康睡眠 #精力恢复 #高效休息 #老王说时间管理 #睡眠知识
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龙视新闻3周前
熬夜党必看！医生喊你11点前睡：这4小时不睡，补多少觉都没用 别再硬熬了！身体的“黄金修复期”就4小时，错过等于白睡 #国情 #主播说新闻 #熬夜 #睡眠
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知行堂主说2月前
睡得少=效率高？熬了大夜反精神是怎么回事？ 成功人士都不怎么睡觉？每天只睡4个小时是成功人士的标配？#睡眠 #成功学 #健康科普
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陈慢日记（留学ver.）3天前
今天很劳累，大家都要好好睡觉哦 #特摄 #日常分享
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多多的小星球（同款在窗里5月前
霸总每天只睡4个小时，高能量的人。多多锐评所以他头发掉的多哈哈哈🤣，想要不掉发睡眠一定要充足！#多多 #黄炎傅萧倩#高能量#睡眠 #直播录屏分享
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失眠脑病专家徐志坚5月前
#中医 #失眠 #徐志坚 #健康科普
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皮肤科医生马晓蕾7月前
医生眼里的熬夜等级，谁到王者级别了？ #熬夜 #健康科普 #真实还原#内容过于真实 #再也不熬夜了
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王世宁医生5月前
错误午睡，可能导致5种疾病风险上升！ #午睡 #午睡时间 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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西湖醋娱1年前
挂机40多年不睡觉#失眠 #睡觉 #万万没想到 #离谱
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贵志医话2月前
从不午睡和午睡超过半个小时比，哪个更健康？ #午睡 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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海报新闻1年前
每天只睡4小时的“张朝阳们”，后来都怎么样了？
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顶尖商业思维8月前
张朝阳对话俞敏洪，分享“两段式”睡眠秘诀，每天只睡4小时，坚持7年，精力保持的非常好！#张朝阳 #商业思维 #张朝阳一天只睡4小时 #创业 #企业家
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中医刘岩3月前
一分钟教会你如何正确睡觉！ #医学科普 #中医 #每天跟我涨知识 #睡觉
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财经网科技3年前
张朝阳：每天只睡四小时也不困。@DOU+小助手 #张朝阳
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杨阳羊医生2周前
熬夜和睡眠不足不是一回事！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #睡眠不足
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《电商》杂志社8月前
搜狐CEO张朝阳分享自己“一天只睡4小时”的睡眠秘籍！分两段睡：睡3小时起来，再睡1小时
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崔磊-为思考点赞8月前
张朝阳一天只睡四小时，真相是啥？#AWE2025 #舒福德智能床 #我国超3亿人存在睡眠障碍
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