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谢 宇7月前
今天教大家怎么在宿舍练引体向上 #瘦子增肌 #引体向上#创作灵感 #宿舍健身
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蓝天19981周前
今天看到一位健身博主在宿舍拉引起的小妙招，发现效果还不错，推荐给大家#健身#邪修 #引体向上
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大川-引体教学5月前
引体向上遇到损伤应该怎么解决？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川（引体百科全书）5月前
引体向上应该每天练 还是隔天练？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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ian（增肌版）5天前
今天不训练：这是一条求助视频，各位大佬救救孩子吧 #引体向上 #逆袭 #健身
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点润企业店2周前
新大纲之引体向上篇 | 别瞎练！引体向上易伤这 3 处！！ 90% 的人都踩过这些损伤坑！手指扭伤、肩袖拉伤、腰椎代偿…本篇视频会把这三大问题都拆解清楚，预防受伤#引体向上 #健身避坑 #运动损伤 #新手健身
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坚持仙蛊1周前
邪修健身-宿舍拉引体教程它来了！ #宿舍健身 #引体向上 #邪修 #健身
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汉堡先生5月前
#vlog十亿流量扶持计划 #高二 宿舍健身计划来啦#健身打卡
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之源金属制品3月前
单杠还是要选择安全的，不然后患无穷啊#居家锻炼 #引体向上 #单杠 #家用单杠#打孔单杠
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春风甄选商行3周前
天天在宿舍做引体向上 #健身 #居家运动健身 #引体向上 #居家锻炼 #练背
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运动与健康蔡Sir6月前
🔥解锁引体向上！只需这5步 #体测 #体考 #引体向上
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峰风3周前
11月4日 #体测 #大学生 体测引体向上@贤帝 还得练！
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阳阳甄选好物推荐4天前
有了这个，在宿舍也能练引体向上 #引体向上#宿舍健身 #引体向上 #好物推荐🔥 #俯卧撑支架
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肌肉杀手｜徒手健身版5月前
煮播教大家如何在晚自习下课后进行囚徒#囚徒健身 #练引体向上有什么好处#vlog日常 #大学生
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蟹肉卷🫔6月前
主包用哑铃练一段时间就解锁引体向上了。然后我们就加上引体向上一起练习，坚持锻炼迟早有一天我们会练出倒三角身材的。#宿舍健身#新手健身#练背#倒三角 #引体向上 #哑铃练背
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不练划船的饭（线上指导增肌减脂备赛）6月前
引体向上纠错以及正确做法 最近很多粉丝朋友以及学生特别容易出现的问题，统一出个视频简单讲解一下，动作不分好坏，而是要看怎么去做才能发挥他的价值，引体向上不只有这一种做法，但是这种也是最基本的，多看多学。请忽略刚睡醒没来得及整理的发型。#干货分享 #引体向上 #教学 #背部训练
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xiaoxiao𐙚♪4月前
😭第一次拉引体直接社死…姐妹我来救你了！！ ⁉️拉不动？配重调错？手柄太多？ 新手第一次拉辅助引体经常踩雷😭 我也是一路尴尬过来的，现在手把手教你怎么练对！ 包含：错误示范❌+ 正确步骤✅ + 细节讲解💡 不用怕动作丑、不用怕拉不动，背部训练就从这里开始吧！ 快一键三连，下一次练背的时候就照着练👊 #健身新手 #辅助引体 #女生健身 #引体向上 #健身房指南
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程然7月前
同学们，赶快练起来吧～ #北京2025中考体育 #引体向上 #程然
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阳阳甄选好物推荐3天前
有了这个，在宿舍也能练引体向上#引体向上#宿舍健身 #引体向上 #好物推荐 #俯卧撑支架
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墨夏～好物推荐4天前
你们要的宿舍支架引体教程来了 #宿舍健身 #引体向上 #引体器械 #健身#好物推荐
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我能突破极限5天前
201天40个引体 止步于此了吗？#引体向上 #街健 #宿舍健身 #健身小白 #健身光速成长计划
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坚持仙蛊5天前
如何解锁第一个引体向上？！照这样子坚持半个月，没效果你来找我！ #引体向上 #健身 #宿舍健身 #健身干货 #健身小白
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洋洋老师说体育（全成体育）5月前
难倒百分之九十的初中生的#引体向上 #绵阳中考体育 #全成体育 #体能训练 #运动健身
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w（减脂版）1周前
#新手必看#引体向上#宿舍健身#健身干货#徒手健身 #新手必看
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兵荒马练5月前
新兵连进阶版「三个一百」青铜到王者 #大学宿舍 #退伍不褪色 #新兵连的那些事儿
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赵敢当牛油冒菜（全民健身版）5天前
特能吃辣的江西帅小伙，极限28个，养伤期22个👍#引体向上#引体向上挑战 #快来围观 #赵敢当牛油冒菜
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只会中投6天前
快不快？#看到最后 #日常分享 #大学宿舍 #引体向上
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蔡崇信公益基金会2天前
从一线高校调研发现，不少大学生引体向上直接写0， 一个都拉不上！ 体质滑坡太痛心，运动不是小事，是关乎孩子未来的大事～ #以体树人 刻不容缓，你家孩子平时爱运动吗 #以体树人 #大学生体质现状 #引体向上挑战 #校园体育 #青少年运动
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敏岚甄选～好物推荐4天前
你们要的宿舍支架引体教程来了 #宿舍健身 #引体向上 #引体器械 #健身
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敏岚甄选～好物推荐5天前
你们要的宿舍支架引体教程来了 #宿舍健身 #引体向上 #引体器械 #健身
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黄教练（干货教学）4月前
引体向上的五大要点！你都注意到了嘛😉#单杠 #引体向上 #干货
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SW.JUN3天前
隔壁班嘉豪狂拉40引体！！ 惊呆众人💀💀🤫🤫#引体向上 #湛一校运会
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ICU常客3天前
real引体向上，一镜到底#大学宿舍 #引体向上 #体测
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L i n2天前
一个视频打破你对当代青年人体质的认知#引体向上 #青年 #徒手健身 #体测 #街头健身
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黄教练（干货教学）5月前
引体发力注意这三个点，你会做的又快又稳！#单杠 #引体向上 #干货
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街健林神4周前
据一项调查显示：中国有三分之一的学生，一个引体都拉不了，年轻人的体质堪忧，但国内就真的没有厉害的人了吗？#引体向上 #正能量 #单杠#年轻人体质差 #全民健身运动
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健身大书1周前
提升引体向上训练效果的经验分享 #精神氮泵 #锻炼 #引体向上 #肌肉男 #薄肌
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航想变大4天前
#宿舍健身 #引体向上 #健身 第四天
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敏聆甄选～好物推荐2天前
你们要的宿舍支架引体教程来了 #宿舍健身 #引体向上 #引体器械 #健身#好物推荐
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MeiＣＹ3天前
难走的路才是上坡路 #健身 #宿舍健身 #自律 #引体向上
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航想变大6天前
#宿舍健身#引体向上 第二天
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一杯半麦1周前
我想我找到了#宿舍健身 #引体向上
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健身哥 James4天前
0剪辑，引体向上 肌肉逐渐失控。。。 #引体向上
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早安陈教练(体德等你)5天前
引体保姆级教学 #健身 #健身小白必看经验 #撸铁女孩 #体德健身培训 #体德训练日常
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爱健身的老板娘3天前
自助引体向上翻车了
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泥湿春竹3天前
引体向上究竟是哪些人在做呀？一个体测耗尽了我一辈子的阳气#大学生活 #大学体测#引体向上
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娱乐欢乐会1周前
引体向上遭吐槽：难练还标准高，胖学生再壮也难及格 #引体向上 #校园 #体测 #冷知识
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小煎饼狗子3天前
放弃很容易，但坚持下来的你，一定会感谢现在的自己。 #瘦子增肌 #引体向上 #宿舍健身#自律 #增肌
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加个鸡腿🍗（自律版）4天前
做自己，允许自己好坏。#引体向上 #练背 #宿舍健身
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L.L.（增肌版）4天前
“看似不起眼的日复一日”#健身#宿舍健身#引体向上#精神氮泵
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大川（引体百科全书）3天前
兄弟们，又一项引体向上吉尼斯世界纪录留在中国🇨🇳！ #引体向上 #单杠 #击掌引体向上世界纪录 #世界好鹅绒
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十年功6天前
这个家用单杠很实用 锻炼引体向上，吊单杠拉伸都是可以的。 #居家锻炼 #单杠 #引体向上 #亲子运动
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赵赵练不动（增肌ing）3天前
坚持总有坚持的意义 #大学生 #精神氮泵 #宿舍健身 #健身
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胡昊然🔥4天前
能一次性拉标准且毫无争议的40次引体向上的人应该不多吧？这个程度还有人要喷吗？#引体向上 #单杠 #引体向上正确姿势 #标准引体向上#引体向上
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系统更新中……3天前
#引体向上 #宿舍健身 在弱的里面我算强的😂😂😂
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陆离1周前
慢速全程引体 #引体向上 #健身小白#宿舍健身
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超人洛斯3周前
引体向上从1个到50个的黄金法则：两个训练，让你轻松突破瓶颈 #健身教学#居家健身有新招#健身#健身干货#dou来运动吧
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练的博（微自律😉）1周前
#dou来运动吧，宿舍自律第26天～#引体向上 #徒手健身
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卡夫私教健身连锁（品牌总部）2天前
学生引体向上如何提分？ 学生的引体向上成绩总是不好，那或许是你用错了方法#体育中考 #宜昌 #宜昌体育中考 #健身 #中考
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泡泡肥猫1周前
停止抱怨才是变强的开始#健身#宿舍健身 #引体向上 #自律
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泡泡肥猫3天前
你那么争强好胜 别输给了自己#健身 #宿舍健身#引体向上#自律
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泡泡肥猫6天前
你说过的 你要改变#健身#宿舍健身#引体向上#自律
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啊东爱健身3周前
感觉没有意思#宿舍健身 #寝室日常 #引体上向
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叶教练--松门体育指导2天前
#中考体育#引体向上 运动模型搭建：你是正确的积累（从从容容），还是错误的坚持（手忙脚乱）
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