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陶学长高考逆袭3月前
没睡好=白努力，这套高效睡眠法让你躺着也能把分赚！#学习方法#高中#睡眠 #高效学习方法 #高三
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慈云说2周前
今天教你如何正念睡觉#正能量 #睡眠健康 #正念生活 #自我提升 #修行
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宜越3周前
高中生如何解决睡眠焦虑 核心方法：冥想或观呼吸 闭上眼睛不是要对抗什么，是给心留个小窗口，让星星的光、风的声音，悄悄把你今天的烦恼，叠成明天的好梦#心态#睡眠焦虑#方法论#青年创作者成长计划
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小小只🐇4天前
低精力人快速充电法1.0 狂做这些恢复事半功倍 #低精力 #高能量 #恢复精力 #提高效率
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银发小高2周前
试试这个呼吸法 能否让你分分钟入睡？ #失眠 #家庭健康 #健康科普
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一条小婉汁🍡4天前
用这三个打断节奏方法，帮你赶走困意！ #上课睡觉 #犯困 #专注力 #高三 #学习
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恒纪元1周前
三个简单方法让你重获优质睡眠， 如何用道家智慧战胜失眠 #睡觉 #睡眠 #养生 #健康
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张奥本人3天前
真正的强者，都靠睡觉赢的。#睡眠 #个人成长 #原创视频 #脑神经科学 #贪心
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叶锦荣幸福心理说3天前
睡前三句话，说完就想睡 #失眠#睡眠 #睡不着 #睡不着怎么办#焦虑
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力哥聊睡眠6天前
入睡困难，教您关闭“清醒开关”一秒入睡 #入睡困难户 #入睡困难的小妙招 #入睡困难如何改善睡眠 @#科普一下
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李名萱·身体解码与根源焕活1周前
翻来覆去睡不着怎么调节？ #失眠 #入睡困难 #睡眠质量 #疲惫 #健康科普
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老蟹聊睡眠4天前
睡前松弛法，放松下来才能更好的入睡 #睡眠 #失眠 #睡不着 #改善睡眠
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正美体态3天前
揭秘！倒头就睡的关键 #睡眠质量 #枕头 #睡觉需要仪式感 #睡眠障碍 #睡眠
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生命系统传输工程师-周强3周前
睡觉不等于休息 你的大脑正在上演一场超乎想象的夜间革命！最新脑科学研究发现：睡眠中的大脑活跃度，比白天高出30%！这根本不是休息，而是大脑的另一种高效工作模式。#大脑 #睡不着怎么办 #认知思维 #青年创作者扶持计划 #心理学知识
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思邈养心学堂:白水4天前
睡前三句话，帮你轻松入睡。 #失眠 #失眠的夜 #睡眠 #睡觉 #焦虑
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Nicole疗愈日记2周前
大脑最害怕不可预测、不确定性、变化，训练等长就是在养成大脑稳定的习惯，提升恐惧阀值#失眠焦虑 #睡眠障碍 #呼吸为了疗愈 #焦虑症自救 #觉醒
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潘潘营养健康3周前
#上热门话题🔥 睡10小时不如会休息8分钟！这5招“偷电”技巧，让你时刻电量满格⚡️#涨知识 #回血 #科普 #学习
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认知便利店M!3周前
睡眠不是休息! 我们被骗了100年？（上） 科学家发现大脑夜间活跃度反升 30% 的惊人真相
#涨知识 #知识前沿派对 #睡眠 #创作灵感 #健康
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善缘师弟1周前
三个简单方法让你重获优质睡眠， 如何用道家智慧战胜失眠#睡觉 #睡眠 #养生 #健康
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索赛克陆良全脑训练中心3周前
别忽视！脑神经活跃度降低，正在悄悄改变你的生活#知识科普
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西安精神科刘剑锋1月前
翻来覆去睡不着，给你2个实用建议，不用再吃安眠药 #经颅磁刺激 #舒界经颅磁 #失眠 #硬核健康科普行动 #睡眠障碍
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伊伊和锦环3天前
亲测有效的快速入睡方法！ #科普 #知识分享 #涨知识 #失眠 #放松解压
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邹公美梦 聊睡眠😴3天前
睡眠如何放松#知识分享#睡个好觉
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天涯隐学【九哥】4天前
睡眠质量不好的解决方法 #权谋 #破局 #人性 #真相 #认知
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视听影苑1周前
早睡能让大脑前额叶皮层活跃度提高30%，专注力持续时间延长47分钟。睡眠时间大于7-8小时，记忆损害相关蛋白几乎没有沉积。#小云雀AI
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华夏正能量5天前
倪海廈：心煩意亂睡不著？倪師教你一招，睡得香甜，健康又長壽！☯️ #心腎不交🌿 #肝氣郁結🧘 #睡前靜心🦶 #华夏正能量
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兰花朵（2号）1周前
#健康打卡 ，#提升大脑活跃度的方法 ！
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睡觉是个技术活儿4天前
#失眠 #睡眠 #焦虑 #健康科普#睡不着不要勉强
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熵减导师-李承道3月前
睡前冥想=给大脑做SPA？科学揭秘睡眠修复密码！ 睡眠科学 #冥想 #脑健康 #深度睡眠 #抗衰老
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女神进化论3周前
高效学习：兼顾睡眠运动提升成绩 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #本质 #经验分享
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闪过教育图书6天前
科学小课堂 如何能让你快速的入睡？#清朝老片 #科普 #睡觉困难户 #海马体记忆法 #精神状态belike
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成长日历EvoMind1周前
兼顾睡眠和运动的同时提升成绩 #高效 #学习 #技巧 #干货
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可乐作妈6天前
这样学习方法让大脑爽起来，越学越带劲 #育儿经验分享 #学习技巧和方法 #提升大脑活跃度的方法 #小学生
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会睡觉的明辉3周前
我希望我早点知道的15个快速入睡办法 #失眠 #改善失眠 #睡眠 #睡眠质量
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朱永锋谈睡眠1周前
怎么才能让我睡个好觉呢？ 怎么样才能睡过好觉呢？#失眠 #睡眠 #睡个好觉 #麻醉睡眠专家朱永锋 #医学科普
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