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唯唯超大胆3年前
早知道人间要上班，当初就不该下凡😴#种草 三招无痛早起，明天就能用得上#熬夜必备 #学生党 #自律 #打工人
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林乐安Lucasss1年前
5:30早起50天 无痛起床法 今天是五点半早起的第50天，分享下我的无痛早起四步骤 今天是5:30早起的第50天 我白天是不困的，而且效率贼高：写稿、读书、锻炼、做饭 分享下我的无痛早起4步骤 都是亲身实践得来的经验，绝不会在别的博主那里看到 #日常vlog #独居日记
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许安6月前
教你轻松早起！#起床困难户
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在下太阳雨1年前
5招无痛早起‼️全天不困且效率提高500%的秘密 起床困难户们都来看！总有一招能把你从床上薅起来！ #每天学习一点点 #在抖音学习 #起床困难户 #girlstalk #自我提升
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轩之同学1年前
冬天早起？你怕不是疯了吧！！ 冬天的无痛早起打法，我室友看我跟看疯子一样 #冬天早起的动力 #早八 #大学生 #早起 #个人成长
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静静教主1年前
🔥早起从来不是靠外力和逼迫... 来啦来啦～大家一直要的干货视频来啦❗️ #早起 #早睡早起 #早起的奇迹 #无痛早起 #早起的方法
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大师兄雷雨飞4月前
很阴，但是很管用 #早起 #邪修 #学习 #高中生
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RMIUC9月前
打工人的无痛早起秘诀#自律 #晨间routine #效率 #高能量 #vlog
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佩罗娜Princess3年前
无痛早起小妙招，从此告别睡不醒#早起 #作息
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清华Iris学姐1年前
无痛早起！斯坦福教授10个晨间微习惯，让你全天不困效率翻倍 #当代大学生过冬指南 #抖音校园 #学霸秘籍
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婷子的悦心自律6月前
5:00早起2000天，早起2小时如何高效安排，快速改变自己#早起 #提升自己 #自律 #早睡早起 #改变
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清华小霍学习方法1年前
高中生如何做到无痛起床 #高中教育 #高中规划 #高中老师
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暴躁晨晨极河网络11月前
找到了！！！无痛早起的秘诀！！！ #高中 #学习#高考#早起 #期末精神状态belike
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苏大实验员萝卜11月前
天冷早起太难了！4个无痛起床方法你学会哪个？ #起床困难户 #无痛起床 #南方人过冬
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皮肤科辉哥1年前
怎样才能早起不困？医生教你无痛早起！#科普 #早起 #睡眠
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国医少年志3月前
#打工人无痛起床秘籍 原来起床也有秘籍！学会这套“三三三原则”，让你起床精神满满！#国医少年志 #中医养生 #综艺
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高考逆袭-平平学姐1年前
刚开学，早上起不来床？两个方法让你实现无痛早起 #高中生 #高考 #早起 #睡眠
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兔姐爱美丽3年前
起床困难户必看❗️教你无痛起床，再不迟到！ #学生党 #起床困难户 #不想起床 #上班族 #打工人
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Rubbi茹总职场说3年前
年轻人如何无痛早起？早起的正确打开方式#个人成长 #生活方式 #规律作息 #早起
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柳柳在不列颠吃薯条11月前
天冷不想起床怎么办？4个小动作无痛早起 瞬间变清醒 冬天太冷，起床困难户快看过来～几个小技巧让你轻松早起#起床困难户 #早睡早起 #干货分享 #自我提升 @DOU+上热门 #如何让自己变得更加优秀
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生活达人蒋小喵4年前
无痛早起法！从此告别睡不醒~变身自律女孩让人刮目相看@抖音小助手
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活力小橙家3年前
6招无痛早起⏰起床困难户必看‼️起床不拖延#无痛早起 #起床困难户 #生活小妙招
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牛津Kate朱朱1年前
我每天睡5.5小时的秘密👉🏻冬季无痛早起法 #日常vlog #大女主 #留学vlog #女性独立 #变优秀和爱自己
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韩安娜呀1年前
如何戒掉熬夜，无痛早起？#熬夜 #早起 #干货分享
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晓晓玥3年前
秋冬无痛早起法真的绝了，赶紧喊你那个白天起不来晚上睡不着的朋友进来看！#早起 #打工人 #拖延症
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于事11月前
冬天无痛起床小妙招 #无痛早起 #冬天起床困难户 #闹铃 #起床 #睡前
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粉红小猪讲数码1年前
正确设置iPhone闹钟 让你无痛起床#iphone小技巧 #iphone使用技巧 #玩机技巧 #ios技能 #iphone隐藏功能
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薇薇的生活号9月前
科学破解赖床引力场！5大神奇方法让你秒变早起达人 每天早晨和被窝大战三百回合？🔥科学家教你5招轻松破解赖床难题！ #科学起床 #懒床克星 ##生活习惯
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煊煊大王1年前
高三生用皇帝学习法早上4点半无痛起床#学习vlog打卡 #努力成为更好的自己 #高三
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米吴和他的伙伴们3年前
冬天如何科学的无痛起床？#轻漫计划#十万分好奇#起床 #科学少年米吴
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急诊科陈医生6月前
爸妈觉得以为不好，实际是起床正确的打开方式 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #起床 #抖出健康知识宝藏
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喜逸郎5年前
我找到了世界上最无痛的起床方式！！！ #DOU上热门
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范李猿1年前
从此告别熬夜，爱上清晨12min冥想+拉伸，一次高效一整天 晨间冥想+一点点拉伸来啦，特别适合有起床困难或者早起状态一般的朋友，可以有效唤醒身体和精神，实现无痛早起满分开局！我现在基本每天都做哈哈真的有用！那个片尾漂流瓶的小活动有兴趣的可以参与下，哈哈哈很期待和你们一起醒过来！嘿嘿还有~别忘记一点点点支持哦 本期点赞过三万，会继续更新冥想这个系列!谢谢大家啦！#新年愿望吃好玩好 #早起傻一天 @抖音小助手 @DOU+上热门
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凯里1732年前
大家都好奇我是怎么坚持每天5点多起来的运动？给大家分享3个无痛早起的小妙招！都是我自己前期起不来的时候使用的，赶紧试试吧姐妹们#自律 #努力成为更好的自己
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哈利本利1年前
无痛起床‼️iPhone闹钟的正确打开方式‼️ #iPhone #iphone小技巧 #闹钟 #起床困难户 #数码科技
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段老师讲学习力3年前
开学了，如何快速收心？今天分享一个亲测好用的“无痛起床法”，赶快转发给你的孩子用起来！#开学季 #家庭教育 #父母必看系列 #干货分享 @DOU+上热门
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刘兆丰Phil1年前
懒人必备的无痛起床法！ #无痛起床法
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演员乔乔4年前
女演员无痛早起小妙招|起床困难户看过来#早起 #自律 #演员 #开学
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哪吒快跑9月前
早睡早起就是一个骗局，要想培养早起习惯，根本不需要控制早睡#早睡早起 #早起的好处有哪些 #无痛早起 #自律 #如何早起
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Winnie来啦～（六年级）9月前
学霸亲测⏰3个科学唤醒法让孩子无痛起床告别赖床 #创作者中心 #创作灵感 #起床困难户 #学渣逆袭 #小学生
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井原樱本樱1年前
开学无痛早起包会的！ #studyaccount #studywithme #学霸秘籍 #成为学霸易如反掌 #每天学习一点点
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Rhychel_夏天3年前
让早起更容易的7个方法，我的无痛早起小妙招！ #女性成长 #早起 #无痛早起 #早睡早起 #习惯养成
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大鹿鹿学姐3年前
无痛早起的三个技巧｜和我一起高效学习吧✨#学习vlog #日常学习打卡 #学习方法
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健康总裁Open哥11月前
四招无痛早起，起床困难户必看，明早就能用！ #起床困难户 #无痛起床 #起床 #睡眠 #过冬
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暴躁阿甜2年前
4招无痛起床早起⏰学生党上班族必看❗️ 起床困难户看过来！ 每天起床上课 闹钟总叫不醒你⁉️ 学会这4招实现无痛早起 get学霸早起秘籍㊙️ #无痛早起 #生活小技巧 #早起困难 #早睡早起 #生活小窍门
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纪元讲时间管理2年前
不自律也能无痛早起#早起 #自律
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嘉欣爱禅修8月前
我用这些方法从9点提早到现在4：20无痛起床#早起 #睡眠
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鱼蛋小朋友3年前
赖床大户请进！3招实现无痛起床！#起床困难户 #打工人 #熬夜必备
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林涛玩数码7月前
无痛早起！苹果闹钟正确打开方式 #数码科技 #iphone #iPhone闹钟 #数码科技 #iPhone技巧
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恭喜发财🍊8月前
早起挑战250311第20天 凌晨5点起床不靠闹钟！《早起的奇迹》亲测有效」 ▶ 从“熬夜狂魔”到无痛早起：3个关键动作打破睡眠误区 1️⃣ 睡前心理暗示：最后一句话决定第二天状态（“我能行”替代“我不够睡”） 2️⃣ 5分钟清醒仪式：刷牙+喝水+换衣，身体比意志先行动 3️⃣ 家庭兼容方案：怕吵醒老婆？书房隔离计划+自然醒终极目标 ▶ 比尔·盖茨、爱因斯坦都在用的早起底层逻辑：“用激情对冲疲惫” 🔥 “平庸还是蜕变？每天偷1小时给未来的自己” ⬇️ 你的早起卡在哪一步？评论区交换经验⬇️ #自律爸爸 #早起的奇迹 #时间管理 #无痛早起 #家庭成长
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阿圆的数码宇宙1年前
iPhone 无痛起床，真的太香了‼️ #iphone小技巧 #玩转数码 #iphone使用技巧 #上热门🔥 #iphone
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张雅琪不社牛1年前
香港打工人挑战一周早起，看我如何实现无痛早起#香港打工人#早起挑战#和Mac奔赴下一场探索#macbook
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阿丹丹的家1年前
10:30睡 5:30起，无痛早起的人生很快乐#每日鲜语#平衡营养更好状态上场#汤唯亮相巴黎奥运会火炬接力
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vivichen2年前
迪士尼无痛起床！我们是去当公主的不是去军训的😭拍照/路线都安排上啦
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土豆很阳光3年前
06:00早起｜3个有效无痛早起的方法，切实可行 #独居日记 #美食vlog #vlog日常
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中资海派图书严选8月前
起床困难户必看！这本书让你无痛早起，人生开挂 #好书推荐 #早起打卡 #自律遇见更好的自己 #早起的奇迹
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逸涵2年前
关于怎么才能无痛起床#摩登兄弟 #摩登兄弟刘宇宁 #刘宇宁 #刘宇宁直播 #刘宇宁单口相声
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小热7月前
生活不在于找到自己，而是在于创造自己#学习vlog打卡 #英语学习 #早起打卡 #无痛自律的学习搭子
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康康学长11月前
海马体无痛学习方法分享给你了，学不学看你了？如果你真的想逆袭，谁也拦不住你，如果你想颓废，神仙也救不了你！#寒假 #学习 #初中 #高中
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小熊的一天1年前
3步无痛早起☀️一个精力充沛的早晨｜效率暴涨 早上的一段时间我认为是一天中“黄金时段”，头脑清醒，思路快，效率高。 今天就分享一下像我这样的起床困难户是怎么做到在睡饱的同时还能提高效率的“无痛”早起方法。 00:24 1️⃣ 睡好才能起早 01:27 2️⃣ 无痛早起 02:11 3️⃣ 确定行为状态 #努力成为更好的自己 #提升自己 #自律 #学霸养成记 #又是自律的一天
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Jass疗愈海1年前
⏰还在被闹铃吓醒？学会这个无痛早起🛏️ #无痛早起 #自律 #自律即自由 #早起运动打卡 #女性智慧
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🦌鹿威廉🎄William3年前
无痛早起只要5⃣招！每天多➕3小时✅！#早起 #寒假计划 #学习方法 @DOU+小助手
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浮延强1年前
如何无痛早起？我1600多天的经验分享#儒家思想#自我成长#如何早起#无痛早起#
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李李的朋友们3年前
假期6:00无痛早起｜保持精力充沛的5个妙诀#studywithme #暑假 #自律
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简介:

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