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北京体考体测训练基地2周前
50米跑起跑姿势都知道，但这几个位置你都放对了吗？注意这几个要领，50米跑快0.5秒，想了解更多，来场地，我给你测评规划#北京中考体育 #北京初中体测 #50米跑 #中考
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巨石体育—梁教练2月前
50米怎么快速提高成绩，姿势一定要正确#中考体育 #体育中考 #跑步
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清华任教练1年前
#北京任教练 #跑步 #50米 #体测 50米起跑姿势顺拐不对？两招帮你纠正！
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满分体育3年前
#体育中考 #50米 #站立式 #起跑 #更快 一定要双腿发力，会提高0.3秒！
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刘凯伦（南体训）1月前
体测50米起跑总输，这个姿势该学了🔥#体测 #体测50米 #50米跑
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肖肖教练员5月前
沈阳警校体测训练营 今天讲 50 米怎么跑 起跑时候重心压低，身体逐渐抬起来，注意摆臂‼️ 注重起跑与冲刺。起跑时蹲踞式姿势，双手撑地，听口令迅速蹬地发力。途中跑重心前倾，摆臂协调，步频快且幅度适中。临近终点全力冲刺，压线时躯干前倾。平时可练高抬腿、起跑反应等提升爆发力，注意动作连贯，减少能量损耗，发挥最佳速度。 #警校体测#50米怎么跑#沈阳警校体测 #50米 #短跑
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南京壹加壹体育-中考体育提升1年前
小学生如何 正确 50 米跑步训练，从小培养孩子跑步姿势养成好的发力方式，摆臂 提膝 送髋 蹬地 核心 力量#青少年体适能#跑步#50米#田径#中考体育
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风特竞极体育2月前
站立式起跑正确姿势 #北京田径教练 #起跑 #短跑 #小学体测 #50米
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启恒体育（初中部）1周前
#运动 #日常训练 #中考体育 #50米跑 50米跑的成败，很大程度上决定于起跑。 姿势：采用站立式起跑（体育测试中最常用）。 “各就位”：双脚前后开立，有力腿在前，前脚脚尖靠近起跑线，后脚脚跟抬起。 “预备”：身体重心前移，大部分重量落在前脚上。上身放松前倾，双臂自然下垂或呈跑步摆动姿势，眼睛看向前方一两米的地面。集中注意力，听发令声。 鸣枪/哨：后脚迅猛蹬地，前脚同时用力蹬伸，像箭一样“射”出去。第一步要小而快，为后续加速做准备。
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青少年射击队的小王3周前
#英语 #射击 #体育竞技 #射击俱乐部 #射击比赛 射击英语知识第四期: 50米三种姿势项目资格赛口令及规则
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jason 1233月前
50 米跑姿教学#中考体育 #跑步 #体测
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sjyzl3年前
体育中考50米半蹲式起跑教学#日常训练 #体育精神 #记录校园生活
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少儿体能—赵教练Eva3年前
站立式起跑，你学会了吗？#50米跑 #体育考试
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蒋工🇨🇳4天前
50米步枪3种姿势决赛新规则
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活蹦乱跳的体育老师6月前
一看就会的50米技巧 #体测 #50米 #中考体育
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Steven Cao2月前
#50米 #50米跑 #起跑 #体测 对于全程仅需6-8秒的50米跑，起跑直接决定最终成绩，它是获得初始速度、抢占领先位置的唯一机会，甚至能影响后续途中跑的节奏。
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活蹦乱跳的体育老师2月前
体测50米考试技巧 #体测 #50米 #体测技巧
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北体汤老师3月前
50米想要跑的好！正确摆臂要知道！ #50米跑 #50米 #50米短跑 #体测50米 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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北京体测体考训练营索教练3月前
中考体育50米，摆臂5大原则，掌握这个技巧，轻松跑进7秒#上热门🔥上热门 #中考体育 #体测 #50米 #北京中小学体测
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北京体测体考训练营索教练3月前
体测50米，爆发式起跑，成绩快3秒，中考体育直接满分 #上热门 #中考体育 #体测 #50米 #北京中小学体测
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北京体考指导蔡sir2月前
体测50米起跑，掌握这4个“超越”快0.5秒 #北京中小学体测#青少年体育培训 #50米 #体测 #体育训练
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北京星极限体育1年前
50米跑动作技巧（下）看看平时注意到了吗？ #星极限体育 #中考体育 #小学体育考试 #体能训练 #体育考试
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江油启航体育李教练4天前
50米跑的训练方法#中考体育 #50米跑
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刘凯伦（南体训）1月前
50米从慢到快，前后程发力是关键！🔥#体测 #体测50米 #50米跑
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北京欧拜运动科技有限公司3月前
50米体测总拿不了满分？ 别担心！ 给你分享起跑小技巧 让你轻松拿满分💯 #体测#短跑#体育
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刘凯伦（南体训）1月前
体测人必备：这样摆臂，成绩猛猛干！🔥#体测 #50米跑 #体测50米
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慈溪体能陈教练8月前
三招提高你的#50米 短跑运动表现#慈溪#体育中考#上门体育
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北体D教练1月前
50米体测拿不了满分？我来教你！整体技术分析，帮你解决问题 #体测 #50米 #青少年体能训练
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教练版|都火体育6月前
一周提升50米成绩的，4个必备技巧#50米跑 #中考体育#体测#50米短跑 #短跑
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北京体考训练营彬子教练3周前
50米不会起跑？你就这样练！！！ #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体测 #50米 #体育培训
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橘子家小橘子7月前
家有小学生必看！50米跑成绩提升秘籍#361度儿童 #轻氧科技跑鞋 #小学体育
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训练狮庄导3月前
50米起跑到底如何最快！#北京体测#北京体考#50米#体测#青少年体育
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北京体考训练营彬子教练1月前
体测50米跑，距离满分只差一个摆臂！ #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体测 #体育训练 #50米
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北京体测体考训练营索教练4月前
体测50米，找到“抬不起头”的感觉，就能轻松跑进7秒#体测 #体测50米 #中考体育 #体育中考#上热门
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风特竞极体育1月前
短跑冠军逐一指导动作技术#田径教练#50米 #短跑 #体测#小学体测
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上海跃动熊猫运动1月前
上海中考体育50米跑满分示范#中考体育 #中考 #上海中考体育 #上海中考 #中考50米跑
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施洪安｜盐城满分到家体育1周前
50米跑技术要领详解训练建议和示范 50米跑技术要领详解训练建议和示范#盐城满分到家体育 #盐城中考体测
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北京体测体考训练营索教练2月前
体测50米跑，掌握“3超越” 起跑快1秒 #上热门 #体测 #中考体育 #北京中小学体测 #50米
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万童还没训练完2月前
小学体测（50米跑）满分秘籍 体测必看！50米跑快速提分训练计划，赶紧带着孩子练起来！#运动 #田径训练 #运动无处不在 #小学体测 #50米跑
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彩虹妈妈讲绍兴升学6天前
如何在中考体育里面提升50米的速度 看完这个视频一定会对你有所帮助#50米跑 #中考体育 #浙江中考 #跑步技巧 #彩虹妈妈讲绍兴升学
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春晓春晓吖🕊️2月前
家长最近都在问50米体测怎么练，来赶紧练起来！#轻装上阵 #体考体测 #50米体测训练
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麦子体育4月前
中考体育50米怎么练？！#中考体育 #中考体育训练 #50米 #沈阳中考体育 #体育中考
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北京体测训练营窦教练1月前
体测50米跑，掌握“4超越”快0.5秒 #日常训练 #体测训练营 #跳远 #体测 #北京体测
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北京体测训练营窦教练2月前
体测50米，学会这一招成绩快3秒 #体育中考 #北京体测 #北京体测训练营 #中考体测 #北京上门体育
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小刘老师体育面试分享🏅2月前
小学50米快速跑，示范讲解#体育教资面试 #体育考编面试 #体育试讲 #动作示范
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北体汤老师1年前
50米想要跑得快！练好摆臂很关键！ #50米 #50米短跑 #50米跑 #中考体育考试 #中考体育满分
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上海跃动熊猫运动7月前
2025年上海中考体育50米跑满分示范#中考体育 #上海中考 #中考 #上海中考体育 #中考50米跑
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启恒体育（初中部）3月前
#50米跑 #体育中考 #日常训练
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中考体育赵教练8月前
50米#中考体育
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北京体考庄导团队2月前
#体测#50m #中考体育 #初中体测 #初中生
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郝老师让你省心7月前
天津zk短跑50米考试规则和注意事项⚠️ #天津教育 #天津中考 #体能训练 #天津初中生 #天津中考志愿填报
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北京体考训练营彬子教练1周前
跑步时手臂不知道怎么摆？你就这样练！！！ #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育培训 #50米 #摆臂
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-壮壮23🏀1月前
小文教练国家一级百米运动员的#中考体育 #50米跑 起跑讲解
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腾飞苏州青少年体能康复8月前
50米60米100米提速2大关键训练 #50米跑 #苏州青少年体能训练 #50米跑步训练 #苏州50米跑步训练 #田径
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刘凯伦（南体训）4周前
50米告别起步慢，三段蓄力碾压起跑线🔥#体测 #体测50米 #50米跑
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竞飒体育官方号2月前
体测50米提速秘籍！3招轻松拿满分！ #竞飒体育 #体测50米 #50米 #跑步训练
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上海跃动熊猫运动1月前
2026年上海中考体育50米跑满分示范#中考体育 #上海中考体育 #上海中考 #中考 #中考50米跑
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小橙有约🍊8月前
合肥市中考体育50米考试流程及注意事项等#体育中考 #初三加油 #2025中考 #体考加油 #合肥中考体育
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爱跑步的李老师2年前
体考体测起跑就落后？北京体育大学@王一凡 分享给你专业起跑动作，让你赢在起跑线！#50米 #100米 #体考体测 #跑步
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悦乐动体育4月前
暑假练这几招！开学50米杀疯了！#50米短跑 #暑假逆袭 #体育满分 @悦乐动中考体育（西安财经大学雁塔校区） @悦乐动中考体育 @万里🔥挑一
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邓老师教你练体育🏈6月前
中考50米跑满分秘笈｜4步带你快速提分 你是不是50米跑想要快速提分？技巧很关键！今天4个50米偷分技巧交给你！#沃兰迪 #体考体测沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 #中考体育 #50米跑
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特瑞体育青少年体能训练中心3月前
中考50米短跑孩子容易犯得错误 #体测 #中考
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一颗菠菜5月前
第一集|中考体育教学 50米短跑（电记） 菠菜老师只教不练[胜利]
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