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星合跆拳道（训练分享）5年前
跆拳道入门必学-站架步伐篇 要想学好跆拳道 必须从基础开始学起 把根基打好才能长久发展 #跆拳道日常
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#士咏毅体育滑豫6月前
#跆拳道日常 基础步法与站架的训练
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拳头格斗5年前
幼儿班家庭训练站姿冲拳#黄伟刘佳丽 #兵将跆拳道
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四川睿力体育3年前
格斗式站姿讲解 #跆拳道 #跆拳道训练 #日常训练
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悟道馆5年前
ITF跆拳道教学-平行站立冲拳
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珠海恒武体育3年前
#少儿体适能训练 #长高 #恒武跆拳道 #儿童运动 #下肢爆发力
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武汉市硚口区育德腾龙西汇店跆拳道馆3年前
#跆拳道特技#空翻特技#体操 #女孩学跆拳道 按体系练习15课时，熟练掌握五步流程，轻松搞定站立前空翻
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跆拳道涛哥(人帅话不多)5年前
传统跆拳道教学(itf)之站姿标准
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文贤跆拳道1周前
在练跆拳道的同学们，你们有被横踢发力问题困扰吗😟#竞技体育 #坚持训练 #训练打卡 #广州跆拳道 #跆拳道基础动作教程
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锋斗士少儿高能格斗（全国加盟）4月前
#搏击格斗 #搏击教学培训 #搏击教学方法 #搏击教学体系 #跆拳道 顶膝训练方法
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金馆长（开道馆的奶爸）1年前
我们的小混血，上课认真点😭。 侧踢重击和连贯动作的细节#跆拳道 #日常训练 #实战 #跆拳道实战
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陕西双擎运动生活坊1月前
一堂跆拳道实战课，应该怎么上？他来了！11月4-6日东莞站全能教练特训营等你来战！
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跆拳道涛哥(人帅话不多)4年前
传统跆拳道初学者训练内容（1）站立姿势的标准#跆拳道@抖音小助手
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缤纷MC8月前
老外讲解#跆拳道 #腿法 #台上一分钟台下十年功
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凌峰🍓5天前
竞技跆拳道教学 腿法（横踢2）#独白 #跆拳道 #跆拳道教学 #竞技跆拳道 #腿法
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驻马店 大真跆拳道 乔丹7月前
增强腿部力量 学会这两步，你也能一招制敌#跆拳道 #腿部力量 #防身 #内容启发搜索
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汝城县弘英跆拳道馆3年前
基本站姿 身体体姿态纠正#同城热门 #少儿跆拳道 #少年强则国强 #汝城弘英跆拳道 #你的坚持终将美好
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乘风跆拳道7月前
小女孩表演跆拳道，厉害吗？ #少儿跆拳道 #跆拳道 #乘风跆拳道 #热门推荐
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通乾義跆拳道教育联盟官方号2年前
跆拳道前踢教学，跟着视频练习标准跆拳道前踢腿法#通乾義跆拳道 #同城热门
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北京京轩肖教练3月前
如何打好前腿迎击高位 #跆拳道 #日常训练 #实战
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豪杰武道竞技馆6天前
#竞技跆拳道 #竞技体育
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北京京轩肖教练8月前
技术训练 迎头得相关要点 #跆拳道 #日常训练 #京轩跆拳道
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跆拳道涛哥(人帅话不多)3年前
跆拳道站立平衡球训练#跆拳道训练 #体育精神 #竞技跆拳道 #跆拳道 #少儿跆拳道 #日常训练 #空手道 #竞技体育 #世界冠军 #少年强则国强 @抖音小助手
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大成跆拳道教练培训5年前
李大成跆拳道学院抖音课堂开课啦！第一节课带大家了解道馆礼仪。 #跆拳道
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跆拳道-吴教练5月前
跆拳道是如何培养孩子坚韧的性格#从哭包到战士 #跆拳道训练 #儿童体能训练 #少儿跆拳道 #家长必看
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菁牧体育创始人王金宇（招募竞技队员）3月前
#竞技体育 #提升自信 #跆拳道 #强烈推荐 #竞技教学 “身法”篇第二部分来了～大家快点拿去偷偷上分
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高大嘴精品超市(温县振兴路店)3年前
#跆拳道 踢拳站立#战斗力爆表
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星飞跆拳道官方号2年前
跆拳道品势前刺站立辅助训练，快带你家孩子练起来~#跆拳道 #跆拳道萌娃 #日常训练 #教学视频
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妖子6月前
所以说这妹子当时到底跟谁学的啊。。。。#截拳道 #站立 #格斗
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恒屹格斗-向教练-北海蛟龙（恒屹武道）2年前
最喜欢的跆拳道站立格斗选手，丹尼尔斯。跆拳道练好了，实战一样牛。所有格斗项目都一样，关键是练习的人。#格斗 #精彩片段 #危险动作请勿模仿 #同城热门 #散打搏击
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凌峰🍓3天前
竞技跆拳道教学 后腿横踢进攻的铺垫#日常分享 #跆拳道竞技 #竞技跆拳道 #跆拳道教学 #腿法
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锋斗士少儿高能格斗（全国加盟）3月前
#跆拳道 #搏击培训 #搏击课程 #靶师培训 #搏击教学 8月无锡站即将封班
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星耀跆拳道ZOCI(朝阳店)官方号6月前
跆拳道等级划分#跆拳道日常 #跆拳道 #跆拳道训练 #训练 #比赛
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看不了一点5天前
跆拳道运动员该怎么穿#跆拳道 #竞技体育 #日常训练 #变装#雷霆站姿
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Aoarashi3月前
30 分钟全身高强度有氧搏击燃脂训练 准备好挥拳、踢腿、挥汗如雨吧！这套 30 分钟高强度有氧跆拳道训练旨在燃烧卡路里、增强耐力、促进新陈代谢——无需器械，无需重复！这套全站立式训练非常适合在家燃脂，其强大的组合动作可锻炼全身。 无论您是想减肥、增强耐力，还是只想大汗淋漓，这套受跆拳道启发的 HIIT 训练都能满足您的需求。您将通过不间断的动作来提高协调性、核心力量和心肺功能——所有这些只需 30 分钟即可完成。 ✅ 无需器械 ✅ 无需重复 ✅ 高强度 ✅ 全身燃脂 ✅ 适合所有水平 💥 让我们一起动起来——按下播放键，开始燃烧吧！ ⏱️ 锻炼形式： 30分钟 全站 无需重复 无需器械 灵感源自跆拳道的HIIT训练
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豪杰武道竞技馆2周前
#竞技体育 #跆拳道 #跆拳道竞技
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木下🍂3天前
其实姿势的调整很简单，只需记住两个最重要的点，除了上一期提到的保证肌肉的平衡，还有就是尽可能的保持最佳的姿势，就是站立时踝关节，膝关节，髋关节，耳朵保持一条直线，运动中做各种姿势时保持脊柱的平衡和笔直。否则可能发生身体补偿性运动，影响动作质量，对身体造成影响。#田径训练 #运动训练 #体育生 #训练 #日常分享
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跆拳道涛哥(人帅话不多)4年前
【技术专题】如何完美掌握"侧踢"【看脚怎么前后站的】@抖音小助手 #跆拳道 #日常训练
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简教练的学员5月前
三次高位爆头，毁掉对手心态！ #广州市#跆拳道#番禺区#爆头
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静海翔英武道邓教练★跆拳道★搏击5天前
成人班训练，更符合日常自卫的攻击方式#搏击散打 #成人搏击#自卫防身术
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HuHu（直腿 瘦腿）3月前
10s教会你正确站姿#漫画腿养成记 #小腿外翻 #直腿 #正确站姿 #足弓
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跆拳道涛哥(人帅话不多)4年前
萌娃展示ITF 跆拳道站立出拳@抖音小助手
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育冠九段龙武道教育2月前
每一次出拳，都是对坚持的礼赞；每一声呐喊，都是对梦想的回应。站立击打，少年强则国强！💪✨ #因为热爱所以坚持 #少年强则国强
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成都柏木总校区8月前
跆拳道专项怎么练核心，这个视频教给大家，记得点赞收藏哦~ #体育单招 #跆拳道专项 #核心力量 #成都柏木体育 #跆拳道
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源武功夫|杨宇2年前
就差百分之1%了，怎么才能站起来呢？#跆拳道 #空翻 #空翻教学 #教培机构 #凯里源武国际跆拳道
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文贤跆拳道1周前
一个小妙招改掉你总是下意识的小动作！大小朋友都可练！快学起来吧！#跆拳道基础动作教程#活力大湾区魅力新广州
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腿王10月前
我可以跆拳道跨界打站立比赛，你站立格斗能跨界打跆拳道么，
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三横一竖哇Yoga1周前
简单易学的站立一字马（退阶版），0基础可练，一学就会，快喊你的闺蜜一起练吧#一字马#拉伸#站立一字马
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双双没有胖娃胖🐼4天前
【VFIT WITH VERA】40 分钟高强度有氧跆拳道训练 暴汗燃脂 全程站立#高强度训练 #有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身
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Xxz4周前
说好的你一下我一下，怎么你多打我两下#跆拳道竞技 #跆拳道萌娃
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乐麒跆拳道官方号4月前
上课偷懒被发现了怎么办…#vlog日常 #暑假 #原创视频 #记录孩子成长 #乐麒跆拳道
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合武·视觉ITF跆拳道6月前
#ITF跆拳道 360도 돌려차기 怎么踢
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Aoarashi4月前
30 分钟全身有氧HIIT训练 - 燃脂、提升耐力、增强力量 🔥 准备好体验 30 分钟站立有氧 HIIT 训练吧！它灵感源自跆拳道，无需器械，无需重复！这项全身居家训练结合了强劲的出拳、动态踢腿和高能量有氧动作，帮助您燃烧脂肪、提升耐力并增强力量——所有这些都只需站立即可！ 无需跳跃，无需地面动作，也无需任何器械——只需按下播放键并跟着做即可。无论您是初学者还是高手，这套跆拳道 HIIT 训练都能挑战您的全身，燃烧卡路里，让您感觉强壮有力，充满力量。#有所事事的暑假 #训练吧它灵感 #健身 #燃脂减肥 👊 益处： – 全身有氧运动和燃脂 – 核心肌群和上肢激活 – 提升协调性和耐力 – 全站姿，关节友好型训练 💥 训练形式： – 30 分钟 – 无需器械 – 无需重复 – 全站姿跆拳道 HIIT 在家就能挥拳、踢腿，挥洒汗水！ 👉 别忘了点赞、评论和订阅，每周获取更多无需重复的训练内容！
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名称：「 妈妈的站立练习」简介：2周前
#妈妈练习站立第8天
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儿科张璐医生3月前
孩子学走路和站立的关键步骤，99%以上的家长不知道 #宝宝学步#科学育儿#育儿 #抖出健康知识宝藏
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una yoga3周前
#居家锻炼动作教学 #创作者中心 #创作灵感 站立前屈｜怎么做到❓❓ #站立前屈 #站立前屈练习
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新源启运动康复4月前
#帮助三千人 #运动康复 #崴脚 #足功能强化 第三段，崴脚后初步尝试站立训练动作（一），严重的可从坐姿踩地（由轻及重慢慢加力）直到能承受体重站起来，我爱这个世界
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方小方yoga1年前
单腿站立不稳怎么办？是小脑没有发育好？#产后恢复 #瑜伽 #瑜伽入门
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骨健康守护者刘煊文1月前
站立坐下大腿又麻又痛是怎么回是#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #我是刘煊文医生
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张酒酒-⁹⁹4月前
生活小妙招#情侣日常
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韩堡包2月前
《体育课》 #铠甲勇士#永劫无间铠甲勇士联动 #永劫无间 #永劫无间手游
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潍坊跆拳窦4天前
在我这里，礼仪礼貌永远是要放在第一位。 #潍坊 #跆拳道 #正能量 #礼仪礼貌 #教育孩子
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省康胡老师4天前
#康复训练 #一起锻炼 #康复锻炼 #康复
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隆化正心竞技（站立格斗）5天前
#竞技体育 #跆拳道竞技 #正心竞技
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*水晶**雨叶*1周前
#成长之路 #跆拳道训练
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