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精神科袁医生4月前
情绪崩溃，其实是因为你承受了太多委屈#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#心理健康 #情绪 #抑郁 @DOU＋小助手
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心理科黄艳清2周前
为什么有的人会突然崩溃#上热搜 #焦虑抑郁 #创作灵感 #健康科普
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沈阳心理学爱好者社群3周前
为啥你越想 “控制情绪”，反而越容易崩溃？ 为啥你越想 “控制情绪”，反而越容易崩溃？ #心理 #实用心理学 #情感 #情感共鸣 #情绪压抑反噬
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大自然心理2周前
被压抑的潜意识创伤永远不会消失#关注我每天分享更多知识 #知识分享 #心理学
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众妙之眸2周前
你以为抑郁是很容易就崩溃，其实抑郁是忍出来的，答应我，别再无底线忍耐了好吗？#情感心理 #抑郁成因 #抑郁症患者 #知识科普 #分享
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天津圣安心理ODEK官方号4月前
情绪总是不稳定，应该怎么调节自己，你知道吗#情绪 #心理咨询 #情绪困扰 #天津心理咨询
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女性成长•预涵4月前
焦虑抑郁=承受力差？大错特错！ 真相恰恰相反： 被困扰的人，往往承受力远超常人！甚至，可能正因扛了太多情绪，才最终崩溃。 看这个真实循环： 考砸回家，被骂情绪“憋回去”！ (原生家庭压力) 忘带课本，人前不敢哭，忍回去！ (社交压力) 身心俱疲赴约，怕负能量，压回去！ (社交压力) 回家无人倾诉？只能继续憋回去！ 但人的承受力有极限！ 终有一天，情绪如洪水决堤... 为了不伤人 ，选择伤害自己来转移痛苦。 可换来的，却是“矫情”、“承受力差”的指责... 这太残忍！ 没人看到TA早已默默吞下无数委屈，独自扛了太久太久。 人就像高压锅！ 出气口被死死堵住，内部压力不断飙升。 最后炸裂，往往只因一件小事。 旁人却只怪锅不够结实... 却无视了那个被焊死的阀门！ 所以，指责“承受力差”是最大的误解。 真正的根源，是长期的情绪压抑无处释放。 如果你也在硬扛，请记住： 寻求疏导，不是软弱。给高压锅一个出口，才能避免灾难。 #生活不昜 #女性成长 #女性觉醒#修行 #觉醒开悟
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万千思维2周前
你的崩溃，其实不是情绪问题 #心理学 #情绪
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精神辅助犬心训师1周前
你有没有这种感觉？ 情绪不是突然崩溃的，而是憋了很久、忍了很久、撑了很久，到某一瞬间突然绷不住了。 #精神辅助犬#抑郁#央视#双向#狗狗
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经方小生2周前
想事太多整宿睡不着，情绪容易崩溃。#诊室日常
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读点心理学1周前
情绪奔溃怎么办？救急3招缓一缓 情绪崩溃就在一瞬间，接受它别硬扛！心理学揭秘情绪累积效应，分享3个急救招，10分钟拉回自己！#情绪崩溃总在一瞬间 #情绪急救 #心理学知识 #情绪调节 #心理疏导
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严怡林 心理疗愈5月前
情绪憋久了，身体真的会替你奔溃#情绪崩溃#身体警报#情绪管理#爱自己#心理咨询
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橙猫猫-心理学3周前
心理学中的 情绪压抑 把所有情绪都藏起来的人，最容易崩溃。
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心理张馨方1周前
情绪火山——那些说“我没情绪”的人，为何总突然崩溃？#心理 #情绪管理 #眼泪#情感麻木#情绪爆发
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静松有力量5天前
如何正确表达“愤怒”？ #被压抑的情绪#情绪管理#蛤蟆先生去看心理医生
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美灵星心灵成长3月前
长期压抑情绪会对身体造成哪些影响？ 总把委屈、烦躁憋在心里？长期压抑情绪会对身体造成哪些影响呢？ 别着急，立即点击视频，听贾教授和你说清楚~~ #抑郁症 #焦虑 #精神压力大 #面对内心的恐惧 #淡人可能是抑郁
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皮带心理1周前
忍耐力越强，越容易抑郁。 #科普 #心理 #心理学 #情感共鸣
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情绪范例4月前
抑郁失眠？其实是这东西在作祟！中年人的崩溃，从这样做开始… #抑郁 #失眠 #爱情 #情感 #养生
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文姐的救赎——夜之光1周前
情绪需要调节，憋着容易出现问题！#女生必看 #提升情商
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雁城心理师5月前
情绪稳定有时候就是变相压抑 #心理学 #情感隔离 #释放情绪
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㜂孞，孞琞，㿝氼，㞢㤫。余生爱自己5天前
其实人啊，难过的不是身体上的累，而是心里藏着的，那些无法倾诉的委屈，是在崩溃的时候，无数次憋回去的眼泪，还有压在心里想了一万遍，而无法说出来的话！也许是太压抑了，没办法调整自己的负面情绪！人生就是这样，不能左右的事情太多了，人人都有苦衷，事事都有无奈！既然万事不能周全，就别为难自己，尽力而为，量力而行！自己的故事留着就好，说浅了不感人，说深了没人信，说多了就成了笑话......。我确实有点累了，是心累，我本来不信命的 ，当我经历了各种事情让我喘不过气的时候，我信了，百般委屈涌上心头，话到嘴边却不值一提，笑容可以满过所有人，心疼却满不过自已，没什么好抱怨的，路是自己选的，跪着也要走完，所有的遭遇，都在为之前的年轻气盛而买单。我不知道顺其自然有多自然，但我知道现实有多现实，是人都在变哪有原来的样子！人人都说要知足，但都是不要既要还要，我没有说话，我在问自己，我到底要了什么，又得到了什么，这么些年，我想要的从来没有人给过我，就连我自己也对自己不够大方……。难走的路，我走了一程又一程，难听的话，我听了一句又一句，我无话可说，也无人可说……。酸甜苦辣都试过，才算没白来人间一趟；没人鼓掌又怎样，优雅前行，本身就是风景。最好的生活方式就是：不多看，不多言，不多事，不贪心，不多心。以后活的开心点，如果不吃别人家的大米，就别太把别人的话放心上， 所以什么是疲惫生活里的解药呢？是小时候的词不达意，长大后的言不由衷………。 把日子过明白，不必介意别人的态度，合得来是情分、处不来是常态，各自凭良心 便无愧自在！ 如意的生活来源于一颗看淡的心，任何关系，聊得来，信得过，靠得住，就很好！ 温柔不是妥协，是见过风浪后，选择与自己和解，把力气收回来浇灌自己！养好性格，看淡得失，好好生活，该来的总会来，善待自己…！#男人之悟
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柯尔嫚皮肤管理生活美容官方号6天前
其实人啊，难过的不是身体上的累，而是心里藏着的，那些无法倾诉的委屈，是在崩溃的时候，无数次憋回去的眼泪，还有压在心里想了一万遍，而无法说出来的话！也许是太压抑了，没办法调整自己的负面情绪！人生就是这样，不能左右的事情太多了，人人都有苦衷，事事都有无奈！既然万事不能周全，就别为难自己，尽力而为，量力而行！自己的故事留着就好，说浅了不感人，说深了没人信，说多了就成了笑话.…
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花花情感1月前
#无人诉说的心酸，成年人的世界就是，一遍内耗，一边自愈，有情绪不敢跟任何人说#情感
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盼盼很有趣1周前
学生的笑点低的真相 解密学生时代憋不住笑的真相：压力保护、大脑机制、课堂憋笑、祖传乐观、疯学自救。原来上课发疯是身体的自我保护！#笑点#大脑#保护#揭秘#真相
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回不去的从前6天前
其实人啊，难过的不是身体上的累，而是心里藏着的，那些无法倾诉的委屈，是在崩溃的时候，无数次憋回去的眼泪，还有压在心里想了一万遍，而无法说出来的话！也许是太压抑了，没办法调整自己的负面情绪！人生就是这样，不能左右的事情太多了，人人都有苦衷，事事都有无奈！既然万事不能周全，就别为难自己，尽力而为，量力而行！自己的故事留着就好，说浅了不感人，说深了没人信，说多了就成了笑话......
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澄城县林森阳家具定制店5天前
其实人啊，难过的不是身体上的累，而是心里藏着的，那些无法倾诉的委屈，是在崩溃的时候，无数次憋回去的眼泪，还有压在心里想了一万遍，而无法说出来的话！也许是太压抑了，没办法调整自己的负面情绪！人生就是这样，不能左右的事情太多了，人人都有苦衷，事事都有无奈！既然万事不能周全，就别为难自己，尽力而为，量力而行！自己的故事留着就好，说浅了不感人，说深了没人信，说多了就成了笑话......
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毛球心理·轻疗愈2周前
《 压力大到崩溃时，该怎么自愈？》 被工作、生活压得喘不过气，甚至想逃离？压力大到撑不住时，自愈比硬扛更重要！分享“暂停键法则”“微小行动破局”“向外求助”的落地方法，帮你缓解焦虑、释放压力，在低谷中快速回血，重新拥抱生活。关注我，解锁情绪自救指南～#解压方式 #治愈世界治愈你 #爱生活 #热门
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潇潇玉竹6天前
其实，让人难过的不是身体上的累， 而是无法倾诉的憋屈，是情绪失控时 的自责，是崩溃时无数次憋回去的眼 泪，还有心里想了一万遍没有说出的 话……#学会释怀与自己和解 #每天演好一个情绪稳定的成年人
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李好辉谈亲密关系3月前
焦虑抑郁很难受，六步带你走出来！#心理学 #焦虑 #抑郁 #心理咨询师报考 #心理咨询师
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心理导师韩雪梅1周前
压力崩了？5分钟情绪排毒，越活越轻松 #压力 #情绪失控 #科普一下
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内耗不如发疯1周前
回避依恋的尽头是不是抑郁，但不管是什么，自救都是第一步，也是最重要的一步。#回避型依恋人格 #回避型 #抑郁 #抑郁焦虑
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ღ᭄ꦿ꯭丫头꧔: ℒᎭℯ⃝💞6天前
其实，让人难过的不是身体上的累，而是无法倾诉的憋屈，是情绪失控时的自责， 是崩溃时无数次憋回去的眼泪，还有心里想了一万遍没有说出的话
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清醒5天前
有时候不小心知道了一些事，突然觉得自己在乎的那些人和事，竟然变得那么的可笑，才知道一直以来自己就是个傻子，其实让人难过的不是身体上的累，而是无法倾诉的憋屈，是情绪失控的自责，是崩溃时憋回去的眼泪，还有心里想一万遍了还没来得及说的话，现在的我看淡了所有的关系，合得来就合，合不来就散，没什么大不了，迁就多了，理解多了，痛苦自然就多了，没有这个必要明智的放弃，胜过盲目的执着，去吹吹风吧，能清醒的话，感冒也没关系。#真实的样子 #破碎感 #酒搭子 #分手搭子 抖音助手
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大熊安粒1周前
情绪稳定的人，都懂 “和情绪做朋友 #情绪 #内耗 #心理学 #压力 #抑郁 #焦虑
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光辉要勇敢3周前
事情压不倒人，但情绪能让你崩溃 我知道不该胡思乱想、无端猜疑，但我就是控制不住自己。也许不是我不相信小微，是我对自己没信心……#家庭情感 #夫妻关系 #情绪失控
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🥀এ᭄ꦿ“ 沐恩✝️魂定”🦋ഒᩚ6天前
#创作者伙伴计划 把所有情绪都憋成了无声的呐喊，不是不想说，是说了也没人懂，这种进退两难的无奈，比难过更磨人。每一次呐喊都是我最后的挣扎，可现实总能轻易浇灭我的勇气，那些说不出的苦、解不开的结，都变成了我藏在心底的无奈，一遍遍回响。心里攒了一万句呐喊，到嘴边却只剩一句“算了”，那些说不出的无奈，都藏在沉默的褶皱里。#情感共鸣人生感悟
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ྀSerendipity  𓍯⁺⑅1周前
#今晚我没忍住，又崩溃了，一个人静静的躺在床上，突然鼻子一酸，该死的眼泪不停的往下流，我不知道要熬到什么时候，心好疼止不住的疼，我心里都是事，但我无法表达但我无法表达，我把错归结于自己，我不怪任何人，我没有什么避风港，心情不好的夜晚，都是一个人在撑着，熬不住也要硬熬，挺不住还得挺，扛不住也要死扛，就算心里藏满了委屈和疲惫，依旧还要尽力的讨好生活，什么事都憋在心里，父母不能说，亲人朋友不能说，所有痛苦都自己消化，应该没人会懂这种感觉吧!
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重庆心理咨询师刘琳7月前
情绪崩溃别硬抗，5招自救指南 #情绪崩溃 #重庆心理咨询 #心理健康 #接纳情绪
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南方之意，1周前
其实，让人难过的不是身体上的累，而是无法倾诉的憋屈，是情绪失控时的自责， 是崩溃时无数次憋回去的眼泪，还有心里想了一万遍没有说出的话
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无言之痛1月前
我讨厌现在的自己，一边压抑着自己的情绪，一边又要装作若无其事的样子，一到深夜就彻底崩溃，天亮后还要微笑着去面对一切，现在的我什么事都憋在心里，父母不能言，朋友不能语，那种感觉只有自己最清楚。
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杨静工作室3月前
宁可发疯不要憋屈😮‍💨#心理学#心理咨询#武安#心理咨询师#情绪
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墨殇5天前
她习惯了先忍，所以才在关系里爆炸。你看到她崩溃、摔门、情绪失控，以为她脾气差、玻璃心、爱作，甚至有病。可真相是：她不是突然爆的，她是憋太久了。有一种人，从小就被训练成“乖的要命”:爸妈一凶，她就安静;被误会，她就忍;想哭，却憋回去。她早就内化了一个信念:“我不能惹麻烦，不能让人不舒服。”所以她习惯让别人先，自己后;习惯照顾别人，忽略自己;习惯委屈求全，笑着说没关系。但神经系统可没那么容易糊弄。当身体一次次被迫“忍下去”，那些未被表达的情绪、被压抑的反应，全都积在身体的神经回路里。杏仁核在那记账:“又一次没被听见。”“又一次不被尊重。”“又一次要自己扛。”忍不是消化，忍是堆积。堆着堆着，大脑前额叶(理智区)就失效了，情绪系统一键爆炸。于是你看到她哭、吼、摔东西、说狠话。那不是疯，那是身体终于在喊:“我再也不想一个人扛了!”她爆炸的时候，往往最不想伤人，只是太累、太痛、太委屈，找不到其他出口。她不是真的想“闹”，她是想被看见。心理学上这叫“压抑一爆发循环”。表面看她情绪化，其实是神经系统被长期压抑后失去了调节能力。长时间的“冻结反应”让身体麻木，一旦触发“威胁信号”，就从“僵”直接跳到“炸”。这不是性格问题，是创伤反应。她不是没沟通能力，是以前沟通了没人听。她不是情绪控制差，是她的情绪从没被允许存在。所以，当她一次次忍到极限才崩溃，那不是“戏太多”，而是“太久没人听”。你看到的是爆炸，但爆炸之前有漫长的沉默。你看到的是眼泪，可那是无数次“算了”的结果。她不需要被教育“要冷静”，她需要的是一个让她不必再忍的关系。当她终于学会在还没爆之前就表达，当她的神经系统相信：“我有权说不”，她的爆炸，就不再需要了。
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七玥读书1周前
情绪憋久了会生病，委屈藏深了会内耗。真正养人的，从不是昂贵的补品，而是有人懂你的沉默、护你的情绪，让你心安到不用硬撑。愿你往后，有人疼、有人养，把日子过成温柔的模样#情绪 #提升自己 #情感共鸣
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安小夕同学1月前
情绪稳定，原来是个骗局？#女性成长 #口播短视频知识分享 #自媒体干货 #情感共鸣 #个人ip
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～夏夏～学英语ing2周前
成年人的崩溃，就在一瞬间！今天真的没绷住，坐在回家的公交车上就忍不住掉眼泪，回到家直接崩溃了π_π 普通人的生活为何如此艰难？ #内容过于真实 #日常分享 #成年人的崩溃 #工作 #创作者扶持计划
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࿐你若不离💞我必不弃࿐3周前
今晚我没忍住又崩溃了，一个人静静的躺在床上，突然鼻子一酸该死的眼泪不停的往下流，我不知道要熬到什么时候，心好疼，止不住的疼，我心里都是事，但我无法表达，我把错归结于自己，我不怪任何人我没有什么避风港。
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伟哥人生日记1周前
不要把什么事都憋在心里，千万不要强撑，脆弱并不丢人，停下来休息也不可耻！加油吧，兄弟们！ #创作人计划 #内容太过真实 #抑郁症患者 #抑郁 #罗志祥
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褶皱解剖室3周前
90%的成熟，都是从学会'装没事'开始 #情绪 #成年人的崩溃 #心理 #自我成长 #黑色生命力
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兵哥何林1周前
你是不是独自一人在深夜崩溃过，第二天一早继续假装坚强，前行！ #原创视频 #日常生活 #正能量 #说真话 #创作人计划
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芳姐治愈漫剪1周前
人最累的从来不是身体，而是心里藏着的憋屈，是崩溃时强忍回去的眼泪，是反复在心底打转却无人可说的话。那些堵在喉咙口的情绪，比任何劳累都更让人窒息。#原创视频#原创动漫#视频号小助手#每日分享#希望大家能够喜欢
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杨哈哈日记3月前
别让情绪憋成内伤，身体真的会替你生气，这件事越早明白越好！#情绪释放 #内耗 #情绪调节 #身体健康 #自我疗愈
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