您是不是在找：

坚毅体育6月前
很多同学对这个憋气跑法很感兴趣，这里再详细讲一遍方法。阶段性屏气法优点是通过憋气的手段，避开由“假呼吸”造成的氧气过早抽离，能量消耗怠净导致后程缺氧僵硬。缺点是憋气容易造成50m时肌肉僵硬不自然。注意❗❗❗预备时吸进去的那口气，相当于你的储备氧气瓶。这口气不到60m一定不能提前放掉，如果氧气瓶提前漏气了，那你即要承受憋气带来的缺氧，又会承受假呼吸的缺氧，呼吸节奏全乱，全程都会废掉。#短跑#呼吸方式#暑期集训 #短跑
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞5419
奥运女神1年前
看过一篇报道，，报道他的教练说：他这种憋气跑，突破了自己的极限，中途稍有不慎，从腰部以下他的韧带会全部拉断，他将终身残疾，其实他的脸部已经开始有些扭曲，可以想象当时他是心态，为了祖国的荣誉已经完全放弃了自己的后半生，值得敬佩的小伙子！他们才是值得尊重 值得追捧的英雄#陈佳鹏 #体育精神 #世界冠军 #中国男子4×100接力第7
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
巨星火火1年前
#来自先辈们的推背感 用憋气式跑法拼了命的意志力，还好还好没有受伤...#陈佳鹏 #体育精神
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
清蓮塑形减脂1年前
看过一篇报道，，报道他的教练说：他这种憋气跑，突破了自己的极限，中途稍有不慎，从腰部以下他的韧带会全部拉断，他将终身残疾，其实他的脸部已经开始有些扭曲，可以想象当时他是心态，为了祖国的荣誉已经完全放弃了自己的后半生，拼了命，值得敬佩的小伙子！他们才是值得尊重 值得追捧的英雄#上热门
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1017
非帆Jeff3月前
“呼吸节奏” 配合发力的呼吸才会更自然有效，因为呼吸也是发力的一部分呢。#非帆Jeff #跑步呼吸 #资深老教练
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
祎晴4月前
#体育精神 陈佳鹏生吃日本队是他用命拼的的 憋气式跑法 教练都说一个不注意腰部以下的韧带都会拉断#精彩瞬间
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
如初6月前
内行人知道这是赌了以后的职业生涯的超越。憋气跑。肺都可以跑炸
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
薛坚持4周前
跑步喘成狗？90%人错在呼吸！ 别再憋气跑了！越跑越累、刚跑就撞墙，根本不是体力差，是呼吸没找对！ 专业跑者私藏招：「两步一吸、两步一呼」，左踏吸→右踏吸→左踏呼→右踏呼，节奏锁死！乱了就换「三步一吸呼」过渡，亲测跑5公里都不费劲～#跑步技巧 #新手跑步 #跑步呼吸法 @DOU+小助手 @抖音运动
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
1分叮1月前
1%闭气马拉松测试 #测一测 #憋气 #肺活量 #沙雕
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
时刻准备着3月前
为了胜利，采用置死地而后生的憋气跑法。
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞619
昕昕正能量4月前
#陈佳鹏才是我们的明星 #为祖国争光的抗日明星 #精彩瞬间 含泪看完，看过一篇报道，陈佳鹏的教练说：他这种憋气跑，突破了自己的极限，中途稍有不慎，从腰部以下韧带会全部拉断，将会终身残疾，为了祖国的荣誉，面对日本人，他已经放弃了后半生，我们的健儿是值得尊敬、推崇的抗日明星！
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞567
神经外科杨溪医生7月前
脑血管最怕的3个运动陷阱 #脑血管 #医疗健康创作训练营
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1430
大杨🍃禅拍艾灸10月前
👃感觉可以闭气一圈半，但是这种测试不能说明肺功能年青哈。。 憋气时间越长不一定代表肺部越健康。 虽然憋气能够增加肺活量，增强肺部的功能，提高人对缺氧的耐受能力，但是若练习的方法不正确或憋气的时间过长，会使肺部、心脏、大脑等器官缺氧，导致出现头晕、耳鸣、胸闷的症状，甚至出现血压升高、大脑出血。因此，憋气需要注意使用正确的方法，进行适当练习。#医路前行 #中医养生
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞453
伸直手教练1年前
在每天的训练中，我们都会极度重视憋气冲刺 不仅对肺活量的锻炼， 更加让小朋友们提早适应比赛冲刺的节奏 打开主页查看更多关于🏊✨ #学游泳 #线上游泳训练 #自由泳
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
卷卷.11月前
看着容易，憋起气来大脑会缺氧#肺活量测试 #哈哈哈娱乐一下😂😂😂 #一般人憋气能憋多久
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
天时地利人和11月前
人憋气时难受吗
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
冀中阿东3周前
#日常小常识 。憋气溺水可能会因长时间屏住呼吸导致缺氧，引发意识丧失甚至死亡。呼吁大家在游泳或潜水时不要长时间憋气，避免发生意外。#生活知识 #生活常识
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
窦颖剪辑社1周前
实力不详，遇日则强#爱国 #正能量 #热血 #万紫千红润肤脂
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
神经介入管生主任2周前
憋气太久，对大脑有影响吗？ #憋气 #大脑健康 #管生医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @抖音医疗健康小助手
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
工控人3周前
“12岁初一娃，硬刚全市初三姐姐+跨县对手！ 3000米跑道，被挤到内道贴边跑，被故意憋气干扰节奏… 小身板儿咬着牙提速，最后一圈反超时，看台上的我眼泪都飙了！ 不是天赋型选手，是拼到腿抖也要冲线的倔强小孩✨ 市运会第一，我们家的小太阳，今天照亮了整条跑道！ #2025年安庆市运动太湖县实验中学代表队 #体育精神 #体育精神 #中长跑 #田径比赛
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
马上思考8月前
#经验分享 #涨知识 #真相
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
与您随后1周前
憋一口气，你能跑多少米？#体育生#体育#田径#跑步 #肌肉力量
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
Vicky Li5月前
救命‼️憋气5分钟，朋友说我进化出了鳃‼️ 自由潜泳池赛闭气5分钟+，比赛后朋友直接跪着问我："你鳃呢？是不是藏耳朵后面了？"😭😭😭 之前总以为闭气不呼吸=窒息恐惧，真正沉下去才发现—— 当外界声音被隔绝，耳边只剩自己的心跳声 没有社交焦虑，没有信息轰炸 反而像躲进了只属于自己的「水下结界」🌊 大脑放空、杂念清零 完全沉浸在和自己的深度对话里...更是一场超治愈的「水下冥想」！！💧 原来和自己独处的时光，也可以这么美妙✨ ⚠️专业训练，请勿模仿⚠️ （需要专业指导、完善安全监护和持续练习） 评论区交出你们的闭气时长 让我看看还有多少两栖人类潜伏在这里！ #自由潜水 #极限运动体验 #独处 #潜水 #挑战
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞8036
不晚&跑叔4周前
跑步岔气，30秒紧急自救！ 跑步时突然疼得像针扎？别硬扛！💥 教你一招亲测有效的“按压憋气法”，30秒快速缓解岔气痛苦！ 跑友必学的急救技能，赶紧收藏转发，关键时刻能救急！ 你还有哪些对付岔气的好方法？评论区分享下！ #跑步 #岔气 #跑步技巧 #跑者 #运动康复
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
居家健身可乐教练2周前
做任何运动都需要呼吸的配合，腹式呼吸练好了，可以提高运动表现，并且可以预防运动中发生头晕恶心的症状。特别是很多朋友在做力量训练时习惯性的憋气，这就很容易发生头晕目眩，产生危险。60岁妈妈从基础腹式呼吸练起，现在上完一节强度大的臀腿课程也都不会头晕了。#正能量 #腹式呼吸 #居家锻炼 #带60岁妈妈一起逆袭 #运动康复
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
刘圣雄2周前
最长憋气记录，更新了！
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞5598
神外脑血管病专家潘力主任2周前
别让运动坑了脑血管健康，这3个运动陷阱要避免 #脑血管 #运动 #健康科普 #神外脑血管病专家潘力主任 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
辛迪2周前
宝子们，训练开腰，一定不要憋气哦，要不然很容易憋出紫癜的，虽然几天都下去了，但是很影响美观哦图片是辛迪去年在家练习的时候憋气导致的😂#上热门 #舞蹈生的日常#课堂纪律#开腰训练
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1636
李李健身舞2月前
#居家健身 #运动养生 健身时千万不要憋气
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
事物宫冷知识4月前
如果一直憋气会怎么样呢？ 呼吸既是自主进行的，也能受意志控制，所以人可以刻意憋气。那你们是否好奇：如果一个意志力特别强的人一直憋气，会怎么样呢？#冷知识 #憋气挑战 #窒息 #事物宫 #动画短片
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞447
妍妍家有两只双语娃7月前
儿子今天又是近十分钟的科普，科普人长时间憋气的危害，还介绍了人为什么要呼吸、长时间憋气的过程身体产生了那些变化，说实话就是一个中文的科普都觉得很精彩，他却能全英文表述出来，那么多生僻的词汇，令人羡慕[偷笑]#英语 #育儿 #挑战小学英语达到高中水平 #科普#家长必看
00:00 / 08:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
男科医师凌云大夫1月前
试管前男性别剧烈运动#试管 #医学科普 #漫漫求子路
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
爱游泳的小胖3周前
深呼吸游泳，长跑？颠覆我的认知，游泳配速百米2分以内的自由泳大神，慢跑5公里25分钟以下的跑步大神，你们跑步，游泳都是深呼吸吗？希望不吝赐教，告诉我这是真的吗？#深呼吸自由泳 #深呼吸长跑 #自由泳 #减肥
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
个人成长探索者3年前
解密人体极限运动，水下长时间闭气，徒手拖动全马力野马跑车 #纪录片解说 #纪实 #科学解密 #人体极限大挑战
00:00 / 03:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞167
杨问乐乐乐6月前
重新打造自己的发力模式，8分钟暴汗！@Jim @KOBA体幹训练室 #足球训练 #功能性训练 #久保健英 #日本足球 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞577
中医肺病科魏汉林6月前
#慢阻肺 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
心内科姜雅秋教授3月前
高血压患者：4种“坑人”运动别碰，这3类运动更护血管（可能） #视频仅供参考如有不适请线下就医 #高血压 #运动 #适合 #医学科普
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4414
和益3月前
闭气踢蹼50米 动态憋气1分钟 横膈膜有点抽 平趴水面不踢蹼 划手25米 横膈膜抽的有点明显 即便是抽了还是可以憋的 其实自由潜训练还是很虐的 自由潜还是很极限的 嗯，好好练法兰佐，认真对待救援 能力够了，再去考证吧
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
康比特官方旗舰店4月前
有氧vs无氧，一篇听懂哪个动作更适合自律的你！ #健身 #有氧运动 #无氧运动 #干货 #自律
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
夏洋1月前
#涨知识 #健康 #科普 #医学科普 #健康科普
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
胸外科金亮医生3年前
憋气能超过30秒，就表明肺是健康的？#科普 #肺部健康
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞613
胡洋大夫7月前
这个会“憋气”的病，为什么会每年夺走百万人的生命？！ #慢阻肺 #肺气肿 #呼吸困难 #抖出健康知识宝藏 #咳嗽
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞481
北京裕和1周前
患者胸疼憋气难受，跑了很多医院，憋气仍然治不好，罗教授发现是脊柱损害严重 #胸疼
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
鼾症医生张荣荣1月前
长期打鼾憋气容易导致高血压的发生#医学科普 #打鼾的危害 #高血压的病因
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
华西医院邱小明教授4年前
憋气30s说明肺很健康？离谱#健康科普 #医学科普
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞500
张小Z的跑马之旅（挑战半马突破70分）3月前
“速度训练-间歇跑”是很多跑步大神都会进行的一项训练，这其中到底有什么魔力呢？间歇跑能快速提升我们的跑步成绩，但是安排不合理的话是很容易受伤且没有训练效果的。视频9分45秒处有针对大部分跑者的间歇跑配速、距离和休息时间的总结表格。 #青年创作者成长计划 #马拉松 #运动 #间歇跑 #跑步
00:00 / 10:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
传承派太极-诚煊师父3周前
发力时憋气？恭喜你，成功把气血堵住了！ #诚煊师父 #太极
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
好運🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️5天前
跑圈“黑话”之极点: 跑步初期，因身体器官机能惰性产生的不适感，如呼吸急促、步伐沉重。坚持过去后，呼吸会重新变得顺畅。#传递奔跑的力量 #因为热爱所以坚持 #周末长距离半程 #节奏跑
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞877
中医张翠英8月前
乏力明显还憋气，这种情况啥原因 #乏力憋气 #抖出健康知识宝藏 #中医 #中医药文化 #医者仁心
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
丽姿1周前
瑜伽时“憋气”暗藏着“隐形危害”很大！#瑜伽#瑜伽冥想与呼吸#坚持正确的呼吸法#瑜伽养精蓄锐#瑜伽魅力所在
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
乙婷声乐老师【教唱歌】11月前
解决嗓子紧跑调气不顺的开嗓练声曲 一张嘴唱歌时就感觉嗓子紧、跑调、还越唱越憋气的同学，可能就是你没有用正确的练声曲开嗓。这条视频以《往日时光》旋律为例，带大家进行U母音开嗓。大家一定要点赞转发反复观看，每次唱歌前掀开嗓，你的嗓子会轻松很多哦！ #学唱歌 #唱歌技巧#零基础学唱歌 #声乐技巧 #唱歌教学
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2085
科学站长4周前
日本永驻为什么被认为是全球最强绿卡？为什么人贩子不能判死刑？ #科普 #科普一下 #冷知识 #涨知识 #内容过于真实
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞668
美放先生1周前
在健身房什么动作最容易受伤？唯一由雄性生育后代的动物是什么？ #科普 #冷知识 #涨知识
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1868
会飞的王教练助理 接课中（公安体测）5天前
#体测#长跑#呼吸@北京（会飞的王教练） 公安体测 #体测
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
心血管医生刘虹宏4月前
心血管不好的患者，这样运动才健康！#心血管 #医学科普 #安贞医院刘虹宏
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
安贞医院孙卫平3周前
#心衰 往往不是突然找上门，背后藏着五大关键诱因。#心脏病 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞6212
金明2年前
长时间憋气会伤身体吗？我相信绝大多数人都说有，我曾经也这么认为的😄 #水下十万个为什么
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1263
贵哥说胸外2周前
年轻人千万别忽视气胸 #气胸 #医学科普 #胸外科 #医生 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
济南上门体育小王哥5天前
千万不要练这几个动作，否则…#中考体育#小学体测#上门体育
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞204
心脏科薛辉医生3周前
心脏支架后3大“禁区”！#冠心病 #清华大学第一附属医院 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1011
中医肾病科王洪霞9月前
膜性肾病二期出现胸闷憋气怎么回事？ #医学科普 #中医 #膜性肾病
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
一路向杨6月前
冷知识，憋气会变笨🙈
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
蛏子-单板水肺教学版2月前
水肺潜水憋气到底会怎么样？ 我们都知道PADI教材中明确指出，水肺潜水的第一规则是不要憋气。 我们先去理解水肺潜水憋气可能造成什么伤害？ 它的伤害来自于两种情况： 第一，憋气时快速回到更浅的水域，环境压力骤减导致肺内气体快速膨胀，进而发生肺部过度扩张，也就是大家常说的炸肺。大家也可以看我往期视频，来直观的感受肺部如何膨胀。 第二，憋气时快速下潜至很深的水域，环境压力陡增导致肺内没有足够气体来平衡外部压力，造成肺部挤压伤。 从上述两种情况不难得出一个结论，水肺潜水憋气的伤害本质上来自于深度大幅改变。 下期我们说说为什么憋气会让你更有效的控制中性孚力。
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
简单跑不停5天前
#为什么不能停跑 #日常分享 #上热搜 #创作灵感 #我的跑步日记
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞243

简介:

您在查找“憋气跑会怎么样”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-23 06:37

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: