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Dr.Zhao6月前
开灯睡觉也是病？#抖出健康知识宝藏 #开灯睡眠癖
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床垫砖家小鱼总2年前
为什么有的人不开灯睡不着？#知识分享 #安睡一整晚
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汤小甜知识百科1月前
儿童知识百科《为什么不能开着灯睡觉》#十万个为什么 #少儿百科 #科普 #育儿 #亲子教育
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Omni催眠培训师聂飞4月前
你认识怕黑不敢关灯睡觉的人吗？真是想不到 很多人怕黑，怕关灯，原因可能根本不是普通人能够想象得到的。Omni催眠培训师聂飞的学生投稿的催眠案例故事，帮助大家揭秘不敢关灯背后的原因。当然，每个人的原因都可能不一样。怕黑怎么办？不敢关灯睡觉怎么办？当你发现不同寻常的问题的时候，最好寻找一下潜意识之中的原因#催眠 #怕黑 #不敢关灯睡觉 #催眠培训 #前世今生
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黄忠森干心理6月前
不敢关灯睡觉？为什么会存在这种问题呢#睡觉 #心理健康 #树润心理 #心理学
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跟孟老师学感统（师资认证）3月前
天一黑就怕，不敢关灯睡觉，这是因为视觉与前庭觉“打架”了，你知道为什么吗？#涨知识
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佳褀Uncle3月前
开的不是灯，是心中的温暖#睡觉 #认知 #灯
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遵义一医神经内科范医生8月前
睡觉怕鬼开灯睡，这样可以吗？#抖出健康知识宝藏 #睡觉怕鬼 #失眠 #改善睡眠 #遵义市第一人民医院曹光宇
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兵兵宝贝4天前
为什么不要开灯睡觉？你应该知道的健康小知识 #涨知识 #科普健康知识 #科普知识 #关灯睡觉 #健康科普
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眼科Dr.董6月前
灯光影响：开灯睡觉对身体的危害有哪些？#开灯睡觉 #开灯睡觉的危害 #开灯睡觉对孩子的危害 #开灯睡觉的人 @抖音健康
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元辰杂记5月前
怕黑的人怎么办#国学文化 #民俗文化 #智慧人生
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这是一个真实的故事2周前
睡觉别开灯#民间故事
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南昌大学第二附属医院眼科俞益丰6月前
开灯睡觉会导致视疲劳？#视疲劳 #睡眠质量 #睡眠不好 #眼科医生俞益丰 #抖出健康知识宝藏
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眼科刘静主任5年前
晚上独自在家，不敢关灯睡觉，竟然会有这样的后果！#健康 #中医 #眼睛
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羊城托育6月前
孩子怕黑不敢关灯睡觉怎么办？ #羊城托育#儿童心理#育儿技巧#科学育儿#新手妈妈
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我是鱼^_^2天前
从小一个人就不敢关灯睡，到现在自己一个人的时候还是不敢关灯睡觉 可能那一点灯光总是能给我带来安全感吧 #害怕黑夜里那种无助的孤独感
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向阳说3月前
所以道德感越重的人，越难以接受自己“不好”的一面，越容易“怕鬼”#dou来学心理#怕鬼 #恐惧
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半夏-Gamer2周前
深夜恐怖小故事，看完你还敢关灯睡觉吗？|独立恐怖游戏 #恐怖游戏 #独立游戏 #单机游戏 #心理恐怖 #游戏实况
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车李子🍒2天前
到现在自己一个人还是不敢关灯睡觉，可能那一点灯光总是能给我带来安全感吧，比起刺眼 我更害怕黑，害怕半夜醒来后的无助和恐惧感！
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情感心理谢医生3月前
#创作者中心 #创作灵感 独处心慌？不是你矫情，是心里缺了这份“爱” “一个人刷手机到半夜，明明累得要死，却不敢关灯睡觉…” “周末家里没人就心慌，非得约人出门才行…” 如果你也中枪了，别慌！心理学告诉我们：**独处时心慌，可能因为你心里少住了一个“爱的人”* 一、为什么独处像受刑？ 1. 缺的不是人，是“内心安全感” - 心理学家温尼科特说：真正的独处能力，来自童年被好好陪伴的记忆。就像小孩玩玩具时，妈妈安静守在旁边——这种安全感会内化成心里的“爱的陪伴”，让我们长大后能和自己相处。 - 如果童年缺少这种陪伴：独处时就容易焦虑，总想找人填满空虚（比如不停谈恋爱）。 2. 你的身体也在报警！ - 心慌胸闷可能是身体反应：独处焦虑会激活交感神经，导致心跳加速、呼吸急促（感觉像心脏病！）。 - 长期如此可能引发：植物神经紊乱、睡眠障碍，甚至加重心脏负担。 3. 年轻人最易中招 - 研究显示：**20多岁的年轻人比老年人更怕独处！表面忙着社交刷剧，实际用“虚假热闹”掩盖内心空洞 二、4步拯救“独处恐惧症” （搭配生活化场景画面） 1️⃣ 先给内心“找个伴” - 用“非侵入式陪伴”过渡：放喜欢的播客当背景音、抱安抚玩偶、养宠物。 - ✘ 别刷手机！信息流会让人更焦躁。 2️⃣ 从“5分钟挑战”开始 - 每天独处5分钟：关掉声音静坐，感受呼吸（允许自己焦虑）。 - 逐步延长时间，搭配深呼吸练习：吸气4秒→屏息2秒→呼气6秒。 3️⃣ 动手激活“心流模式” - 做需要专注的事：穿珠子、涂色本、拼乐高… 手工能连接潜意识，帮你看清自己 - 运动也是良药：瑜伽/慢跑20分钟，身体累反而让心静下来。 4️⃣ 在关系中“练习独处” - 和伴侣/朋友共享空间：各做各的事，偶尔抬头相视一笑（温尼科特称这为“共享的孤独”）。 - 关键提示：健康的关系让你更敢独处！如果某段关系让你害怕离开，反而要警惕。 三、心慌时问自己2个问题 1. 我在逃避什么？” → 是怕回忆创伤？还是不敢面对现实压力？ 2. 此刻我需要什么？” （ #独处是一个人最好的修行 #独处是最好的修养 #独处也是一种享受
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带气的可乐2天前
到现在自己一个人还是不敢关灯睡觉 可能那一点灯光总是能给我带来安全感吧 比起刺眼 我很害怕黑 害怕半夜醒来后的无助和恐惧感#我想睡觉
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孟玄岐7月前
睡觉的讲究，睡觉别开灯！ #睡觉 #睡觉开灯有什么影响 #斜视 #中医养生
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骨科李凡医生4天前
你睡觉开灯唱？ 这种小习惯会增加心梗风险！尤其是年轻女性 #抖出健康知识宝藏 #抖音精选app #开灯睡觉 #女性 #我的年度健康盘点
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中芯耀文半导体2月前
一个人睡觉害怕， 需要开灯睡觉， 经常噩梦怎么办？#噩梦 #睡眠障碍
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谢教授的科研游记1月前
为啥在家总睡不安稳？不是你睡眠质量差，而是卧室没 “改对”！选暖黄色小夜灯、换遮光性好的窗帘… 几个简单小改动，就能让卧室变身 “睡眠宝地”，今晚就试试！ #卧室改造 #睡眠 #睡觉姿势 #西北大学 #失眠
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万州智明读书会4月前
孩子不敢独自睡觉？ 孩子黏人怕黑，别轻易贴“心理问题”标签！。古话说“知其心，然后能救其失也”，孩子的不安往往藏着未说出口的恐惧。如解开孩子对“慈禧”的误解便安睡，可见需先懂其恐惧根源。可仿“循序渐进”之道，从同屋分床、调暗灯光开始，用耐心筑牢安全感。 家庭和睦是“安”之根基，倾听引导为“全”之良方。让每个小困扰都成成长阶梯。智明读书会助您做智慧家长，陪孩子自信长大～#家庭教育 #万州读书会 #独立睡觉 #孩子
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雲小仙2周前
#创作人计划 #上热搜 #民间故事 #相信科学拒绝迷信
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心域牧者✨3周前
#性心理#性教育#婚姻#亲密关系#心理学
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二胎妈妈阿芳呀～8月前
可是宝宝睡着不开灯我会害怕看不到她的情况啊！#宝宝睡觉可以开小夜灯吗 #育儿经验分享 #新手爸妈必看 #婴儿睡觉要开夜灯吗 #开小夜灯对孩子的危害
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老阳讲故事1月前
新故事来了 #老阳讲故事 #学校里的那些事 #都市传说
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暴富3周前
新林以前不敢关灯睡觉。 #新林夫妻 #睡觉 #深夜美食#麻辣小龙虾尾推荐 #谁懂这一口的含金量
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小儿眼科刘宁宁医生7月前
还不去开灯？等什么呢！ #青光眼 #斜视 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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树洞冷知识3周前
晚上开灯睡觉，记忆力可能会下降 #科普 #冷知识
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一口一个乔治2周前
#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #酒店 #胆小
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妙招酷5月前
为啥关灯蚊子嗡嗡叫，开了灯却找不到？教你几招，让你一觉到天亮 #生活小妙招 #妙招分享 #实用妙招
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越来越好3天前
#半夜不要开灯睡觉
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L柳4天前
一到周六晚上就根本不敢睡觉 #精神状态belike #熬夜 #睡觉 #周六夜现场 #L柳
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大婷带娃记5天前
带娃最容易忽略的一个小细节，孩子光线真的很重要，孩子看的清楚眼睛就长的清楚，看的模糊眼睛就长的模糊（散光）。#育儿经验分享 #育儿 #养娃 #母婴知识 #光线
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峰峰优选3天前
#创作灵感 晚上怕黑不敢睡觉的小朋友可以试试这个小夜灯，它是一款语音控制的小夜灯，只需对它说关灯或开灯就可以，反应非常灵敏，而且光线柔和不刺眼，有了它，孩子再也不怕黑了。
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@.爱与责4天前
#失眠 #疲惫#喝醉 #累了就想喝点酒 有没有人只要是一个人睡觉从来都不敢关灯的？
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兔兔哒3天前
晚上怕黑又不想开灯睡觉的姐妹一定要备一个智能语音台灯#居家好物 #智能语音灯 #声控灯 #小夜灯
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理性事务所2月前
半夜怕黑不是胆小！这是祖宗给你的 “保命警报” #怕黑不是胆小 #科普 #ai
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吃糖不抽烟3周前
谁在帮我关灯 #恐怖故事 #民间故事 #半夜睡不着
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铜鱼2周前
深入解读《关灯后》，为什么黑暗是滋生不安的温床 （含恐怖元素）#恐怖片#关灯后 #抖音午夜放映厅#恐怖电影解说#了不起的精讲团@抖音作者会客厅
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第十放映室11月前
据说看完这部片的人都不敢关灯睡觉😪！#因为一个片段看了整部剧 #白天刷不到晚上逃不掉系列 #胆小慎入 #关注我一起追剧
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养生享天年1年前
怕黑，一个人睡觉害怕，又不想开灯睡，怎么办？#中医养生 #睡觉需要仪式感 #经验分享
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洁夕（LOL煮啵+pw）2周前
28岁害怕做噩梦醒来睁眼黑黢黢滴#上热门 #内容过于真实 #开灯睡觉 #凌晨了你没睡觉在想什么呢 #熬夜
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鹿小橙3天前
娃怕黑不敢独睡？3个小方法帮他变勇敢！ #宝宝怕黑 #幼儿睡眠引导 #亲子安全感 #睡前仪式感 #不焦虑育儿
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柳飞扬3周前
民间诡事录：午夜惊魂 #灵异故事 #民间怪谈 #民间故事 #民间奇闻
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暴力兔大王🫧5天前
#睡觉开灯会影响长高吗 #胆结石是怎样形成的 @康师傅在逃牛肉面 给家人们一点小小的震撼
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温州扶摇心理咨询3天前
失眠，是因为你不敢“死”去 #心理学 #失眠 #精神分析 #脑科学 #扶摇心理咨询
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冬藏生物3年前
因为一个人怕黑，所以开灯睡觉，但是这样真的好么？#睡觉 #健康科普 #提高睡眠质量
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嘿嘿5天前
声控灯的秘密 #科学探索
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ღ᭄💞陌꧔ꦿ᭄ 路ღ᭄2天前
惊醒的凌晨比失眠更难熬…… 噩梦惊醒的瞬间，睁开眼，透过窗外微弱的光亮，看着黑漆漆的房间，感觉有种莫名的窒息感，不敢找手机，不敢动，甚至自己都不敢去开灯，随后让自己翻个身，让自己缓缓，明明知道那只是个梦而已，但此刻还是会觉得害怕和不安😔……久久不能平静，也不敢入睡…………这种感觉有谁能懂…
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404号投稿箱3天前
卧室、走廊白影#卧室#诡异#悬疑#惊悚
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明月啊明月1月前
妈妈怕黑的原因 不要用父母的错误惩罚自己#剧情 #一人分饰多角
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瘦龙抗衰11月前
不要开灯睡觉！！研究发现：开灯睡觉会增加糖并的风险！真的吗？ #开灯睡觉 #糖高 #睡眠质量 #科普 #干货分享
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朱一学长（社恐版）1月前
🎈你根本不是社恐，是万一妄想症～#社恐 #解决社恐 #社交恐惧症 #社恐人 #社恐怎么办
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南京蜜朵儿女性中心-兴隆大街店1年前
为什么很多女性晚上不敢开灯？今天让你彻底明白#女性必看 #爱自己才是最值得做的事情
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曾仕强智慧3周前
面对自己 我们为什么不敢面对自己？因为你一面对自己，你良心就出来。所以我们常常要搞到十一二点不睡觉，就是怕半夜醒过来，完了完了全完了。#面对自己 #找回自己 #静坐冥想 #修心修行 #半夜惊醒
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简介:

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