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赵巍（骨外科）2周前
睡不对时间，真的会伤“心”！💔牛津大学一项长达6年、覆盖8.8万人的研究发现，存在一个明确的“黄金入睡窗口”#最佳睡眠时间 #健康睡眠 #褪黑素 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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高贵的菠菜精2天前
人不要睡得太早……#熬夜 #早起
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急诊科魏兵4月前
睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
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黄立医生讲失眠5月前
控制睡眠节律 调整睡眠作息 #失眠 #睡眠节律
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心血管王医生3年前
中国医学科学院 最新研究 睡得太早增加 43%的死亡风险#睡眠
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小果果2天前
不能睡得太早，那样的话会醒得太早、也不能睡得太迟，那样会耽误第二天的事情
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陶学长-与你同行4天前
睡得好才能学得好，3招告别无效睡眠！#休息 #干货分享 #高中怎么学 #高效学习 #睡觉
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千里走单骑9月前
10点睡觉和12点睡觉的人，两年后差距惊人 #睡眠不好的人建议晚餐补点钾 #生活小常识 #养生知识 #养生之道 @DOU+小助手
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刘亚东3年前
@抖音小助手 #早睡早起 #睡眠 你知道吗？睡觉太早竟也能伤身……
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脑科学陈博士4月前
睡得太长太短太早质量不高，痴呆风险会高！ #老年痴呆 #阿尔兹海默病 #痴呆
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贾占玲2天前
如何判断自己睡的好不好？ #睡眠 #睡眠障碍 #失眠 #睡不好
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小兰花医生3周前
黄金睡眠时间段 #科普一下#健康科普#涨知识
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陶学长带你获佳绩（可规划）3天前
提分先睡好！3步搞定高质量睡眠，学习不犯困！#学习状态 #睡觉 #干货分享 #高中生 #时间管理
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神经外科的陈大爷1年前
过早睡觉也容易引起心脑血管疾病？ #医疗健康创作训练营 #硬核健康科普行动 #早睡早起 #心脑血管 #陈维福医生
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纪元讲时间管理2年前
起太早会伤身体吗#睡眠 #早起
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心血管内科何胜虎医生3年前
睡的太早反而对心脏不好吗？#分享健康知识 #健康 #心血管内科 #健康养生 #生活常识 #涨知识
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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师7月前
傍晚觉能不能睡 傍晚觉能睡的话尽量还是哄睡，不要太早并觉#哄睡 #宝宝睡眠 #频繁夜醒 #规律作息 #正面睡眠
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廖爸是运动长高教练3天前
睡觉有这几个习惯就算睡的再早也长不高 #身高管理 #运动 #运动长高 #长高 #廖爸爸运动长高 运动追高，就是通过运动去不断冲击生长板的同时刺激更多生长激素分泌，也能通过运动改善孩子睡眠从而分泌更多的生长激素，通过运动又能去改善孩子饮食从而吸收更多钙和蛋白质，从而实现孩子身高的有效生长。儿童长高运动操、长高操，儿童长高运动操跟练版，适合骨龄偏大孩子的运动长高课
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张医生聊心脏1月前
睡得太多或太早，对血管有危害吗？ 我是张医生，守护你的心脏健康.#睡眠 #心内科 #冠心病 #心脏支架 #抖出健康知识宝藏
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小洪不脸红2月前
有时候早睡早起不一定是好事…… #内容过于真实 #早睡早起#医学生#童年回忆#睡觉
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何懿医生1年前
每天这个点睡对心脏最好，太早太晚都不行 #医学科普 #医疗创作者培优计划 #心血管 #硬核健康科普行动 #科普
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魏建辉聊健康1月前
想要血糖更平稳，睡觉注意这三点 #医学科普 #血糖 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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九龙坡区第二人民医院1年前
睡得早=睡得好？ 每天能睡10个小时还是困，这是什么原因呢？#睡眠 #睡眠医学中心蒋晓江 #仅供参考如有不适请及时就医 #重庆西区医院
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倍维他2周前
晚上10-11点间入睡，有益心血管健康。 #科普涨知识 #睡眠时间 #褪黑素
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妇产科商主任1年前
睡得太早也会有风险？！ #医学科普 #睡眠 #睡眠质量 #妇科男医生 #妇科主任医生
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珊珊律师5月前
我再说一遍，睡得太快就是掉价#男女情感 #两性关系 #女性智慧
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浙江之声3月前
睡太早睡太少睡太晚都会有风险，通常，成年人每晚需要睡7~8小时;老年人脑代谢变慢，一般需要睡5~7小时，6小时睡眠是健康底线。#睡眠时间 #睡觉 #健康
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喜洋洋🌻🌻3天前
#findx8抓拍冬日氛围感 #付航标配快乐加倍 #秋冬穿搭fitcheck #和伊利一起为中国加油 #十月
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张医生聊心脏3月前
晚上几点睡觉对心脏最好？ 我是张医生，守护你的心脏健康.#睡觉 #心内科 #心脏健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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国秀中心幼儿园小夏园长1周前
这两天小皮皮不午睡，“我问他”为什么这两不休息，他说晚上睡的太早了，早睡早起养足精神，迷人的小眼神，伶牙俐齿的小嘴巴这也太可爱啦吧！#陪你一起成长
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乔微谏臻品屋2天前
#治愈猫咪 #我࿆的࿆毛࿆孩࿆子࿆ 喵：睡的太早感觉亏了
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心血管王医生3年前
睡得太早 睡得太多 增加心血管疾病风险 增加死亡风险 几点睡觉睡多长时间好？#在抖音关注世界睡眠日 #抖音好眠夜
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宇宙科普11月前
“睡得越早，死得越早”，有科学依据吗？最佳的睡眠时间是几点
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海报新闻3月前
睡太早也可能有风险，最佳入睡时间是这个点 （光明网、人民日报、荆楚网）#科普 #科普一下 #健康 #健康科普 #生活
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儿科医师黄医生3月前
#科普一下 #生长发育 #发育 #科普 #儿童
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信子悟3天前
原始体重130，瘦了33.9斤的女人今天在吃什么，视频最后献上一段舞送给大家，哈哈
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌3月前
姐姐姐夫们最近睡得好吗？都能睡几个小时呢？ #徐文斌医生 #睡眠 #健康
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盛秀云医生4天前
睡不着、醒得早、睡不踏实？记好这4招。#失眠 #抖出健康知识宝藏 #助眠 #睡得香香甜
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超能中学生（勤学未来）2周前
恋爱太早质量不好，大学再找白头偕老 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 #内容过于真实 #恋爱 #中考 #高考 #易县
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雄鹰生活官5天前
11月18日 #真实 #新疆 #高考前后的你 又睡早了，起猛了
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小丸子呀.4月前
周末带小盆友吃烤肉，经历一场哭兮兮的样子，哈哈哈#古灵精怪小可爱 #人类幼崽的日常
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一二不一样2天前
到底是一二睡得太早还是布布起得太早，事实竟然是…… #上热门 #熬夜 #一二布布 #内容过于真实 #二次元 @上热门🔥🔥🔥
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老傅家旗舰店2天前
为什么说认知越高，越要睡好？ #智慧人生 #认知提升 #修身养性 #睡个好觉 #修行修心
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微笑面对2天前
可惜你睡得太早，不明白星空灯有多好！有了它，每一个夜晚都是属于你的星空浪漫#浪漫氛围#礼物 #星空灯卧室满天星#星空投影灯 #在抖音入手的好东西
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万火投影灯2月前
可惜你睡得太早，不明白星空灯有多好…#惊喜 #恋爱日常 #万火星空灯
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汪伶伶6天前
15-16岁之前，孩子发育的越晚，长得越高 #汪伶伶 #生长发育 #长高方法 #北京 #北京儿科医生
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慧尘悟道3天前
为什么卧室和床不要睡太大！#传统文化 #国学文化 #民间习俗
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大双二双直播回放(追光者)²³⁵⁶1周前
25年11月16日周日 10:47辛羽(2小时16分) #女主播 #主播 #高光时刻 #高光时刻 #快来围观
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谢予望的魔法森林3月前
#谢予望 谢老师片场高能量的一天 #片场片花#那年潮声漫港城 #霍竞野#林忆慈
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青优医生～抗衰专家1年前
睡得越早，死得越早，有科学依据吗？牛津大学研究给出了答案！ #养生 #青优医生 #健康 #南方健康 #长寿
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佩优棘金棘滋补专卖店4月前
今晚不妨就试试这些秘诀，看看能不能改善你的睡眠。#佩优棘 #佩优棘沙棘 @佩佩聊沙棘 @佩佩有机沙棘&佩优棘 @佩优棘滋补旗舰店
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锦儿麻麻2天前
哈哈，喝奶喝醉了😂😂，小样，今天睡得也太早了嘛，怎么，今天不熬夜啦#今天午觉睡早了实在熬不住了可能#人类幼崽成长记
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钟崇医生说健康2天前
#医学科普 #失眠 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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江淮名医方朝晖教授1周前
糖尿病人睡觉记住这三点，对稳定血糖有好处。 #糖尿病#糖尿病并发症#糖尿病足#高血糖#科普
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睿智永乐1年前
《睡觉时间科普》#睡觉是人类最优质保健品 #先睡心，后睡眼#不傲夜早睡早起不疲痨#身体好自已好。
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大志呼呼睡5月前
晚睡晚起但睡够八小时还伤身吗 #晚睡晚起 #晚睡晚起睡满8小时算不算熬夜#科普#熬夜#知识分享
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百年传承好家风2天前
很庆幸自己这么早，就领悟了这个真理？ #康华兰 #智慧人生 #家风家教 #教育孩子 #修心修行
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呵呵麻麻吖9月前
别让宝宝起得太早，睡得太晚，这两个时间段特别重要，新手爸妈特别注意#宝妈分享 #育婴知识 #关注我每天分享育儿知识 #宝宝睡觉 #科学育儿
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怕孤厌闹2天前
凌晨一点。 是我睡得太晚， 还是起得太早？😀
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@ꦿ҉好楠优选ᨶ႒ᩚᥫᩣ໌້ᮨ✨3天前
星空灯投影灯动态氛围灯满天星送女朋友给老婆生日礼物情侣射灯#星空灯 #投影灯 #情侣礼物 #浪漫氛围灯 #生日礼物
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哇塞追剧1月前
#原创视频 #日常追剧 #福熙姐姐 #在家追剧 #韩剧
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整形李朝阳2天前
#知识科普 #健康 #涨知识 #医学知识科普 #健康话题
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辰辰妈妈（龙凤呈祥）3天前
终于知道为什么说孩子睡就要跟着睡的道理了，几个家伙昨晚上七点不到就睡了，好不容易有了私人时间刷手机刷到十一二点，结果凌晨五点不到，两家伙就不肯睡了，唉 #早睡早起的宝宝 #熬夜带娃
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