您是不是在找：

跳跳虎🐯1年前
【欧阳春晓】超高效瘦腿跟练🔥碎片时间躺着玩手机练出女团腿🎉🌟每天2️⃣0️⃣分钟练7️⃣天⚡💦准备出道吧‼️🍻#居家锻炼 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #欧阳春晓#瘦腿 #打造完美身材
00:00 / 22:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
徐徐自律版6月前
欧阳春晓瘦腿真的是永远的神，在家躺着玩手机练出女团腿，分享给每个想要躺床上玩手机就能瘦腿的姐妹，这个暑假一起逆袭#漫画腿 #瘦腿 #躺瘦 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 13:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
泡椒味桃子2年前
有大腿缝了！！躺着边玩手机边瘦腿！还有比这更懒人的了嘛！懒人瘦腿操！姐妹们， 我只能帮你们到这了！减大腿内侧赘肉✊瘦出大腿缝！#躺着瘦 #瘦大腿内侧 #抖音健身房 @抖音小助手
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Yummy鸭3年前
6个躺床动作，边玩手机边瘦腿！ #瘦腿 #瘦小腿 #纠正腿型 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #瘦腿动作
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李可然今天瘦了吗8月前
韩小四瘦腿真的有效（学生党实测）！！！在宿舍躺着玩手机练出漫画腿，分享给每个想要躺床上玩手机就能瘦腿的姐妹，夏天前一起逆袭✅ #中视频伙伴计划 #女大学生 #减肥 #瘦腿 #漫画腿
00:00 / 11:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李子不胖7月前
#瘦身动作分享 #创作者中心 #创作灵感 🔥【姨妈期躺瘦秘籍】5分钟暴汗燃脂！肚子腿一起瘦绝了！✨ ⚠️经期也能做的神仙运动来啦！ 躺着玩手机的时间就能瘦 腰腹+腿臀双杀动作👇 💡【跟练必看小tips】 1️⃣ 经期第2-3天开始练（量多暂停） 2️⃣ 全程无需器械+穿宽松睡衣 3️⃣ 搭配红糖水效果翻倍💯 🌟实测7天腰围-3cm！ 躺着就能虐出马甲线雏形 大腿缝终于回来了😭#居家锻炼 #运动
00:00 / 05:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
自律肥可4月前
朋友们，这个瘦腿真的很牛！！！我腿围直接细了一大圈（还能躺着边玩手机边练）#瘦腿 #瘦大腿 #居家锻炼 #好身材练起来 #腿部训练
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蓝姐自养版（产后恢复中）4月前
趴在床上边玩手机边瘦腿，懒人跟练版💪#直腿 #产后恢复 #三胎宝妈
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
努力瘦到96斤2年前
边玩手机边瘦腿，躺床上就能练，今天练了一遍腿巨酸，一个星期后看效果#欧阳春晓#瘦腿
00:00 / 14:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2610
徐徐自律版10月前
欧阳春晓瘦腿真的是我的神，在家躺着玩手机练出女团腿，分享给每个想要躺床上玩手机就能瘦腿的姐妹，年前一起逆袭#漫画腿#瘦腿 #躺瘦 #瘦大腿 #高效瘦腿攻略
00:00 / 13:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爆辣小美5月前
瘦腿跟练来咯❗️❗️床上沙发上随时随地大小练 练的时候还可以玩手机 这谁能拒绝 感觉臀部很酸痛的不等于发力错了 臀腿不分家 最好是加上我之前站立的那期瘦腿视频一起练 求求你们练练叭 公主们 请跟练～#瘦腿 #居家瘦腿动作推荐 #漫画腿 #高效瘦腿攻略 #躺瘦
00:00 / 08:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞2909
是木木呀4月前
4步躺瘦法🔥玩手机也能瘦😮 #张予曦 #练出好身材 #逆袭 #变美 #女生必看
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞197
雪儿有点懒（大腿围已瘦6cm版6月前
碎片时间高效瘦腿7天见效 边听边练小干货 离小细腿越来越近#瘦腿 #瘦腿跟练 #欧阳春晓瘦腿 #居家减肥 #居家锻炼
00:00 / 05:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞362
晨姐爱养生5月前
睡前五分钟 瘦腿瘦肚子 跟练起来 姐妹来这里打卡#睡前运动 #躺着瘦全身 #瘦腿提臀
00:00 / 04:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4504
福气满满的萌姐4月前
边玩手机边瘦腿，你值得#运动健身 #躺着瘦 #瘦腿 #居家健身
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2635
徐徐自律版7月前
欧阳春晓瘦腿真的是永远的神，在家躺着一边玩手机一边练出女团腿，分享给每个想躺床上玩手机就能瘦腿的姐妹，赶在五一前一起逆袭#漫画腿 #瘦腿 #躺瘦 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 13:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞7448
爱运动的莎儿2年前
躺着玩手机瘦全身！睡前就可以来一组，瘦腰瘦腿瘦肚子，简单高效，快来一起试试吧#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腰 #居家锻炼 #瘦大腿
00:00 / 05:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
余美丽4月前
张予曦4步懒人瘦腿法🦵，躺着就能瘦！ 4个很简单的动作，每天几分钟，玩手机的时候 顺便做一做，最后一个动作太舒服啦 #高效燃脂瘦全身 #张予曦同款 #减肥逆袭 #减肥 #瘦腿
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小陈爱运动4月前
欧阳春晓瘦腿真的是永远的神，在家躺着玩手机就能练出女团腿，这个暑假一起逆袭#欧阳春晓瘦腿 #欧阳春晓 #漫画腿 #瘦腿
00:00 / 12:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
一颗阿懵6月前
梨形爆改女团腿❗️7天2cm！躺着玩手机就能练 #瘦腿 #逆袭变美 #居家锻炼 #大腿粗 #减肥
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞7806
陈陈瘦了30斤4月前
懒人床上瘦腿法 3分钟跟练 边玩手机边瘦身#变瘦 #居家健身 #懒人减肥 #瘦腿 #减肥方法
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
小二郎瘦三斤3月前
急性子瘦腿练这个‼️巨酸爽 大腿粗，小腿脂包肌的姐妹赶紧码住！边玩边瘦 每天3-4遍，想不细都难#瘦腿提臀 #夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持 #瘦大腿 #瘦腿跟练
00:00 / 04:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1330
东东爱健身1年前
一边玩手机一边瘦大腿，娱乐健身俩不误#居家锻炼 #瘦腿 #懒人运动
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞619
爱运动的安安6月前
躺着都可以瘦腿👍#躺着怎样瘦腿 #见人不如健身 #核心训练 #健身 #运动
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
轻冉瑜伽1年前
懒人躺瘦腿终极版✅边玩手机边瘦腿🔥|||这套还可以收胯，瘦肚子，练臀，紧 致 盆底肌，如果想要更进阶就练我上期凯格尔跟练视频🔥 #瘦腿瘦腰瘦肚子#瘦大腿 #盆底肌训练
00:00 / 05:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
DOC 亓3月前
4个姿势玩手机，越玩体态越好 玩手机的4个正确姿势！在玩手机的同时可以纠正不良姿势，改善体态，放松肌肉，越玩体态越好看，快一起来挑战！#居家锻炼 #体态调整 #玩手机的最佳姿势 #硬核健康科普行动 #骨科 @DOU+小助手
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2906
徐徐自律版5月前
欧阳春晓瘦腿真的是永远的神，在家躺着玩手机练出女团腿，分享给每个想要躺床上玩手机就能瘦腿的姐妹，一起逆袭#漫画腿 #瘦腿 #躺瘦 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 12:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1748
爱运动的安安6月前
躺着玩手机就能做👍 每天睡前做三组就行~ 巨简单的五个动作 不能再适合懒癌姐妹啦😘#高效瘦腿攻略 #瘦全身 #瘦大腿 #瘦肚子 #居家锻炼
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3743
吉祥财子4月前
懒人瘦腿福音来了，躺着玩手机轻轻松松把腿瘦#变瘦 #瘦小腿 #懒人减肥 #瘦大腿内侧 #直腿
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞360
运动健身丸较量4月前
🔥救命！这是什么躺瘦黑科技！！ 4分钟懒人跟练直接封神！！ 不用爬起来！不用流大汗！！ 躺着抬腿、扭腰、卷腹 追剧刷短视频时偷偷瘦一圈💥 每天4分钟👉🏻马甲线、瘦腿、细腰 连摸鱼都在偷偷变美！！ 刷到就是大数据喊你变瘦了！ 快@你那躺着只会吃零食的闺蜜！！ #懒人瘦身 #躺瘦天花板 #边玩手机边减肥#运动#居家锻炼
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1630
元元宝1年前
躺着练习欧阳春晓瘦腿真的永远的神‼️在家躺着玩手机直接练出女团腿子，分享给每个懒人姐妹玩手机追剧都🉑️瘦腿！这个暑假三伏天不要错过黄金时期一起逆袭成功，做漂亮美妞🩰#漫画腿 #瘦腿 #躺着就能瘦 #瘦小腿 #瘦大腿
00:00 / 13:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞992
大牙减脂跟练5月前
大腿已减6cm🔥今晚睡前就练它！躺出大腿缝 这个3分钟卡点瘦腿太绝了，躺着瘦出大腿缝，针对瘦大腿内侧巨有效，可以一边玩手机一边练，卡点训练跟着节奏也不会觉得枯燥，很容易坚持下来，，睡前来一组轻松瘦大腿，每天3-5遍，坚持有效！ #健身跟我练#瘦大腿 #瘦大腿内侧 #瘦腿提臀 #高效瘦腿攻略 #瘦腿打卡 #笔记灵感
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
晓晓爱瑜伽3月前
3分钟卡点瘦大腿！ 这个瘦腿游戏边玩边练超有趣！看着简单实际做下来有点累呢，大腿内侧酸炸了，每天三遍，练出漫画腿！！#瘦腿 #瘦腿游戏 #瘦大腿 #腿部训练 #漫画腿
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
SarahTan3年前
6个动作，边玩手机边瘦腿!全程只需要躺着，轻松有效!#运动 #瘦腿 #腿部训练 #瘦小腿 #瘦大腿
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞8459
小夏yoga3月前
4min躺着练瘦腿提臀❗动作简单，懒人赶紧冲🔥✅ 4min躺着练，🉑边玩手机边瘦 ✅ 8个简单动作，美化腿型，提臀显腿长～ ✅ 抓住三伏天，下半身肥胖的👭，赶紧来练出更好比例❗ ✨ 跟练Tips： 1️⃣ 腹部收紧，臀部发力上抬 2️⃣ 每天1-2组，坚持一周看变化！ 一起变瘦变美瘦，赶紧练起来💪🏻#直腿瘦腿教程 #创作者中心 #创作灵感 #瘦腿动作 #居家锻炼
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
朱七七Shara4月前
超级虐的卡点瘦大腿❗一遍练完双腿打颤‼️ 超级虐的3min瘦大腿游戏！ 边玩边练虐大腿也是真的~ 坚持5遍！你真的会来谢我! #瘦腿 #瘦大腿 #瘦腿训练 #腿精 #瘦腿动作
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1954
rainy4月前
躺着玩手机练出女团腿 欧阳春晓女团腿跟练第六天打卡#欧阳春晓 #女团腿 #居家锻炼身体 #瘦大腿 #高效瘦腿攻略
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
徐徐自律版3月前
欧阳春晓瘦腿真的是永远的神，在家躺着玩手机练出女团腿，分享给每个想要躺床上边玩手机边瘦腿的姐妹，这个暑假一起逆袭#漫画腿 #瘦腿 #躺瘦 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 12:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
黄一白蒲儿6月前
真的很心机！懒人躺着都能瘦的动作 #变瘦 #变美 #青春期
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞832
徐徐自律版1年前
欧阳春晓瘦腿真的是永远的神，在家躺着玩手机练出女团腿，分享给每个想要躺床上玩手机就能瘦腿的姐妹，这个暑假一起逆袭#漫画腿 #瘦腿 #躺瘦 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 13:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
朱七七Shara3月前
每天一遍巨瘦大腿❗边玩边练躺着瘦‼️ 边玩边练3min瘦腿游戏！ 一遍练完大腿酸爽到不行 循环三遍练完真的会来谢我~ 记得屁股下垫个垫子再开始！！ #瘦腿 #瘦腿动作 #瘦大腿 #瘦大腿内侧 #瘦腿训练
00:00 / 06:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞304
静静爱运动4月前
睡前躺着瘦全身！动作简单❗️边玩手边瘦身❗️❗️加油👏三伏天瘦身好时节！#瘦腰瘦腿瘦肚子 #瘦腿 #瘦身
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
小英老师4月前
懒人福音！躺着玩手机就能瘦腿提臀的瑜伽动作来啦！边刷剧边变美，0基础也能做，动作超简单，每天5分钟，轻松get女团腿蜜桃臀~ #瘦腿提臀 #创作者中心 #瑜伽 #懒人瑜伽
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞341
东东爱健身1年前
趴着边玩手机边瘦腿，懒人瘦腿跟练#瘦腿 #瘦大腿 #居家锻炼 #塑形
00:00 / 03:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
小章鱼要逆袭4月前
床上玩手机就把肚子和腿一起瘦了 #瘦腿 #瘦肚子 #玩手机姿势 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞658
小汪大人（产后版）4月前
张予曦同款躺瘦法#瘦身 #躺瘦 #居家锻炼
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1175
小蛮腰爱运动4月前
换个姿势瘦全身，边躺边玩边瘦身❗️ 躺床上练的人瘦全身❗️ 利用碎片化时间运动，你可以的👍 #瘦身 #瘦全身 #瘦肚子 #瘦腿 #居家锻炼
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
团子瘦了4月前
躺着一边玩手机一边燃脂塑形 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #居家健身有新招 #好身材练起来 #居家锻炼 #居家健身
00:00 / 03:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞3625
乐乐瑜伽4月前
假胯宽腿粗屁股扁？侧躺床上5分钟搞定！ #练髋 #居家锻炼 #瑜伽
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
杨诗一Roslyn4月前
懒人躺床瘦全身｜边玩手机边瘦肚子、瘦腿！4分钟跟练版🔥 #瘦肚子#瘦腿 #瘦身 #瘦腿瘦腰瘦肚子#懒人运动
00:00 / 04:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1225
徐徐自律版3月前
懒人睡前在床上就可以做，躺瘦5.0加强跟练版，全程躺着练，动作高效燃脂爆汗，可以一边玩手机一边跟练#在家也能瘦 #瘦全身 #瘦腿 #好身材练起来 #瘦肚子
00:00 / 10:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
桔粒咕噜1年前
啥也不干🧐这样躺着玩手机就能瘦🔥想减肥的懒人姐妹集合了！ #变美变瘦变好看 #居家运动 #瘦腿瘦腰瘦肚子 #宅家健身打卡 #遇见更美的自己
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1235
小七瑜伽Flow With Seven5月前
这个瘦腿游戏太绝了🔥玩三首第二天大腿要酸爆了，边玩边瘦，瘦大腿内侧， 🔥注意运动前后要做拉伸！！ 建议在腰下放个垫子，全部腹部收紧，尽量伸直腿， 好玩更容易坚持✊，快来盘它 #笔记灵感#瘦腿#居家锻炼 #瘦腿提臀 #如何瘦腿
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
Yummy鸭3年前
懒人变美｜5分钟生理期躺床训练，边玩手机边瘦腿！ #瘦腿 #身材 #居家健身有新招 #腿型 #瘦腿提臀
00:00 / 06:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞3303
Mr.Liu讲训练4月前
一边玩，一边瘦腿 #健身 #运动健身 #瘦腿#瘦小腿#体态矫正 #体态矫正
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞304
徐徐自律版5月前
睡前在床上就可以跟练，躺瘦加强跟练版，全程躺练，动作简单高效，一边玩手机一边跟练#在家也能瘦 #瘦全身 #好身材练起来 #瘦腿提臀 #居家健身有新招
00:00 / 09:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一颗阿懵6月前
梨形爆改女团腿！这四个动作有用！！完整跟练 欧阳春晓这四个动作我真的吹爆！躺着玩手机就能瘦腿！我一般会在建议的量上加练，因为躺着也是躺着，腿真的细了！完整版这不就来了吗！！ 🔺这个版本是一组，姐妹们循环三组就可以啦！ 配合腿部拉伸和按摩，最近我在用刷子刷腿，配合训练，明显没那么梨了！ 姐妹们冲冲冲！#居家锻炼 #瘦腿 #减肥 #大腿粗 #变瘦变美变好看
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞4621
豌豆饺子健身版3月前
懒人版全身减脂塑形 睡前变帅变美小秘密 睡前和早上起床边玩手机边 练大家都很忙 所以出一个偷懒版 瘦腿细腰 睡眠更好 #居家健身#减脂塑形#睡前运动有助睡眠 #瘦腿细腰
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1585
零点6184月前
睡前躺着瘦全身‼️动作简单❗️边玩手机边瘦身❗️ #变瘦#瘦全身#瘦肚子#瘦腿#居家锻炼
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
月姐说健身3月前
欧阳春晓瘦腿真的是永远的神，在家躺着玩手机练出女团腿，分享给每个想要躺床上玩手机就能瘦腿的姐妹，一起逆袭#漫画腿 #瘦腿 #躺瘦 #瘦大腿 #瘦小腿
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
秋栀恋.3月前
坚持练的每一步都在悄悄雕刻更好的自己还在等什么加快练起来叭！#好身材练起来 #逆袭 #健身 #瘦腿 #减肥
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞7096
阿韵韵耶4月前
张予曦四4步懒人躺瘦法🔥玩手机就能轻松瘦❗❗#变美变瘦变好看 #减肥 #好身材 #张予曦 #逆袭
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞250

简介:

您在查找“側身玩手机怎么瘦腿”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-29 05:17

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: