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丽开身心成长1年前
膀胱经拍打共2分25秒，刚开始拍打的姐妹慢慢来由少到多，不着急只要坚持天天拍，都会有意想不到的结果！ 拍打会出汗，拍打过程中或刚刚拍打完，不要空调风扇对着吹，1小时后在洗澡！#拍打养生 #拍打操 #居家锻炼
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小碗糊糊4月前
排寒气，拍打膀胱经！ 后背，腰臀，大小腿❄️怎能如此冷痛钻心🥶
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熹光🌟6月前
膀胱经是人体最大的排毒系统，津液不足口干口喝，下午犯困拍膀胱，#拍痧 #养生 #健康
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鹿驰无顾6月前
膀胱经被称为阳气之海，也是人体最大的排污管道，所以每天下午3到5点膀胱经当令时，记得拍一拍后背 #拍背 #膀胱经 #拍背技巧#甩背袋 #拍背袋
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太乙养经络1月前
6分钟按摩膀胱经，每天按摩每天排毒排浊！#太乙养经络#黄帝内经#膀胱经#排毒
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HJL-易谦5月前
好好利用拍胆经踮脚拍膀胱经，早睡，然后好好利用食养，年龄越大越要学会养，但不要重拍，循序渐进。#养生 #拍胆经 #踮脚
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高睿说艾灸6月前
跟我一起快乐滴拍打后背吧#拍打操#拍打袋 #艾灸#健康养生#排毒
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小火山6月前
“拍打操” 我看到拍膀胱经，肺经，心经，肝经，肾经，脾经，带脉，这些经络，这样让全身经络热起来，正气正常流通，人就不会生病！ 总结：十节拍打操 1.搓热手，向后梳头或手指敲耳后 2.空掌敲肩颈穴 3.空掌敲云门穴 4.敲腋窝 5.敲肘窝 6.拍腰. 7.拍腹股沟 8.拍膝盖9.拍屁股 10.对向拉耳朵
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了凡养生1年前
拍打膀胱经#养生操
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衣洋健康8月前
每天5分钟，腿脚轻松走路带风
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燕姐合道养生分享1月前
拍屁股跟练版来了#养生 #气血 #膀胱经疏通 #古法养生操 #强烈推荐
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小蚂蚁民心团4月前
打通后背督脉和膀胱经，用长点的拍子#养生等于养命 #每天学习一点点 #生活健身化
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武当大师姐3年前
#道家养生 #经络#拍打 第三集足三阳之膀胱经 通经络活气血排毒养颜生阳气
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吴太妃5月前
千万不要用甩背拍打袋拍打背部#拍打袋甩袋 #甩袋拍背 #知识分享 #背部训练
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如意运动健康2年前
#创作灵感 全套拍打操第十一节拍打后背#运动 #养生 #拍打养生 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 @抖音小助手
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会英门2年前
拍打膀胱经，排毒一身轻#关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #锻炼 #居家锻炼 @抖音小助手
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赵云凯4月前
#中医启蒙 要吃娃娃抓起，膀胱经是最大的代谢通道，弹拨膀胱经有益控制血糖血压，小朋友在过程中收获真实的体验。
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小漫爱养生3月前
撞墙和拍背可以疏通膀胱经，膀胱经通了把体内浊气排除体外。有时间可以撞墙，撞墙不方便的，可以像我一样用甩袋，走哪里都可以带着，没事拍一拍背，把膀胱经疏通疏通，每天坚持拍一拍。来大姨妈也可以撞墙和拍背的，但是孕妇不要撞墙和拍背。
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孟禾本草3月前
#创作者中心 #创作灵感 #拍打 #经络疏通 #膀胱经
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轻养生凡凡子6月前
所有女生都应该去拍屁股，每天5分钟！拍完浑身舒畅，坚持一个月你会感受到它的好#养生 #养气血 #女生必看 #养生日常#中式养生
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悦己姐姐6月前
补气❄️的姐妹不要乱拍乱补，拍对了才能疏通经络，通气雪#经络疏通 #养生 #补气血 #宝妈 #女性成长
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太极～禅拍4年前
#经络拍打操 第十二节拍打腿部后侧膀胱经～内三经～前侧胃经～膝盖#太极养生 #坚持锻炼就会收获健康
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HJL-易谦5月前
已拍胆经7个月，踮脚3个月，脚容易暖。 一直遵循坚持拍，偶尔可以重力，但不会太过，也是一样，#养生 #拍胆经 #拍膀胱经 #踮脚
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鑫鑫子轻养5月前
你们的背拍的怎么样了？有没有这些情况？#拍背神器#拍打养生 #甩袋
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甜甜有福气7月前
挑战拍背打卡的100天—第八天，今天发现舌下青筋淡了很多，不跑不跳，每天坚持拍打十分钟，全身轻松#拍打甩袋 #经络疏通 #经络养生按摩 #拍背不求人 #小东西大用处
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小蚂蚁民心团4月前
生发阳气，打通督脉、膀胱经。对男K妇K都有好处#养生就是养命 #每天学习一点点 #生活健身化
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RR养身笔记3周前
拍打膀胱经，对于我来说是最简单最轻松的运动，不想做操的时候就拍一拍。#拍打膀胱经 #疏通膀胱经 #张玄化 #古中医养生 #剖腹产妈妈
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煜高周华中3年前
不通则痛，拍打后会有一股暖流直走脚底#经验分享 #知识分享 #经络疏通 #颈椎 #焦虑 @抖音广告助手 @DOU+小助手 @抖音小助手
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明阳紫记3月前
#脾胃虚弱 #脾虚乏力 #脾胃调养 #舌下青筋 #气滞血瘀 建议大家多拍拍后背，打通膀胱经，有利恢复精气神。
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小碗糊糊5月前
拍屁股，浑身通畅了！女生臀暖才能全身暖🔥
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大彭姐2年前
腿脚冰凉，腰背不舒服的，多拍后侧膀胱经#拍打后背 #健康减脂
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悦己姐姐1月前
拍背通膀胱经#糖人 #糖友
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HJL-易谦4月前
好好利用拍胆经踮脚拍膀胱经，还有揉腹，先通，才能更好养，#拉不出 #养生 #拍胆经
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Doris瓜妈4月前
古法轻养生—排湿6分钟/相当于运动一小时 #养生 #养生操 #祛湿减肥 #三伏天养生 #小动作大作用
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谦子5月前
拍背虽好，但是要分的清楚自己是什么情况，气血不足越拍越虚，本来你的气血只够现在状态使用，你非得去要一些，就会适得其反，拍打是一种泄的方式，你看自己适合补还是泄，不要看到别人拍的好就用，我拍完就越来越虚，是因为我的阳气本来就虚，还在用泄的方式，就导致出虚汗，说话没力气。都在试错的道路上去走的，不是生下来什么都会的，经历在教你一步步成长#每日分享 #抖音小助手热门🇨🇳 #拍背 #自我成长 #中医文化
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丛旗伽3年前
#居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #禅拍疗愈身心 #广结善缘德行天下
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阳瑞3月前
阳瑞南宁拍打拍痧。恭喜今天用1斤重大锤打后背2小时后（避开肾区）屙黑niao。原理：人成长过程中受寒吃化学寒东西生气等会使身体血液变脏或於堵成栓或脊柱增生等并变，拍打震动过程中，不属于人体需要的异物垃圾络，会被打出来不再，不能继续留在人体循环经络，称为离经之血，它会流到膀胱经排泄出来。再喝一大杯能量茶，niao色会正常。拍打就是给房子大扫除，打出黑uiao，好比刚拖了20年没打扫过的床底，拖把水象酱油黑。下次再打同样地方，niao色肯定变浅。
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蔓蔓老师3月前
后背与我们人体的最长的最大的两条经络，一个膀胱经一个督脉，每天去拍拍，坚持一个星期，你会发现整个人都轻盈了#拍打袋 #居家锻炼 #健康 #小动作大作用 #疏通经络 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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大叔国学健身3年前
拍一拍 告别冰块臀#这份暖意想送你 #拍打操 #膀胱经 #冰块臀 #国学健身大叔
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小明67 5849593天前
膀胱经是排泄废物的通道，撞墙配合拍打袋通经络促循环 #膀胱经#每日分享 #创作人计划 #张玄化#古中医养生
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鹿驰无顾6月前
承山的作用远不止于此，每天敲一敲大有裨益#养生功法 #承山穴 #拍打养生
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拍轻松2年前
腿脚冰凉，拍打腿部后侧膀胱经#拍打养生 #小动作大作用 #拍打操 #健康养生
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壮族妹阿路3月前
怕冷，脖子疼，后背胀的呀麻的呀，一个经络贯穿头背足，别小看它，也别不管它。你试试，真的很舒服。#膀胱经疏通 #拍打袋 #养生13点#邪修古中医#背薄一寸年轻十岁
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中投圆方一代金刚1周前
易感冒、鼻塞流涕、腰背僵硬，是膀胱经堵了！跟着我3分钟拍通它 后脑勺僵、腰背痛、腿沉还总感冒？别不当回事！这是咱们身体的“排毒通道”不通了，膀胱经堵了。分享两个零门槛妙招：拍打+攀足，在家几分钟就能做！#健康养生 #拍打操
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养生小王🐑6月前
拍背好处多，后背是五脏六腑的反射区，有助于排出毒素。可以改善富贵包、背厚、胳膊粗腰粗、女男科问题、睡眠问题等。促进新城代谢～#古法健身 #拍打养生 #从点滴习惯做起成为更好的自己 #创作者中心 #创作灵感
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RR养身笔记1月前
拍打疏通膀胱经，越拍越轻松#一起来锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #疏通膀胱经 #张玄化 #古中医养生
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禅拍琳子7月前
#禅拍疗愈身心 #舒缓放松 #排毒祛湿 #纯手法疏通经络
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小蚂蚁民心团2周前
拍打督脉，八髎穴，膀胱经生发阳气#养生就是养健康 #每天学习一点点
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清钰5月前
回复 @清钰姐姐的评论 痰湿体质的人膀胱经大腿那里痧很重，拍出来都是黑紫的。因为那里是藏痰湿的地方。膀胱经是全身最大的阳经，是排毒经络。#拍打养生 #拍痧 #拍痧板 #膀胱经
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悦己姐姐5月前
甩袋用起来，体内经络通畅了，气血才能运行起来#气血不足 #养生 #经络疏通 #拍打养生 #脾胃虚弱
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杉杉养生记5月前
古法养生操🔥每天拍屁股5分钟，相当于补气血1小时✅ #养生就是养健康 #养生知识 #小动作大作用 #养生健康 #养生知识
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清钰6月前
拍打按摩膀胱经对身体的好处你都想象不到。#拍背 #甩背 #拍打膀胱经
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RR养身笔记1月前
哪里痛拍哪里，拍完舒服多了 #拍打袋 #张玄化 #古中医养生 #肩胛骨 #膀胱经
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飞飞的37+养己计划1周前
跟着中医学养生操：“经络拍打养生操”，适合老年人的养生操#跟着中医学养生 #中医养生操 #经络拍打操 #适合老年人的养生操 #居家养生锻炼
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HJL-易谦6月前
好好利用热水袋，认真拍胆经，饭后1小时内不拍，另外用拍打袋拍膀胱经，踮脚等等，饮食多吃五谷，多喝姜汤，#养生 #拍胆经 #热水袋
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92年双鱼（养脾胃版）2周前
冬天为什么一定要拍背？嘿嘿，冬天养生春天才好美美的绽放呀 #拍背 #膀胱经 #膀胱经疏通 #养生 #拍打袋
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RR养身笔记1月前
风里面有虫子 #疏通膀胱经 #张玄化 #古中医文化 #拍打膀胱经 #拍打袋
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睿一阿姨6月前
简单养生，早拍胆经，下午推膀胱经，晚刮肝经，睡前揉地筋，身心愉悦睡得香。#养生#小动作大作用#拍胆经 #刮肝经
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毛来乐1924年前
大家一定要掌握住振动拍打的技巧，更要懂得温养的技术，配合后背的膀胱经。开启方法才能正确的去改变自己的身体状况。
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弘经杏林8月前
@弘哥说国医 @澤蘭 @医弘四象星移 @紫菀晨读✅ @医弘助理 @医弘中医唐班 #弘哥说国医 #直播回放#中医
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左左（多囊备孕）4月前
多囊患者大部分伴有痰湿、上热下寒、肝郁气滞、气和❄️虚的体质，身体淤堵，小腹大胀凉，干啥都没力气，提不起兴趣，不适合大汗淋漓的运动，拍打疏通经络促进循环，简单好坚持。#多囊备孕 #多囊运动
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Freya的⅓3月前
天天坐办公室腰酸背痛，趁三伏多拍背升🌞 #三伏 #养生 #腰酸背痛
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阳葱白雪4月前
拍打的工具选择有重量的，拍的时候会省力好多#健康 #居家锻炼
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